Na-stuck sa Toxic Marriage

Gisulat ni Hugh Soames

Giusab sa Alexander Bentley

Giuyonan Dr Ruth Arenas

Mga Timailhan sa Usa ka Makahilo nga Kaminyoon

 

Sa usa ka himsog nga kaminyuon, gidawat sa kadaghanan nga ang duha ka magtiayon emosyonal nga nagsuporta, kasaligan, maunongon ug mahigugmaon. Bisan pa, ang mga relasyon mahimong magkalainlain gikan sa naandan ug naa sa magtiayon ang pagdesisyon kung unsa ang hitsura sa ilang relasyon. Sa kinauyokan niini bisan pa, ang usa ka himsog nga relasyon mao ang usa nga adunay pagtahod, pagdayeg ug pagsalig sa usag usa; usa ka relasyon diin ang duha ka partido nalingaw sa usag usa, ug gipasalig sa pagpadako sa usa ka pamilya kung sila adunay usa.

 

Sa tinuud nga kalibutan, ang kaminyoon labi ka komplikado, ug ang pagpadayon sa usa ka malampuson nga relasyon nanginahanglan daghang paningkamot, labi na sa una nga mga yugto sa usa ka relasyon. Kung nahuman na ang honeymoon period, ang pagkadili hingpit sa imong partner mahimong klaro11.H. Liu ug L. Waite, Bad Marriage, Broken Heart? Mga Kalainan sa Edad ug Gender sa Link tali sa Kalidad sa Kaminyoon ug Mga Risgo sa Cardiovascular sa mga Tigulang - PMC, PubMed Central (PMC).; Gikuha niadtong Oktubre 9, 2022, gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/. Ug samtang ang mga relasyon adunay mga ups and downs ang dili gyud madawat mao ang pagpuyo, o hinoon pagpabilin sa usa ka makahilo nga palibot.

 

Ang unang lakang sa pagsulbad sa usa ka dili maayo nga relasyon mao ang pagsabut kung unsa ang mga timailhan sa usa ka makahilo nga kaminyoon. Samtang kini mao ang hingpit nga normal nga adunay nagtubo ug nagakahanaw nga kasuod ug bisan sa dili pagsinabtanay, ang makahilo nga kaminyoon dili madawat tungod kay kini adunay makadaut nga mga epekto sa imong kahimsog ug kalipay. Kung dili kini molihok, nan kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa ang paggawas niini, apan ang pagkinabuhi kauban ang makahilo nga tawo dili gyud usa ka kapilian.

 

Sa yano nga pagkasulti, ang usa ka makahilo nga relasyon mao ang usa diin ang duha nga mga kauban wala nagsuporta sa usag usa. Hinunoa, sila kanunay nga naningkamot sa pagdaot sa uban ug makadaot sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga kauban. Imbis nga suporta, adunay usa ka pagbati sa kompetisyon, ug ang negatibo nga mga kasinatian mas labaw pa kaysa sa positibo, sumala sa Nasyonal nga Sentro alang sa Pagpanukiduki sa Kaminyoon ug Pamilya.

Unsa ang usa ka Toxic nga Tawo?

 

  • Ang makahilong mga tawo kanunay nga nagpakaubos sa ilang kauban, pananglitan, pinaagi sa pagbiaybiay kanila atubangan sa uban
  •  Anger. Ang bisan unsa nga dili pagsinabtanay mosangpot sa usa ka hilabihan nga dili maayo nga reaksyon gikan sa usa ka partner makapalisud sa pagpakigsulti ug usa ka ilhanan sa usa ka makahilo nga tawo
  • Ang ubang mga makahilo nga mga tawo nagkontrolar pinaagi sa pag-aghat sa pagkasad-an sa ilang kauban
  • TAng mga tawo nga oxic nag-overreact sa mga sitwasyon ug kanunay nanginahanglan paghupay
  • Ang mga narcissist nangitag makanunayon nga drama ug maghimog ihalas nga mga akusasyon
  •  Opagsalig sa kaugalingon. Ang kauban sa makahilo nga tawo gilauman nga mohimo sa tanan nga mga desisyon, ug kung mahitabo ang mga butang nga sayup, sila ang mabasol
  • Ang dili kasaligan nga kauban makahilo usab
  • Ang sobra ka selosa ug possesive nga tawo mahimong makahilo tungod kay ang ilang kinaiya makahimo sa kinabuhi nga miserable
  • Ang usa ka hakog nga personalidad makahurot sa kusog sa ilang partner tungod kay walay bisan unsa nga igo alang kanila

