Link trà a pornografia è a depressione

Sicondu l'Associazione Americana di Educatori, Cunsiglieri è Terapeuti di Sessualità (AASECT), a pornografia ùn pò esse classificata nè cum'è dipendenza nè cum'è cundizione di salute mentale. Tuttavia, a ghjente hà pruvatu à ligà cù parechje addictions è cundizioni di salute mentale annantu à l'anni - alcuni anu ancu pruvatu à ligà cù a depressione.

Mentre chì l'altri sò cunvinti chì u primu porta à l'ultimi, altri ghjuranu chì u reversu hè veru. Ma ci hè un meritu à qualcunu di sti rivindicazioni? Ebbè, hè ciò chì vulemu spiegà oghje.

Ci hè un ligame trà a pornografia è a depressione?

Finu a ora, ùn ci hè micca abbastanza evidenza scientifica per pruvà chì a pornografia porta à a depressione. In ogni casu, l'Associazione Americana di Educatore, Cunsigliu è Terapeuti di Sessualità (AASECT) ricunnosce chì l'urgenza sessuale, i pinsamenti è i cumpurtamenti di e persone pò esse risultatu in cunsequenze negative.

Questu hè ancu sustinutu da a studiu 2019 chì hà truvatu chì u cunsumu eccessivu di pornografia aumenta u risicu di depressione in l'omi è in e donne. Questu era particularmente u casu trà quelli chì pensanu chì u so usu di pornografia hè problematicu, è pruvucava effetti secundari. In ultimamente, s'hè trovu chì a probabilità di qualcunu chì usa a pornografia è esse depressu dipende largamente da quantu tempu è quantu spessu l'utilizanu.¹1.M. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson è M. Larsson, Cunsumu di pornografia è sintomi psicosomatici è depressivi trà l'adulescenti svedese: un studiu longitudinale - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 18 di settembre di u 2022, da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/.

Duranti u studiu, i participanti maschili è femini chì anu utilizatu a pornografia per 3 mesi oltre a linea di basa stabilita manifestavanu sintomi di depressione à 6 mesi. Tuttavia, questu ùn hè micca l'unicu studiu chì liga l'usu eccessivu di pornografia à a depressione - a studiu 2017 nantu à i studienti università maschili anu fattu ancu.

Da i 582 omi indagati per u studiu, u 14.6% di quelli chì anu utilizatu a pornografia più di 3 volte à settimana anu avutu a depressione. Per d 'altra banda, solu 2.8% di quelli chì anu utilizatu a ponografia menu di una volta à settimana anu avutu a depressione. Inoltre, quelli chì anu cuminciatu à aduprà a pornografia in a scola primaria eranu più probabili di esse depressi cà quelli chì anu cuminciatu à a scola media, u liceu o l'università.

Ancu dopu avè aghjustatu per altri fattori cum'è l'attività fisica è i tempi di u sonnu, u studiu hà ancu truvatu chì e frequenze più alte di l'usu di a pornografia eranu positivamente ligati à alti livelli di depressione è altre emozioni negative. Curiosamente, ci sò ancu studii recenti chì ughjettu à sta narrazione, unu di i quali hè a studiu 2020 publicatu in u Journal of Sexual Medicine.

Comu parte di u studiu, i scientisti anu riunitu 3 campioni (14,006, 483, 672) da siti generali è un situ di pornografia, è analizatu i so profili. Eventualmente, hè statu trovu chì l'usu di pornografia d'alta freccia ùn hè micca sempre problematicu è chì ùn hè micca una indicazione a prova di balle di u vostru. suscettibilità à a depressione è altre emozioni negative.

Curiosamente, u studiu hà dimustratu chì a maiò parte di e persone chì utilizanu materiale pornograficu (più di 90%) ùn anu micca avutu cunsequenze negative. Mentre da u 68% à u 73% di a dimensione di a mostra eranu in realtà utilizatori à bassa frequenza, da u 19% à u 29% eranu utilizatori d'alta frequenza chì ùn anu micca sperimentatu effetti negativi - solu da 3% à 8% eranu utilizatori d'alta frequenza chì anu patitu per via di lu.

A pornografia causa a depressione?

Mentre ùn avemu micca evidenza cunclusiva chì a depressione porta à l'usu di pornografia, ci sò parechji studii chì suggerenu questu. Per esempiu, a studiu 2017 publicatu da l'Associazione Americana di Sociologia hà truvatu chì l'omi depressi ponu utilizà a pornografia cum'è un mecanismu di affruntà, soprattuttu s'elli ùn anu micca vistu cum'è immorale.

Per d 'altra banda, quelli chì vedenu a pornografia cum'è immorale pò sviluppà sintomi depressivi per via di l'usu, ancu à frequenze basse. Un altru studiu chì hà esploratu l'effettu di a depressione nantu à l'usu di a pornografia era a 2021 unu guidata da Steven D. Shirk. Stu studiu particulare cuncintrau annantu à i veterani maschili di i Stati Uniti, cugliendu dati da 172 di elli.

