Què significa realment sentir-se gros?

Autor de Matthew Idle

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Dr Ruth Arenas Matta

Em sento gros: què vol dir realment sentir-se gros?

Desplaceu-vos per la popular aplicació de xarxes socials Instagram i trobareu una gran varietat d '"experts en pèrdua de pes" que us expliquen com perdre pes i mantenir-lo fora. Més de les vegades, venen un producte i la informació que s’ofereix està lluny de la que oferiria un professional mèdic qualificat.1El CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Signes d'exercici compulsiu i trastorn dismòrfic corporal". Millor rehabilitació del món, 23 de juny de 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercice. Les xarxes socials i els anomenats experts en pèrdua de pes han provocat un augment de les persones que “se senten grosses” i creuen que també necessiten aprimar-se, fins i tot si no hi ha pes per perdre.

La frase "sentir-se grassa" és una que sovint s'utilitza tant per homes com per a femelles per expressar la seva manera de sentir-se pel seu cos. És una frase que sovint fan servir dones i nenes i transcendeix les línies i les cultures ètniques. Una imatge corporal distorsionada és un problema que molts individus tenen al món. Amb la popularitat d’Instagram i altres aplicacions de xarxes socials, la distorsió del cos és un problema creixent.

La distorsió de la imatge corporal pot provocar que un individu tingui un trastorn alimentari. És possible que conegueu que algú que ha passat de tenir una imatge distorsionada del seu cos a tenir un trastorn alimentari. Però, com passen de simplement "sentir-se greix" a lluitar amb un hàbit alimentari poc saludable?

Forma corporal i pèrdua de pes en els trastorns alimentaris

"Sentir-se engreixat" és un problema comú en persones a les quals se'ls diagnostiquen trastorns alimentaris com ara anorèxia nerviosa, bulímia nerviosa, ortorèxia, trastorn per atracons o trastorn dismòrfic corporal. S'afirma que aquests individus "se senten grassos" a un nivell més intens que els altres. Els mateixos individus també poden sentir nivells més alts d'angoixa a la vida durant un període de temps més llarg en comparació amb altres individus.

Algú que pateix un trastorn alimentari pot patir diverses conductes compensatòries.2El CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Entendre i tractar el trastorn alimentari PICA". Millor rehabilitació del món, 1 de gener de 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Un comportament compensatori és una activitat poc saludable en què es dediquen persones amb trastorn alimentari per compensar haver menjat menjar. L’activitat es realitza per eliminar l’ansietat, la culpa i la vergonya que tenen sobre el menjar. Les conductes compensatòries inclouen la restricció de la ingesta d’aliments i líquids, l’exercici excessiu, la depuració, l’abús de laxants, l’autolesió, les conductes obsessives i, potencialment, el suïcidi.

Per què us "sentiu greix"?

"Sentir-se greix" és una sobreavaluació de la forma i el pes del propi cos. És una dura crítica que crea un règim dietètic molt restrictiu. La sensació de greix i la dieta que es produeix després és un cicle que es pot comparar amb altres trastorns.

És extremadament difícil trencar-se i les persones que pateixen de "sentir-se greixos" poden reforçar fàcilment la creença que tenen sobrepès. La crua creença que té una persona que té sobrepès l’empeny a lluitar pel canvi.

Una dieta condueix a una altra dieta. Es tracta d’un cicle de fer dieta i obsessionar-se amb el sobrepès. Els cicles poden durar més temps amb cada nova dieta, cosa que dificulta l’aturada.

Hi ha alguns signes i símptomes específics que experimenta una persona amb una imatge corporal negativa. Els signes i símptomes poden incloure:

 

  • constant observació obsessiva de la pròpia imatge quan es mira als miralls
  • pensar pensaments depreciadors sobre el propi cos
  • comparant sovint la forma i la mida del cos amb altres persones
  • tenir enveja de la forma i el pes del cos d’un amic
  • comparant el vostre cos amb el d’una celebritat o d’una altra persona als mitjans

El greix no és un sentiment

Pot ser difícil adonar-se’n, però el greix no és una sensació. És important tenir en compte que una persona que té una imatge distorsionada del seu cos té un problema subjacent més profund. El tema és molt més gran que el cos. Si aprofundiu en la vida d’una persona, podeu descobrir que està estressat o preocupat per alguna cosa de la seva vida. O potser estan aclaparats o enfadats per un aspecte que s’ha produït.

