Šta je kriza srednjih godina?

Kada osoba uđe u srednje godine života, tvrdi se da radi nekarakteristične stvari u borbi protiv starenja. Od kupovine sportskog automobila preko plastične operacije do zabavljanja s nekim upola mlađim, postoji mnogo primjera koji ljudi koriste da opisuju krizu srednjih godina. Sve se to često koristi na duhovit ili kritičan način da opiše nečija iskustva i izbore drugih¹1.ME Lachman, S. Teshale i S. Agrigoroaei, Srednji život kao ključni period u životnom toku: balansiranje rasta i opadanja na raskršću mladosti i starosti – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 3. oktobra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/. Međutim, kriza srednjih godina nije šala. To je pravo iskustvo kroz koje prolaze milioni ljudi i ne mogu se zasititi materijalnim posjedima.

Zbog dugotrajnog vjerovanja da je kriza srednjih godina šala i da je ne treba shvaćati ozbiljno, bilo je malo istraživanja o tome. To je postala kontroverzna tema u psihologiji. Unatoč tome što ih mnogi ismijavaju u polju psihologije, istina je da se ljudi često bore da pređu u novu fazu života kada dođu u srednje godine.

Zašto se to dešava? U srednjim godinama, mnogi ljudi doživljavaju iseljavanje svoje djece iz porodične kuće, promjenu u odnosima, promjenu karijere i nedostatak oblika identiteta. Svi ovi faktori zajedno stvaraju krizu srednjih godina.

U određenoj dobi, osoba može početi doživljavati emocionalni stres. Vjeruje se da se nevolja stvara kada se pojedinac pomiri sa vlastitom smrtnošću. Kada većina ljudi dostigne ovu srednju tačku u svom životu, ne doživljavaju „zabavnu“ stranu starenja. Umjesto toga, postaju depresivni, anksiozni, ljuti, neispavani i nalaze nezadovoljstvo u različitim područjima svog života. Sve ove stavke mogu se kombinovati kako bi se završile karijere i veze.

Addiction

Osoba koja prolazi kroz krizu srednjih godina može otkriti da odjednom konzumira više alkohola nego ranije u životu. Anksioznost i depresija mogu uzrokovati da osoba pronađe način da okonča svoja osjećanja. Ako pijenje alkohola više ne djeluje, osoba se može obratiti lijekovima na recept ili težim uličnim drogama kako bi popunila prazninu.

Kriza srednjih godina kod žena protiv muškaraca

Neke žene se suočavaju s izazovnim (i možda otvarajućim oči) periodom između svojih 40-ih i ranih 50-ih godina - nešto što se naziva "kriza srednjih godina". Termin, skovan 60-ih godina, odnosi se na krizu samoidentiteta i samopouzdanja koja se može dogoditi oko srednjih godina.

Muškarci u krizi srednjih godina osjećaju se beznadežno zarobljeni u identitetu ili načinu života koji doživljavaju kao sputavajući, podstaknuti akutnom svijesti o vremenu koje prolazi²2.HJM Hermans i PK Oles, Kriza srednjih godina kod muškaraca: Afektivna organizacija ličnih značenja – ljudski odnosi, SpringerLink.; Preuzeto 3. oktobra 2022. sa https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003. Našavši se u životu koji se osjeća praznim i neautentičan, oni osjećaju pritisak da pobjegnu i mogu očajnički zgrabiti priliku za vitalnost i zadovoljstvo.

Prosječna dob za krizu srednjih godina

Ne postoji određena dob za krizu srednjih godina, iako kao što joj ime govori, kriza srednjih godina obično se javlja u srednjim godinama. To može biti i sredinom tridesetih godina, a za ljude u pedesetim se često kaže da pate od krize srednjih godina. Za osobe iznad ove dobi može se reći da doživljavaju kasniju životnu krizu.

Senior Life Crisis

Iako su svi svjesni pojma 'kriza srednjih godina', postoji još jedna životna faza koja sa sobom nosi brojne izazove. U kasnijem životu pojedinci često mogu patiti od onoga što se zove kasnija životna kriza. Ova kasnija životna kriza nije samo odgođena kriza srednjih godina, niti se radi samo o penzionisanju i gubitku rutine. Kasnija životna kriza obično se manifestuje oko smrti voljene osobe ili ozbiljne bolesti. To je šokantan i oštar podsjetnik na ljudsku smrtnost i spoznaju da vrijeme neumorno teče dok starije generacije u svijetu prave put novim generacijama.

anksioznost

Osvještavanje svoje smrtnosti i spoznaja da smrt može nastupiti zbog zdravstvenih razloga može izazvati anksioznost kod čovjeka. Ljudi u 40-im i 50-im godinama počinju da se osvrću na svoje živote i preispituju odluke koje su napravili. Izgled osobe u srednjim godinama također može uzrokovati uznemirenost jer postaje nezadovoljan načinom na koji sada izgleda.

Burnout

Kada osoba uđe u srednju životnu dob, ona potencijalno radi na istom poslu oko 20 godina. U to vrijeme osoba može izgorjeti nakon što radi istu stvar iznova i iznova. Motivacija može nestati kada se pojedinci jednostavno pojave i prođu kroz zahtjeve kako bi dobili platu. Izgaranje je česta pojava i može se razviti depresija. Izgaranje srednjih godina može ekstremno zavladati životom neke osobe i učiniti je nevjerovatno teškim za živjeti sa ili biti u blizini.

Kriza srednjih godina je stvarna i može imati štetne posljedice po život osobe. Srećom, postoje rezidencijalne rehabilitacije koje mogu pomoći osobama koje pate od krize srednjih godina i njenih posljedica.

Prethodna: Dopey Podcast – Zašto biste trebali slušati

sljedeći: Intenzivni ambulantni program