Teràpia Experiencial

Autor de Matthew Idle

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Philippa Gold

[identificador emergent_qualsevol cosa = "15369"]

Teràpia Experiencial

 

Els esdeveniments del passat poden tenir una manera de xocar amb el present. Això és especialment cert per a milions de persones que reviuen el passat repetidament. Tant si es tracta d'un moment vergonyós, d'un error de judici o de perdre algú proper, aquests records poden ser força poderosos.

 

El mateix passa per enfrontar-se a situacions actuals en què suscita emocions fortes que són difícils de manejar. En aquests casos, les teràpies estàndard no tracten el problema clau. Aquí és on la teràpia experiencial pot ser útil11.B. Binson i R. Lev-Wiesel, Promoting Personal Growth through Experiential Learning: The Case of Expressive Arts Therapy for Lecturers in Thailand - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 29 de setembre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

 

Comprensió de les experiències terapèutiques

 

La teràpia vivencial permet als pacients recrear situacions específiques del passat o les que estan vivint avui per tractar-les d'una manera saludable. Aquest és un joc de rol que pot utilitzar accessoris, art o música per donar consciència als pensaments i les emocions que els estan influenciant en aquest moment. Això vol dir que els seus èxits, fracassos, responsabilitats i autoestima estan sotmesos a aquesta forma de teràpia.

 

En certa manera, s'enfronta al vostre passat o present com un esdeveniment de rol perquè pugueu alliberar les emocions negatives associades. Entendre què és la teràpia experiencial ajuda els pacients a netejar la seva ment de les emocions i sentiments negatius perquè puguin avançar amb les seves vides. També millora els mecanismes d'afrontament, de manera que els esdeveniments futurs poden ser millor gestionats pel pacient.

On s'utilitza aquesta teràpia?

 

Aquesta forma de tractament es pot utilitzar en una àmplia gamma de qüestions que inclouen addicció, trauma, trastorns, comportaments no desitjats i mala comunicació entre el pacient i els seus éssers estimats. Moltes pràctiques clíniques inclouen algun tipus de teràpia experiencial com a part del seu enfocament de curació general. S'utilitza ocasionalment en rehabilitació juntament amb teràpies conductuals dialèctiques i cognitives.

 

La teràpia vivencial inclou les següents modalitats:

 

  • Equina, psicodrama i art
  • Desensibilització i reprocessament del moviment ocular (EMDR)
  • Aventura, joc i música
  • Teràpia del desert

 

Es pot utilitzar més d'un tipus de teràpia segons la situació. L'equinoteràpia, per exemple, és la cura dels cavalls, un tractament popular en llocs on hi ha estables a prop.

Beneficis de la Teràpia Experiencial

 

El benefici principal és que tracta directament amb els records dolorosos que poden causar les següents condicions:

 

  • Trastorns del comportament i de l'alimentació
  • Rau o dolor intens
  • Conductes compulsives i drogodependències
  • Trauma i més

 

A més d'afrontar els records dolorosos, aquesta forma de teràpia també ajuda a les persones a fer front als esdeveniments actuals o fins i tot futurs que, d'altra manera, podrien convertir-se en un penediment que tenen dificultats per superar. El benefici final és l'alliberament saludable d'emocions negatives alhora que disminueix la culpa, la vergonya i el dolor. La teràpia experiencial pot ser beneficiosa tant per a adolescents com per a adults.

 

Ara que enteneu què és la teràpia experiencial, la següent pregunta és si el tractament és adequat per a vosaltres. Tothom pot beneficiar-se de l'alliberament saludable d'emocions negatives. Des d'enfrontar-se a records dolorosos fins a fer front a situacions difícils, aquesta modalitat terapèutica també té l'avantatge de no requerir fàrmacs ni medicaments. Aquest és un exercici de la ment per ajudar a enfrontar-se i afrontar emocions fortes i alliberar-les d'una manera saludable.

 

anterior: Teràpia de neurofeedback

següent: Telesalut per al tractament de les addiccions

  • 1
    1.B. Binson i R. Lev-Wiesel, Promoting Personal Growth through Experiential Learning: The Case of Expressive Arts Therapy for Lecturers in Thailand - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 29 de setembre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/
lloc web | + publicacions

Alexander Stuart és el CEO de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .