Record eufòric i recuperació de l'addicció

Autor de Pin Ng

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Miquel Por

Definició de record eufòric

 

Tant si es tracta de l’addicció a les drogues, com l’addicció a l’alcohol o qualsevol altra qüestió, el record eufòric pot ser un dels problemes majors als quals s’enfronten i superen aquestes addiccions. Això es deu al fet que el record eufòric és una manera de fer pensar a les persones positivament sobre l’ús addictiu del passat, sense recordar cap de les experiències negatives associades.

 

"Sabeu, és curiós, quan mireu algú a través d'ulleres de color rosa, totes les banderes vermelles només semblen banderes".
Wanda the Owl, BoJack Horseman (temporada 2, episodi 10)

 

Tot i que la cita anterior és d’un programa animat de Netflix, el missatge s’aplica perfectament quan s’intenta descriure el record eufòric. Un problema amb l’addicció és que fa que el malalt puga mirar enrere l’abús de begudes o drogues, centrant-se en allò que veu com les experiències positives d’aquest esdeveniment, sense acceptar els impactes físics i mentals negatius.

 

Comprendre el record eufòric

 

El record eufòric és, en general, passar per alt les conseqüències negatives associades a la dependència química o a l'alcohol o altres comportaments addictius i, en canvi, centrar-se únicament en els resultats positius d'aquesta addicció, com ara l'alta o la vibració emocional indescriptible de la connexió amb amics o coneguts en un moment donat en el temps.

 

Normalment acompanyats d'una confiança, atractiu i pau més elevats o una sensació d'assoliment independent, la música i l'entorn sovint s'ancoren profundament en el subconscient i poden ser especialment desencadenants en la recuperació.

 

El terme "Euphoric Recall" s'ha utilitzat generalment entre els professionals mèdics amb llicència almenys des de 1989. En aquell any, l'expert en abús de substàncies i salut mental Terence Gorski va destacar el fenomen i com identificar-lo pot ajudar a trencar l'addicció.11.H. Baumchen, Understanding Euphoric Recall – Journey To Recovery, Journey To Recovery.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Va assenyalar que el record eufòric pot emmascarar els impactes negatius de l'addicció i fer que sigui més difícil de superar. Gorski va dir que,

 

"" Quan estem en un record eufòric, recordem i exagerem records agradables d'episodis d'ús de productes químics passats. Després bloquegem o reprimim els nostres mals records de consum de drogues o negem el dolor que s’hi associa ”Gorski (1989)

 

Els professionals mèdics han investigat el record eufòric i, en estudis revisats per experts, han conclòs que és un problema real, però que es pot identificar i gestionar.

 

Un estudi publicat als Estats Units al Journal of College School Development de la Universitat Johns Hopkins sobre les maneres de beure de les dones va trobar una gran presència de record eufòric quan els investigadors van parlar amb 10 estudiants de grau sobre el seu comportament de beure.22.MA Smith i JB Berger, Projecte MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences. ; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://muse.jhu.edu/article/370840. L'estudi va trobar que "els resultats negatius es van separar de la seva experiència de consum d'alcohol i es van minimitzar, mentre que els positius es van destacar i emfatitzar. De fet, els professionals de l'abús de substàncies i l'addicció defineixen el record eufòric com el record i l'exageració d'experiències plaents, alhora que bloquegen les angoixants i doloroses".

 

La descripció és una de les diverses maneres de reiterar el missatge que el record eufòric ignora efectivament els aspectes negatius de l’addicció i se centra únicament en els bons sentiments que se’n deriven.

 

Signes de retirada eufòrica

 

Els records eufòrics són el desig de recuperar una experiència passada que un individu recorda com una situació positiva sense tenir en compte total, o ignorant deliberadament, els aspectes negatius d'aquesta experiència per molt dolents que hagin estat.

 

Signes i símptomes específics de la malaltia:

 

  • expressions de salut mental negativa
  • obsessió
  • depressió
  • canvis d'humor

 

El record eufòric de la música pot ser tant emocional com físic en la presentació, amb els pacients que denuncien la pell de gallina, calfreds, calfreds i sentiments plaents recorrent el seu cos.