Les emocions i sentiments que una persona experimenta en altres llocs es poden unir a la imatge corporal. Una persona pot estar perfectament sana i no necessita perdre pes. No obstant això, a causa de problemes en altres llocs de la seva vida, creuen que hi ha alguna cosa malament en el seu cos.3Vliet, Jolanda S. van, et al. "Sentir-se massa gros en lloc de ser massa gros augmenta els hàbits alimentaris no saludables entre els adolescents, fins i tot en els nens - PMC". PubMed Central (PMC), 16 de febrer de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

"Sentir-se gros" pot ser una distracció dels problemes reals que estàs experimentant. És possible que no vulgueu sentir o reconèixer les emocions o problemes reals. Per tant, el resultat és una imatge distorsionada del vostre pes. Per a moltes persones, viuen la vida distrets dels seus problemes "reals" per "sentir-se grassos" i centrar-se en la seva imatge corporal.

Et quedes atrapat en una mentalitat de dieta a llarg termini a causa de "sentir-te greix". En centrar-vos en la vostra imatge corporal, no podreu resoldre els problemes reals de la vostra vida. Arreglar la forma o el pes del teu cos no et farà més feliç. Més aviat, és un alleujament temporal, ja que el veritable problema és molt més profund.

Obtenir ajuda per "sentir-se greix"

Hi ha ajuda disponible per acabar amb la sensació de greix que té i centrar-se en les causes. Tal com s’ha expressat en aquest article, la sensació de greix no es redueix al menjar, sinó que és el resultat d’alguna cosa molt més profunda. La teràpia és una manera de desfer els problemes que teniu a la vida. Les sessions d’alta qualitat us permetran comprendre els problemes subjacents que han causat la sensació de greix.

Un especialista en trastorns alimentaris us ajudarà a descobrir els problemes en joc. Aquest és el primer pas per guarir i recuperar-se completament. El vostre terapeuta pot utilitzar diverses tècniques per centrar-se en les emocions i els sentiments que causen la distorsió de la imatge corporal. És possible que se us demani que feu un diari per ressaltar les vegades que us sentiu greix al llarg d’un dia. També es poden utilitzar diversos fulls de treball que us permeten expressar els vostres sentiments.

A les sessions de teràpia, podreu compartir les vostres notes. Desenvolupar els vostres sentiments us dóna l'oportunitat de rebre ajuda i parlar dels problemes que experimenteu. Compartir et permet parlar amb altres, potser amb algunes persones que han passat per experiències similars. El vostre terapeuta també pot utilitzar la Teràpia Cognitiu Conductual (TCC), una forma de teràpia basada en l'evidència que s'utilitza per abordar els trastorns de l'alimentació.

Si us "sentiu greix", hi ha maneres d'acabar amb això. Obtenir ajuda d’un terapeuta entrenat és la primera manera de resoldre el problema que presenta la sensació de greix. El problema és més que un problema alimentari o de pes, i descobrir l’arrel del problema és primordial per a la curació.

Sentir greix no és un sentiment | Caroline Rothstein

Signes del trastorn alimentari PICA

Signes del trastorn alimentari de Pica

Signes de trastorns alimentaris en adolescents

Signes de trastorns alimentaris en adolescents

Raons per reduir el greix i la salut per deixar el sucre

13 beneficis per a la salut de deixar el sucre

Els trastorns alimentaris són trastorns cerebrals?

Són Trastorns de l'alimentació Trastorns del cervell

Tractament de rehabilitació per a trastorns alimentaris

La rehabilitació és una opció per al tractament dels trastorns alimentaris?

El vincle entre l'assetjament escolar i els trastorns alimentaris

Trastorns de l’assetjament i de l’alimentació

L'augment dels casos de bigorexia

Comprensió de la Bigorexia

Signes d’exercici compulsiu

Detectar els signes de l'exercici compulsiu

Les millors rehabilitacions del món per a la salut mental

Millor rehabilitació del món

 

Anterior: Perfecció acadèmica i trastorns de l'alimentació

Següent: Substitució de l'alcohol per sucre en recuperació

  • 1
    El CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Signes d'exercici compulsiu i trastorn dismòrfic corporal". Millor rehabilitació del món, 23 de juny de 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercice.
  • 2
    El CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Entendre i tractar el trastorn alimentari PICA". Millor rehabilitació del món, 1 de gener de 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder.
  • 3
    Vliet, Jolanda S. van, et al. "Sentir-se massa gros en lloc de ser massa gros augmenta els hàbits alimentaris no saludables entre els adolescents, fins i tot en els nens - PMC". PubMed Central (PMC), 16 de febrer de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.