Els efectes emocionals del Stonewalling

Els efectes emocionals del Stonewalling

Autor de Pin Ng PhD

Editat per Hugh Soames

Revisat per Michael Por, MD

Què és el stonewalling?

 

És possible que hàgiu experimentat o tingueu una relació en què la vostra parella lluiti per comunicar-se. Hi ha algunes persones que simplement no es comuniquen amb les seves parelles ni expressen les seves emocions. Tot i que això pot ser natural per a alguns, també pot ser una tàctica utilitzada per altres per controlar la seva parella. Això s’anomena stonewalling i implica la negativa continuada d’una persona en una relació a comunicar-se amb l’altra.

 

El Stonewalling és una tàctica habitual que utilitzen les persones durant conflictes o situacions difícils. Una persona pot utilitzar la tàctica per evitar una situació incòmoda, conversar o parlar amb una altra persona. Això es deu a que l'individu té por de participar en una xerrada, discussió o baralla emocional1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

 

El significat de pedra

 

Stonewalling és un comportament utilitzat "per retardar o obstruir negant-se a respondre preguntes o evasivant-se". És una tàctica nociva que pot danyar les relacions. Mantenir una relació amb algú que paret pot ser molt difícil. És probable que us sentiu molt frustrat, ja que és difícil comunicar-vos amb la persona que utilitza la tàctica.

 

Els individus utilitzen l'aparell per evitar discussions sobre els seus sentiments. La gent s’empara sortint d’una conversa sense cap explicació, negant-se a proporcionar comunicació no verbal o negant-se a parlar sobre el tema al centre del problema. És possible que us sentiu angoixat quan els parets de pedra de la vostra parella. A més, pot sentir ràbia, frustració i disgust per la seva parella.

 

El Stonewalling pot ser continu amb una persona que es retira de la conversa durant dies, setmanes o fins i tot mesos. Quan una persona s’esgota i deixa una conversa, no ho fa per calmar-se. Més aviat, l’individu utilitza el període per abstenir-se de parlar del tema que ens ocupa. També es pot utilitzar per enfadar-vos o frustrar-vos. El tall de pedra no vol dir que parleu amb la vostra parella més endavant sobre el problema. Vol dir que la persona que fa el stonewalling no vol parlar del problema.

 

Hi ha un abús de relació de paret?

 

La por dóna lloc a la pedra. Pot ser utilitzat per una persona per disminuir la tensió durant un moment o una situació emocional aclaparadora. També es podria utilitzar per calmar-se per millorar un problema. La investigació ha demostrat que els homes són més propensos a enfonsar-se que les dones. Això es fa sovint per evitar conflictes i mantenir-se neutral.

 

Tot i que no sona com que el mur de pedra sigui una tàctica perillosa o perjudicial, pot ser-ho. El mur pot ser utilitzat per un soci per controlar o manipular. És possible que hàgiu experimentat una parella que utilitzava el stonewalling de manera intencionada en negar-se a parlar. Aquesta és una manera de continuar la situació durant un període de temps i evitar que busqueu altres maneres d’abordar els problemes. El Stonewalling també es pot utilitzar per evitar que una persona acabi una relació.

 

És possible que sentiu diverses emocions si la vostra parella utilitza tàctiques de paret. La vostra autoestima pot tenir un gran èxit i és possible que tingueu una sensació de desesperança. A més, podeu sentir que no hi ha control sobre una situació o relació. El Stonewalling s’utilitza per guanyar poder en una relació. L’aspecte perillós del mur de pedra és que un soci el pot utilitzar per guanyar poder sobre la seva parella. És una tàctica en què potser ni tan sols us adoneu que el poder el pren la vostra parella.

Signes i símptomes de muralla

 

El muralla no sempre és obvi. Sí, és possible que la vostra parella s’aixequi i marxi sense tornar a la conversa.

 

Hi ha altres signes i símptomes d’empedrament, que inclouen:

 

  • Comenceu una discussió seriosa criticant el vostre xicot / xicota / xicota
  • La teva parella t’ignora quan comences a parlar
  • La vostra parella està ocupada amb alguna cosa quan vulgueu tenir una discussió seriosa

 

És possible que estigueu fent el següent:

 

  • Si la vostra parella fa una pregunta o fa un comentari, de sobte es torna defensiu.
  • Eviteu discutir en tot moment amb la vostra parella
  • Ser "correcte" en tot moment és fonamental per a vostè

 

Com es respon a l'aparició de pedra?

 

La forma més senzilla de respondre a un soci de paret és donar-los l'avantatge del dubte. Potser la vostra parella està aclaparat i no pot discutir un tema concret. Heu d’intentar no establir cap contacte amb la vostra parella. Assegureu-vos que la vostra parella sàpiga que esteu preparat per parlar quan estigui a punt per comunicar-se.

 

Tot i que us pot frustrar el comportament de la vostra parella, el problema podria ser quelcom que heu fet. Assegureu-vos que el vostre comportament està comprovat i que no heu creat el problema. El tall de pedra pot ser el mecanisme de defensa del vostre soci a causa d'alguna cosa que heu fet.

 

Si heu intentat continuar donant suport a la vostra parella i mantenir-vos en positiu, però la protecció no s'ha aturat, hauríeu de fer un pas enrere. Cuida les teves pròpies emocions i realitza una mica d’autocura. Si la vostra parella continua sent solidària i la vostra parella la controla al mateix temps, els problemes podrien augmentar.

