Cites amb algú amb depressió

Cites amb algú amb depressió

autor: Pin Ng Editor: Alexander Bentley Revisat: Philippa Gold
publicitat: Si compres alguna cosa a través dels nostres anuncis o enllaços externs, és possible que guanyem una comissió.

Sortir amb algú amb depressió és difícil

 

Les relacions poden ser difícils fins i tot en els millors moments, però en sortir amb algú amb depressió, les dificultats poden semblar aclaparadores. És natural voler ajudar a un ésser estimat, però quan pateix depressió pot ser difícil. La depressió gairebé pot convertir-se en una tercera persona de la relació, frustrant els intents d’ajudar i apartant les persones.

 

Tothom passa per períodes de tristesa a la seva vida. Ja sigui que pateixin una pèrdua o que acceptin una decepció o un retrocés, tothom tindrà moments a la seva vida, tant llargs com curts, en què el seu estat d'ànim és baix. La depressió, però, és diferent.

 

Una malaltia psicològica que provoca un estat d'ànim baix persistent sense una explicació òbvia, no respondrà al mateix consol i simpatia que funciona quan el baix estat d'ànim està en reacció a alguna cosa.11.Associació AP, Associació Psiquiàtrica Americana | LIS | LIS-bvsms, Associació Psiquiàtrica Americana | LIS | LIS-bvsms.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886. Això fa que sigui especialment dolorós per als dos socis; la parella amb depressió afegeix l'angoixa de ferir la seva parella a la depressió que ja pateix, mentre que el seu ésser estimat se sent inútil i no pot ajudar.

 

Tot i que encara es desconeix molta cosa sobre la depressió, més se’n pot comprendre, millor podrà tenir cura de la seva parella i de si mateix.

 

Consells per sortir amb algú que pateix depressió

 

Coneix la depressió

 

Hi ha molts Recursos en línia per ajudar-vos a comprendre la depressió, no tots seran rellevants, i no hauríeu d'esperar trobar alguna cosa que desbloquegi una cura màgica, però com més entegueu, més equipat esteu per ajudar.

 

En aprendre més sobre la depressió en general, obtindreu una comprensió més profunda de la situació de la vostra parella. També podeu trobar les històries d'altres persones en una situació similar o, si hi ha antecedents familiars de depressió, aprendre d'altres persones importants a la vida del vostre ésser estimat sobre com van ajudar o se'ls va ajudar en moments difícils.

 

Apreneu què no és depressió

 

No es tracta només de separar un estat d’ànim comprensible i passatger, sinó també de reconèixer que fins i tot per a algú amb depressió no és tot el que són.

 

La depressió pot no ser constant i coherent, i no totes les conductes estaran relacionades amb ella. Heu d'evitar dir o pensar que cada comportament "és només la depressió parlant", fins i tot quan és una expressió d'infelicitat.22.Organització WH – OMS, Organització Mundial de la Salut – OMS | LIS, Organització Mundial de la Salut – OMS | LIS.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759.

 

Tan important, potser més important, com tenir cura de la teva parella és tenir cura de tu mateix. No podeu ajudar ningú si us pateix.

 

La depressió de la teva parella no és culpa teva

 

Veure patir un ésser estimat és dolorós, però és important recordar que no pateix per culpa teva. Pot ser temptador pensar que, d'alguna manera, el vostre comportament ha causat la depressió, però no és així com funciona la depressió.

 

Accepta i compleix les teves pròpies necessitats

 

La temptació serà tenir cura desinteressadament de la seva parella, però no us descuideu; i no et sentis mai culpable de tenir cura de tu mateix. No podeu desactivar els vostres sentiments, de manera que hauríeu d’estar oberts al respecte. I tots dos heu de reconèixer que de vegades us haureu de dedicar temps.

Com ajudar una parella amb depressió

 

Quan sortiu amb algú amb depressió, naturalment voldreu ajudar la vostra parella. Tot i això, és important ajudar de forma pràctica i recordar que ajudar no sempre significa fer alguna cosa, de vegades només és estar-hi.

 

Accepteu i seguiu els seus sentiments

 

Hi haurà moments en què la vostra vida no va pel camí que esperàveu a causa de la depressió. Des de canvis en les vostres rutines diàries fins a esdeveniments perduts que ja havíeu previst, la depressió pot dificultar-se. Però l’acceptació hauria de ser activa. Si no se senten a l'altura de la gran nit que havíeu previst, haureu d'entendre que probablement no tindran cap motiu i que haureu de ser flexibles per trobar alguna cosa que puguin fer.

