Kako se nositi s ovisnošću o video igricama

Autor: Pin Ng

Uređeno od Alexander Bentley

Pregledano od strane Dr Ruth Arenas Matta

Ovisnost o video igrama kod djece

Video igrice nisu uvijek postojale. U 1950-im, video igrice su došle na scenu i postale divlje popularne u video arkadama na velikim mašinama 1970-ih. Tek 1972. godine postali su dostupniji sa ličnim igraćim konzolama. Kako tehnologija nastavlja da napreduje, online igre postaju sve popularnije.

 

Industrija video igara je uspješna i nastavlja ubrzano rasti, bilježeći prihod od 131 milijardu dolara. Većina prihoda dolazi od adolescenata i mladih odraslih igrača.

Šta je ovisnost o video igricama?

Postoje dvije vrste ovisnosti o video igricama. Prvi su igre za jednog igrača ili igre uloga (RPG) koje uključuju jedan veliki zadatak ili misiju za dovršetak, kao što je spašavanje princeze ili pobjeda lošeg momka. Ovisnost o ovoj vrsti igara obično je postizanje visokog rezultata ili završetak misije.1Gros, Lucio i dr. “Ovisnost o video igricama i emocionalna stanja: Moguća zabuna između zadovoljstva i sreće? – PMC.” PubMed Central (PMC), 27. januar 2020., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996247. Drugi tip ovisnosti o igrama je povezan s online igrama za više igrača ili MMO.

 

Ove igre se mogu igrati na mreži, bilo na igraćoj konzoli ili računaru, i uključuju zajednicu drugih ljudi koji igraju istu igru ​​zajedno u realnom vremenu. Faktor ovisnosti za ovu vrstu može biti osjećaj zajedništva i postignuća kada tim zajedno postigne manje ciljeve i može nastaviti gotovo beskonačno.

 

Video igre su dizajnirane da stvaraju nevjerovatnu ovisnost kako bi zadržale igrače da se vraćaju kako bi postigli određene ciljeve, pobijedili igru ​​ili komunicirali s kolegama online igračima. Oni su dizajnirani da budu dovoljno jednostavni za igranje, ali dovoljno teški da ne završe igru ​​ili brzo pobede, što stvara izazove za igrača. Ovo može biti opasno za mlađe igrače jer bivaju uvučeni u online svijet koji izaziva veliku ovisnost.

 

Ovisnost o video igricama često se smatra sličnom ovisnosti o kockanju. Međutim, ovo nije široko prihvaćeno poređenje jer se video igre oslanjaju na strategiju, dok kockanje uključuje novac i uglavnom se zasniva na sreći.

Kako se manifestuje ovisnost o video igricama?

Ovisnost o video igricama može se manifestirati na različite načine kod različitih ljudi, na osnovu njihove preferencije igre, sistema igara ili drugih osnovnih ili zajedničkih poremećaja mentalnog zdravlja. Često se posmatra kao igranje video igrica, bilo na konzoli ili na mreži, prekomjerno i općenito ignoriranje drugih aspekata života.2Heiden, Juliane M. von der, et al. “Asocijacija između video igara i psihološkog funkcionisanja – PMC.” PubMed Central (PMC), 26. jul 2019., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913.

 

Igranje igrica može biti pozitivno iskustvo za većinu ljudi jer postoji velika zajednica kojoj možete biti dio ako ste igrač, posebno ako ste široko prihvaćena osoba. Ovo može biti privlačno za djecu i adolescente koji traže potvrdu ili prijateljstvo.

 

Kod djece se ovisnost o video igricama može manifestirati kao tajno igranje igrica ili laganje o količini vremena provedenog u igricama. Djeca također mogu postati razdražljiva ili ljuta dok se ne igraju i možda neće biti toliko angažirana kao što su obično u normalnom životu.

Kako prepoznati dijete s ovisnošću o video igricama?

Opušteno igranje video igrica ne znači da je vaše dijete ovisno o igrama. Međutim, video igre mogu brzo eskalirati u način života i pretvoriti se u ovisnost. Kao roditelj djeteta koje može imati ovisnost o igrama.

