Tinc una relació codependent?

Tinc una relació codependent?

Autor de Pin Ng

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Miquel Por

[identificador emergent_qualsevol cosa = "15369"]

Quan escolteu el terme "relació codependent", la vostra ment pot pensar immediatament en individus que estan enganxats i sempre al voltant de la seva parella. Hi ha més coses en aquest terme, però. Les persones que són codependents planifiquen la seva vida agradant a l'altra persona en la relació.

 

L'habilitador, l'altre significatiu, permet a l'individu codepenent basar tota la seva vida al seu voltant. L'habilitador es converteix en el centre de l'univers i l'individu codepenent no pot viure sense el seu control11.J. Cullen i I. Wicey, Codependència: un estudi empíric des d'una perspectiva sistèmica: teràpia familiar contemporània, SpringerLink.; Recuperat el 10 d'octubre de 2022 a https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.

 

La manera més senzilla de categoritzar una relació codedependent és quan una persona necessita l'altra persona, que al seu torn, sent la necessitat de ser necessària. La codependència és circular i es forma un cicle amb un soci que necessita l'altre. Una parella necessita l'altra per sobreviure, mentre que l'altra parella simplement necessita ser necessària.

 

Què és una relació de codedependència?

 

Encara que el terme relació codependent es pot utilitzar en un context romàntic, no cal que estigueu en una relació romàntica perquè tingui lloc la codependència. La codependència pot tenir lloc entre amics, familiars o parelles romàntiques. Per exemple, un pare que facilita l'hàbit de drogues del seu fill per evitar que marxin de casa és una forma de relació de codedependència.

 

La persona codependent en una relació no té identitat personal i no té interessos fora de la seva relació. Només són feliços quan fan sacrificis per la seva parella.

 

Una relació de dependència és el contrari d'una unió codedependent. En una relació de dependència, ambdós socis fan que la unió sigui important. Tot i posar la relació en primer lloc, ambdues parelles tenen interessos i amics externs. Els socis poden expressar igualment les seves emocions.

 

Si creieu que esteu en una relació de codidependència, hi ha alguns senyals d'advertència que cal tenir en compte:

 

Poca i/o manca de comunicació

 

Els socis en una relació de codidependència no diuen el que volen dir o senten. Els preocupa molestar l'altra persona en la relació. És possible que sentiu que heu de caminar sobre closques d'ou2https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency i no digui el que pensa. La comunicació agressiva, com ara els crits, pot resultar perquè la comunicació no s'escolta o es comunica amb l'altra persona. La manipulació entre els socis pot produir-se i la comunicació pot ser volàtil donant lloc a discussions.

 

Aconseguint control i poder

 

En una relació de codidependència, l'individu que controla crea un entorn en el qual la seva parella gira la seva vida al seu voltant32.J. Bergeron, Problemes de codependència en obres de teatre contemporànies seleccionades. | Semàntic Scholar, Problemes de codependència en obres de teatre contemporànies seleccionades. | Acadèmic semàntic.; Recuperat el 10 d'octubre de 2022 a https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627dd?p2. És probable que tots dos individus tinguin una baixa autoestima, cosa que crea l'adherència en ambdues parts. La relació pot començar de manera prou innocent amb una de les persones que afirma que la parella hauria de passar més temps junts. Els problemes de confiança es produeixen amb el pas del temps mentre l'individu que té el control lluita per conservar el poder.

 

Sense identitat individual

 

Tot i que sembla divertit i romàntic que comenci una nova relació amb la teva parella que vulgui fer les mateixes coses, en realitat pot ser bastant destructiu. Cadascú és un individu amb els seus propis desitjos, necessitats i somnis.

 

Potser no us n'adoneu, però les vostres aficions i interessos poden ser només els vostres socis. La manca d'amistats i activitats fora de la teva parella és un signe de codependència. La vostra codependència podria començar com una cosa innòcua com compartir un compte de Facebook per expandir-se per no tenir amistats que valguin la pena fora de la vostra relació.

 

Abús d'alcohol, abús de drogues i addicció

 

Quan s'afegeix l'alcohol i les drogues a una relació, pot convertir les seves parelles en persones necessitades en el camí cap a la destrucció. L'abús de substàncies pot convertir un dels dos socis en un facilitador, mentre que l'altre els necessita per saciar el seu problema d'addicció. Si una parella té una addicció a les drogues, l'altra parella simplement podria permetre que aquesta addicció continuï tot i no ser un consumidor de substàncies. Això passa quan l'habilitador no vol que l'altre soci els deixi.

 

Els socis en una relació de codependència poden dependre negativament els uns dels altres. Així, ambdós socis es poden habilitar mútuament. No obstant això, és comú que les relacions codedependents tinguin un soci que és el facilitador mentre que l'altre els necessita.

 

Per millorar o acabar amb una relació de codidependència, un o ambdós socis poden:

 

  • Preneu passos per crear una certa separació en la relació. Una o ambdues persones poden trobar alguns interessos o activitats fora de la relació.
  • Passeu temps amb membres de la família o amics de suport per reduir la codependència.
  • L'habilitador ha de deixar d'ajudar la seva parella codepenent.
  • Inscriu-te en un programa de reagrupació familiar

 

Les relacions de codependència poden ser destructives i provocar problemes de salut mental i física. Hi ha maneres de millorar una relació de codedependència perquè funcioni per a ambdues parts. Si estàs en una relació de codedependència és ideal buscar ajuda per millorar-la.

 

anterior: Com deixar de ser codependent

següent: Tractament del trastorn bipolar

  • 1
    1.J. Cullen i I. Wicey, Codependència: un estudi empíric des d'una perspectiva sistèmica: teràpia familiar contemporània, SpringerLink.; Recuperat el 10 d'octubre de 2022 a https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565
  • 2
  • 3
    2.J. Bergeron, Problemes de codependència en obres de teatre contemporànies seleccionades. | Semàntic Scholar, Problemes de codependència en obres de teatre contemporànies seleccionades. | Acadèmic semàntic.; Recuperat el 10 d'octubre de 2022 a https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627dd?p2
lloc web | + publicacions

Alexander Stuart és el CEO de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .