Šta se dešava kada dobijete recidiv nakon rehabilitacije

Autor: Pin Ng

Uređeno od Alexander Bentley

Pregledano od strane Dr Ruth Arenas

Šta učiniti ako dobijete recidiv nakon rehabilitacije

Iako mnogi filmovi i televizijske emisije koje se bave ovisnošću mogu prikazati rehabilitaciju kao posljednji korak, prilično je uobičajeno da se kod mnogih povrati nakon rehabilitacije. Bilo da se radi o malom lapsusu ili potpunom recidivu, višestruko odlazak na rehabilitaciju nije tako neuobičajeno kao što mislite. Za mnoge, sramota što se moraju vratiti nakon klizanja može spriječiti osobu da zaista dobije pomoć koja joj je potrebna11.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga i A. Umubyeyi, Determinante i prevalencija relapsa kod pacijenata sa poremećajima upotrebe supstanci: slučaj psihoterapijskog centra Icyizere – Tretman, prevencija i politika zloupotrebe supstanci, BioMed Central.; Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0. Mnogi ljudi imaju recidiv više puta i toga se ne treba stidjeti, ali to omogućava osobi da ispita zašto se ponavlja.

 

Iako tačne brojke ne postoje, procjenjuje se da će 50% onih koji ulaze na rehabilitacijski tretman okliznuti barem jednom tokom procesa oporavka, posebno u ključnom trenutku nakon što se ponovo integriraju u život nakon rehabilitacije.22.J. Menon i A. Kandasamy, Prevencija relapsa – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/. Taj broj može biti nizak jer se često ne prijavljuju lapsusi. To znači da su za one koji ulaze na rehabilitaciju šanse da se vrate starim navikama veće od 50%.

 

Ono što je potrebno je bolje razumijevanje prije nego što prvi put uđete u rehabilitaciju da je ovo samo dio procesa oporavka. To je zato što recidiv nije završetak, već samo dio ukupnog procesa oporavka.

 

Šta je recidiv nakon rehabilitacije?

 

Tada se simptomi ovisnosti ponovo javljaju. Relapsu nakon rehabilitacije često prethodi događaj koji izaziva. To može biti porast nivoa stresa, izloženost drogama ili alkoholu koji su bili dio vaše ovisnosti ili kombinacija događaja koji dovode do recidiva nakon rehabilitacije. Ovo nije znak slabe volje ili nesposobnosti da kontrolišete svoje postupke. Umjesto toga, recidiv je sličan bolesti koja se s vremena na vrijeme vraća dok se u potpunosti ne riješi.

 

Ono što je važno zapamtiti je da recidiv nakon rehabilitacije nije neuspjeh. Niti je to znak da je vaša ovisnost izvan nade. Ako ništa drugo, recidiv može predstavljati priliku da radite na vještinama suočavanja i ojačate svoju odlučnost da konačno pobijedite svoju ovisnost33.SM Melemis, Fokus: Ovisnost: Prevencija recidiva i pet pravila oporavka, PubMed Central (PMC); Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/.

 

Kako možete izbjeći recidiv nakon rehabilitacije?

 

Najbolji način da se nosite sa relapsom je da ga izbegnete na prvom mestu. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu recidiva. Ono što slijedi je nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu.

HALT

 

Ovo je akronim koji označava gladan, ljut, usamljen i umoran. To su emocionalna stanja koja povećavaju šanse za pojavu recidiva. I dok ne možete izbjeći sva ova stanja cijelo vrijeme, možete identificirati kada se to dogodi kako biste bili bolje pripremljeni.

 

Priprema strategija za prevenciju recidiva je najbolji način da se izbjegnu četiri stanja ranjivosti na recidiv. Za glad, uzmite sa sobom zdrave grickalice i dosta vode. Ako postanete ljuti, koristite jednostavne tehnike da se smirite. Biti usamljen je teže, ali zakažite vrijeme kada budete s drugim ljudima ili razgovarate s njima kako biste lakše prevazišli taj osjećaj.

 

Na kraju, pobrinite se da se dovoljno odmarate kako biste izbjegli umor. Vježbanje također može pomoći u održavanju zdravlja uz pijenje puno vode. Ali postoje i druge stvari koje možete učiniti.

 

Izbjegavajte situacije okidača

 

Mnogo je lakše izbjeći situacije koje mogu izazvati recidiv, umjesto da se nosite s njima. Naučiti prepoznati i izbjeći takve situacije može se učiniti u većini slučajeva. Imajte pri ruci telefonski broj nekoga u vašoj grupi za podršku, tako da možete razgovarati s njim u ovim trenucima.

 

Naravno, ne možete izbjeći sve okidače. To znači da ćete morati znati šta učiniti u slučaju da se nađete u situaciji okidača.