 

Muralla i il·luminació de gas

 

Il·luminació de gas és un terme no mèdic que es va encunyar als anys trenta. La il·luminació de gas normalment implica que una persona afirma que alguna cosa que es va dir no va passar. La situació es converteix en una batalla verbal amb una persona que culpa l’altra i viceversa. Se li diu que menteix o s’està imaginant coses quan una parella li està deixant de fumar.

 

La diferència entre la paret i la il·luminació de gas és que la primera es tracta de no comunicar-se. La il·luminació de gas es produeix quan una parella es comunica, però la comunicació és negativa i es converteix en un joc de culpes.

 

Els efectes emocionals del stonewalling

 

Reconèixer el tall de pedra pot ser difícil. Pot ser difícil adonar-vos que un company us estreny, tot i que alguns signes són més evidents que d’altres. Si sou l’únic que s’empedra, adonar-vos que teniu la culpa és un pas important en la direcció correcta. Podeu obtenir ajuda per millorar la vostra relació actual o futura.

 

La teràpia està disponible per a les persones per millorar les relacions i experiències negatives. El mur de pedra és perjudicial per a les relacions i comportaments que causen afectacions negatives. Necessiten ajuda dels professionals. Els experts en teràpia professional i salut mental poden oferir-vos a vosaltres o a un soci l’ajuda necessària per acabar amb l’aparellament.

Referències i cites: els efectes emocionals del Stonewalling

  1. Benjamin LS (1974). Anàlisi estructural del comportament social. Revisió psicològica, 81(5), 392-425. 10.1037 / h0037024 []
  2. Downey G, Freitas AL, Michaelis B i Khouri H (1998). La profecia d’autocompliment en les relacions properes: sensibilitat al rebuig i rebuig per part de parelles romàntiques. J Pers Soc Psychol, 75(2), 545-560.[]
  3. Gottman JM (1994b). Per què els matrimonis tenen èxit o fracassen?. Nova York, Nova York: Simon & Schuster. []
  4. Gottman J i Silver N (1999). Muralla i Els set principis per fer funcionar el matrimoni. Nova York, Nova York: Crown Publishers. []
  5. Kuhlken K, Robertson C, Benson J i Nelson-Grey R (2014). La interacció dels símptomes límit del trastorn de la personalitat i la satisfacció de la relació en la predicció de l’afecte. Trastorns de la personalitat: teoria, investigació i tractament, 5(1), 20-25. 10.1037 / per0000013 []
  6. Wilson S, Stroud CB i Emily Durbin C (2017). Disfunció interpersonal en trastorns de personalitat: una revisió metaanalítica. Butlletí Psicològic, 143(7), 677-734. 10.1037 / bul0000101 []
  7. Pilkonis PA, Kim Y, Proietti JM i Barkham M (1996). Escales per als trastorns de la personalitat desenvolupats a partir de l'inventari de problemes interpersonals. Diari de Trastorns de la Personalitat, 10(4), 355-369. 10.1521 / pedi.1996.10.4.355 []
  8. Gottman JM. Manuscrit inèdit. Seattle, WA: Universitat de Washington; 1989. El sistema de codificació d’afectes específics (SPAFF) []
  9. Ekman P, Levenson RW, Friesen WV. L’activitat del sistema nerviós autònom distingeix les emocions. Ciència. 1983;221: 1208–1210. doi: 10.1126 / science.6612338. [PubMed] [CrossRef[]
  10. Levenson RW, Gottman JM. Interacció matrimonial: vincle fisiològic i intercanvi afectiu. Journal of Personality and Social Psychology. 1983;45:587–597. doi: 10.1037/0022-3514.45.3.587. [PubMed] [CrossRef[]
  11. Levenson RW, Ekman P, Friesen WV. L’acció facial voluntària genera activitat del sistema nerviós autònom específic de l’emoció. Psicofisiologia. 1990;27:363–384. doi: 10.1111/j.1469-8986.1990.tb02330.x. [PubMed] [CrossRef[]
  12. Levenson RW, Haase CM, Bloch L, Holley S, Seider BJ. Regulació de les emocions en parelles. A: Gross JJ, editor. Manual de regulació de les emocions. 2n. Nova York, Nova York: The Guilford Press; 2013. pàg. 267-283. []
  13. Gottman J, Levenson R. El moment del divorci: predir quan una parella divorciarà durant un període de 14 anysJ Matrimoni familiar. 2000;62:737-45. doi:10.1111/j.1741-3737.2000.00737.
  14. DJ Fischer, Fink BC. Processos clínics en teràpia conductual de parelles. Psicoteràpia (Chic). 2014;51(1):11-4. doi:10.1037/a0033823
resum
Efectes emocionals del Stonewalling
Nom de l'article
Efectes emocionals del Stonewalling
Descripció
Tot i que no sona com que el mur de pedra sigui una tàctica perillosa o perjudicial, pot ser-ho. El mur pot ser utilitzat per un soci per controlar o manipular. És possible que hàgiu experimentat una parella que utilitzava el stonewalling de manera intencionada en negar-se a parlar. Aquesta és una manera de continuar la situació durant un període de temps i evitar que busqueu altres maneres d’abordar els problemes. El Stonewalling també es pot utilitzar per evitar que una persona acabi una relació.
autor
Nom de publicació
Millor rehabilitació del món
editorial Logo