Alternatives naturals als opioides

Autor de Pin Ng

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Miquel Por

Alternatives naturals als opioides

 

Amb l'epidèmia d'opioides que encara arrasa a tot el país i que ha guanyat encara més força en els últims mesos, s'ha fet més evident que mai que cal un analgèsic alternatiu. A mesura que les compres al metge i l'ús d'analgèsics continuen augmentant, és important considerar les opcions alternatives que tenim per alleujar el dolor i les alternatives naturals als opioides.

 

Opioides versus alternatives naturals

 

Els opioides més populars utilitzats com a analgèsics inclouen codeïna, fentanil, morfina, tramadol, OxyContin i heroïna; i es pot prescriure legalment o obtenir il·legalment. La legalitat d'obtenir un opioide no fa que sigui menys addictiu, sinó més fàcil d'aconseguir.

 

Hi ha esperança, però, ja que hi ha maneres alternatives d'alleujar el dolor. La facilitat, la comuna i la naturalesa d'acció relativament ràpida dels opioides fan que no considerem sovint alternatives en aquest moment, sobretot quan ens trobem en un entorn mèdic tradicional, com ara un hospital.

 

Hi ha dues categories d'alleujament del dolor no opioides: analgèsics pràctics i medicinals. L'alleujament pràctic del dolor fa referència al moviment del cos com a mitjà per combatre el dolor, mentre que l'alleujament medicinal inclou altres tipus de medicaments que es poden utilitzar, inclosos altres tipus de medicaments tradicionals, així com els medicaments holístics a base d'herbes.

 

Els tipus comuns d'analgèsics pràctics inclouen la teràpia física, l'exercici, la teràpia quiropràctica i l'acupuntura; tot i que val la pena assenyalar que l'alleujament pràctic del dolor no sempre és possible a llarg termini per a algunes persones, depenent dels seus nivells de dolor.11.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder i RA Deyo, Perspectives del proveïdor i del pacient sobre els opioides i tractaments alternatius per a la gestió del dolor crònic: un estudi qualitatiu - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Quines són les alternatives naturals als opioides?

 

Hem esbossat quins són aquests analgèsics alternatius, però per entendre per què són efectius, hem de mirar-los individualment.

 

La teràpia física com a alternativa natural als opioides

 

La teràpia física es recomana especialment per a qualsevol dolor o lesió que inclogui els malucs, la part baixa de l'esquena, els genolls o aquells que tinguin afeccions com la fibromiàlgia. Tota la teràpia física s'ha de dur a terme amb un fisioterapeuta format que us ajudi a recuperar o augmentar la mobilitat de manera gradual, sense exercir una pressió excessiva sobre els músculs danyats.

 

L'exercici sempre s'ha elogiat com un reforç natural de l'estat d'ànim gràcies a les endorfines que es produeixen, però l'exercici també és un calmant natural del dolor. Les endorfines alliberades durant l'exercici envien una explosió de dopamina al cervell, que s'uneixen als receptors opioides del cervell de la mateixa manera que ho fan els medicaments opioides, el que significa que ajuden a alleujar el dolor de la mateixa manera.22.AL Nicol, RW Hurley i HT Benzon, Alternatives als opioides en la gestió farmacològica dels síndromes de dolor crònic: una revisió narrativa d'assajos clínics aleatoris, controlats i cecs - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

 

Ioga

 

Alguns tipus d'exercici com el ioga, que se centren en la respiració profunda i la teràpia sonora com a part d'una rutina, també significa que podeu utilitzar la respiració per ajudar a mesurar i suportar qualsevol dolor i centrar la vostra atenció i energia en una altra cosa que no sigui com provoca el dolor. sents. No obstant això, l'exercici ha de ser suau quan pateix dolor i no s'ha d'exercir massa, ja que si no tingues cura, podries causar més dolor en lloc de reduir-lo.

 

Teràpia quiropràctica

 

La teràpia quiropràctica és similar a les dues anteriors, ja que utilitza les habilitats naturals del cos per ajudar a curar: els quiropràctics utilitzen les seves mans per fer massatges a la columna vertebral del pacient i al teixit muscular circumdant. Permetre que totes les vèrtebres s'alinein i que la pressió muscular s'aixequi d'aquesta manera ajuda a alleujar els problemes musculars, espinals, de teixit i articulacions causats per una mala postura, caigudes o tensió per exercici.