 

Naučite upravljanje stresom

 

Učinkovito upravljanje stresom pomoći će vam da smanjite stres i održite svoje odnose. Ovo će pomoći u smanjenju utjecaja pokretačkog događaja, tako da možete ostati na pravom putu.

 

Oslonite se na svoje odnose

 

Ovisnosti mogu dovesti do izolacije što ih zauzvrat čini moćnijim. Održavajte i gradite svoje odnose, tako da možete ostati zdravi, jaki i aktivni u grupi porodice i prijatelja.

 

Međutim, čak ni najbolja priprema možda neće izbjeći recidiv nakon rehabilitacije. Kada se to dogodi, moraćete da znate šta da radite.

 

Rješavanje relapsa nakon rehabilitacije

 

Za mnoge će postojati osjećaj srama i neuspjeha. Takva osećanja su razumljiva, ali zaista deplasirana. Većina recidiva se javlja unutar prvih 90 dana nakon napuštanja programa rehabilitacije i odvikavanja od alkohola ili droga. Zbog toga biste trebali razmisliti o najmanje tromjesečnom programu koji će vam pomoći da se nosite s iskušenjem vaše ovisnosti

 

Prvi korak kada dođe do recidiva je da ostanete mirni i shvatite da sve čemu ste težili nije izgubljeno. To znači da trebate učiniti sljedeće.

 

Čuvaj glavu

 

Laganje ili čak potpuni ponovni ulazak u svoju staru ovisnost nije kraj svijeta. U stvari, očekuje se da će se desiti barem jedan lapsus, tako da biste trebali imati pozitivan izgled. Vaš cilj da se oslobodite ovisnosti je još uvijek tu, stoga nastavite.

 

Nastavite da prisustvujete individualnim ili grupnim seansama terapije

 

Imajte na umu da je zloupotreba supstanci duboko ukorijenjena ovisnost. Uklanjanje će trajati mnogo mjeseci, ako ne i godina rada. To znači da biste trebali nastaviti s terapijom čak i nakon što ste se okliznuli. Međutim, ako nastavite nazadovati, možda je vrijeme da preispitate terapiju koju primate. Promjena može biti na redu, ali tek nakon što razgovarate sa svojim terapeutom. Možda želite da povećate našu posećenost ako prolazite kroz težak period. Ovo će vam pružiti obilje pozitivnog potkrepljenja koje će vam pomoći da prebolite iskušenja i okidače za svoju ovisnost.

 

Pohađajte AA, CA, NA, SLAA ili bilo koji 'A' koji pomaže

 

Anonimni alkoholičari imaju više od 2 miliona aktivnih članova širom svijeta. Prvobitni koraci su još uvijek netaknuti i mnogi bivši ovisnici pripisuju grupi pomoć za oporavak.

 

Pohađajte intenzivni ambulantni program

 

IOP-i mogu biti dio procesa otpusta za osobe koje napuštaju rezidencijalne programe, omogućavajući postupni prelazak sa stacionarnog na ambulantno liječenje do oporavka. Za druge bi to mogao biti prvi i najbolji izbor za liječenje ovisnosti. IOP će imati gotovo iste karakteristike kao i bolnički program, ali s velikom razlikom što klijent može ostati u vlastitom domu.

 

Kognitivno-bihevioralna terapija

 

Ovo je oblik terapije koji se fokusira na okidače vaše ovisnosti. Dodavanje ove vrste terapije može biti od velike pomoći u prepoznavanju i rješavanju ili možda izbjegavanju takvih situacija u budućnosti.

 

Posjetite ustanovu za trezven život

 

Trezveni domovi nude sigurnost i podršku ljudima koji se oporavljaju od zloupotrebe droga ili alkohola. Živite u okruženju bez supstanci dok se snalazite u odgovornostima života u stvarnom svijetu.

 

Upamtite da se možete spotaknuti na putu do potpunog oporavka. Za većinu onih koji prevladaju ovisnost, barem jednom će se ponoviti. Dakle, imajte na umu ovu perspektivu u slučaju da se dogodi ono najgore.

 

Prethodna: Rehabilitacija za profesionalce

Sljedeći: Pozivam rehabilitaciju

  • 1
    1.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga i A. Umubyeyi, Determinante i prevalencija relapsa kod pacijenata sa poremećajima upotrebe supstanci: slučaj psihoterapijskog centra Icyizere – Tretman, prevencija i politika zloupotrebe supstanci, BioMed Central.; Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0
  • 2
    2.J. Menon i A. Kandasamy, Prevencija relapsa – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/
  • 3
    3.SM Melemis, Fokus: Ovisnost: Prevencija recidiva i pet pravila oporavka, PubMed Central (PMC); Preuzeto 5. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.