Toxic Marriage Test

 

Ang panagbangi sa kaminyoon nalangkit sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, diabetes, depresyon, kabalaka ug bisan sa paghikog. Kung nagtuo ka nga ang imong kaminyuon nakaapekto sa imong sikolohikal nga kaayohan, kinahanglan nimo mahibal-an kung ang imong kaminyoon makahilo.

 

Kung makatubag ka og oo sa bisan unsa o sa tanan sa mosunod nga mga pahayag mahimo ka nga anaa sa usa ka makahilo nga kaminyoon

 

  • Ang akong mga hunahuna ug mga opinyon wala gipabilhan sa akong kaminyoon
  • Ang akong kapikas sa kasagaran modaog kanako sa mga pagsulay sa pagpahayag sa iyang kaugalingon, ug ang ilang mga panginahanglan nag-una kay sa ako
  • Nahadlok ko sa paghimog mga desisyon tungod kay kini makapasuko o makapahigawad sa akong partner
  • Nahadlok kong mohimog importanteng mga desisyon
  • Matag higayon nga mosulay ko sa paghimog positibong kausaban sa akong kinabuhi (pananglitan, sa dihang magsugod na ko sa pag-ehersisyo), ang akong partner mopaluya kanako ug mopasiugda sa akong mga kahuyang.
  • Dili ko makasalig sa akong kauban
  • Nahadlok ko sa mga sangpotanan sa akong mga aksyon ug sa mga reaksyon sa akong partner ngadto kanila, bisan og dili kini makadaot.
  • Sa diha nga ako mosulay sa pagsugod sa usa ka bag-ong kalingawan o sa paghimo sa bag-ong mga higala, kini gisugat sa pagduda ug pangabugho
  • Gibati nako nga nahimulag sa katilingban ug gibati nako nga wala akoy personal nga lugar
  • Nahadlok ko nga ma misunderstood
  • Gi stalk sa akong partner akong phone, internet records ug social media
  • Gibati nako nga walay kasegurohan sa akong kaminyoon ug nahadlok sa pagluib ug pagbiya sa akong kapikas
  • Dili ko masaligon sa pagpaambit sa akong mga insecurities ug mga tinguha sa akong mga kauban
  • Wala ang pagkasuod sa akong kaminyoon

 

Ang tanan sa ibabaw mga timailhan sa usa ka makahilo nga kaminyoon, ug kung nahibal-an nimo ang usa o daghan pa niini, kinahanglan ka mangayo og tabang22.N. Solferino ug ME Tessitore, Mathematics | Libre nga Tibuok Teksto | Mga Network sa Tawo ug Makahilo nga Relasyon | HTML, MDPI.; Gikuha niadtong Oktubre 9, 2022, gikan sa https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Ang kaminyoon usa ka komplikado nga relasyon ug kung gibati nimo nga nakig-uban ka sa usa ka makahilo nga tawo, ang labing maayo nga paagi sa pag-ayo sa imong kaugalingon mao ang pagpangayo og propesyonal nga tabang.

Unsa ang Gibati sa Usa ka Toxic nga Kaminyoon?

