Superar la depressió situacional

Depressió situacional

autor: Pin Ng  Editor: Alexander Bentley  Revisat: Miquel Por
publicitat: Si compres alguna cosa a través dels nostres anuncis o enllaços externs, és possible que guanyem una comissió.

Sortides de claus

  • La depressió situacional és un tipus de depressió a curt termini relacionada amb l'estrès

  • Els símptomes inclouen manca d'energia, tristesa, problemes de son, plors freqüents, ansietat i falta de concentració.

  • La depressió situacional sol ser provocada per esdeveniments vitals importants

  • La teràpia i l'assessorament poden ajudar les persones a afrontar situacions estressants de la vida

  • Si no es tracta la depressió situacional, es pot convertir en una condició més greu

Definició de depressió situacional

 

La depressió situacional és un tipus de depressió a curt termini i trastorn de salut mental que està relacionat amb l'estrès. Aquest tipus de depressió pot afectar una persona i causar una varietat de problemes de salut física i mental.

 

Un dels aspectes principals de la depressió situacional és com es desenvolupa. Es produeix després que una persona pateix un esdeveniment o esdeveniments traumàtics. La depressió situacional sovint es coneix com un trastorn d'adaptació. Les persones poden lluitar per adaptar-se a la vida després d'un esdeveniment traumàtic.

 

Els malalts poden ser incapaços d'adaptar-se de sobte a la vida quotidiana després de l'episodi que va crear la depressió. La depressió situacional també s'anomena depressió reactiva perquè els malalts estan reaccionant als esdeveniments de la vida.

 

Depressió situacional vs depressió clínica

 

Les persones que pateixen depressió situacional poden rastrejar el trastorn de salut mental fins a un esdeveniment. Per exemple, la mort d'un ésser estimat podria desencadenar una depressió situacional. Una persona pot lluitar per acceptar la pèrdua d'un ésser estimat. Si una persona no pot acceptar el pas, és possible que no pugui seguir endavant.

 

La bona notícia és que la recuperació de la depressió situacional és possible. Una vegada que una persona accepta o accepta l'esdeveniment, o pot viure la vida després de l'esdeveniment, sovint pot seguir endavant amb la seva vida d'una manera positiva.

 

Pot ser que calgui suport o assessorament de dol per acceptar un esdeveniment traumàtic i les persones poden necessitar parlar amb un terapeuta, assistir a un grup de suport o anar a una teràpia individual per recuperar-se. Pot trigar temps, però la recuperació és possible.

 

La depressió clínica es pot produir a causa d'un desequilibri de substàncies químiques al cervell. Juntament amb els esdeveniments vitals importants, la depressió clínica pot ser causada per factors genètics. L'abús d'alcohol i drogues també pot tenir un paper important en aquest tipus de depressió important.

 

Les principals diferències entre la depressió situacional i la clínica determinaran el tractament a què se sotmet un individu. La gravetat de la malaltia també tindrà un paper important en el tractament.

 

Diferències en els símptomes de la depressió situacional i clínica

 

Els símptomes que experimenten tots els tipus de depressió poden ser diferents i el tipus de símptomes que té una persona pot identificar quin tipus de depressió té.

 

Símptomes del trastorn depressiu situacional

 

  • Falta d'energia i entusiasme
  • Sentir-se desesperança i trist
  • dificultat per dormir
  • Episodis de plor que es produeixen amb freqüència
  • Ansietat i preocupació que no té focus
  • Falta de concentració
  • Retirada de les activitats gaudides anteriorment
  • Retirada de la família i amics
  • Pensaments suïcides

 

Els estats depressius situacionals no són tan greus com la depressió clínica. Té un punt de partida o esdeveniment que el provoca. La depressió clínica no té necessàriament un punt de partida que es pugui detectar.

