Razumijevanje liječenja ortoreksije

Ortoreksija: Šta se dešava kada zdrava prehrana postane poremećaj u ishrani?

Svake godine milioni ljudi obećavaju da će se zdravije hraniti i vježbati. Mnogi pojedinci mogu promijeniti svoje živote i poboljšati svoje zdravlje i dobrobit zahvaljujući promjeni svoje prehrane. Zdrava hrana može poboljšati vaše tijelo i um i dati vam bolji pogled na život. Ipak, zdrava prehrana također može dovesti do poremećaja poznatog kao ortoreksija i može imati štetne posljedice po vaše dobrobit.

 

Na površini izgleda čudno da konzumiranje zdrave hrane može dovesti do potpuno nezdravog poremećaja u ishrani. Poput bulimije i anoreksije, ortoreksija je ozbiljan problem koji pojedinci mogu smatrati psihički i fizički iscrpljujućim. Ortoreksiju nije lako prepoznati.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter i R. Stark, Orthorexia nervosa: Kompleks ponašanja ili psihološko stanje? – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ To mogu dobro prikriti voljene osobe, kao i drugi poremećaji u ishrani, a liječenje ortoreksije je jednako složeno i izazovno.

 

Šta je ortoreksija?

 

Ono po čemu se ortoreksija razlikuje od drugih poremećaja u ishrani je to što pojedincima ostavlja utisak da jedu zdravu hranu. Međutim, to je srž problema, jer opsesija zdravom hranom dovodi do razvoja poremećaja.

 

Ortoreksija se javlja kada se pojedinci fokusiraju na zdravu hranu. Ovaj fokus je na nivou opsesivnog ponašanja i pojedinci posvećuju veliku pažnju konzumiranju hrane koja će osigurati da se ne ugoji. Osobe koje pate od ortoreksije opsjednute su kvalitetom hrane koju konzumiraju. Uglavnom, ortoreksija se fokusira na kvalitetu a ne na količinu pojedene hrane. Dok su ljudi koji pate od anoreksije i bulimije zabrinuti za gubitak težine, osobe s ortoreksijom obično nisu posebno vođene ovom prisilom.

 

Osobe koje pate od ortoreksije imaju opsesiju „čistoćom“ hrane i prednostima zdrave ishrane. Ortoreksija je noviji poremećaj u ishrani koji medicinska zajednica još uvijek istražuje. Termin "ortoreksija" skovan je tek 1997. godine, pokazujući na taj način koliko je nov kao poremećaj u ishrani. Američko udruženje psihijatara ne prepoznaje ortoreksiju izričito kao poremećaj u ishrani, iako ona uglavnom spada u poremećaj izbjegavanja i restriktivnog unosa hrane. (ARFID) u DSM 5.

 

Koji su simptomi ortoreksije?

 

Pojedinci koji žele da jedu više zdrave hrane mogu početi s dobrim namjerama. Međutim, s vremenom se te namjere mogu manifestirati u opsesiju. Tada počinje ortoreksija. Kultura društvenih medija i želja da izgledate kao drugi jedan je od uzroka ortoreksije. Možete pokušati da jedete zdravu hranu da biste bili više kao uticajni ljudi na društvenim mrežama samo da biste postali previše fokusirani na jedenje visokokvalitetnih artikala.

 

Prema istraživačima, kanali društvenih medija kao što je Instagram igraju veliku ulogu u razvoju ortoreksije kod pojedinaca.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna i P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, obrasci ishrane i osobine ličnosti: međukulturalno poređenje studenata italijanskih, poljskih i španskih univerziteta – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Poznate ličnosti i influenseri često pišu o svojoj ishrani i broju kalorija koje jedu na Instagramu dok objavljuju slike sebe ili hrane.

 

Ovo stvara savršenu oluju „wellnessa“ koju Instagram promoviše i prodaje. Influenceri koriste Instagram da promoviraju planove za ishranu obroka koji nisu nužno dobri za vas. Većinu vremena ove planove obroka sponzoriraju kompanije koje žele doseći više potrošača. Influenceri na Instagramu zatim navode sljedbenike da vjeruju da će im ishrana na specifičan način omogućiti da budu poput influensera.

 

Vjeruje se da je ortoreksija opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pojedinci sa trenutnim ili ranijim poremećajima u ishrani mogu biti izloženi riziku da ih razviju. Istraživanja su pokazala da su drugi faktori rizika za koje pojedinci pokazuju opsesiju da budu savršeni, potreba za kontrolom drugih i visoka anksioznost.

 

Koji su znaci upozorenja za ortoreksiju nervozu?

 

Znakove upozorenja za ortoreksiju može biti teško pronaći. Možda vjerujete da je vaš prijatelj ili voljena osoba samo fokusiran na zdravu hranu. Međutim, ortoreksiju doživljavaju osobe koje žele da imaju “savršenu” ishranu. Dijeta je važnija od gubitka kilograma, čime se stvara fiksacija na hranu koja se jede.