 

Ang gaslighting kay usa ka taktika diin ang usa ka tawo nagmaniobra sa laing tawo diha sa posisyon sa usa ka tigdumala. Kini nga taktikal nga pamaagi mahimong hinungdan sa biktima nga mangutana sa ilang katinuoran imbes nga isulti ang mga aksyon o motibo sa tawo nga nagpasiga kanila.

 

Ang gaslighting nagtugot sa usa ka tawo nga maglikay sa ilang mga aksyon. Kanunay nimong makita ang pagpanikas nga mga kapikas tungod sa ilang paglimbong aron makalikay sa ilang mga aksyon. Ang gaslighting usa ka baliko nga porma sa pagmaniobra tungod kay kini mahimong hinungdan sa usa ka tawo nga makatag-an sa ilang kaugalingon nga mga tinuohan ug tinuod.

Pagkontrol sa Kinaiya

 

Ang kaminyoon mahimong makahilo kung ang usa ka kapikas kulang sa awtonomiya sa paghimo sa matag adlaw nga mga desisyon, o sa alternatibo, kung ang usa ka asawa adunay tanan nga gahum sa pagpugong. Daghang mga kapikas ang adunay piho nga mga tahas sa ilang panimalay, apan usa ra ka kapikas ang "gitugotan" sa paghimo og piho nga mga desisyon o pagkontrol sa pipila nga mga lugar; nga mao ang panahon nga ang mga eksperto sa relasyon nahimong nahibal-an. Kung ang panagbingkil sa kontrol mao ang bahin sa kung giunsa ang pagsul-ob sa usa ka sporuѕе o unsa nga sosyal nga mga kalihokan ang mahimo nga matambong mahimo’g usa ka dili maayo nga kahimsog.

 

Kakulang sa mga utlanan

 

Ang uban nag-ingon nga ang kaminyoon walay mga utlanan, ang mga kapikas nag-ambit sa tanan. Apan ang kinabuhi mismo adunay mga utlanan. Pananglitan, ang usa ka magtutudlo sa kasagaran dili makakuha og mga tawag sa panahon sa eskwelahan. Kung ang usa ka makahilo nga kapikas kanunay nga nag-text ug nagtawag, kini usa ka paglapas sa usa ka utlanan. Kung uyon ka sa imong ѕроuѕе, dili nimo hisgutan ang kaminyoon uban sa pamilya o higala, apan mahimo nila; kana usa ka paglapas sa usa ka utlanan. Kini nga mga matang sa paglapas mahimo’g ingon dili makadaot sa una apan mahimo’g mag-snowbаll sa imong kapikas, nga wala’y pagtagad sa bisan unsang awtonomiya nga mahimo nimo.

 

Pagkahilayo

 

Ang kultura sa United States usa ka kaayo nga sosyal. Ganahan mi sa mga panagtapok uban sa pamilya ug mga higala. Gipabilhan namo ang mga relasyon. Kung adunay usa nga nagtinguha sa pagbulag sa lain gikan sa ilang pamilya o higala, kana usa ka dako nga pula nga bandila. Siyempre, ang pipila ka mga tawo adunay mga higala, apan kanunay, ang pag-inusara usa ka tinuyo nga pagsulay sa pagpugong sa usa ka kompanya imbes nga mangita alang sa ilang kaugalingon. Ang mga makahilo nga kaminyoon kanunay nga motan-aw sa usa ka adlaw ug makaamgo nga wala na sila sa parehas nga higala ug sosyal nga sirkulo nga ilang nahimo kaniadto. Mahimong makig-interact na lang sila sa ilang mga higala o wala'y higala. Ang ingon nga iѕоlаtiоn mao ang paglimit kung asa ang usa ka sporuѕе mahimong moadto alang sa pagtabang o pagtago sa kamatuoran nga ang usa ka sporuѕе makahilo o abusado.

