Tractament de l'addicció SMART Recovery

Probablement heu sentit a parlar del mètode de 12 passos per a la recuperació de l’alcohol. És possible que també hagueu sentit a parlar d’alcoholistes anònims experimentats i del seu model de tractament. Tot i que aquests dos mètodes són molt populars i coneguts, hi ha una alternativa, SMART Recovery.

SMART Recovery significa Formació sobre autogestió i recuperació. Es va formar quan un grup d'individus relacionats amb Alcohòlics Anònims es va separar del grup a causa d'algunes creences i mètodes utilitzats per l'organització. Des de la seva creació el 1992, s’ha convertit en un grup popular que proporciona tractament a les persones que pateixen un ús indegut de substàncies¹1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes i JF Kelly, Protocol per a una revisió sistemàtica de la investigació d'avaluació per a adults que han participat a la mútua "SMART recovery" programa de suport: PMC, PubMed Central (PMC); Recuperat el 29 de setembre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

SMART Recovery: com funciona?

L'entrenament d'autogestió i recuperació utilitza algunes de les mateixes idees que Alcohòlics Anònims i Narcóticos Anònims, però difereixen d'alguna manera. És un model de tractament de l'addicció basat en grup liderat per voluntaris.

El programa de recuperació està dissenyat per ajudar les persones mitjançant l'ús dels últims tractaments científics per acabar amb l'addicció a l'alcohol i/o les drogues.

SMART Recovery funciona amb persones que pateixen diversos tipus d'addicció, com ara drogues, alcohol, jocs d'atzar, addicció al sexe, menjar en excés o gastar diners o comprar diners compulsivament.

El mètode de tractament ajuda a les persones a aprendre a avançar en la vida després de la rehabilitació. Els individus aprenen una sèrie d'eines i tècniques mentre assisteixen a les reunions del grup de formació en autogestió i recuperació.

Aquestes eines i tècniques de base científica permeten a les persones prendre decisions de vida més savis i savis. SMART Recovery ofereix reunions i programes a diverses ciutats del món. També disposa de centres de tractament i grups on-line que hi poden assistir.

Història de SMART Recovery

Alcohòlics Anònims i Narcóticos Anònims van ser les claus del sector dels grups d'autoajuda. Durant molts anys, els dos grups van ser els únics disponibles per a les persones que pretenien recuperar-se de l'addicció a l'alcohol o les drogues.

A causa del focus en Déu i els aspectes espirituals tant d'Alcohòlics Anònims com de Narcóticos Anònims, un grup d'individus es va separar per formar un entrenament d'autogestió i recuperació. El 1985 es va fundar Rational Recovery. Es basava en l'autoempoderament utilitzant principis científics. Volia evitar la idea de Déu i l'enfocament espiritual.

El 1992, Rational Recovery es va convertir oficialment en una organització sense ànim de lucre i dos anys més tard va passar a anomenar-se SMART Recovery. Des de finals dels anys 2000, SMART Recovery ha experimentat un gran augment dels interessos. Els Estats Units, el Regne Unit i Austràlia són tres països en què la formació en autogestió i recuperació ha experimentat un creixement.

Programa de quatre punts

SMART Recovery ofereix als clients un programa de quatre punts per a la curació. Les quatre fases del grup de tractament i recuperació de l'addicció es desglossen molt bé perquè els clients les segueixin.

Les quatre fases són:

• Construir i mantenir la motivació: tenir la decisió de mantenir-se sobri.
• Com fer front a les urgències: examinar els desencadenants i descobrir les millors maneres de reduir-los.
• Gestió de pensaments, sentiments i comportaments: aprendre maneres d’evitar la recaiguda, trobar autoacceptació i gestionar emocions desafiadores.
• Viure una vida equilibrada: establir expectatives realistes sobre una vida sòbria i fer canvis per promoure un viatge efectiu de recuperació.

Els clients poden assolir cada fase mitjançant l'ús de la Teràpia Cognitiu Conductual centrant-se a canviar els comportaments relacionats amb l'addicció.

La clau general de SMART Recovery és l’autopoderament. Les reunions i eines del grup us proporcionen informació per mantenir la motivació després de deixar la rehabilitació. L’objectiu és també prevenir els desitjos mentre es viu un estil de vida ben equilibrat.

Temes del programa SMART Recovery:

• Mostrar autoresponsabilitat, automotivació i autodisciplina durant la recuperació
• Substitució de pensaments i idees autodestructius per creences sanes i racionals
• Establir objectius i fites assolibles durant la recuperació
• Comprendre els impulsos com a part del procés de recuperació i reconèixer quan passen
• Aprendre a resistir els desitjos de beure o d’actuar sobre un pensament negatiu
• Ser pacient amb recuperació
• Aplicació de les lliçons i recursos de SMART Recovery als reptes quotidians

Una recaiguda no es considera una debilitat o un fracàs a les reunions de recuperació. Es veuen com una oportunitat per començar de nou el camí cap a la recuperació. Una recaiguda és una oportunitat perquè les persones parlin sobre el que va passar, com va passar i les maneres de tornar al camí cap a la recuperació. SMART Recovery veu una recaiguda com un simple error en lloc de fallar el programa. Aquesta ideologia augmenta l'oportunitat d'una persona de tornar a l'abstinència d'alcohol o drogues.

Els ABC de SMART Recovery

R: Experiència activa

Cada activador comença amb una circumstància específica que ha tingut lloc. El primer pas és entendre l’esdeveniment que us va fer beure o tornar als hàbits antics.

B: Creences

Quan penseu en aquest esdeveniment concret o us hi dediqueu, com el veieu o el sentiu? Heu de tenir en compte com ho esteu pensant i sentint. Les creences poden presentar-se de moltes formes, ja que poden ser racionals, basades en la realitat, lògiques, irracionals, basades en els desitjos, il·lògiques i autoderrotadores.

C: Conseqüències

Cada pensament i acció té una conseqüència. Una conseqüència és el resultat de l’esdeveniment activador i de les vostres creences.

D: Disputes

Heu d’adoptar les creences negatives que pugueu posseir i transformar-les en una sèrie de preguntes i respostes. Si ho feu, us ajudarà a aprofundir en el motiu pel qual l’esdeveniment us ha fet sentir d’una manera específica.

E: Efectes

Els efectes es produeixen quan els pensaments irracionals són substituïts per creences lògiques i racionals. La pràctica us permetrà començar a veure nous patrons de comportament i la disminució de les vostres ganes.

SMART Recovery vs Alcohòlics Anònims

Potser la diferència més significativa entre SMART Recovery i Alcohòlics Anònims és que el primer no es basa en un model de 12 passos, principis espirituals o Déu (poder superior). En canvi, SMART Recovery se centra en tractaments basats en l'evidència.

Aquests tractaments incorporen una sèrie d'intervencions i eines com la TCC. SMART Recovery no etiqueta les persones com a "addictes" o "alcohòliques" i ofereix reunions en línia als clients.

A més, Alcoholics Anonymous i Narcotics Anonymous basen els seus programes en que l’alcoholisme és una malaltia crònica incurable però que es pot tractar. L’addicció no és una malaltia als ulls de SMART. Els clients poden referir-se a la seva addicció com vulguin.

Hi ha programes i reunions de SMART Recovery a tot el món. Les persones poden localitzar una reunió de SMART Recovery i començar el seu camí de tractament avui mateix.

anterior: Atenció informada sobre trauma en addicció

següent: Teràpia de Neurofeedback en el tractament de les addiccions