Hè statu trovu chì i ghjovani veterani militari maschili avianu più probabilità di sviluppà un usu problematicu di pornografia. In fatti, i più ghjovani eranu i veterani è u più bassu u so successu educativu, più altu era u so usu problematicu di pornografia. Al di là di questu, i dati suggerenu chì questi punteggi elevati eranu positivamenti ligati à a depressione, u disordine di stress post-traumaticu (PTSD), l'ansietà, l'impulsività è l'insomnia.²2.C. Camilleri, JT Perry è S. Sammut, Compulsive Internet Pornography Use and Mental Health: A Cross-Sectional Study in a Sample of University Students in the United States - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 18 di settembre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/.

Duranti l'anni, ci sò ancu stati ricerche chì liganu a solitude è l'usu di a pornografia in Internet. Tuttavia, ci vole sempre più ricerca per stabilisce se a depressione porta veramente à l'usu di pornografia.

Pornografia è Salute Mentale

Comu avemu dettu prima, a pornografia hè stata ligata à parechje cundizioni annantu à l'anni. Questi include:

• angosce
• sulitudine
• Neuroticismu
• Narcissismu
• Riduzzione sessuale, relazione è satisfaczione di vita

Segni di usu problematicu di pornografia:

A maiò parte di i studii chì liganu a pornografia à a depressione in particulare menzionanu l'usu problematicu cum'è una causa o un risultatu. Comu tali, hè impurtante di pudè identificà quandu u vostru usu pornograficu hè intrutu in u regnu di esse problematicu. Alcuni di i segni da guardà includenu:

• Sentu incunificatu per u vostru usu di pornografia
• Aumentu di a tensione nantu à e vostre rilazioni per via di l'usu di a ponografia
• Sensibilità aumentata versu l'avè
• Diminuzione di i livelli di autostima
• Insecurities nantu à a vostra imagina di corpu
• Sintomi di depressione
• Propensione à rinunzià a socializazione per isolà è aduprà a pornografia
• Aumentà l'insatisfazione cù l'apparenza di u vostru cumpagnu
• Preoccupazione cù i pinsamenti sessuale in tuttu u ghjornu
• Una propensione à piglià risichi per fighjà a pornografia, vale à dì fighjulà à u travagliu
• Aumenta l'uggettivazione di l'altri

In ultimamente, se capite chì cercate a pornografia micca per piacè occasionale, ma piuttostu cum'è una brama psicologica, hè ora di circà aiutu. Questu hè un signu maiò chì u vostru usu di pornografia cumencia à interferiscenu cù a vostra vita di ogni ghjornu.

Supera a pornografia è a depressione

Sè avete l'impressione chì u vostru usu di a pornografia sguassate di a manu o pruvucarà effetti negativi cum'è a depressione, eccu alcune cose chì pudete fà:

• Cercate a terapia
• Identificà quandu i vostri livelli di impulsu / depressione sò alti è implementate intervenzioni sani per impediscenu di falà in u cunigliu. Puderete meditate, esercitassi, o andà in terapia invece.
• Verificate s'ellu fate un prugressu seguitendu i vostri abitudini di ogni ghjornu è vede quantu avete migliuratu. Pudete ancu aduprà Apps per seguità u vostru cumpurtamentu digitale
• Mantene un ochju per i segni di depressione o TDAH micca diagnosticata per pudè evità più cunsequenze negative.
• Cunsiderate a riabilitazione di a dipendenza sessuale

Trattamenti chì u vostru terapeuta pò cunsiglià per Pornografia è Depressione

Se presentate segni di dipendenza severa à a pornografia è a depressione, u vostru terapeuta pò ricumandemu di unisce à un centru di riabilitazione inpatient. Tali prugrammi duranu generalmente da 28 à 90 ghjorni è sò pensati per riduce e distrazioni da u mondu esternu. Sia chì andate per un pianu residenziale o ambulatoriu, però, l'opzioni di trattamentu sò generalmente listessi. Sò include:

Terapia individuale per a pornografia è a depressione

Questu hè di solitu u primu cursu di trattamentu. Hè una bella manera di cunnosce i triggers è di truvà modi sani per trattà cun elli. Di solitu si basa in a terapia cognitiva cumportamentale è altri approcci terapeutichi.

Terapia di gruppu per a pornografia è a depressione

Questu implica scuntrà altre persone chì si battevanu cù a pornografia è amparà i meccanismi di coping da elli. Hè ancu una bella manera di uttene sustegnu è un sensu di cumunità da quelli chì facenu sfide simili à voi in una basa di ogni ghjornu.

Medicazione inseme cù a terapia per a pornografia è a depressione

Sì avete una cundizione sottostante di salute mentale cum'è l'ansietà o a depressione, u vostru terapeuta pò ricumandemu medicazione per andà in manu cù a vostra terapia.

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