Kleitrofobija: strah od zarobljenosti

Autor: Matthew Idle

Uređeno od Alexander Bentley

Pregledano od strane Dr Ruth Arenas Matta

Šta je kleitrofobija?

Klaustrofobija je čest strah među ljudima i javlja se kada imate iracionalan strah od zatvorenih prostora. Zamislite da se vozite liftom i imate napad panike jer ste klaustrofobični. Kleitrofobija je još jedan tip straha koji ljudi doživljavaju, ali je malo drugačiji i nije tako široko dijagnosticiran kao klaustrofobija1Herringa, Ryan J., et al. “Maltretiranje u djetinjstvu povezano je s izmijenjenim krugom straha i pojačanim simptomima koji se internacionaliziraju u kasnoj adolescenciji – PMC.” PubMed Central (PMC), 4. novembar 2013., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Ako ste ikada imali iracionalan strah da ćete biti zarobljeni, tada ćete iskusiti kleitrofobiju. To je fobija koju mnogi ljudi brkaju s klaustrofobijom zbog njihovih sličnosti. Najznačajnija sličnost je da se ljudi koji pate od obje fobije plaše zatvorenih prostora.

Jedna od glavnih razlika je u tome što se kleitrofobija odnosi na fobije koje se javljaju u zimskim mjesecima. To je zbog mogućeg rizika od zarobljavanja u ledu ili snijegu. Brojni događaji mogu izazvati kleitrofobiju, kao što je zaključavanje u maloj prostoriji.

Simptomi kleitrofobije

Vaša kleitrofobija može biti izazvana nedostatkom mogućnosti da pobjegnete iz sobe. Međutim, kleitrofobiju ne izazivaju samo zatvoreni prostori poput soba. Vašu kleitrofobiju može izazvati vožnja u automobilu i nošenje čvrstog sigurnosnog pojasa. Vožnje u zabavnom parku, zaključane sobe ili magnetna rezonanca također mogu izazvati kleitrofobiju kod oboljelih.

Simptomi kleitrofobije su slični onima kod drugih fobija. Stoga, može učiniti da kleitrofobija izgleda kao nešto drugo, kao što je klaustrofobija. Simptomi kleitrofobije pokreću se iskustvom da se osjećate zarobljenim i možete doživjeti napad panike, vrištati, postati fizički nasilni, smrznuti se i ne možete se pomaknuti, pokušati pobjeći ili početi plakati.

U nekim okolnostima, niste u mogućnosti da napustite situaciju. Ako se to dogodi, možete početi obilno znojiti, osjetiti ubrzan rad srca i/ili se fizički razboljeti. Možda ćete moći razmišljati samo o odlasku ili bijegu iz situacije.

Koja je razlika između kleitrofobije i klaustrofobije?

U svakom trenutku možete doživjeti klaustrofobiju. Ako ste klaustrofobični, možda namjeravate ući u mali prostor, ali prije nego što uđete u njega doživite napad panike. Fobija se fokusira na strah od malih prostora.

Nasuprot tome, kleitrofobija može biti izazvana time što je zapravo zatvorena na malom području. Osobi s kleitrofobijom često je ugodno ulaziti u male prostore iz kojih može slobodno izaći. Specifičan fokus kleitrofobije je zaključavanje, zarobljavanje ili nemogućnost napuštanja prostora.

Možda ste doživjeli traumatski događaj koji uzrokuje kleitrofobiju. Trauma koja može dovesti do kleitrofobije uključuje zarobljavanje u malom tunelu, dubokoj rupi ili zaključavanje u malom prostoru kao što je ormar, stari frižider ili prtljažnik automobila.

Saznajte više o kleitrofobiji i klaustrofobiji

Razlike između kleitrofobije i klaustrofobije su suptilne; ipak, iako su suptilne, te razlike su važne. Za ljude je možda gotovo nemoguće da razdvoje ta dva straha. Osoba s kleitrofobijom ili klaustrofobijom može patiti od anticipativne anksioznosti, koja se javlja prije nego što se neki događaj dogodi.