 

Símptomes clínics de depressió

 

  • Estat d'ànim depressiu
  • Pèrdua d'interès per les aficions o activitats que abans es gaudia
  • Un canvi en els hàbits de son en què una persona dorm massa o no prou
  • Sentiments de culpa i/o inutilitat
  • Dificultat de concentració
  • Dificultat per prendre decisions
  • Baixa energia i fatiga
  • Inquietud
  • Dolors musculars
  • Moviments lents
  • Ansietat
  • Un canvi en la gana o una disminució o augment del pes corporal
  • Pensaments suïcides o intent de suïcidi
  • Pensaments de mort

 

Les persones també poden experimentar mals de cap, dolor i problemes digestius. Aquests problemes no tenen causa física i no milloren tot i tenir tractament. També es poden produir deliris, trastorns psicòtics i al·lucinacions11.RMA Hirschfeld, Depressió situacional: validesa del concepte | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situtional-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E7973644548. Aquests problemes no són habituals en persones amb depressió situacional.

 

A quantes persones afecta la depressió?

 

S'estima que 21 milions d'adults (persones de més de 18 anys) als Estats Units tenien almenys un episodi depressiu important el 2020. El nombre de persones que van experimentar episodis depressius als EUA representava el 8.4% de tots els adults del país.

 

La depressió és un problema important per a la gent, no només als Estats Units, sinó a tot el món. Segons l'OMS, an Es calcula que el 5% de les persones majors de 18 anys es veuen afectats pel trastorn de salut mental al món. Les xifres mostren que no importa on visqui una persona, la depressió no discrimina l'ètnia, el gènere o la ubicació.

Tractament de la depressió causada per situacions

 

Els problemes que presenten els episodis depressius situacionals poden dificultar la vida quotidiana. Obtenir ajuda d'un professional mèdic pot millorar la depressió situacional. Les persones poden començar a fer activitats una vegada més amb el tractament.

 

El tractament permetrà a una persona afrontar millor els episodis i esdeveniments estressants. El tractament per a la depressió causada per la situació inclou medicaments com el bupropió, els inhibidors selectius de la captació de serotonina, el citalopram i la sertralina.22.R. James, Depressió situacional i prova de supressió de dexametasona, Depressió situacional i prova de supressió de dexametasona - ScienceDirect.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240.

 

A més dels medicaments, la psicoteràpia pot ajudar una persona a fer front als esdeveniments que van causar l'episodi depressiu situacional. La psicoteràpia també pot ajudar les persones a aprendre a fer front a situacions estressants de la vida en el futur. Els mecanismes d'afrontament es poden reforçar.

 

En reforçar els mecanismes d'afrontament i la construcció de la resiliència, els malalts poden afrontar els reptes futurs de front. La teràpia cognitivo-conductual pot ajudar a una persona a evitar futurs atacs de trastorn depressiu situacional.

 

Una persona pot modificar l'estil de vida un cop sotmesa a teràpia. Els canvis d'estil de vida poden fer que l'afrontament i la recuperació funcionin encara millor.

 

Alguns canvis d'estil de vida que ajuden al trastorn depressiu situacional inclouen:

 

  • Feu exercici de quatre a cinc dies a la setmana durant un mínim de 30 minuts
  • Construir hàbits de son saludables
  • Experimentant més temps de descans i relaxació
  • Menjar aliments més saludables
  • Construir una xarxa de suport social més sòlida
  • Practicar meditació, mindfulness o ioga per calmar la ment i reduir l'estrès
  • Limitar o evitar el consum de drogues i alcohol

 

Aquests hàbits de vida saludables poden ajudar una persona que pateix depressió situacional a millorar i gaudir de la vida al màxim una vegada més.

 

Si la depressió no s'aborda i tracta adequadament, es pot convertir en una malaltia més greu. Els episodis depressius situacionals poden ser de curta durada, però no tractar-los pot provocar que es descontroli.

 

No es recomana l'automedicació, ja que podria empitjorar la depressió situacional i clínica. El primer pas per millorar és reconèixer el problema i després contactar amb un professional de salut mental per obtenir ajuda.

 

Anterior: Comprendre la depressió estacional

Pròxim: El nervi del Vagus

  • 1
    1.RMA Hirschfeld, Depressió situacional: validesa del concepte | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situtional-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E7973644548
  • 2
    2.R. James, Depressió situacional i prova de supressió de dexametasona, Depressió situacional i prova de supressió de dexametasona - ScienceDirect.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.