Addicció creuada

Autor de Pin Ng

Editat per Alexander Bentley

Revisat per Miquel Por

Entendre l'addicció creuada

 

L'addicció creuada és el perill ocult de l'addicció. Un mantra comú que es diu als grups de beques d'addicció de 12 passos (com ara Alcohòlics Anònims i Narcóticos Anònims) és "abordar el problema que et matarà primer".

 

És cert que si ets un consumidor d'alcohol o de substàncies, és més probable que moris si segueixes consumint que si canvies als cigarrets i al cafè. Tanmateix, això no vol dir que sigui una bona idea canviar una addicció per una altra!

Què significa Cross Addiction?

 

L'addicció creuada, o dependència creuada, és el terme que s'utilitza quan una persona addicta substitueix la seva substància preferida per una altra substància, comportament o activitat addictiva.

 

Quan et tornes addicte, la química del teu cervell ha canviat. L'estimulació que proporciona la vostra substància addictiva es converteix en una recerca interminable per al proper cop de dopamina. A mesura que l'addicció continua, necessiteu més estimulació, experiències més noves i un desig cada cop més gran d'assumir riscos més grans per satisfer el vostre desig.

 

Així, quan us abstengueu de la substància que trieu, us queda un buit per omplir. Ja no pots regular les teves emocions i saciar els teus desitjos de la manera que sempre ho has fet, però el teu cervell encara està buscant alguna cosa que pugui.

 

L'addicció creuada és increïblement comú entre els addictes en recuperació. Sembla que canviar la vostra addicció perillosa a una cosa que causa menys dany estaria bé. Almenys no em matarà, oi?

 

El perill per als addictes és que amb els canvis químics que ja afecten el seu cervell, la nova addicció es pot convertir ràpidament en aclaparadora. Això pot provocar fàcilment una recaiguda en la seva "addicció original" o tenir conseqüències igualment greus11.J. Summers, Unraveling the web of addictions: A network analysis approach – ScienceDirect, Unraveling the web of addictions: A network analysis approach – ScienceDirect.; Recuperat el 21 de setembre de 2022 a https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352853222000013.

 

L'addicció és l'ús continuat compulsiu d'una substància, o la participació continuada en un comportament no saludable, malgrat les conseqüències perjudicials. Hi ha moltes substàncies, activitats i comportaments que es poden utilitzar de manera addictiva, i és important que l'addicte en recuperació intenti “omplir el seu buit” amb alternatives més saludables.

Quines són les addiccions creuades més comunes?

 

Us sorprendrà la varietat de comportaments que poden arribar a ser addictius. Per descomptat, la majoria de les addiccions creuades poden formar part de la categoria "Coses que sabem que no hem de fer, però fer de totes maneres", però hi ha molts comportaments aparentment saludables que poden tenir un efecte negatiu quan es fan de manera obsessiva.22.H. Parsons, L'impacte de l'addicció creuada en els comportaments d'intercanvi d'informació als llocs de xarxes socials | Revistes del portal d'estudiosos, l'impacte de l'addicció creuada en els comportaments d'intercanvi d'informació als llocs de xarxes socials | Revistes del portal d'estudiosos.; Recuperat el 21 de setembre de 2022 a https://journals.scholarsportal.info/details/08874417/v59i0002/105_tiocoisbosns.xml&sub=all.

 

Algunes de les addiccions creuades més comunes inclouen:

 

 Alcohol i Drogues

 

Els alcohòlics i els consumidors de substàncies sovint intentaran "reduir" la seva substància addictiva escollint-ne altres que semblen menys nocives. Alguns exemples d'això inclouen els alcohòlics que recorren a drogues com el cànnabis o les benzodiazepines per evitar la beguda, o els consumidors de substàncies que substitueixen les seves drogues per alcohol.

 

En qualsevol cas, aquesta és una mala idea. L'ús de substàncies que alteren la ment mai va ser una bona manera de prendre decisions encertades i, com a addicte, substituiràs la teva addicció per alguna cosa igual de dolenta.

