Isalikway ang Panginahanglan alang sa Pag-apruba

Gisulat ni Pin Ng

Giusab sa Alexander Bentley

Giuyonan Dr Ruth Arenas

Pangunang mga Lakang sa Paghunong sa Pagkinahanglan sa Pag-uyon sa Uban

  • Hagita ang imong pagtuo

  • Ipasalig sa imong kaugalingon

  • Pag-focus sa pagdawat sa kaugalingon

  • Ang terapiya ug pagtambag makatabang kanimo sa pagbuhi

  • Pagkat-on sa paghigugma ug paghigugma sa kaugalingon

  • Paghimo og mga pagpili base sa imong mga interes

  • Hinumdomi nga ang panagsang panagsumpaki mahitabo

Kon Nganong Nangita ug Pag-uyon ang Pipila ka Tawo

 

Isip mga tawo, kinaiyanhon nato nga gusto nga higugmaon kita. Human sa tanan, kita kinaiyanhon nga sosyal nga mga binuhat, ug ang paghimo sa uban nga malipay makapalipay kanato, ug makatudlo kanato isip mga bata unsaon pagpangita sa atong dalan sa sosyal nga mga kahimtang. Bisan pa, unsa ang atong buhaton kung ang atong panginahanglan alang sa pag-uyon nagsunod kanato hangtod sa pagkahamtong ug nagsugod sa pagkuha sa atong pagbati sa kaugalingon? Unsa ang atong buhaton sa pag-atubang niini, ug labaw sa tanan, unsaon nato pagbuhi?

 

Unsa sa pagkabata sa katapusan usa ka himan sa pagkat-on, kung gipadayon hangtod sa pagkahamtong mahimong usa ka pamaagi sa paglikay sa panagbangi sa imong kinabuhi. Ang pagpangita og pagtugot isip usa ka hamtong nagpasabot nga imong giuna ang mga panginahanglan, gusto, ug panglantaw sa uban kay sa imong kaugalingon. Nagsugyot kini nga kinahanglan nimo ang tabang o pagtugot gikan sa uban aron mabuhi ang imong kinabuhi ug kulang ka sa mga kinahanglanon sa imong kaugalingon aron mahimo kini.

 

Gipatin-aw ang Pagpangita sa Pag-uyon

 

Samtang sa sinugdanan kini makapahimo kanato nga mobati nga maayo ug ganahan sa uban, sa taas nga panahon ang kanunay nga panginahanglan alang sa pag-uyon mahimong mosangpot sa pagbati nga depress, dili takus, ug bisan usa ka pagbati sa pagkadili kompleto. Kung kanunay ka nga nangita sa panginahanglan alang sa pag-apruba, mahimo nimong mawad-an sa kahibalo kung unsa ang makapalipay kanimo samtang ang imong focus nagbalhin sa paghimo sa uban nga malipayon, pagbuhat kung unsa ang tama para sa uban kaysa kung unsa ang angay kanimo.

 

Kasagaran, kini usa ka bahin tungod kay sa usa ka punto sa pagkabata naglibog kita sa gugma ug pag-uyon ug nakakat-on sa pag-asoy sa pag-uyon gikan sa mga awtoridad sama sa mga ginikanan ingon usa ka paagi sa pagpakita sa gugma11.V. Kumari, Emosyonal nga pag-abuso ug pagpasagad: panahon sa pag-focus sa pagpugong ug mga sangputanan sa kahimsog sa pangisip - PMC, PubMed Central (PMC) .; Gikuha niadtong Oktubre 8, 2022, gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589986/. Kini dayon nahimong nakagamot, mao nga bisan kon isip mga hamtong kita makaila sa intelektwal nga ang gugma ug pag-uyon lahi, mahimong lisud ang pagbulag kanila sa emosyonal nga paagi.

 

Bisan pa, dili gyud naton mahibal-an kung unsa ang makapahimo sa usa ka tawo nga mouyon o dili mouyon kanato, busa ang pagsulay kanunay nga dili mapuslanon. Mahimo nga buhaton lang naton kung unsa ang makapalipay ug natagbaw sa atong kaugalingon pinaagi sa pagkamatinud-anon sa atong kaugalingon, tungod kay dili kita uyonan sa mga tawo bisan kung gisulayan naton nga pahimut-an sila.

 

Pinaagi sa pagbuhat sa unsay atong gusto, atong mapahimut-an ang atong kaugalingon ug garantiya nga ang kalipay sa usa ka tawo anaa sa atong kontrol. Ang paglikay sa komprontasyon, nga kabahin sa panginahanglan alang sa pag-uyon, kasagaran nagpasabut nga atong itago ang atong tinuod nga mga mithi, limitahan ang atong mga personalidad ug unsa ang atong ikatanyag sa kalibutan.

 

Bisan pa, ang pagsalikway sa panginahanglan alang sa pag-uyon kasagaran mas dali isulti kaysa buhaton, labi na kung kini nakagamot sa kung giunsa nimo pagduol ang kinabuhi.