Pag-usab sa makahilo nga mga sumbanan

 

Ang usa ka timaan sa usa ka makahilo nga kaminyoon mao kung ang makahilo nga pamatasan wala’y katapusan. Bisan kung kini usa ka kapintasan sa panimalay o usa ka paglapas sa mga utlanan, ang pagbalik-balik sa dili maayo nga mga pamatasan magpadayon nga makadaot sa kaminyoon sa makahilo nga lapok. Kini nga mga bahin sa makahilo nga pamatasan dili makaayo sa kaugalingon. Ang mga sumbanan magpadayon nga dili masusi (ug kasagaran sa pipila ka mga kauban o sporuѕеѕ) hangtod nga ilang tan-awon pag-ayo ang ilang kasaysayan ug maghimo mga lakang aron matul-id kini. Sa laing bahin, ang kasaysayan gitakda nga masubli kini.

 

Pagtamay

 

Ang numero uno nga timailhan sa usa ka makahilo nga kaminyoon mao ang pagtamay. Kung ang mga tawo magtratar sa matag usa nga hinungdan, nawala ang pagbag-o sa relasyon. Ug kung wala’y pagduhaduha, wala’y lain nga hinungdanon. Ang Contеmрt gihubit ingon 'ang pagbati nga ang usa ka tawo gikonsiderar, takus o takus pagbiaybiay.' Ang mga timailhan sa pagkawalay mahimo naglakip sa matag-rolling, dili maayo nga mga pulong, pagbiaybiay, ug pagkawalay hinungdan. Ang pagtamay mahimong lisud mailhan tungod kay kini dali nga masabtan.

Distance

 

Sa diha nga ang imong kapikas mosulod sa pultahan, ang imong unang instinct ba mao ang paggakos kanila? Kung mahimo nimong pilion ang usa ka tawo nga kauban nimo sa pagtan-aw sa mga salida, mahimo ba nimo kini nga kauban? Mao ba ang una nimo nga gusto isulti ang imong maayong balita sa tawo nga imong matulog matag gabii?

 

Sa paglabay sa panahon, samtang nag-uswag ang kaminyoon, mahimo’g komportable ang magtiayon nga dili naton hatagan ang matag usa. Ang mga gakos, pagsalig, ug libreng oras kay dili sa tanang bahin sa taas nga kaminyoon. Thаt bеing ѕаid, if there iѕ a diѕtаnсе between уоu аnd уоur ѕроuѕе that iѕ mоrе likе a сhаѕm, if уоu nеvеr tоuсh еасh оthеr, nеvеr ѕреnd free time together, аnd if you wоuld rаthеr diе thаn ѕhаrе аnуthing реrѕоnаl, thеn уоu аrе in a toxiс kasal.

 

Ang mga tawo nga naa sa himsog nga kaminyoon naningkamot nga mahimo’g maayo sa ilang kauban. Tinuod nga nalipay sila nga naggugol sa ilang libre nga oras nga magkauban (kadaghanan) ug nagsalig sa matag usa nga daog ug pildi sa ilang kinabuhi.

 

Narcissism sa usa ka Toxic nga Kaminyoon

 

Ang narcissistic nga mga relasyon maporma kung ang usa o ang duha nga kauban nakigbisog sa usa ka narcissistic nga personalidad. Narcissistic Personality Disorder (NPD) gihubit sa The Mayo Clinic ingong “usa ka sakit sa kahimsog sa pangisip diin ang mga nag-antos adunay (taliwala sa daghang uban pang mga kinaiya) usa ka gipaburot nga pagbati sa ilang kaugalingon nga importansya ug usa ka lawom nga panginahanglan alang sa pagdayeg. Kung ang imong kapikas sa tinuud, sa ilang kinauyokan, interesado lamang sa ilang kaugalingon ug nagpabilin sa pagkamatarong sa kaugalingon, kung kinahanglan nila kanunay nga atensyon ug pagkumpirma, nan adunay usa ka dako nga higayon nga mahimo siyang usa ka narcissist.