 

Cigarrets i Vapes

 

Molts addictes han estat fumant cigarrets o utilitzant vapors de nicotina juntament amb la seva substància addictiva. No té el mateix efecte que l'alcohol o les drogues, però encara et dóna un "èxit" accessible i fàcil de fer en públic.

 

D'altres potser no han tocat mai un cigarret, però desitgen alguna cosa que els faci sonar o simplement volien fer alguna cosa amb les seves mans.

 

Tot i que els cigarrets només et mataran lentament i els vapors potser no et mataran gens (pel que sabem), cap de les dues són bones per a tu i sobretot per als addictes. La nicotina és una substància increïblement addictiva, i aquest hàbit no trigarà gaire a formar una addicció creuada.

 

Afartament i menjar en excés

 

El menjar ha estat durant molt de temps una manera perquè la gent "ompli el seu buit" controlant les seves emocions menjant alguna cosa que saben que no és bo per a ells. Potser siguis un dels pocs afortunats que realment prefereix menjar aliments saludables, però molts de nosaltres ens saltarem directament a les coses poc saludables.

 

Els aliments amb alts nivells d'hidrats de carboni i greixos no només són deliciosos per disseny, sinó que també mostren un potencial addictiu. Quan s'utilitza en l'addicció creuada, l'afartament i el menjar no estan relacionats amb la gana que tens, sinó amb el desig que cal suprimir, de quina emoció cal distreure'l.

 

Ordinadors i Telèfons

 

La tecnologia està dissenyada per ser addictiu. Potser no en el sentit tradicional, però els dissenyadors tecnològics sempre estan intentant trobar noves maneres d'aconseguir que continuïs desplaçant-te, fent clic o tocant. Amb l'arribada d'Internet, hi ha una infinitat d'activitats que us donen aquesta febre de dopamina. Jocs d'atzar, pornografia, compres en línia: tots són fàcilment accessibles i poden esdevenir addictius per a aquells que són susceptibles.

 

Exercir

 

Què!? Exercici?? Però això és saludable!

 

Per descomptat, l'exercici és bo per a tu. Per a molts addictes en recuperació els proporciona una manera d'"omplir el buit" d'una manera que no els és perjudicial en absolut. Per a alguns addictes, però, un règim d'exercici diari pot convertir-se fàcilment en passar la major part del temps al gimnàs.

 

Això no vol dir que sigui tan poc saludable com, per exemple, les drogues o l'alcohol. Per descomptat que no ho és. Però si fas exercici de manera compulsiva, malgrat les conseqüències negatives com les lesions o les ruptures de la relació, podria haver-se convertit en una addicció creuada.

Aleshores, com puc evitar que em torni addicte?

 

Ningú va dir mai que la recuperació seria fàcil. Serà el millor que facis a la teva vida, però també el més difícil. Evitar l'addicció creuada durant la recuperació pot ser molt difícil, i gairebé pot semblar que la dependència creuada és inevitable, però hi ha maneres de reduir el risc.

 

Hem parlat molt de "omplir el buit" en aquest article. No sempre vas ser addicte, i hi va haver raons per les quals vas començar i va continuar utilitzant la substància que t'escollia. Normalment no es pot culpar directament a l'addicció i, en general, representa una necessitat subjacent que estàveu intentant satisfer. Quan et tornes abstinent, deixes un buit a la teva vida i el teu cervell sempre buscarà omplir-lo.

 

Per tant, és important que trobeu hàbits i comportaments saludables que us ajudin a omplir aquest buit. Conductes que t'ajuden a regular totes les emocions que has anat evitant amb les drogues i l'alcohol, sense provocar addicció creuada.

 

Activitats com la meditació i la consciència poden ser una ajuda increïble per restablir el cervell quan s'inicien els desitjos, i l'exercici us pot donar un cop de dopamina i serotonina (sempre que no l'utilitzeu de manera obsessiva).

