Da li sam u suzavisnoj vezi?

Kada čujete izraz 'sazavisna veza', vaš um može odmah pomisliti na pojedince koji su privrženi i uvijek oko svoje značajne druge osobe. Međutim, postoji nešto više od ovog pojma. Pojedinci koji su suzavisni planiraju svoje živote tako da udovolje drugoj osobi u vezi.

Ono što omogućava značajnom drugom, omogućava suzavisnoj individui da temelji svoj život oko sebe. Omogućivač postaje centar svemira i kozavisni pojedinac ne može živjeti bez kontrole¹1.J. Cullen i I. Wicey, Suzavisnost: empirijska studija iz sistemske perspektive – savremena porodična terapija, SpringerLink.; Preuzeto 10. oktobra 2022. sa https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.

Najlakši način za kategorizaciju suzavisne veze je kada jedna osoba treba drugu osobu, koja zauzvrat osjeća potrebu da bude potrebna. Suovisnost je kružna i formira se ciklus u kojem jedan partner treba drugom. Jedan partner treba drugog da preživi, ​​dok drugi partner jednostavno treba da bude potreban.

Šta je suzavisni odnos?

Iako se termin suovisna veza može koristiti u romantičnom kontekstu, ne morate biti u romantičnoj vezi da bi se suovisnost dogodila. Suovisnost se može dogoditi između prijatelja, članova porodice ili romantičnih partnera. Na primjer, roditelj koji omogućava svom djetetu naviku droge kako bi ga spriječio da napusti dom je oblik suzavisne veze.

Suzavisna osoba u vezi nema lični identitet i nema interese izvan svoje veze. Sretni su samo kada se žrtvuju za svog partnera.

Zavisni odnos je suprotan kozavisnoj zajednici. U zavisnom odnosu, oba partnera čine zajednicu važnom. Uprkos tome što vezu stavljaju na prvo mesto, oba partnera imaju spoljna interesovanja i prijatelje. Partneri mogu podjednako izraziti svoje emocije.

Ako vjerujete da ste u suzavisnoj vezi, onda postoje neki znakovi upozorenja na koje treba obratiti pažnju:

Loša i/ili nedostatak komunikacije

Partneri u suzavisnoj vezi ne govore šta misle ili osjećaju. Brinu se da će uznemiriti drugu osobu u vezi. Možda ćete osjećati da morate hodati po ljusci jajeta²https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency i ne govori šta misliš. Agresivna komunikacija kao što je vikanje može rezultirati zbog toga što se komunikacija ne čuje ili dolazi do druge osobe. Može doći do manipulacije između partnera i komunikacija može biti nestabilna što rezultira svađama.

Sticanje kontrole i moći

U suzavisnoj vezi, pojedinac koji kontroliše stvara okruženje u kojem njihov partner vrti svoj život oko sebe³2.J. Bergeron, Pitanja suvisnosti u odabranim savremenim američkim dramama. | Semantic Scholar, Pitanja suvisnosti u odabranim savremenim američkim dramama. | Semantic Scholar.; Preuzeto 10. oktobra 2022. sa https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627dd?. Obje osobe će vjerovatno imati nisko samopoštovanje što stvara privrženost u obje strane. Veza može započeti dovoljno nevino s jednom od osoba koja tvrdi da bi par trebao provoditi više vremena zajedno. Problemi s povjerenjem se javljaju s vremenom dok se pojedinac koji ima kontrolu bori da zadrži moć.

Nema individualnog identiteta

Iako izgleda zabavno i romantično da nova veza počinje tako što vaš partner želi da radi iste stvari, to zapravo može biti prilično destruktivno. Svako je pojedinac sa svojim željama, potrebama i snovima.

Možda to niste svjesni, ali vaši hobiji i interesovanja mogu biti samo vaši partneri. Nedostatak prijateljstava i aktivnosti izvan vašeg partnera znak je suzavisnosti. Vaša suovisnost bi mogla početi kao nešto bezazleno kao što je dijeljenje Facebook naloga do proširenja na nikakva vrijedna prijateljstva izvan vaše veze.

Zloupotreba alkohola, narkomanija i ovisnost

Kada se u vezu dodaju alkohol i droga, to može pretvoriti partnere u potrebite pojedince na putu uništenja. Zloupotreba supstanci može jednog od dva partnera učiniti pomagačem, dok su drugi potrebni da zadovolje svoj problem ovisnosti. Ako jedan partner ima ovisnost o drogama, onda bi drugi partner jednostavno mogao omogućiti da se ovisnost nastavi uprkos tome što nije korisnik supstanci. Ovo se dešava kada omogućavatelj ne želi da ga drugi partner napusti.

Partneri u suzavisnoj vezi mogu se negativno osloniti jedni na druge. Dakle, oba partnera mogu jedno drugom omogućiti. Međutim, uobičajeno je da suzavisni odnosi imaju jednog partnera koji pomaže, dok je drugom potreban.

Da bi poboljšali ili prekinuli međuzavisnu vezu, jedan ili oba partnera mogu:

• Preduzmite korake ka stvaranju neke odvojenosti u vezi. Jedna ili obje osobe mogu pronaći neke interese ili aktivnosti izvan veze.
• Provedite vrijeme sa članovima porodice ili prijateljima koji vas podržavaju kako biste smanjili zavisnost.
• Pomagač mora prestati da pomaže svom suzavisnom partneru.
• Upišite se u program spajanja porodice

Suovisni odnosi mogu biti destruktivni i rezultirati poremećajima mentalnog i fizičkog zdravlja. Postoje načini da se poboljša međuzavisni odnos kako bi on funkcionirao za obje strane. Ako ste u suzavisnoj vezi, idealno je potražiti pomoć kako biste je poboljšali.

Prethodna: Kako prestati biti suzavisni

Sljedeći: Liječenje bipolarnog poremećaja