Food Addiction

Food Addiction

Autor: Pin Ng  urednik: Alexander Bentley  Recenzirano: Michael Por
oglašavanje: Ako nešto kupite putem naših oglasa ili vanjskih linkova, možemo zaraditi proviziju.

Food Addiction

 

Ako iskusite želju za slatkim, slanim ili hranom bogatom mastima, ili pokušavate jesti umjereno, ali jednostavno ne možete, ili ako osjećate krivicu nakon jela, vjerovatno ste ovisni o hrani i doživljavate iste simptome odvikavanja kao i osoba suočavanje sa zloupotrebom supstanci i ovisnosti.

 

Strukturirani smo da uživamo u hrani, naš mozak je evoluirao na način da osjećamo zadovoljstvo jedenjem hrane koja je dobra za nas, šećer i voće daju vrijednu energiju, sol osigurava hemijsku ravnotežu u našem tijelu, a zdrave masti skladište energiju.

 

Dopamin je odgovoran za naše potrebe za šećerom i mastima. Iako je hrana kalorična, to je bila prednost u našoj prošlosti, a ne zdravstveni rizik. Shodno tome, naš mozak je razvio sistem nagrađivanja koji služi aktivnostima ključnim za postojanje naše vrste, kao što su reprodukcija i ponašanja pri hranjenju koja aktiviraju taj sistem povezana su s dobrim osjećajem.

 

Istraživanja pokazuju da mozak počinje reagirati na šećer i masnoće, čak i prije nego što uđu u naša usta. Samo gledanje u hranu podstiče aktivnost sistema nagrađivanja. Prisustvo hrane podstiče na oslobađanje dopamina, što dovodi do osećaja zadovoljstva.

 

Nakon konzumiranja slatke i masne hrane naš mozak se zasiti dopaminom i dolazi do desenzibilizacije. Smanjuje se broj receptora koji reaguju na taj podražaj, pa je potrebno sve više podražaja da bi se osjetio primarni užitak.

 

Danas, suprotno našim istorijskim ličnostima, imamo veliki izbor hrane koja nam je lako dostupna, a među njima i velike količine slatke hrane. Ako uzmemo u obzir da je moguće dobiti energiju iz mnogo različitih namirnica, šećer nam ne bi trebao biti prioritet, kao što je to bilo u našoj evolucijskoj prošlosti.

 

Proizvođači hrane kreiraju pakiranu hranu koja namjerno pokreće naše centre prirodnog zadovoljstva koncentriranim količinama šećera, soli i masti. Zamislite bukvalno svaku vrstu nezdrave hrane koja postoji, sve one spadaju u te tri kategorije, slatko, slano i masno, ponekad u raznim kombinacijama ove tri.

 

Problem je kada pojedete jabuku. Pun je tona hranljivih materija i vlakana zbog kojih se zapravo osećate zadovoljno, prerađena hrana je lišena svih hranljivih materija, tako da ne dobijate zadovoljstvo11. EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman i LJ Merlo, Koji su dokazi za “ovisnost o hrani?” Sistematski pregled – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 23. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/.

 

Međutim, centri zadovoljstva u vašem mozgu osvjetljavaju se od soli, masti i šećera, ali vi se ne osjećate tako zadovoljni ili siti. Zato nastavite da jedete. Sada, pošto je prerađena hrana odmah prijatna, neki od nas zloupotrebljavaju činjenicu da kada smo pod stresom, možemo da jedemo te stvari i da se odmah osećamo bolje.

 

Djeluje na potpuno isti način na koji alkohol može učiniti da se neki ljudi osjećaju bolje, gotovo trenutno. Dok se borite protiv stresa i negativnih osjećaja, mogli biste izgubiti kontrolu nad konzumiranjem alkohola. A isto možete učiniti i sa hranom.

 

Prethodna: Kockanje Ovisnost

Sljedeći: Ovisnost o društvenim medijima

  • 1
    1. EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman i LJ Merlo, Koji su dokazi za “ovisnost o hrani?” Sistematski pregled – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 23. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.