 

Kasagaran ang mga kauban sa narcissist moapil sa pagbato sa usa ka makapaguol nga lebel ug Kung ang usa ka tawo dali nga gibiaybiay, dali masuko o sobra nga reaksyon sa pagsaway, mahimo usab sila usa ka narcissist. Ang narcissistic nga mga kapikas mahimong magpakita lamang nga nagpakabana kanimo kung imong gituman ang ilang mga panginahanglan.

 

Ang pagpuyo sa usa ka narcissistic nga relasyon mahimong mosangpot sa daghang emosyonal nga kalisud ug toxicity. Ang pagbiya sa usa ka narcissist mahimong lisud kaayo. Kinahanglang planohon kini daan ug ang tanang pinansyal ug emosyonal nga mga lit-ag kinahanglang tagdon ug buntogon daan.

 

Depresyon sa usa ka Toxic nga Kaminyoon

 

Bisan tuod ang atong unang tawhanong kinaiya mao ang pagsulay ug pagtabang sa laing tawo, ang pagpuyo uban sa usa nga adunay depresyon mahimong lisud kaayo. Nagkinahanglan kini og dakong kantidad o gugma, suporta ug pailub ug dili kalikayan nga ang ubang aspeto sa kinabuhi mag-antos kay ang depresyon sa imong mga kapikas maoy nahimong dominanteng puwersa sa usa ka relasyon. Ang ingon nga mga sitwasyon dali nga mosangput sa usa ka makahilo nga kaminyoon o relasyon ug ang dili-depress nga kapikas o kapikas kinahanglan nga buhaton ang tanan nga mahimo nila aron maatiman ug maamuma ang ilang kaugalingon nga kahimsog sa pangisip sa kini nga panahon.

Maayo ba ang usa ka Toxic nga Kaminyoon?

 

Gipakita sa mga pagtuon nga ang panagbangi sa kaminyoon makaapekto sa pisikal ug mental nga kahimsog sa magtiayon. Ang kapit-os sa usa ka makahilo nga relasyon mahimong mosangpot sa lain-laing mga sintomas, lakip na ang nakompromiso nga resistensya, depresyon, kabalaka ug bisan sa paghikog.

 

Ang terapiya sa magtiayon uban sa usa ka nabansay nga psychologist makatabang kanimo ug sa imong kapikas nga makabaton og mas maayong pagsabot sa makahilo nga kinaiya nga makadaot sa inyong kaminyoon. Ang imong therapist mohimo ug usa ka sensitibo nga pamaagi ug tabangan ang imong mga kauban nga masabtan kung giunsa ang ilang makahilo nga pamatasan nakaapekto kanimo.

Pagbiya sa Makahilo nga Relasyon

 

Kung dili nimo kini ayohon, maayo nga makagawas, apan usahay ang relasyon dili na mamaayo bisan pa sa tanan nimo nga mga paningkamot.

 

Sa unsa nga paagi nga makagawas gikan sa usa ka makahilo nga kaminyoon: Ang pagtapos sa usa ka makahilo nga relasyon dili sayon, apan kini takus niini, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon gikan sa National Institute of Mental Health.

 

Ang panahon sa mga sekreto nahuman na, ang tumong mao ang pagkahimong independente, ug kana naglakip sa pagpangita og panginabuhi ug pagkat-on unsaon pag-ilis sa mga bombilya. Kung naghunahuna ka bahin sa pagtapos sa usa ka makahilo nga kaminyoon, planoha ang imong pagbalhin ug asa ka magpabilin ug kung unsa ang kinahanglan. Pangita og propesyonal nga tabang gikan sa usa ka magtatambag ug sultihi ang kasaligan nga mga tawo sa imong mga plano ug pangayo sa ilang tambag. Makapangayo ka ug bisan unsang tabang nga imong gusto, apan kung gibati nimo nga nameligro ang imong kaluwasan, kontaka ang mga awtoridad.