Na primjer, ako idete u bolnicu na magnetnu rezonancu, možete doživjeti napad panike u iščekivanju procedure jer znate da ćete ući u skučeni prostor i ne možete izaći.

Kleitrofobija može izgledati kao klaustrofobija ako očekujete da postoji čak i šansa da ostanete zarobljeni u sobi ili malom prostoru. Isto tako, ljudi koji pate od klaustrofobije mogu se osjećati zarobljeni u prostoriji ili malom prostoru uprkos tome što su slobodni da odu.

Koji su tretmani za kleitrofobiju?

Kleitrofobija i klaustrofobija mogu postojati kod osobe u isto vrijeme. Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može postaviti dijagnozu. Vaši simptomi mogu biti dovoljno jaki da ograniče život. Ako je to slučaj, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Liječenje kleitrofobije može uključivati ​​sistematsku desenzibilizaciju. Također vam mogu biti propisane druge tehnike kognitivnog ponašanja, koje dobro funkcioniraju sa strahovima i fobijama. Ne biste trebali isprobavati CBT tehnike bez pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje.

Ako patite od blažih simptoma kleitrofobije, možda ćete pronaći olakšanje od brojnih tehnika samopomoći. Možda ćete otkriti da vam ruta za bijeg iz sobe ili situacije pruža određenu lakoću.

Drugi načini da ublažite simptome kleitrofobije mogu biti uklanjanje brava sa soba u vašoj kući ili ostavljanje vrata sobe malo otvorena, kako se ne biste osjećali zarobljeni. Ove tehnike vam mogu pomoći da se osjećate smirenije.

U nekim slučajevima, vaša kleitrofobija može biti dovoljno jaka za lijekove. Međutim, mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje žele da pacijenti prvo idu na psihoterapiju. To im daje priliku da rade na prirodnijem liječenju fobije.

The Stop! Tehnika

Oni koji pate od anksioznosti mogu koristiti Stop! Tehnika za obuzdavanje njihovih simptoma i problema. Ne pomaže svima, ali ako patite od napada panike i anksioznosti, vrijedi pokušati. The Stop! Tehnika je CBT alat koji ima za cilj da zaustavi vaše misli od utrkivanja ili da vas spriječi da se opsesivno brinete.

Tehnika djeluje tako što vičete riječ 'stop' kada osjetite kako se strah raste iznutra. U početku možete glasno vikati „stani“, ali kako napredujete koristeći tehniku, možete reći „stani“ tiho ili nečujno. Treba napomenuti da tehnika ne radi za sve jer panični poremećaj nije isti.

CBT sa izlaganjem

CBT je često primarni oblik terapije za pomoć osobama koje pate od anksioznosti. Kada se kombinuje sa izlaganjem, ljudi sa ovom fobijom imaju najpodržaniji terapijski pristup na dohvat ruke.

Izlaganje je bitan dio terapijskog procesa. Doživljavajući izloženost, suočavate se sa svojim strahovima. Tehnika se zasniva na dugoj istoriji istraživanja ponašanja i pacijenata. To sugerira da će kontinuirano suočavanje sa situacijom od koje se strahuje, uz upravljanje anksioznošću, eliminirati reakciju osobe na strah.

Ako vam je život ograničen kleitrofobijom, trebali biste potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Traženjem i dovršavanjem liječenja mogli biste povratiti svoj život.

 

Prethodna: Definicija nomofobije

sljedeći: OKP i ovisnost

  • 1
    Herringa, Ryan J., et al. “Maltretiranje u djetinjstvu povezano je s izmijenjenim krugom straha i pojačanim simptomima koji se internacionaliziraju u kasnoj adolescenciji – PMC.” PubMed Central (PMC), 4. novembar 2013., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.