És possible que no conegueu el terme "vincle de traumes", però és possible que ho hàgiu experimentat. El vincle de traumes és una cosa que moltes persones passen sense saber-ho i passen llargs períodes de temps en relació amb altres persones.

El vincle traumàtic és un profund afecte emocional que es desenvolupa en una relació que conté abús emocional, físic o ambdós. En una relació d’aquest tipus, l’agressor és capaç de mantenir el control de l’altra persona mitjançant tàctiques que fan que la persona maltractada tingui por de posar fi a la relació. L’individu maltractat té por de la possibilitat d’acabar la relació i s’hi manté a llarg termini.

Segons Philippa Gold, Physis Recovery, pot semblar ridícul experimentar un vincle traumàtic, perquè denota debilitat en la persona maltractada. No obstant això, pot ser fàcil caure en una relació en la qual un abusador fa que sigui difícil que l'altra persona se'n vagi.

La investigació ha demostrat que moltes de les dones que experimenten una relació de vincle traumàtic eren individus extremadament capaços¹Dutton, DG i S. Painter. "Lligaments emocionals en relacions abusives: una prova de la teoria del vincle traumàtic - PubMed". PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Accés el 12 d'octubre de 2022.. La seva experiència va ser humiliant i vergonyós, i una cosa de la qual tenien por de parlar. Quan una persona experimenta un vincle traumàtic, normalment se sent aïllada i no pot obtenir l'ajuda necessària per escapar de la relació tòxica. Estar en una relació traumàtica de vegades es veu com viure amb la síndrome d'abús narcisista.

Com es forma l’enllaç traumàtic?

Es pot formar un vincle traumàtic entre dues persones a causa de la resposta natural a l'estrès del cos. Quan un individu s’estressa, el seu cos activa la regió del cervell que regula les “conductes motivades” i les emocions. Els sentiments que es regulen inclouen la fam i la sexualitat²Koch, Meghan. "Dones d'abús de parella íntima: fenomen de vincles traumàtics". Dones amb abús de parella íntima: fenomen de vincle traumàtic, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Accés el 12 d'octubre de 2022..

L'activació del cervell en aquestes zones es coneix com la resposta a l'estrès de "lluita o fugida". L’activació simpàtica es controla i les regions del cervell que fan planificació a llarg termini o anàlisi de riscos estan tancades. Quan es tanquen, la gent no pot ser tan eficaç. El cervell simplement se centra a superar el període de trauma.

Com que el cervell simplement intenta superar el trauma, una persona maltractada pot crear un vincle amb l'agressor. Quan un abusador reconforta o demana disculpes a una persona maltractada, el cervell associa l'agressor com una persona còmoda per estar a prop malgrat el trauma físic o mental. Tot i que un abusador causa un trauma, al cervell li agrada el reforç positiu que li dóna i es construeix una relació i un vincle a llarg termini.

Quan es produeix unió traumàtica?

L’enllaç de traumatismes té tres fases: vinculació, dependència i abús. Pot produir-se en qualsevol moment d'una relació en què una persona n'abusa o n'explota una altra. Es pot formar un vincle traumàtic a partir de les situacions següents:

• Abús domèstic
• abús infantil
• Incest
• maltractaments a la gent gran
• ocupació explotadora
• segrest o presa d'ostatges
• tràfic humà
• extremisme religiós o cultes

Es poden crear enllaços traumàtics en circumstàncies específiques, com ara:

• Quan es percep una amenaça real de perill per part d’un maltractador
• Se sotmet a un tractament dur amb períodes de cortesia petits o curts
• Aïllament d'altres persones
• Creu que no hi ha cap fuita

Quins són els signes d’unió traumàtica?

Hi ha diversos signes de formació o existència d’un vincle traumàtic entre dues persones. El signe clau d’un vincle de trauma és que un agressor justifica o defensa l’abús infligit a un cònjuge o fill. Altres signes d’un vincle traumàtic inclouen:

• Una persona maltractada està d'acord amb les raons del tractament per part de la persona maltractada
• Una persona maltractada intenta cobrir l’agressor
• Una persona maltractada discuteix o es separa de les persones que intenten ajudar
• Una persona maltractada es torna defensiva o hostil quan algú intervé i intenta prevenir l'abús
• Una persona maltractada es resisteix o no està disposada a fer els passos necessaris per deixar l'abusador i / o trencar el vincle

Com trencar un vincle traumàtic

Pot ser un repte trencar un vincle traumàtic. Pot trigar temps a acabar la relació i allunyar-se del vincle. Per sortir de la relació tòxica, es recomana:

• Centreu-vos en l’aquí i l’ara: un agressor hauria d’intentar reconèixer el que està passant i l’impacte del trauma. Si un abusador pot mantenir un diari sobre els esdeveniments que viuen és segur, hauria de fer-ho.
• Centreu-vos en l'evidència: un agressor, prometo obtenir ajuda per a les seves accions, però mai no prengueu els passos per obtenir l'ajuda necessària. Centreu-vos en les seves reticències a obtenir ajuda i no en les promeses de buscar tractament en el futur.
• Practicar una xerrada positiva sobre si mateix: l’abús pot disminuir l’autoestima d’una persona. Els pot fer sentir que no poden sobreviure sense l’agressor. Tingueu en compte qualsevol conversa negativa sobre si mateix i desafieu-la amb alternatives positives. La xerrada positiva pot alterar la situació i la manera de sentir.
• Practicar l’autocura: l’estrès i l’ansietat es poden reduir tenint cura d’un mateix. En millorar l’autocura, una persona maltractada pot reduir el seu interès i el seu desig de trobar consol en l’agressor.
• Assistir a un programa intensiu ambulatori dirigit per una clínica experta en Trauma Bonding, sense passar a una residència completa.

Com planificar la seguretat al voltant de la unió de traumes

Una persona maltractada pot considerar fer un pla de seguretat. Això inclou els passos que una persona pot prendre per protegir-se física, mental i emocionalment. Un pla de seguretat pot incloure:

• Un lloc o llocs segurs on poden anar per protegir-se, als nens o a les mascotes de la violència
• Noms i informació de contacte de persones o organitzacions que donen suport
• Informació i números de contacte d’organitzacions i serveis locals d’abús
• Una manera de reunir i anotar proves d’abús, per exemple, un diari amb esdeveniments i dates que es poden guardar en un lloc segur
• Un pla per deixar l'abusador que tingui en compte detalls com ara diners, un lloc segur per viure i treballar
• Un pla per mantenir-se fora de perill després d’abandonar l’agressor amb el focus en canviar panys i números de telèfon, canviar l’horari laboral i emprendre accions legals.

Per limitar els efectes del vincle traumàtic i ajudar a les persones maltractades a mantenir-se fermes en les seves decisions de deixar un maltractador, haurien d’envoltar-se d’una xarxa de suport d’amics, familiars i professionals de la salut mental. Aquests individus poden ajudar l'individu maltractat a través del procés d'abandonament i més enllà.

Experimentar un vincle traumàtic pot fer que una persona es qüestioni la seva pròpia realitat. Un vincle els pot fer confiar més en la realitat d’una altra persona. La sortida d’un vincle traumàtic és sovint un procés de redescobriment. Pot ser aterrador, però en última instància gratificant.

Anterior: Comprendre el trauma intergeneracional

Següent: Està pescant trist o plora d'ajuda?