Mga Timailhan sa Depresyon sa mga Babaye

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang depresyon sa mga babaye usa ka yugto sa kasubo nga natapos ug gitugotan ang indibidwal nga magpadayon sa ilang kinabuhi. Kana layo sa tukma. Ang depresyon usa ka seryoso nga sakit nga makaapekto sa mood sa usa ka tawo. Kini makausab sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa usa ka tawo sa grabeng mga paagi.

Ang mga babaye makasinati og depresyon nga lahi kay sa mga lalaki ug mas komon sa mga babaye kay sa mga lalaki. Ang rason nga ang mga babaye mas kanunay nga naapektuhan sa depresyon kasagaran tungod sa ilang pagpangita og tabang gikan sa mga propesyonal sa mental healthcare.

Ang depresyon dili sayon ​​mailhan o matambalan. Ang mga nag-antos mahimong wala gani makaamgo nga sila nakasinati og depresyon. Ang depresyon mahimong mahitabo sa mga babaye ug lalaki. Bisan pa, ang mga babaye nakasinati og depresyon nga halos doble sa rate nga nasinati sa mga lalaki. Ang mga babaye usab nag-antos sa lainlaing sintomas sa depresyon kay sa mga lalaki, nga naghimo niini nga usa ka delikado kaayo nga sakit sa pangisip.

Ang labing komon nga mga timailhan sa depresyon sa mga babaye mao ang:

• dili nalingaw sa mga kalingawan o interes nga ilang nahimo kaniadto
• dili makabaton sa samang kalipay gikan sa mga kalingawan ug mga kalihokan
• dili maka-focus sa taas kaayo nga mga panahon
• pagkawala sa imong gana sa usa ka regular nga basehan
• pagkawala sa usa ka abnormal nga gidaghanon sa gibug-aton sa usa ka mubo nga panahon
• pagbati nga huyang o gikapoy nga walay klaro nga rason
• gibati nga sad-an kaayo
• pagbati nga dili takus o dili takos
• gibati nga kabalaka o iritable
• walay pagbati sa paglaom sa umaabot
• paghilak nga walay tinong hinungdan
• dili makatulog og maayo
• adunay dili maayo nga mood swings
• adunay mga hunahuna mahitungod sa kamatayon

Lalaki batok sa Babaye nga Depresyon

Ang mga babaye ug lalaki kasagarang makasinati og lain-laing mga sintomas sa dihang nag-atubang sa depresyon. Ang mga kalainan kasagaran resulta sa mga kalainan sa hormonal.

Ang mga babaye mahimong makasinati og dagkong kausaban sa hormone ug depresyon atol sa:

• pagregla
• pagmabdos
• pagpanganak
• menopause

Ang mga kalainan tungod usab sa sosyal nga mga lagda. Sa daghang mga kultura, ang mga lalaki gilauman nga matig-a, pisikal ug dili magpakita sa ilang mga pagbati. Sa kasukwahi, ang mga babaye gilauman nga mahimong mas emosyonal¹1.NIMH » Depresyon sa mga Babaye: 5 ka Butang nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an, National Institute of Mental Health (NIMH).; Gikuha niadtong Septiyembre 18, 2022, gikan sa https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

Ang mga kalainan tali sa mga babaye ug lalaki mahimong hinungdan sa pagpakita sa mga tawo sa ilang mga emosyon sa lainlaing mga paagi.

Ang mga babaye mahimong magpakita sa ilang depresyon pinaagi sa:

• nga naguol
• pagbasol sa ilang kaugalingon sa mga problema
• mobalik sa dili maayo nga mga batasan o emosyonal nga pagkaon

Sa kasukwahi, ang mga lalaki mahimong magpakita sa ilang depresyon pinaagi sa:

• nga dali masuko
• masuko kanunay ug sa dugay nga panahon
• basulon ang mga tawo sa ilang palibot sa ilang mga problema
• pagpili og mga away sa uban
• mobalik sa pag-inom, droga, o paglihok nga dili maayo

Unsaon pag-atubang sa depresyon sa mga babaye?

Ang labing maayo nga paagi sa pagtambal sa depresyon mao ang pagpakigkita sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa pangisip. A makatabang ang magtatambag o therapist ang usa ka tawo mangita og outlet para sa ilang mga pagbati nga masinati sa luwas nga paagi. Kung ang usa ka tawo makahulagway ug makasulti bahin sa ilang mga simtomas ug mga pagbati, sila makahimo sa pagtubag niini sa mas positibo nga paagi.

Ang ubang mga paagi aron mapauswag ang kahimsog sa pangisip ug makakuha katin-aw naglakip sa:

• paggugol ug labing menos 30 minutos sa kahayag sa adlaw kada adlaw
• mag-ehersisyo kanunay
• kaon ug masustansya ug himsog nga pagkaon
• pagbuhat ug makapakalma nga kalihokan sa matag adlaw sama sa meditation
• mapalibutan sa mga positibo nga tawo

Ang usa ka positibo nga network sa mga indibidwal makapauswag pag-ayo sa mood sa usa ka tawo. Ang mga babaye nga nag-antos sa mga sintomas sa depresyon kinahanglan nga mangita sa ilang doktor alang sa tabang.

Balik: Depresyon vs Kabalaka

sunod: Mga Timailhan sa Depresyon sa mga Lalaki