Psicodinàmica vs Psicoanalítica: Quina diferència hi ha?

Els termes "psicoanàlisi" i teràpia "psicodinàmica" se solen utilitzar indistintament entre persones amb salut mental. Hi ha una diferència entre les dues teràpies i els pacients poden rebre algunes diferències subtils en els dos tractaments. Llavors, què és Psicodinàmic vs Psicoanalític?

Què és la psicoanàlisi vs la teràpia psicodinàmica?

La psicoanàlisi és un terme utilitzat per descriure el tractament de psicoteràpia intensiva. Això implica un tractament de rehabilitació a llarg termini que pot trigar diversos anys. Un pacient se sotmetrà a tractament diverses vegades a la setmana. El tractament típic té lloc amb un pacient estirat en un sofà mentre un terapeuta psicoanalista certificat dirigeix ​​la sessió. Aquesta és la forma típica en què la majoria de la gent creu que es produeix la teràpia. Sovint a la televisió, així es representa la teràpia.

La psicoanàlisi és teràpia de conversa, que és un terme que s'utilitza cada cop més quan els professionals parlen de teràpia en aquests dies. Aquesta forma de teràpia permet al pacient prendre consciència dels significats ocults o patrons de pensament en el que es diu o es fa que poden contribuir als problemes de l'individu. Això dóna a una persona l'oportunitat de parlar del seu passat i dels problemes que ha trobat amb una persona o situació. Una persona és capaç de parlar dels seus problemes i superar-los en el futur.

Quant de temps duren les sessions de psicoteràpia de psicoanàlisi?

Normalment, les sessions de psicoteràpia tenen una durada d’uns 50 minuts. Les sessions poden tenir lloc més d’una vegada a la setmana, però en alguns casos es pot utilitzar una sessió a la setmana. És probable que una persona rebi tractament durant un any o més. La coherència és clau per a les sessions de psicoteràpia de psicoanàlisi. Els pacients assistiran a les sessions a les mateixes habitacions, al mateix temps i amb el mateix terapeuta.

La teràpia de conversa pot:

• Porteu alleujament a un pacient
• Reduïu la confusió que tenen sobre el que ajuda i el que no
• Identifiqueu els canvis que cal fer a la vida diària per millorar
• Ajudeu un pacient a resoldre problemes que no es poden canviar

La psicoanàlisi es basa en la recerca de Sigmund Freud. Aquesta investigació s'ha desenvolupat i esborrat per crear una psicoanàlisi moderna. La investigació de Freud va afirmar que els mals pensaments i experiències d'una persona durant la infància són reprimits. Tanmateix, aquests pensaments reprimits influeixen en els sentiments d'una persona en l'edat adulta.

A qui pot ajudar la psicoteràpia de la psicoanàlisi?

La psicoteràpia de la psicoanàlisi ajuda els adults que pateixen problemes psicològics. Pot millorar les persones amb problemes com:

• Depressió
• Trastorns d'ansietat
• Dificultats de relació i parella
• Dificultats posttraumàtiques
• Dificultats de personalitat

Què és la teràpia psicodinàmica vs la psicoanalítica?

La teràpia psicodinàmica és similar a la psicoanàlisi. Fa diverses suposicions sobre la ment i el seu funcionament mitjançant la teoria psicoanalítica. No obstant això, la pràctica és diferent del tractament tradicional de psicoanàlisi que es proporciona als pacients en un entorn de teràpia. Les sessions de teràpia psicodinàmica són breus i poden haver-hi fins a 15 sessions.

Els pacients se sotmeten a teràpia psicodinàmica aproximadament un cop per setmana. Les sessions es realitzen de manera presencial. El terapeuta que presideix potser ni tan sols sigui un psicoanalista certificat. El terapeuta està format en psicoanàlisi i/o teràpia psicodinàmica. i considera que la seva orientació terapèutica.

La teràpia psicodinàmica ajuda les persones a accedir al subconscient. Normalment, les persones construeixen mecanismes de defensa per evitar que es comparteixin sentiments dolorosos.

Entre els tres mecanismes de defensa més utilitzats s’inclouen:

• Negació
• Repressió
• Racionalització

A qui va dirigida la teràpia psicodinàmica?

La teràpia psicodinàmica ajuda els individus a conèixer els seus problemes actuals. Els terapeutes també avaluen els patrons que una persona desenvolupa durant un període de temps.

Els terapeutes psicodinàmics i psicoanalítics revisaran certes parts de la vida d'una persona, inclosos:

• Emocions
• Pensaments
• Experiències primerenques
• Creences

La teràpia psicodinàmica ajuda a una persona a veure els problemes i els patrons recurrents de la seva vida. Un cop identificats aquests patrons, una persona pot treballar per evitar situacions angoixants mentre desenvolupa maneres de fer-hi front. La visió que una persona aprèn durant les sessions li permet veure aquests patrons i adaptar-se en conseqüència.

Durant les sessions psicodinàmiques, els terapeutes animen els pacients a parlar de les seves emocions en un entorn lliure i relaxat. Els pacients també poden parlar dels seus desitjos i de les seves pors. L’obertura de les sessions permet als pacients sentir-se relaxats per deixar anar sentiments vulnerables. Els terapeutes psicodinàmics creuen que la vulnerabilitat d’un pacient els permet compartir sentiments perjudicials. Durant les sessions, es processen aquests sentiments i es redueixen o es resolen els mecanismes de defensa construïts al seu voltant.

Alternatives a la teràpia de psicoanàlisi i psicoteràpia psicodinàmica

La psicoanàlisi i la psicoteràpia psicodinàmica són estils alternatius de teràpia. Hi ha altres alternatives a les dues, però.

A més de psicodinàmic vs psicoanalític, altres opcions de tractament inclouen:

• Assessorament
• Teràpia conductual cognitiva
• Teràpia de grup
• Teràpia familiar

S’ha demostrat que la teràpia psicodinàmica és eficaç depressió, ansietat, Trastorn límit de la personalitat i trastorns alimentaris. Els estudis van demostrar que no hi havia cap benefici real mitjançant la teràpia psicodinàmica per al TEPT, el TOC o l'abús de substàncies. Per tant, amb Psicodinàmica vs Psicoanalítica, l’evidència actual dóna suport al tractament psicodinàmic relativament llarg a llarg termini alguns molt específics  trastorns de la personalitat, particularment trastorn límit de la personalitat¹Bornstein, Robert. “La perspectiva psicodinàmica | Noba." Noba, nobaproject.com/modules/the-psychodynamic-perspective. Accés el 12 d'octubre de 2022.. I teràpia psicoanalítica a llarg termini per a la resta de problemes de salut mental i substàncies.

Anterior: Està pescant trist o plora d'ajuda?

Següent: Pros i contres de la teràpia de trauma en línia