Nganong Nahitabo ang Burnout

Entrepreneur burnout mao ang embodiment sa mahait ug daw dili masulbad nga trabaho nga may kalabutan sa stress. Sumala sa Harvard Business Review, mga 50% sa mga tawo ang nag-antos sa pagkasunog. Ang entrepreneur burnout syndrome tinuod ug sa grabeng mga kaso, mahimong mahulga sa kinabuhi.

Sa pagkatinuod, giila sa World Health Organization (WHO) ang burnout isip opisyal nga medikal nga diagnosis sa International Classification of Diseases (ICD) niini.

Tulo ka mga kinaiya sa burnout nga may kalabutan sa trabaho:

1. Mga pagbati sa ubos nga kusog ug kakapoy
2. Dugang nga mental nga gilay-on gikan sa trabaho sa usa ka tawo; o mga pagbati sa negatibo
3. Pagkunhod sa propesyonal nga kapasidad

Ang mga tawo nga nameligro nga mag-antos sa pagkasunog lagmit nga mag-inusara sa kawalay kasiguruhan, nga wala’y igong suporta nga mga network.

Entrepreneur burnout manifests makaapekto sa mental ug pisikal nga kaayohan sa usa ka tawo gikan sa gagmay nga mga sakit ug malumo nga depresyon ngadto sa mental breakdowns, sakit sa kasingkasing ug usahay kamatayon. Kini usa ka kondisyon nga kinahanglan nga seryosohon tungod kay kini adunay makadaot nga epekto sa kinabuhi sa usa ka tawo.

Pagsabot sa Burnout

Ang Burnout usa ka graphic nga termino nga gigamit sa paghulagway sa usa ka kahimtang sa pagkatawo nga naglakip sa mental ug pisikal nga kakapoy. Bisan kung ang burnout dili usa ka opisyal nga diagnosis, kini kaylap nga gidawat ingon usa ka tukma nga paghulagway sa usa ka tinuod nga panghitabo¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery ug K. Georganta, Ang Relasyon Tali sa Burnout, Depresyon, ug Kabalaka: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis - PMC, PubMed Central (PMC) .; Gikuha niadtong Septiyembre 29, 2022, gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Kadtong nag-antos sa burnout mibati nga wala na silay kahinguhaan o kusog sa pagbuhat sa ilang naandang gibuhat, o sa pagbuhat niini sa katulin nga ilang gibuhat. Mahimong gusto pa nila kini, apan dili usab nila mahimo nga mobati ang tawo nga depress o nahimulag. Ang kakulang sa panukmod, pagkawala sa interes sa trabaho, ug bisan ang kakulang sa pisikal nga kalihokan makahimo sa usa ka tawo nga mobati nga depress, nahimulag, o pareho.

Burnout Vs Depresyon

Ang burnout ug depresyon mahimong adunay susama nga mga simtomas, apan sila sa pagkatinuod duha ka lain-laing mga sakit. Ang burnout tungod sa kanunay nga stress nga may kalabutan sa trabahoan, pag-atiman sa mga sakop sa pamilya ug pagpadako sa pamilya. Ang mga eksperto wala magkauyon kung giunsa paghubit ang burnout, tungod kay kini adunay daghang mga simtomas.

Ngano nga mahitabo ang pagka-burnout gituohan nga tungod sa kanunay nga tensiyon nga may kalabutan sa trabaho ug pipila ka mga nag-unang sintomas ang nahibal-an.

Pangunang Sintomas sa Burnout

• Kakapoy: Emosyonal o pisikal nga kakapoy ug ang kawalay katakus sa pagsagubang tungod sa kakulang sa kusog. Ang pisikal nga mga simtomas mahimong maglakip sa kasakit sa lawas o mga problema sa paghilis.
• Pagbati nga nahimulag sa mga kalihokan nga may kalabotan sa trabaho
• Pagkunhod sa performance

Ang depresyon adunay mga sintomas nga wala'y burnout:

• Ubos nga pagsalig sa kaugalingon
• Mga pagbati sa pagkawalay paglaum
• Mga paghunahuna sa paghikog

Kadtong nag-antos sa depresyon ug burnout kasagarang nakakaplag nga ang paggahin ug panahon sa pagtambong sa usa ka rehab sa depresyon mosangpot sa hingpit nga pagkaayo ug labing menos kapasayloan sa mga sintomas sulod sa taas nga panahon. Ang usa ka maluho nga depresyon nga rehab mahimo usab nga makunhuran ang pagsalig sa usa ka indibidwal sa tradisyonal nga solusyon sa parmasyutiko sa pagkasunog ug depresyon.

Balik: Entrepreneur Burnout

Sunod: Ang Burnout ba Usa ka Sakit sa Pangisip?