 

Potser el millor que podeu fer per prevenir l'addicció creuada és unir-vos a un programa de recuperació estructurat o a un grup de beques. Pot ser una rehabilitació, un centre de recuperació comunitari o un grup de beques com Alcohòlics o Narcóticos Anònims. Compartir les vostres experiències i escoltar els consells d'aquells que han passat per tot el que esteu passant pot ser una ajuda enorme, i els companys addictes poden tenir els millors consells sobre com evitar els inconvenients de l'addicció creuada.

Conclusió

 

L'addicció creuada és quan un addicte en recuperació substitueix la seva substància preferida per una altra cosa que utilitza de manera addictiva. Aquesta nova addicció es pot veure com el "mal menor", però ràpidament es pot descontrolar i convertir-se en un problema igual. La millor manera d'evitar convertir-se en una addicció creuada és buscar el suport d'experts en programes de recuperació estructurats i l'assessorament d'altres addictes en grups de beques com AA i NA.

 

següent: Mal hàbit Vs Addicció

  • 1
    1.J. Summers, Unraveling the web of addictions: A network analysis approach – ScienceDirect, Unraveling the web of addictions: A network analysis approach – ScienceDirect.; Recuperat el 21 de setembre de 2022 a https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352853222000013
  • 2
    2.H. Parsons, L'impacte de l'addicció creuada en els comportaments d'intercanvi d'informació als llocs de xarxes socials | Revistes del portal d'estudiosos, l'impacte de l'addicció creuada en els comportaments d'intercanvi d'informació als llocs de xarxes socials | Revistes del portal d'estudiosos.; Recuperat el 21 de setembre de 2022 a https://journals.scholarsportal.info/details/08874417/v59i0002/105_tiocoisbosns.xml&sub=all
lloc web | + publicacions

Alexander Bentley és el director general de Worlds Best Rehab Magazine™, així com el creador i pioner darrere de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, adoptant els biofarmacèutics psicodèlics "NextGen" per tractar l'esgotament, l'addicció, la depressió, l'ansietat i el malestar psicològic.

Sota el seu lideratge com a conseller delegat, Remedy Wellbeing Hotels™ va rebre el guardó de Guanyador general: International Wellness Hotel of the Year 2022 per International Rehabs. A causa del seu treball increïble, els refugis individuals d'hotels de luxe són els primers centres de benestar exclusius de més d'un milió de dòlars del món que ofereixen una escapada per a persones i famílies que requereixen una discreció absoluta, com ara celebritats, esportistes, executius, regalies, emprenedors i aquells subjectes a un intens escrutini dels mitjans. .

Ens esforcem per proporcionar la informació més actualitzada i precisa al web perquè els nostres lectors puguin prendre decisions informades sobre la seva assistència sanitària. El nostre experts en la matèria especialitzats en el tractament de les addiccions i la salut conductual. Nosaltres seguiu pautes estrictes quan comproveu la informació i només utilitzeu fonts creïbles quan citeu estadístiques i informació mèdica. Busca el distintiu Millor rehabilitació del món als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. als nostres articles per obtenir la informació més actualitzada i precisa. Si creieu que algun dels nostres continguts és inexacte o no actualitzat, feu-nos-ho saber a través del nostre Pàgina de contacte

Exempció de responsabilitat: fem servir contingut basat en fets i publiquem material que és investigat, citat, editat i revisat per professionals. La informació que publiquem no pretén substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdics professionals. No s'ha d'utilitzar en lloc del consell del vostre metge o d'un altre proveïdor d'atenció mèdica qualificat. En cas d'Emergència Mèdica, poseu-vos en contacte immediatament amb els Serveis d'Urgències.

Worlds Best Rehab és un recurs independent de tercers. No avala cap proveïdor de tractament en particular i no garanteix la qualitat dels serveis de tractament dels proveïdors destacats.