 

Neki od znakova da osoba možda pati od ortoreksije uključuju izbjegavanje hrane koja sadrži ili kuhana sa:

 

  • Umjetne arome i/ili konzervansi
  • Uzgajano korištenjem pesticida
  • Genetski modifikovana hrana
  • Masti, šećera i/ili soli
  • Nevegetarijanska ili neveganska hrana
  • Sastojci koji se smatraju nezdravim ili su trenutno u očima javnosti

Osoba koja pati od ortoreksije može imati promjene u ponašanju kao što su:

 

  • Opsjednutost svojim odnosom s izborom hrane i zdravstvenim problemima kao što su astma, probava, raspoloženje, anksioznost ili alergije
  • Izbjegavanje hrane zbog alergija na hranu bez savjeta ljekara
  • Očigledno povećanje uzimanja suplemenata, biljnih lijekova i/ili probiotika
  • Može smanjiti ukupan broj namirnica koje smatraju prihvatljivim za jelo
  • Opsesivni i zabrinuti za pripremu hrane, uključujući pranje namirnica i/ili čišćenje pribora

 

Kakvi su efekti ortoreksije?

 

Zbog fokusa na hranu u modernom društvu i medicinskih savjeta koji tvrde da određene namirnice kao što je gluten mogu uzrokovati zdravstvene probleme, može biti teško reći kada neko pati od ortoreksije. Možda mislite da su samo zdravi ili skaču na najnoviji zdravstveni trend. Simptomi poremećaja ishrane su izuzetno ozbiljni i više od toga da neko jede zdravu hranu.

 

Ortoreksija može dovesti do toga da pojedinci eliminišu aktivnosti i interese koje su ranije činili. To također može uzrokovati trenja u odnosima jer je oboljeli opsjednut svojom ishranom i čistoćom hrane. Pojedinci mogu razviti kompleks superiornosti vjerujući da njihovi prijatelji i voljeni nemaju zdravu ishranu. Kako raste opterećenje u odnosima, oboljeli od ortoreksije vjeruju da im je bolje da su sami.

 

Na kraju, to može dovesti do fizičkih i psihičkih povreda. Pojedinci koji pate od ortoreksije počinju da se fokusiraju na zdravu hranu kako bi bili zdraviji. Ipak, krajnji rezultat njihovog fizičkog izgleda može biti sve samo ne zdrav. Fokusiranje na ishranu čisto zdrave hrane ograničava broj kalorija koje unose. Osoba može izgubiti težinu i ličiti na osobu koja pati od anoreksije. Može doći i do pothranjenosti.

 

Razumijevanje liječenja ortoreksije

 

Nažalost, trenutno ne postoji zvanični tretman ortoreksije. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje se rutinski koriste za liječenje stanja drugih poremećaja u ishrani, a intenzivna psihoterapija se može koristiti za promjenu opsesivnih obrazaca razmišljanja pojedinca o ishrani i hrani. Redovne sesije sa terapeutom mogu se pozabaviti stanjima kao što su depresija, anksioznost i panika. Rješavanje ovih problema moglo bi pomoći u liječenju individualnog stanja ortoreksije. Rehabilitacija u specijaliziranoj klinici za poremećaje u ishrani također može biti opcija.

 

Terapija kognitivnog ponašanja (CBT) je posebno korisna za liječenje opsesivno kompulzivnog poremećaja (OCD), stanja koje dijeli mnoge osobine i karakteristike s ortoreksijom. CBT uči osobu različitim načinima razmišljanja, ponašanja i reagiranja na situacije koje aktivno smanjuju osjećaj straha bez istovremenog doživljavanja opsesivnih misli, kompulzivnih radnji.

 

Dokazano je da dijalektička bihejvioralna terapija (DBT) djeluje izuzetno dobro u liječenju i akutnih i generaliziranih anksioznih poremećaja, te je pristup koji je učinkovito kombiniran sa CBT u liječenju ortoreksije. DBT je moćna kombinacija bihevioralnih, kognitivnih i meditativnih terapija.

 

Liječenje ortoreksije lijekovima

 

Terapeuti često koriste i CBT i DBT za liječenje ortoreksije, u kombinaciji s medicinskim nadzorom farmakološkim tretmanom koji se sastoji od snažnih lijekova protiv anksioznosti i antidepresiva.33.D. Span, O ortoreksiji nervozi: Pregled literature i predloženih dijagnostičkih kriterija – ScienceDirect, O ortoreksiji nervozi: Pregled literature i predloženih dijagnostičkih kriterija – ScienceDirect.; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_scb5f8429449aa9a30159a5a9a92aXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMX Ovi lijekovi često odmah počinju djelovati na mozak mijenjajući specifične neurološke puteve i receptore.

 

Općenito, ove lijekove ne treba uzimati dugo vremena, iako često pružaju priliku za CBT i DBT da imaju pozitivan i trajan utjecaj na život osobe. Mnogi ortoreksisti smatraju da su stalne mreže podrške od velike koristi, nakon što je nastupio početni period izlječenja.

 

Sljedeći: Poremećaji u ishrani Poremećaji mozga

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter i R. Stark, Orthorexia nervosa: Kompleks ponašanja ili psihološko stanje? – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna i P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, obrasci ishrane i osobine ličnosti: međukulturalno poređenje studenata italijanskih, poljskih i španskih univerziteta – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, O ortoreksiji nervozi: Pregled literature i predloženih dijagnostičkih kriterija – ScienceDirect, O ortoreksiji nervozi: Pregled literature i predloženih dijagnostičkih kriterija – ScienceDirect.; Preuzeto 11. oktobra 2022. sa https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_scb5f8429449aa9a30159a5a9a92aXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMXaaXNUMXaXNUMXaXNUMXaXNUMX
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.