 

Postoji nekoliko stvari koje trebate potražiti da biste prepoznali ovisnost o igrama:

 

  • zanemariti – Zanemarivanje se može manifestirati u mnogim oblicima, uključujući loše ocjene u školi, ignorisanje kućnih i drugih obaveza, zaboravljanje ili zanemarivanje prijateljstava, ili nedostatak interesovanja za stare hobije i nezainteresovanost za nove hobije.
  • Previše vremena provedenog u igricama – Djeca i adolescenti mogu imati poteškoća u postavljanju ograničenja u igri.
  • Razdražljivost – Kada su zamoljena ili prisiljena da prestanu sa igranjem, djeca bi se mogla naljutiti ili uznemiriti i biti razdražljiva, makar i na kratko.
  • povlačenje – gubitak apetita, nedostatak sna, uznemirenost može se pojaviti ako se igra, makar i nakratko, oduzme.
  • Eskapizam – Korištenje video igrica kao načina za bijeg od stvarnosti, stresnih situacija ili neugodnosti kod kuće ili u školi.

 

Osim nuspojava, postoje i drugi rizici od prekomjerne ovisnosti o igrama ili video igricama. Umor, loša briga o ličnoj higijeni, glavobolje ili migrene, sindrom karpalnog tunela i napadi ili ponavljajuće stresne ozljede su neke od težih posljedica koje mogu pogoditi i djecu i odrasle.

 

Postoji i niz drugih nuspojava o kojima treba brinuti ako je vaše dijete zavisnik od video igrica:

 

  • Sedentarni životni stil – Pretjerano igranje može uključivati ​​sjedenje u jednoj stolici ili položaju satima. To može dovesti do nezdravog debljanja i lošeg držanja.
  • Problemi sa pažnjom – Video igre mogu biti brze i uključivati ​​brze pokrete koji mogu promovirati nedostatak koncentracije kod igrača. Zbog ovog pada dugotrajne koncentracije i raspona pažnje, manje je vjerovatno da će djeca biti zainteresirana za čitanje ili obavljanje drugih zadataka koji zahtijevaju duže vrijeme i pažnju.
  • izbjegavanje – Video igre se mogu koristiti kao bijeg, a zatim mogu ometati sposobnost djeteta da raste. Igra pretvaranja i fantazijske video igre uloga mogu biti od pomoći u omogućavanju djetetu da nauči o sebi i primijeni ono što je naučilo u svom svakodnevnom životu, ako se koristi odgovorno. Međutim, češće se usvaja strategija izbjegavanja.
  • Nedostatak društvenog angažmana – Neke igre, uglavnom igre za više igrača na mreži, nude zajednicu prijatelja za igranje i razgovor samo na mreži. To može biti problematično za djecu jer još uvijek razvijaju socijalne vještine i koriste tehnike socijalizacije da bi se povezali sa svojim vršnjacima.
  • Povećana agresija - Istraživanja su pokazala da je sve više djece koja igraju igrice koje se vrte oko borbe ili borbe agresivno, pasivno agresivno ili nasilno ponašanje. Ovo se ne odnosi na svako dijete, ali je važno da roditelji budu svjesni sadržaja u video igrici koju njihovo dijete igra.

 

Ako primijetite da vaše dijete ispoljava bilo koju od gore navedenih nuspojava ili bi moglo biti izloženo riziku od nekih ozbiljnijih nuspojava, kao npr. fenomen transfera igre možda razmislite o traženju liječenja od ovisnosti o video igricama ili u najmanju ruku radi digitalnu detoksikaciju.

Liječenje ovisnosti o video igrama

Trebate li tražiti liječenje od ovisnosti o video igricama za svoje dijete?

 

Ovisnost o video igricama ne mora nužno biti opasna sama po sebi i može se smatrati neozbiljnom ili neozbiljnom. Može se pojaviti zajedno s drugim problemima mentalnog zdravlja. Ako je to slučaj, možda je vrijeme da razmislite o pronalaženju lijeka za ovisnost o igricama i za istovremeni problem mentalnog zdravlja. Ovisnost o video igricama trenutno nije klasifikovana kao poremećaj mentalnog zdravlja, ali se široko smatra poremećajem kontrole impulsa i postoje ustanove i stručnjaci s iskustvom u liječenju. Za djecu, ovi problemi mentalnog zdravlja koji se istovremeno javljajus su jednako važni.