 

Kung magdesisyon ka nga mobiya, sultihi ang imong kapikas sa labing madali, bisan kung kini kinahanglan tungod kay mahimo ka nga gi-blackmail sa emosyon nga magpabilin ka. Ang usa ka makahilo nga kaminyoon usa ka labi ka lisud nga butang ug kini mahimong hinungdan sa daghang kasakit ug pag-antos kanimo ug sa imong mga kauban.

 

Balik: Ang Emosyonal nga mga Epekto sa Stonewalling

Sunod: Pagsabot sa King Baby Syndrome

  • 1
    1.H. Liu ug L. Waite, Bad Marriage, Broken Heart? Mga Kalainan sa Edad ug Gender sa Link tali sa Kalidad sa Kaminyoon ug Mga Risgo sa Cardiovascular sa mga Tigulang - PMC, PubMed Central (PMC).; Gikuha niadtong Oktubre 9, 2022, gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/
  • 2
    2.N. Solferino ug ME Tessitore, Mathematics | Libre nga Tibuok Teksto | Mga Network sa Tawo ug Makahilo nga Relasyon | HTML, MDPI.; Gikuha niadtong Oktubre 9, 2022, gikan sa https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm
Website | + mga post

Si Alexander Bentley mao ang CEO sa Worlds Best Rehab Magazine ™ ingon man ang tiglalang ug nagpayunir luyo sa Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ug Tripnotherapy ™, nga gisagop ang 'NextGen' psychedelic bio-pharmaceuticals aron matambal ang burnout, pagkaadik, depresyon, kabalaka ug psychological unease.

Ubos sa iyang pagpangulo isip CEO, ang Remedy Wellbeing Hotels™ nakadawat sa pasidungog nga Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 sa International Rehabs. Tungod sa iyang talagsaon nga trabaho, ang indibidwal nga luxury hotel retreats mao ang unang $1 million-plus exclusive wellness centers sa kalibutan nga naghatag ug kaikyasan alang sa mga indibidwal ug mga pamilya nga nanginahanglan og hingpit nga pagkabuotan sama sa Celebrities, Sportspeople, Executives, Royalty, Entrepreneurs ug kadtong ubos sa grabeng pagsusi sa media. .

Naningkamot kami nga mahatagan ang labing bag-o ug tukma nga kasayuran sa web aron ang among mga magbabasa makahimo og nahibal-an nga mga desisyon bahin sa ilang pag-atiman sa kahimsog. Amua mga eksperto sa hilisgutan espesyalista sa pagtambal sa pagkaadik ug pag-atiman sa kahimsog sa pamatasan. Kami sunda ang estrikto nga mga giya kung nagsusi sa kasayuran sa kasayuran ug mogamit lang ug kasaligang tinubdan kon maghisgot ug estadistika ug medikal nga impormasyon. Pangitaa ang badge Labing Maayo nga Rehab sa Kalibutan sa among mga artikulo alang sa pinakabag-o ug tukma nga impormasyon. sa among mga artikulo alang sa pinakabag-o ug tukma nga impormasyon. Kung gibati nimo nga bisan unsa sa among sulud dili tukma o wala na sa panahon, palihug ipahibalo kanamo pinaagi sa among Contact Page

Disclaimer: Gigamit namon ang sulud nga nakabase sa kamatuoran ug gipatik ang materyal nga gisusi, gisitar, gi-edit, ug gisusi sa mga propesyonal. Ang impormasyon nga among gimantala wala gituyo nga mahimong kapuli sa propesyonal nga medikal nga tambag, pagdayagnos o pagtambal. Dili kini angay gamiton puli sa tambag sa imong doktor o laing kwalipikado nga tighatag sa pag-atiman sa panglawas. Sa usa ka Medical Emergency kontaka dayon ang Emergency Services.

Ang Worlds Best Rehab usa ka independente, third-party nga kapanguhaan. Wala kini nag-endorso sa bisan unsang partikular nga tighatag sa pagtambal ug wala gigarantiyahan ang kalidad sa mga serbisyo sa pagtambal sa gipakita nga mga taghatag.