Grupna terapija naspram individualne terapije

Prilikom pohađanja psihoterapijskih sesija, klijenti mogu imati mogućnost učestvovanja u grupnoj terapiji ili individualnoj terapiji. Klijenti u klinici za rehabilitaciju za jednog klijenta će po samoj prirodi privatnog okruženja imati samo terapiju 1:1, osim ako se izričito ne zatraži. I jedno i drugo vam daje priliku da dobijete tretman i učestvujete u psihoterapijskim sesijama koje vam pomažu.

Kada pohađate rehabilitaciju, možete doživjeti i grupnu terapiju i individualne terapijske sesije, što vam omogućava da istražite razlike oba tipa terapije. Možda se pitate koja je razlika između njih i koliko su efikasna. Poznavanje razlike između obrazaca omogućit će vam bolje razumijevanje prije odlaska na rehabilitaciju.

Individualna terapija

Individualna terapijska sesija je ona u kojoj se klijent i terapeut susreću u okruženju jedan na jedan. To je terapijski proces koji omogućava dvije strane da se povežu, izgrade odnos i razgovaraju o problemima koje klijent ima.

Obučeni terapeut će pokušati pomoći klijentu u njihovim pokušajima da okončaju zloupotrebu supstanci. Individualne sesije terapije mogu se fokusirati i na druga područja uključujući poremećaje u ishrani, anksioznost, depresiju, ovisnost o seksu i još mnogo toga.

Prednosti individualne terapije

Individualna terapija nudi klijentima prednosti u odnosu na grupnu terapiju, uključujući:

• Povjerljivost i privatnost¹1.A. Rasmilli, Pregledaj časopise po temi, Pregledaj časopise po temi.; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207284.2016.1180042?src=recsys&journalCode=ujgp20
• Klijenti dobijaju pažnju jedan na jedan i potencijalno se mogu brže oporaviti od svojih poremećaja
• Sesije mogu biti daleko intenzivnije
• Seanse i tempo terapije mogu biti prilagođeni klijentu
• Može se stvoriti jaka veza između klijenta i terapeuta
• Samosvijest se može razviti dok terapeut nudi povratnu informaciju klijentu
• Individualne sesije terapije mogu se uklopiti u raspored klijenta
• Sesije se mogu brzo dogovoriti
• Ako klijentu treba hitna ili hitna sesija, može je primiti
• Komunikacijske vještine se mogu razviti kroz govor i slušanje terapeuta

Grupna terapija

Grupna terapija je kada se više od jednog klijenta okupi da traži podršku i/ili pomoć od terapeuta ili savjetnika. Klijenti mogu imati velike koristi od podrške koju dobijaju u grupnom okruženju²2.R. Schuster, I. Kalthoff, A. Walther, L. Köhldorfer, E. Partinger, T. Berger i A.-R. Laireiter, Efekti, pridržavanje i percepcije terapeuta o grupnoj terapiji depresije koju podržava web i mobilni uređaj: Studija mješovitih metoda – PMC, PubMed Central (PMC); Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533044/. Članovi mogu imati zajednička iskustva koja poboljšavaju emocionalno blagostanje svakog klijenta i motivaciju za izlječenje.

Prednosti grupne terapije u odnosu na individualnu terapiju

Grupna terapija ima ove prednosti:

• Klijenti shvataju da i drugi pate od istih problema, zavisnosti i poremećaja
• Klijenti mogu primati i dati podršku od drugih što stvara prijateljstva i veze
• Komunikacijske vještine i vještine socijalizacije mogu se poboljšati jer članovi moraju dati i nositi se s različitim gledištima iz grupe
• Članovi razvijaju samosvijest dok slušaju probleme drugih ljudi³3.BH D Evans, A O'Donnell, J Nicholson, K Walsh, B. Hodgkinson, D. Evans, A. O'Donnell, J. Nicholson i K. Walsh, Efikasnost individualne terapije i grupne terapije u liječenju shizofrenije – Baza sažetaka pregleda efekata (DARE): Recenzije procijenjene kvalitete – NCBI polica za knjige, Efikasnost individualne terapije i grupne terapije u liječenju shizofrenije – Baza sažetaka pregleda efekata (DARE): procijenjena kvaliteta Recenzije – NCBI Bookshelf.; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK68219/
• Dijeljenje vlastitih iskustava sa drugima sa sličnim problemima često je terapeutsko
• Članovi se mogu osjećati sigurno da dijele priče i emocije
• Motivacija se može stvoriti dok pojedinci nastoje oponašati uspjehe drugih članova grupe
• Često je jeftinija od individualne terapije

Koja je terapija prava za mene?

Možete se zapitati 'koju vrstu terapije da odaberem?' Odgovor nije nužno jednostavan. Iako oba imaju prednosti koje su gore navedene, postoje i nedostaci za svaku vrstu terapije.

Istraživanja su pokazala da su i individualna i grupna terapija gotovo jednake u smislu efikasnosti. Vrsta terapije koju odaberete zapravo više zavisi od toga šta želite da dobijete od nje i tipa osobe koja ste i vaših preferencija za rehabilitaciju.

Pojedinci UHNW i HNW često će se odlučiti za iskustva liječenja na privatnom kraju spektra. Međutim, to nije uvijek slučaj i rukovodioci s Wall Streeta, Hollywooda i Silicijumske doline pronalaze uspješan trajni oporavak u grupnim okruženjima.

Individualna rehabilitacija se može posmatrati kao potreba, a ne kao luksuz. Stari model od 28 dana zamjenjuje se općim prihvaćanjem da za trajni oporavak epizoda liječenja može trajati nekoliko mjeseci.

Rečeno je da se ovo radi na individualnoj osnovi osjeća kao samica, bez obzira na to koliko je 'luksuzan' boravak i grupno okruženje uvijek će pomoći izolaciji tretmana jednog klijenta.

Mnogi od najboljih svjetskih rehabilitacija koriste hibridni pristup kombinirajući intenzivnu individualnu psihoterapiju s procesnim grupama i kolektivnim sastancima, a mnoge klinike koje tvrde da su specijalizirane za rehabilitaciju jednog klijenta nisu uspjele održati korak sa širim pokretom oporavka kako bi se grupni rad ponovo integrirao u terapijske epizode.

Prethodna: Biohemijski tretman restauracije

Sljedeći: Psychoeduction Treatment