 

L'acupuntura com a alternativa natural als opioides

 

L'acupuntura és una pràctica antiga a l'est i el sud d'Àsia on s'introdueixen agulles llargues i primes a la pell sobre els punts de pressió del cos, que alliberen endorfines i, per tant, dopamina, que alleugen el dolor.

Analgèsics medicinals no opioides

 

Els analgèsics medicinals no opioides, alternativament, tenen formes més variades que els analgèsics pràctics, tots els quals depenen de redirigir els productes químics del cos mitjançant algun tipus de moviment. Alguns analgèsics medicinals poden ser només això: utilitzar pastilles per desfer-se del dolor que no conté opioides com a ingredients, com l'ibuprofè, l'acetaminofè o la serotonina.

 

També es diu que alguns medicaments orals estàndard es fan més efectius prenent-los amb cafeïna, ja que la cafeïna estimula els analgèsics que entren al torrent sanguini i fa que el vostre estat d'ànim s'augmenti, per tant alleuja el dolor més ràpidament que els analgèsics que es prenen sense cafeïna.

 

Alternativament, els medicaments tòpics, com ara gels, pegats o cremes, són maneres efectives de prendre analgèsics, ja que desensibilitzen els receptors nerviosos de la pell durant un període curt. L'alleujament tòpic del dolor s'utilitza millor per a la tensió articular o muscular, o l'artritis, però pot ajudar a alleujar qualsevol dolor que prové d'algun lloc proper sota la superfície de la pell. També és important recordar que molts analgèsics naturals s'han utilitzat durant segles, sovint herbes, arrels o minerals, molts dels quals es bullen en un te per ser administrats, consumits o aplicats de manera tòpica.

 

Els analgèsics d'herbes comuns inclouen capsaicina, cúrcuma, gingebre, MSM i magnesi. Molts d'aquests, com la cúrcuma i el gingebre, són antiinflamatoris naturals i, per tant, ajuden a enfortir les defenses immunitàries del cos.

 

Finalment, és important que quan parlem d'alleujament del dolor no opioide també parlem de Teràpia Cognitiu Conductual o TCC. Tot i que no poden afectar directament el dolor en si, les tècniques apreses mitjançant la TCC poden ajudar a aquells que pateixen dolor a llarg termini a gestionar millor el seu dolor i el seu enfocament al dolor en el dia a dia. La TCC és útil, tot i que cal tenir en compte que la teràpia mental no pot eliminar el dolor físic i que tractaments com la TCC no s'han d'utilitzar com a mitjà per negar la força del dolor físic genuí en què es troba algú, ja sigui tu o algú altre.

 

Així, tot i que l'ús d'analgèsics opioides, tant legalment com il·legalment, està en augment, per a aquells que busquen una manera de combatre l'epidèmia, o que han rebutjat l'ús d'opioides per la manera com han estat retratats al llarg de l'epidèmia. a la premsa –com a substàncies purament addictives– i que no volen córrer el risc, hi ha moltes alternatives naturals als opioides.

 

Hi ha alternatives tant pràctiques com mèdiques disponibles que poden ajudar a alleujar el dolor sense una amenaça d'addicció potencial, des de l'exercici i teràpies físiques o quiropràctiques fins a medicaments no opioides, remeis naturals o cremes tòpics. Les opcions estan disponibles i poden ser tan fàcils d'obtenir com molts creuen que són les receptes d'opioides, només cal que demaneu alguna cosa que no sigui la predeterminada.

 

 

anterior: Banys sonors

següent: Què és un company sobri

  • 1
    1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder i RA Deyo, Perspectives del proveïdor i del pacient sobre els opioides i tractaments alternatius per a la gestió del dolor crònic: un estudi qualitatiu - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/
  • 2
    2.AL Nicol, RW Hurley i HT Benzon, Alternatives als opioides en la gestió farmacològica dels síndromes de dolor crònic: una revisió narrativa d'assajos clínics aleatoris, controlats i cecs - PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperat el 8 d'octubre de 2022 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.