Teràpia Experiencial

Els esdeveniments del passat poden tenir una manera de xocar amb el present. Això és especialment cert per a milions de persones que reviuen el passat repetidament. Tant si es tracta d’un moment vergonyós, un error de judici o si es perd algú proper, aquests records poden ser força poderosos.

El mateix passa amb l’enfrontament a situacions actuals en què es produeixen emocions fortes difícils de manejar. En aquests casos, les teràpies estàndard no aborden el tema clau. Aquí és on la teràpia vivencial pot ser útil¹1.B. Binson i R. Lev-Wiesel, Promoting Personal Growth through Experiential Learning: The Case of Expressive Arts Therapy for Lecturers in Thailand - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 29 de setembre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Comprensió de les experiències terapèutiques

La teràpia experiencial permet als pacients recrear situacions específiques del passat o les que viuen avui per tractar-les d’una manera sana. Es tracta de jocs de rol que poden utilitzar accessoris, art o música per conscienciar els pensaments i les emocions que els estan influint en aquest moment. Això significa que els seus èxits, fracassos, responsabilitats i autoestima estan sent sotmesos a aquesta forma de teràpia.

Es tracta d’una manera d’enfrontar-se al passat o al present com a esdeveniment de joc de rol perquè pugui alliberar les emocions negatives que s’hi associen. Comprendre què és la teràpia experiencial ajuda els pacients a netejar la ment de les emocions i sentiments negatius perquè puguin avançar amb la seva vida. També millora els mecanismes d’adaptació, de manera que els esdeveniments futurs puguin ser millor gestionats pel pacient.

On s'utilitza aquesta teràpia?

Aquesta forma de tractament es pot utilitzar en una àmplia gamma de problemes que inclouen addicció, traumes, trastorns, conductes no desitjades i mala comunicació entre el pacient i els seus éssers estimats. Moltes pràctiques clíniques inclouen alguna forma de teràpia experiencial com a part del seu enfocament curatiu general. De vegades s’utilitza en rehabilitació juntament amb teràpies de conducta dialèctica i cognitiva.

La teràpia vivencial inclou les següents modalitats:

• Equí, psicodrama i art
• Desensibilització i reprocessament del moviment ocular (EMDR)
• Aventura, joc i música
• Teràpia del desert

Es pot utilitzar més d'un tipus de teràpia segons la situació. L'equinoteràpia, per exemple, és la cura dels cavalls, un tractament popular en llocs on hi ha estables a prop.

Beneficis de la teràpia experiencial

El principal avantatge és que tracta directament amb els records dolorosos que poden causar les següents condicions:

• Trastorns del comportament i de l'alimentació
• Ira intensa o pena
• Comportaments compulsius i drogodependències
• Trauma i més

A més d'afrontar els records dolorosos, aquesta forma de teràpia també ajuda a les persones a fer front als esdeveniments actuals o fins i tot futurs que, d'altra manera, podrien convertir-se en un penediment que tenen dificultats per superar. El benefici final és l'alliberament saludable d'emocions negatives alhora que disminueix la culpa, la vergonya i el dolor. La teràpia experiencial pot ser beneficiosa tant per a adolescents com per a adults.

Ara que enteneu què és la teràpia experiencial, la següent pregunta és si el tractament és adequat per a vosaltres. Tothom pot beneficiar-se de l'alliberament saludable d'emocions negatives. Des d'enfrontar-se a records dolorosos fins a fer front a situacions difícils, aquesta modalitat terapèutica també té l'avantatge de no requerir fàrmacs ni medicaments. Aquest és un exercici de la ment per ajudar a enfrontar-se i afrontar emocions fortes i alliberar-les d'una manera saludable.

anterior: Teràpia de neurofeedback

següent: Telesalut per al tractament de les addiccions