 

Com fer front a la retirada eufòrica

 

El recordament eufòric és un fet de la vida de la majoria de les persones en recuperació, independentment de l’addicció a substàncies o processos. En la seva funció més bàsica, el cervell crea sentiments agradables per enganyar el cos perquè realitzi les velles accions identificables amb plaer i recompensa, per molt devastadores o destructives que siguin.

 

Estratègies d'afrontament per al record eufòric

Record negatiu

 

És molt més fàcil recordar les emocions positives que les negatives, però la tècnica del record negatiu fa exactament això. Els individus se centren en les realitats de l'ús en oposició als sentiments de plaer. Les persones sovint utilitzen un diari o una llista positiva i negativa per distreure la ment i recrear els elements destructius de l'addicció, fins que passa un episodi de record eufòric.

 

presa de terra

 

Una tècnica amb més èxit però difícil consisteix a posar a terra per deixar de recordar plaentment. Les tècniques de connexió a terra sovint utilitzen els cinc sentits (so, tacte, olfacte, gust i vista) per connectar-se immediatament amb l’aquí i l’ara. Per exemple, cantar una cançó, fregar-se una loció a les mans o xuclar alguns dolços àcids són tècniques fonamentals que produeixen sensacions difícils d’ignorar o que us distreuen del que us passa per la ment.

 

Meditació guiada

 

Els mantres, les afirmacions i la consciència guiada i la meditació poden ajudar a reorientar la ment lluny de la negativitat cap a la positivitat. Les meditacions poden ser relaxants o combinades amb diferents elements del ioga per tenir efectes més duradors. S'ha demostrat que les sessions de la Càtedra Satori tenen un èxit particular en la lluita contra el record eufòric crònic.

 

Record eufòric vs desig

 

Sovint, el record plaent condueix al desig i, de vegades, és més freqüent en situacions o malestar que causen ansietat o estrès individual, fins i tot si aquestes emocions no es reconeixen immediatament.

 

Les tècniques següents es poden utilitzar per reduir la intensitat del record eufòric i reduir el desig:

 

  • Respiració regulada
  • Aromateràpia
  • Acupuntura
  • Tes d’herbes
  • Compartir amb un amic de confiança
  • Traslladar-se físicament a un entorn diferent

 

Comprendre l'expectativa positiva i el record eufòric

 

L’esperança positiva és un altre resultat del record eufòric. És la percepció alterada (o esperança positiva) que el consum de substàncies canvia la vida de les persones per a millor, tot i que la realitat és que si hi ha algun dels anomenats positius, tindran una vida curta i de naturalesa limitada. El trastorn per ús de substàncies amplifica els sentiments d’esperança positiva creant canvis neurològics que afecten el judici, la memòria i el control d’impulsos, creant una situació Catch-22 on l’usuari creu que està en el camí correcte cap al seny i una vida més satisfactòria i lliure de problemes.

 

Anhedonia vs eufòric record

 

Anhedonia es defineix com un incapacitat per obtenir plaer d’esdeveniments normalment agradables i està especialment present en la recuperació primerenca. L'anedònia es manifesta com un sentiment generalitzat de "baix" generalment acompanyat d'una falta de motivació per participar en activitats normals.33.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Com que el trastorn per l'ús de substàncies i les addiccions als processos segresten el centre de plaer del cervell, les persones en totes les etapes de recuperació que abans van obtenir plaer del consum de substàncies es troben amb ganes de "sentir" de nou.

 

L’anedònia és una afecció temporal però de naturalesa crònica. El que significa que els episodis de malestar general es manifestaran en determinats moments d’un viatge de recuperació, tot i que la manera com un individu respon a aquests sentiments es redueix a la força de la seva recuperació i a la seva voluntat de fer allò que es requereix.

 

anterior: California Sober explicat

següent: Estratègies per a la prevenció de recaigudes

  • 1
    1.H. Baumchen, Understanding Euphoric Recall – Journey To Recovery, Journey To Recovery.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/
  • 2
    2.MA Smith i JB Berger, Projecte MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences. ; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://muse.jhu.edu/article/370840
  • 3
    3.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.