Unsaon Pagbiya sa Panginahanglan alang sa Pag-apruba

 

Kinahanglan natong ihatag ang pag-uyon nga atong gipangita pag-ayo gikan sa uban ngadto sa atong kaugalingon. Aron makabawi ka gikan sa mga kalagmitan nga makapahimuot sa mga tawo, adunay daghang mga lakang nga kinahanglan nimong agian.

 

Ang tanan nga mga lakang nakasentro sa imong abilidad sa paghimo og mga pagpili alang sa imong kaugalingon ug paghagit sa imong mga pagtuo ug sa nangaging mga aksyon nga makapahimuot sa mga tawo.

 

Ang yawe nga mga lakang nga kinahanglan nimong buhaton aron ma-let go mao ang:

 

  • Hagita ang imong pagtuo

Aron magbag-o, kinahanglan nimo una nga hagiton ang mga pagtuo ug pamatasan nga naa na nimo. Dili kini sayon, tungod kay makigbatok ka sa mga kinaiya nga imong gibuhat sa daghang mga tuig nga mahimong magpasabot sa pag-atubang sa pipila ka dili komportable nga mga kahadlok. Kinahanglan nimong pangutan-on ang imong kaugalingon kung unsa ang gusto nimong buhaton, kung naglihok ka aron mapahimut-an ang uban ug kung unsa gyud ang gusto nimo nga hitsura sa imong kinabuhi.

 

  • Ipasalig sa imong kaugalingon

Kabahin sa pagkinahanglan og pagtugot nagpasabut nga imong gipugngan ang bahin sa imong kaugalingon aron mahimo ang imong kaugalingon nga labi ka madanihon sa uban. Kung gusto nimo nga buhian ang imong panginahanglan alang sa pag-apruba kinahanglan nimo nga ipasalig sa imong kaugalingon ug dili mahadlok nga masayop. Ang pagsaway usa ka bahin sa kinabuhi, labi na sa mga nagpasalig nga mahimong ilang tinuod nga kaugalingon, tungod kay dili tanan gusto kung kinsa ang tinuod nga kaugalingon.

 

  • Pag-focus sa pagdawat sa kaugalingon

Sa pagpasalig sa imong tinuod nga kaugalingon, ug nahibal-an nga dili tanan ang ganahan niana, kinahanglan nimo nga ipunting ang imong kaugalingon sa pagdawat, kaysa sa ubang mga tawo nga modawat kanimo. Mas bililhon ka kaysa kung unsa ang gihunahuna sa uban kanimo. Ikaw adunay intrinsic nga bili sama kanimo, ug kana ang kinahanglan nimong isentro sa imong bag-ong panglantaw sa kinabuhi.

 

  • Ang terapiya ug pagtambag makatabang kanimo sa pagbuhi

Mga Therapist ug mga Magtatambag pagpalambo og pagsabot sa usa ka tawo sa konteksto sa ilang mga kasinatian sa kinabuhi. Adunay daghang mga pamaagi sa pagtambal ug silang tanan nagtabang sa mga kliyente nga mawala ang nangagi sa lainlaing mga paagi. Ang ubang mga pamaagi mahimong mobalik sa sayong pagkabata ug makatabang sa usa ka tawo nga mamaayo gikan sa nangaging mga trauma nga makabalda sa ilang kinabuhi ug relasyon sa pagkakaron. Daghang mga tawo ang nakakaplag sa online nga terapiya nga mapuslanon kaayo tungod kay makasalig sila nga adunay suporta nga magamit kung gikinahanglan imbes nga maghulat usa ka semana aron hisgutan kini nawong sa nawong. Kining padayon nga suporta mahimong mosangpot sa mas paspas nga mga resolusyon sa kondisyon. Aron makit-an ang mubu nga tabang online nga adunay 20% nga diskwento sa press dinhi

 

  • Pagkat-on sa paghigugma ug paghigugma sa kaugalingon

Ingon nga ang pagdawat sa kaugalingon mahimong lisud nga makat-on sa pagkahamtong, mao usab ang paghigugma sa kaugalingon. Ingon nga kita kanunay nga nagpuyo uban sa atong mga kaugalingon, kita kinahanglan nga makakat-on sa paghigugma sa atong mga kaugalingon sa higayon nga kita makadawat sa atong mga kaugalingon. Importante nga higugmaon ang uban, ingon man ang paghigugma sa imong kaugalingon tungod kay dili nimo makontrol kung kinsa ang nahigugma kanimo o kung kinsa ang wala. Imbis nga ipunting ang imong kusog sa pagdaog sa gugma, ipunting ang paghatag gugma.

 

  • Paghimo og mga pagpili base sa imong mga interes

Ikaw talagsaon. Ingon usa ka sangputanan, ang imong mga interes, mga hilig, ug mga puwersa sa pagmaneho dili kanunay nga nahiuyon sa uban. Sunda ang imong mga mithi – ang paglihok sa paagi nga dili mohaom sa imong pagtuo ug mithi maoy timailhan nga naningkamot ka nga makakuha sa pag-uyon sa uban.

