Què és l'etapa de recuperació del núvol rosa?

Autor de Helen Parson

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Miquel Por

Etapa de recuperació del núvol rosa

 

Completar un programa de recuperació d'addiccions pot fer-te sentir com si estiguessis al cim del món. Deixar la rehabilitació com una persona sòbria amb setmanes de desintoxicació i teràpia darrere teu, i el suport continuat a mesura que inicies aquesta nova fase de la teva vida pot fer-te sentir invencible. Estàs net, estàs armat amb una sèrie de noves estratègies d'afrontament i et sents preparat per afrontar qualsevol repte que et proposi la vida? Si això us sembla familiar, és possible que estigueu experimentant l'etapa de núvol rosa de la recuperació de l'addicció.

 

Un terme utilitzat dins dels programes de recuperació de 12 passos i que normalment s'experimenta al començament de la sobrietat després de completar la recuperació, el núvol rosa pot ser alhora una benedicció i una maledicció quan entres en una nova vida després del tractament.

 

Estat d'ànim del núvol rosa

 

Sona genial: un estat d'ànim en què estàs motivat, feliç i capaç, sense l'arrossegament i la mòlta que pot ser la dependència de les drogues. Tanmateix, a mesura que torneu a la vida quotidiana i als seus reptes, pot significar que us torneu més susceptible a creure que tot està bé amb els problemes que hi ha a la vida diària en lloc d'afrontar-los.

 

El núvol rosa fa que la vida diària sembli fàcil quan no ho és. La realitat és que mantenir la sobrietat un cop tornada a les pressions de la vida diària, ja siguin feines, tasques o altres persones, és difícil i incòmode. Per tenir èxit, cal ser capaç d'afrontar el malestar frontalment i superar-lo en lloc d'evitar-lo. Aquells que confien excessivament en els dies o setmanes que pot durar l'etapa del núvol rosa com a forma de retardar la cara a la vida, només s'estan preparant per al fracàs i la recaiguda, ja que les substàncies proporcionen l'escapada que continuaran buscant un cop hagin acabat. L'escenari del núvol rosa s'esvaeix.

 

La realitat és que la vida real no només és dura, sinó que requereix coherència a l'hora de prendre petites decisions repetidament per tenir èxit, cosa que pot resultar aclaparadora, sobretot si acabeu de completar un programa de rehabilitació a llarg termini i en profunditat.

 

De la mateixa manera que la motivació per a qualsevol persona per mantenir els hàbits o objectius que vol assolir pot anar i venir, també ho poden fer la sensació flotant i la visió simplista del món que comporta la fase del núvol rosa. Amb moltes persones que denuncien que recauen en vells hàbits i addiccions dins dels 90 dies posteriors a la sobrietat, és segur dir que aquesta senzillesa pot encegar i aclaparar a moltes persones amb facilitat mentre aborden la vida real amb sobrietat.

Pink Clouding és dolent? Sona genial!

 

És important recordar que la fase del núvol rosa no és del tot dolenta: l'esperança i els sentiments positius associats amb ella són importants per a la visió del món de qualsevol persona, mentre que la motivació us pot impulsar per fer canvis duradors a la vostra vida si es gestiona de la manera correcta. El núvol rosa també proporciona alleujament de l'estrès, la necessitat i el pes que l'addicció pot suposar tant en la vostra salut mental com en la vostra vida diària en general, que comença a girar al voltant de la substància que causa l'addicció.

 

Com mantenim els nostres bons hàbits i la motivació per continuar amb la sobrietat un cop esclata la bombolla de l'efecte núvol rosa? I com podem preparar-nos els que estem a l'etapa del núvol rosa perquè no ens sorprenguin desprevinguts quan s'acabi?

 

Hi ha moltes respostes a aquestes preguntes, però s'utilitzen millor conjuntament entre si per proporcionar un marc complet per donar suport a la sobrietat. El més important és assegurar-vos que teniu un bon sistema de suport d'amics, familiars i teràpia per ajudar-vos a guiar-vos durant tot el procés.11.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Molts programes de rehabilitació ofereixen atenció posterior que inclou sessions de teràpia periòdiques, de manera que sempre val la pena aprofitar-les al màxim quan sigui possible.

 

És possible que pugueu obtenir ajuda d'un company sobri que ha passat pel mateix procés i que es pugui relacionar i donar suport. També heu de centrar-vos en l'autocura al seu nivell més bàsic i centrar-vos en objectius petits i manejables un a la vegada, com ara assegurar-vos que mengeu bé, feu exercici regularment o dormiu 8 hores per nit. La cura personal també vol dir que has de ser honest amb tu mateix sobre com et sents, tant quan la vida se sent manejable com quan s'instal·la l'aclaparament i la recaiguda se sent possible.

Quan acabi l'etapa del núvol rosa

 

Una de les millors maneres de preparar-se per al final de l'etapa del núvol rosa mentre encara l'estàs experimentant és armar-te de coneixement. En informar-vos sobre com seran les etapes de la sobrietat i els desencadenants i les dificultats que us podeu trobar, podeu crear plans sobre què fer per ajudar-vos a superar cada etapa i prendre nota de les accions que podeu fer per combatre els reptes als quals us podeu enfrontar.

 

Adapteu el vostre pla perquè sigui el més específic possible i anoteu les alternatives que poden funcionar per combatre una dificultat si la vostra acció inicial no té èxit. Compartiu el vostre pla amb el vostre sistema de suport perquè puguin ser conscients i ajudar-los si cal quan us costa posar el vostre pla en acció.

 

La idea de crear aquests plans és assegurar-vos que esteu el més preparat possible per afrontar les situacions més probables que us podeu trobar i que les solucions ja hi són quan les necessiteu, de manera que tot el que heu de fer és implementar-les, en lloc d'intentar-les. pensa en solucions o en fer alguna cosa que finalment no és útil quan estàs passant per etapes difícils de sobrietat.

 

En general, l'etapa del núvol rosa de la sobrietat és un estat intensificat d'eufòria i motivació que experimenten els addictes a la vida diària, abans que s'iniciïn les lluites de la realitat, i sol produir-se un cop la persona completa el tractament. L'estat del núvol rosa pot ser positiu i motivador, però també pot cegar les persones als reptes de la vida i evitar el malestar que necessiten per curar-se completament i estar lliures d'addicció. Per tant, l'etapa del núvol rosa s'ha de manejar amb un optimisme prudent.

 

anterior: Estratègies per a la prevenció de recaigudes

següent: Beneficis saludables de deixar el sucre

  • 1
    1.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.