 

No intenteu curar-los, intenteu donar-los suport

 

Per molt que vulguis ajudar, no podràs curar la seva depressió. Tanmateix, podeu jugar un paper ajudant-los a viure amb la seva depressió. Això pot ser només entenent la seva situació, però a mesura que tots dos aprengueu sobre la seva malaltia trobareu maneres d'ajudar-vos de manera més pràctica. Això podria ser ajudant-los a implementar les estratègies d'afrontament que han desenvolupat o navegar pels desencadenants de crisi vitals que poden provocar un episodi.

 

Tot i que només un de vosaltres tindrà depressió, afectarà tota la vostra relació, de manera que, igual que és important tenir cura de les vostres necessitats individuals, també heu de protegir tota la relació.

 

Mantenir la relació equilibrada

 

Pot ser fàcil, tret que tingueu cura, deixar que la relació giri al voltant de la depressió. Però això no és sostenible a llarg termini, les relacions haurien de ser equilibrades i proporcionar aliment emocional a les dues parelles, no només gestionar una condició.

 

Busqueu oportunitats per mantenir la relació, per ressaltar que és una relació entre dues persones i no una relació amb la depressió. La depressió pot afectar parts normals d’una relació, per exemple, reduir la libido i afectar la vostra vida sexual, però el reconeixement i la sensibilitat poden ajudar a garantir que la relació emocional no es ressenti.

 

Recupereu-vos en parella

 

Reconeixeu que tots dos podeu jugar un paper en la recuperació de la depressió. Sigui quin sigui el curs del tractament que estiguin prenent: canvis d’estil de vida, medicaments, rehabilitació de la depressió, teràpia o una combinació: podeu jugar un paper comprenent-los i recolzant-los. Feu-los saber que esteu allà per a ells i que treballeu amb ells per esbrinar com podeu ajudar-los millor.

Tot i que només un de vosaltres tindrà depressió, afectarà tota la vostra relació, de manera que, igual que és important tenir cura de les vostres necessitats individuals, també heu de protegir tota la relació.

 

Mantenir la relació equilibrada

 

Pot ser fàcil, tret que tingueu cura, deixar que la relació giri al voltant de la depressió. Però això no és sostenible a llarg termini, les relacions haurien de ser equilibrades i proporcionar aliment emocional a les dues parelles, no només gestionar una condició.

 

Busqueu oportunitats per mantenir la relació, per ressaltar que és una relació entre dues persones i no una relació amb la depressió. La depressió pot afectar parts normals d’una relació, per exemple, reduir la libido i afectar la vostra vida sexual, però el reconeixement i la sensibilitat poden ajudar a garantir que la relació emocional no es ressenti.

 

Recupereu-vos en parella

 

Reconeixeu que tots dos podeu jugar un paper en la recuperació de la depressió. Sigui quin sigui el tractament que estiguin prenent (canvis d'estil de vida, medicaments, rehabilitació de la depressió, teràpia o una combinació), podeu jugar un paper entenent-los i donant-los suport. Fes-los saber que hi estàs per a ells i treballa amb ells per saber com pots donar-los suport millor.

 

Moltes parelles troben que l'assessorament i la teràpia de parelles en línia són una eina útil i pragmàtica que els ajuda a reconnectar. L'assessorament de parelles en línia ofereix un suport permanent durant el temps que ho necessitis, individualment o en parella, que pot ser més eficaç que assistir a sessions presencials setmanals. Per començar amb parelles assessorament de relacions premeu aquí.

La comunicació és clau quan es troba amb algú amb depressió

 

Finalment, recordeu que la comunicació és important en qualsevol relació i, fins i tot, és més important en sortir amb algú amb depressió. És un tema que recorre tots els nostres consells.

 

Quan et comuniques amb la teva parella, és important fer-ho de manera oberta i honesta, amb simpatia i empatia. Hauríeu de compartir com us sentiu i evitar amagar els sentiments, fins i tot si penseu que els esteu protegint, en cas contrari us arriscareu a que aquests sentiments creïn ressentiment.

 

I tot i que de manera natural simpatitzaràs amb la teva parella, intenta empatitzar-te també, perquè puguis entendre que la seva depressió desencadenarà un conjunt complex d'emocions, no només tristesa.

 

Sortir amb algú amb depressió pot desafiar qualsevol relació, però treballar junts es pot superar i mantenir una relació forta.

Cites amb algú amb depressió: Sheetal Bahn parla d’Amor i Depressió

  • 1
    1.Associació AP, Associació Psiquiàtrica Americana | LIS | LIS-bvsms, Associació Psiquiàtrica Americana | LIS | LIS-bvsms.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886
  • 2
    2.Organització WH – OMS, Organització Mundial de la Salut – OMS | LIS, Organització Mundial de la Salut – OMS | LIS.; Recuperat el 18 de setembre de 2022 a https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.