Teràpia del comportament dialèctic

La teràpia conductual dialèctica, també coneguda per l'acrònim DBT, és un enfocament terapèutic que ajuda les persones a fer front a diversos problemes, des dels trastorns de salut mental fins a l'addicció. La DBT és un tipus de psicoteràpia que s'utilitza per tractar persones que pateixen emocions molt intenses. La psicoteràpia s'utilitza sovint per a persones que pateixen trastorns límit de la personalitat (TLP).

DBT vs CBT

La teràpia conductual dialèctica és una versió de la teràpia cognitivo-conductual (TCC), però s'ha adaptat per tractar pacients de maneres específiques. La psicòloga Marsha M. Linehan va desenvolupar la DBT a finals de la dècada de 1980 combinant tècniques de ciència del comportament amb elements del budisme zen.

Va adaptar les pràctiques de consciència i meditació del budisme zen per ajudar els pacients a mirar cap a dins. És un enfocament únic que ha ajudat a milers de persones a superar la seva addicció a les drogues i l'alcohol i els trastorns de salut mental¹1.AL Chapman, Dialèctica Behavior Therapy: Current Indications and Unique Elements, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 28 de setembre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2963469/. La DBT és una teràpia de conversa que tracta les persones permetent-los obtenir tractament mitjançant la comunicació. Va ser dissenyat principalment per a persones que s'autolesionen i pateixen BPD.

Avantatges de la teràpia conductual dialèctica

La DBT es considera un tractament basat en l'evidència. S'ha utilitzat eficaçment durant els últims 30 anys per tractar una varietat de trastorns. La teràpia conductual dialèctica es pot utilitzar per tractar eficaçment persones propenses a situacions emocionals intenses, així com a trastorns de salut mental.

La teràpia conductual dialèctica s'utilitza per tractar pacients amb:

• Trastorn límit de la personalitat
• El trastorn bipolar
• Depressió
• Ansietat
• Trastorns de l'alimentació
• Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT)
• Autolesions
• OCD
• Pensaments suïcides
• Abús de drogues i alcohol
• Ira i / o comportament violent

La DBT pot ajudar les persones que experimenten canvis d’humor extrems. També es pot prescriure a persones que es creu que són difícils de tractar i tenen un risc elevat.

Components de la teràpia DBT

DBT té dos components clau utilitzats en el tractament dels clients:

• Psicoteràpia individual: es tracta de resoldre els problemes de comportament d'una persona.
• Psicoteràpia grupal: els clients aprenen habilitats per fer front al seu trastorn de salut mental i estratègies de comportament.

Aquestes habilitats d'afrontament i estratègies de comportament provenen de les quatre àrees següents:

• Mindfulness: la persona millora la seva capacitat per acceptar i estar present en el moment.
• Eficàcia interpersonal: ajuda els individus a guanyar-se i mantenir-se en si mateix. També els permet construir relacions personals.
• Tolerància a l'angoixa: augmenta la capacitat d'una persona per tolerar emocions negatives en lloc d'intentar fugir de les seves emocions.
• Regulació de les emocions: les persones aprenen estratègies per mantenir i alterar les emocions intenses que causen problemes.

Funciona la teràpia conductual dialèctica?

Els estudis han demostrat que la teràpia conductual dialèctica funciona amb múltiples trastorns i més que només el BPD. Les persones que pateixen una varietat de trastorns poden obtenir l'ajuda que necessiten mitjançant sessions de DBT. Tot i que cada cas és diferent, s'ha demostrat que la Teràpia Conductual Dialèctica tracta els trastorns de salut mental dels pacients²2.D. Flynn, M. Kells, M. Joyce, C. Suarez i C. Gillespie, Teràpia conductual dialèctica per al tractament d'adults i adolescents amb desregulació emocional i conductual: protocol d'estudi d'una implementació coordinada en un servei de salut finançat amb fons públics - BMC Psychiatry, BioMed Central .; Recuperat el 28 de setembre de 2022 a https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1627-9.

Linehan va desenvolupar DBT per substituir les deficiències de la CBT³3.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, CBT for Addiction | Teràpia cognitivo-conductual per al tractament de les addiccions, Worlds Best Rehab.; Recuperat el 28 de setembre de 2022 a https://www.worldsbest.rehab/cbt-for-addiction/. Es va adonar que la CBT no funcionava per a tots els clients, especialment aquells que necessitaven ajuda amb trastorns de salut mental i emocions intenses. Els clients poden centrar-se a regular les seves emocions i acceptar-les mitjançant el tractament de DBT. Ha ajudat a milers i continua sent un tractament molt prescrit per a persones.

anterior: Teràpia EMDR

següent: Càtedra Satori per al tractament de les addiccions