 

Neki problemi mentalnog zdravlja koji se pojavljuju zajedno s ovisnošću o video igricama su:

 

  • Anksioznost - Igre i anksioznost može ići ruku pod ruku, posebno za djecu ako koriste video igrice da pobjegnu od poteškoća ili stresora u svom životu. Igre također mogu uzrokovati društvenu anksioznost jer djeca provode više vremena u komunikaciji s vršnjacima na mreži, a manje u stvaranju prijateljstava lično.
  • Depresija - Postoje studije koje su pokazale direktnu povezanost između igranja igara i depresije. Slično kao i anksioznost, igranje se može koristiti za suočavanje s već postojećom depresijom ili za izolaciju od životnih stresora.
  • ADHD - ADHD i ovisnost o video igricama su često povezani. Djeca i odrasli sa ADHD-om imaju tendenciju da imaju neograničen način igranja i da se previše igraju. Ovo može biti uzrokovano lošim upravljanjem vremenom i hiperfokusom. Video igre nude nagradu za kratak raspon pažnje.

 

Video igrice imaju pozitivan i negativan utjecaj na djecu. Neke igre su obrazovne prirode ili promovišu kreativno razmišljanje ili rješavanje problema. Druge igre mogu biti nasilne prirode i promicati povećanu agresiju. Zbog interakcije u video igrama, mozak je u stalnom stanju "bori se ili bježi". Ovo je opasno za djecu, jer se njihov mozak još uvijek razvija, a stalno stanje hiperpobuđenosti može izazvati stres. Liječenje ovisnosti o video igricama može ponuditi podršku.

 

Prebaciti se na video igrice ili tehnologiju možda nije u potpunosti izvodljiva opcija, jer tehnologija postaje sve dominantnija u društvu i mi postajemo sve više ovisni o njoj. Umjesto da potpuno oduzmu igranje igara, neki roditelji mogu razmisliti o primjeni strožih vremenskih ograničenja i učenju svoje djece da bolje upravljaju svojim vremenom pomoću video igrica i tehnologije. Ako odlučite potražiti liječenje za svoje dijete, pobrinite se da razgovarate sa stručnjakom i dajte svoje dijete na procjenu kako bi se utvrdilo koliko je ozbiljna ili bi mogla biti njegova ovisnost. Terapijski internat je također opcija za neke porodice.

 

Postoje i druge stvari koje možete učiniti da pomognete svom djetetu s ovisnošću o video igricama, kao što je postavljanje vremenskih ograničenja ili vremena bez igara ili tehnologije. Modeliranje željenog ponašanja pomoću video igrica ili kompjutera također može pomoći u poticanju boljeg ponašanja koje uključuje igranje igara.

 

Održavanje životne ravnoteže je važno, posebno za djecu, a ovisnost o video igricama može biti opasna i ometati njihovu životnu ravnotežu. Video igre postoje već više od pola stoljeća i nastavljaju da napreduju s tehnologijom. Opušteno igranje video igrica nije jednako ovisnosti o video igricama, ali se lako može pretvoriti u ovisnost o igrama za djecu ako se ne prati pravilno.

Ponekad je period digitalne detoksikacije od pomoći u kontroli dodataka video igricama, au drugim slučajevima je potreban sveobuhvatniji program od 12 koraka za ovisnost o igrama.

 

Prethodna: Gaming Disorder – Vodič za zabrinute roditelje

sljedeći: Anime Addiction

Naš prijatelj Patrik Wincent raspravlja o ovisnosti o video igrama kod djece i mladih

Ovisnost o određenim video igrama

  • 1
    Gros, Lucio i dr. “Ovisnost o video igricama i emocionalna stanja: Moguća zabuna između zadovoljstva i sreće? – PMC.” PubMed Central (PMC), 27. januar 2020., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996247.
  • 2
    Heiden, Juliane M. von der, et al. “Asocijacija između video igara i psihološkog funkcionisanja – PMC.” PubMed Central (PMC), 26. jul 2019., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913.
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.