Cleitrofòbia: por a ser atrapat

Autor de Matthew Idle

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Dr Ruth Arenas Matta

Què és la Cleitrofòbia?

La claustrofòbia és una por habitual entre les persones i es produeix quan es té por irracional als espais reduïts. Imagineu-vos muntar en un ascensor i tenir un atac de pànic perquè sou claustrofòbics. La Cleitrofòbia és un altre tipus de por que experimenten les persones, tot i que és lleugerament diferent i no és tan diagnosticat com la claustrofòbia.1Herringa, Ryan J., et al. "El maltractament infantil està associat amb un circuit de por alterat i un augment dels símptomes d'internalització per l'adolescència tardana - PMC". PubMed Central (PMC), 4 de novembre de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Si alguna vegada ha tingut una por irracional de quedar atrapat, haurà experimentat la Cleitrofòbia. És una fòbia que molta gent confon amb la claustrofòbia per les seves similituds. La semblança més notable és que les persones que pateixen ambdues fòbies tenen por dels espais reduïts.

Una de les principals diferències és que la cleitrofòbia es relaciona amb les fòbies que es produeixen als mesos d’hivern. Això es deu al possible risc de quedar atrapat en gel o neu. Hi ha diversos esdeveniments que poden provocar cleitrofòbia, com ara estar tancats en una habitació petita.

Símptomes de cleitrofòbia

La cleitrofòbia es pot desencadenar a causa de la manca de poder fugir d’una habitació. Tot i això, no només els espais reduïts com les habitacions provoquen la cleitrofòbia. La vostra cleitrofòbia es podria desencadenar si aneu en un cotxe i porteu un cinturó de seguretat ajustat. Els viatges en un parc d’atraccions, habitacions tancades amb clau o una màquina de ressonància magnètica també poden provocar cleitrofòbia en els malalts.

Els símptomes de la Cleitrofòbia s’assemblen molt als d’altres fòbies. Per tant, pot fer que la cleitrofòbia sembli una altra cosa, com la claustrofòbia. Els símptomes de la cleitrofòbia es desencadenen a partir de l’experiència de sentir-se atrapat i pot patir un atac de pànic, cridar, ser violent físicament, congelar-se i ser incapaç de moure’s, intentar fugir o començar a plorar.

En algunes circumstàncies, no podeu sortir de la situació. Si això es produeix, pot començar a sudar intensament, experimentar un augment del ritme cardíac i / o patir malalties físiques. És possible que només pugueu pensar en sortir o fugir de la situació.

Quina diferència hi ha entre la cleitrofòbia i la claustrofòbia?

Podeu experimentar claustrofòbia en qualsevol moment. Si sou claustrofòbics, és possible que tingueu intenció d’entrar en un espai reduït, però abans d’entrar-hi pateix un atac de pànic. L’objectiu de la fòbia és la por als espais reduïts.

En canvi, la cleitrofòbia es pot desencadenar confinant-se realment en una àrea petita. Una persona amb cleitrofòbia sovint se sent còmoda entrant en espais reduïts on és lliure de sortir. El focus específic de la cleitrofòbia està bloquejat, atrapat o no pot sortir de l’espai.

És possible que hàgiu experimentat un esdeveniment traumàtic que causi cleitrofòbia. Els traumes que poden provocar cleitrofòbia inclouen estar atrapats en un petit túnel, un forat profund o tancats en una zona petita com ara un armari, una nevera antiga o un maleter del cotxe.

Saber més sobre la cleitrofòbia i la claustrofòbia

Les diferències de la Cleitrofòbia i la Claustrofòbia són subtils; tot i que, tot i ser subtils, aquestes diferències són importants. Pot ser que sigui gairebé impossible separar les dues pors. Una persona amb cleitrofòbia o claustrofòbia pot patir ansietat anticipativa, que es produeix abans que es produeixi un esdeveniment.

Per exemple, si aneu a l’hospital per fer-vos una ressonància magnètica, podeu patir un atac de pànic en previsió del procediment, ja que sabeu que entrareu en un espai reduït i no podreu sortir.

La Cleitrofòbia pot semblar molt la claustrofòbia si s’espera que hi hagi fins i tot la possibilitat de quedar atrapats en una habitació o un espai reduït. De la mateixa manera, les persones que pateixen claustrofòbia poden sentir-se atrapades en una habitació o un espai reduït tot i estar lliures de marxar.

Quins són els tractaments per a la cleitrofòbia?

La Cleitrofòbia i la claustrofòbia poden existir en una persona al mateix temps. Un professional de la salut mental format pot fer un diagnòstic. Els símptomes poden ser prou greus com per limitar la vida. Si aquest és el cas, haureu de consultar amb un professional de la salut mental.

El tractament de la cleitrofòbia pot implicar una desensibilització sistemàtica. També se us poden prescriure altres tècniques de comportament cognitiu que funcionin bé amb les pors i les fòbies. No heu de provar tècniques de TCC sense l’assistència d’un professional de la salut mental.

Si pateix símptomes de cleitrofòbia més lleus, pot trobar alleujament de diverses tècniques d’autoajuda. Podeu descobrir que tenir una ruta d’escapament d’una habitació o situació us proporciona certa facilitat.

Altres maneres d’alleujar els símptomes de la cleitrofòbia poden ser treure els panys de les habitacions de casa o deixar la porta d’una habitació lleugerament oberta perquè no se senti atrapat. Aquestes tècniques us poden ajudar a sentir-vos més tranquil.

En alguns casos, la vostra cleitrofòbia pot ser prou forta per a la medicació. No obstant això, molts professionals de la salut mental volen que els pacients assisteixin primerament a psicoteràpia. Això els dóna l'oportunitat de treballar en un tractament més natural per a la fòbia.

The Stop! Tècnica

Els que pateixen ansietat poden utilitzar el programa Stop! Tècnica per frenar els seus símptomes i problemes. No funciona per a tothom, però si pateix atacs de pànic i ansietat, val la pena provar-ho. The Stop! La tècnica és una eina de TCC que té com a objectiu evitar que els vostres pensaments s’executin o evitar que us preocupeu obsessivament.

La tècnica funciona cridant la paraula "aturar-se" quan sorgeix la por que augmenta a l'interior. Al principi, podeu cridar "parar" en veu alta, però a mesura que avanceu amb la tècnica, podeu dir "aturar-se" en silenci o en silenci. Cal tenir en compte que la tècnica no funciona per a tothom, ja que el trastorn de pànic de ningú no és el mateix.

TCC amb exposició

La TCC és sovint la forma preferida de teràpia per ajudar les persones que pateixen ansietat. Quan es combina amb l’exposició, les persones amb aquesta fòbia tenen al seu abast l’enfocament terapèutic més recolzat.

L’exposició és una part essencial del procés de teràpia. En experimentar, s’enfronta a les seves pors. La tècnica es basa en una llarga història d’investigacions conductuals i pacients. Suggereix que la confrontació contínua d'una situació temuda, mentre gestiona l'ansietat, eliminarà la resposta d'una persona a la por.

Si la vostra vida està limitada per la cleitrofòbia, haureu de demanar ajuda a un professional de la salut mental. Si busqueu i completeu el tractament, podreu recuperar la vostra vida.

 

Anterior: Definició de la nomofòbia

Següent: TOC i addicció

  • 1
    Herringa, Ryan J., et al. "El maltractament infantil està associat amb un circuit de por alterat i un augment dels símptomes d'internalització per l'adolescència tardana - PMC". PubMed Central (PMC), 4 de novembre de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.