 

  • Hinumdomi nga ang panagsang panagsumpaki mahitabo

Ang dili pagsinabtanay dili gayud maayo ug kasagaran makapahimo kanato nga dili komportable. Bisan pa, ingon nga ang pagsaway usa ka bahin sa kinabuhi, mao usab ang ubang mga matang sa dili pagsinabtanay. Ang dili pagsinabtanay okay ug bisan himsog - ang kanunay nga pag-uyon usa ka timaan nga kinahanglan ang pagtugot, ug kung kitang tanan magkauyon sa tanan nga panahon, wala kita'y talagsaon nga mga kalidad o kahanas. Hibal-i nga dili tanan ang magpaambit sa imong mga opinyon ug masaligon sa pagpahayag sa imong kaugalingon.

Ang Kamahinungdanon sa Pagkat-on sa Pagbiya

 

Ang panginahanglan alang sa pag-uyon usa ka mapuslanon nga himan sa pagkabata nga mahimong malibog kung gihigugma kung kini nga panginahanglanon mapadayon samtang kita nagdako. Ang pagbiya sa kanunay nga panginahanglan alang sa pag-uyon hinungdanon kung gusto naton nga motubo nga masaligon ug masaligon sa kaugalingon nga mga indibidwal.

 

Adunay mga pamaagi nga mahimo natong magamit aron matabangan kita nga mabiyaan ang mga kalagmitan nga makapahimuot sa mga tawo ug masabtan kung giunsa ang paghunong sa pag-uyon sa uban sa mga lakang nga gihisgutan. Pinaagi sa pagpangutana kung unsa ang gusto nato isip mga indibidwal ug adunay pagsalig sa paghatag sa atong kaugalingon nga pag-uyon aron kita makalihok nga masaligon sa tibuok kalibutan nga dili masakitan sa lain-laing mga opinyon o pamaagi sa kinabuhi.

 

Balik: Kalig-on sa Pagkaayo sa Pagkaadik

Sunod: Unsaon Paghunong sa Pag-ruminate

  • 1
    1.V. Kumari, Emosyonal nga pag-abuso ug pagpasagad: panahon sa pag-focus sa pagpugong ug mga sangputanan sa kahimsog sa pangisip - PMC, PubMed Central (PMC) .; Gikuha niadtong Oktubre 8, 2022, gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589986/
Website | + mga post

Si Alexander Bentley mao ang CEO sa Worlds Best Rehab Magazine ™ ingon man ang tiglalang ug nagpayunir luyo sa Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ug Tripnotherapy ™, nga gisagop ang 'NextGen' psychedelic bio-pharmaceuticals aron matambal ang burnout, pagkaadik, depresyon, kabalaka ug psychological unease.

Ubos sa iyang pagpangulo isip CEO, ang Remedy Wellbeing Hotels™ nakadawat sa pasidungog nga Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 sa International Rehabs. Tungod sa iyang talagsaon nga trabaho, ang indibidwal nga luxury hotel retreats mao ang unang $1 million-plus exclusive wellness centers sa kalibutan nga naghatag ug kaikyasan alang sa mga indibidwal ug mga pamilya nga nanginahanglan og hingpit nga pagkabuotan sama sa Celebrities, Sportspeople, Executives, Royalty, Entrepreneurs ug kadtong ubos sa grabeng pagsusi sa media. .

Naningkamot kami nga mahatagan ang labing bag-o ug tukma nga kasayuran sa web aron ang among mga magbabasa makahimo og nahibal-an nga mga desisyon bahin sa ilang pag-atiman sa kahimsog. Amua mga eksperto sa hilisgutan espesyalista sa pagtambal sa pagkaadik ug pag-atiman sa kahimsog sa pamatasan. Kami sunda ang estrikto nga mga giya kung nagsusi sa kasayuran sa kasayuran ug mogamit lang ug kasaligang tinubdan kon maghisgot ug estadistika ug medikal nga impormasyon. Pangitaa ang badge Labing Maayo nga Rehab sa Kalibutan sa among mga artikulo alang sa pinakabag-o ug tukma nga impormasyon. sa among mga artikulo alang sa pinakabag-o ug tukma nga impormasyon. Kung gibati nimo nga bisan unsa sa among sulud dili tukma o wala na sa panahon, palihug ipahibalo kanamo pinaagi sa among Contact Page

Disclaimer: Gigamit namon ang sulud nga nakabase sa kamatuoran ug gipatik ang materyal nga gisusi, gisitar, gi-edit, ug gisusi sa mga propesyonal. Ang impormasyon nga among gimantala wala gituyo nga mahimong kapuli sa propesyonal nga medikal nga tambag, pagdayagnos o pagtambal. Dili kini angay gamiton puli sa tambag sa imong doktor o laing kwalipikado nga tighatag sa pag-atiman sa panglawas. Sa usa ka Medical Emergency kontaka dayon ang Emergency Services.

Ang Worlds Best Rehab usa ka independente, third-party nga kapanguhaan. Wala kini nag-endorso sa bisan unsang partikular nga tighatag sa pagtambal ug wala gigarantiyahan ang kalidad sa mga serbisyo sa pagtambal sa gipakita nga mga taghatag.