Gaslighting

Autor: Pin Ng

Uređeno od Alexander Bentley

Pregledano od strane Michael Por

Razumijevanje plinskog svjetla

 

Gaslighting je termin koji se redovno koristi u psihologiji i vrste zlostavljanja koje neko može podnijeti. Termin 'gaslighting' postao je nešto novo na šta treba paziti, iako koncept uopće nije nov.

 

Mnogi ljudi su možda osjetili osjećaje koje gaslighting može izazvati u vezi ili sukobu11.Gass i WC Nichols, Gaslighting: Bračni sindrom – Savremena porodična terapija, SpringerLink.; Preuzeto 9. oktobra 2022. sa https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, ali možda nisu bili u stanju da u potpunosti prikažu svoj prst ili precizno opišu nekom drugom šta se dešava.

 

Koncept nije nov u odnosima, kao ni riječ, ali popularnost oko riječi može biti. Ovo ponovno otkriće gaslightinga pomoglo je mnogim ljudima da shvate probleme koje imaju u svojim vezama. Pomogao je ljudima da shvate da oni često u sukobu nisu problem i da je njihova stvarnost jednako istinita kao i stvarnost njihovog partnera.

 

Razumijevanje odnosa Gaslighting

 

Ako vam je pojam nov ili ga ne razumijete u potpunosti, gaslighting je jedna osoba koja negira stvarnost druge osobe. To uključuje da plinski SVJETILTER kaže plinskom svjetiljkuTEE-u da se nešto što su vidjeli ili pamte da se dogodilo nije dogodilo. Gaslajter možda ne shvata da to radi, ali njihovo ponašanje ima ogroman uticaj na osobu koju gasi.

 

Žrtve plinskog svjetla u vezi se bave:

 

  • osećanja sumnje u sebe
  • preispituju sebe
  • nesposobni da sami donose odluke
  • oslanjajući se na svog partnera u donošenju odluka

 

Kako se dešava gaslighting u vezi?

 

Gaslighting u vezi može se pojaviti kod malih svakodnevnih zadataka kao što je vaš partner rekao oni zgrabio poštu kad to znaš you učinio. Neko ko se redovno gasi često je primoran da prilagodi čitav svoj pogled na tako nešto čak i ako zna i pamti da je sam zgrabio poštu.

 

Njihov partner ili prijatelj više puta poriče njihovu stvarnost i uvjerava ih da je netačna. Gaslighting se može dogoditi iu zaista ozbiljnim situacijama. Vaš partner bi mogao u potpunosti poreći aferu ili nevjeru iako imate dokaze putem novčanih priznanica. Osoba koja gasi nekoga u vezi mogla bi uvjeriti nekoga ko ima čvrste dokaze da ima aferu da samo izmišlja stvari i da ne razumije novac dovoljno dobro da ga optuži.

 

Gaslighting u vezi često se brka kao osjetljivost i to nije ista stvar. Nekoga ko je upaljen često se natjera da povjeruje da je previše osjetljiv ili da se lako uznemiri iako možda ima svako pravo na to. Ovo stalno poricanje stvarnosti ili onoga za šta usijani gasom vjeruju da je istina je dovoljno da bilo koga uznemiri ili zbuni.

Znakovi da ste žrtva gaslightinga:

 

  • Ne osjećate se dovoljno adekvatno za svog partnera i počinjete vjerovati da je vaš partner uvijek u pravu, a da ste glupi ili neinteligentni. Ovo nije slučaj. Vaš partner, prijatelj ili član porodice jednostavno ima način na koji mislite da jeste.

 

  • Ljudima koji su upaljeni često je teško donijeti odluke jer su tako redovno uvjereni da je ono što misle pogrešno ili netačno.

 

  • Izvinjavaš se mnogo više nego što je potrebno. Na kraju, žrtve gaslightinga su natjerane da vjeruju da je njihova netačnost ili lažna stvarnost teret za gaslighter.

 

  • Osjećate se previše osjetljivo? Vjerovatno ste samo uznemireni jer se vaša realnost negira i to je potpuno razumljivo.

 

  • Djelujete zbunjeno ili ludo? Vjerovati u jednu stvar, a onda vam se kaže da je to zapravo nešto sasvim drugo? Pokušaj da se zamotaš oko nečega što si svojim očima vidio da nije istinito je dovoljno da se bilo ko osjeća pomalo ludo.

 

  • Iznalazite izgovore za ponašanje gasitelja. Ova osoba vas je efektivno uvjerila da je ona uvijek u pravu, a da vi uvijek griješite. Ovaj ideal vas tjera da ih stavite na pijedestal i često ćete opravdavati njihovo ponašanje jer mislite o njima i njihovom mišljenju tako visoko.

 

  • Nešto se ne osjeća i ne možete staviti prst na to. Znate da ste videli ono što ste videli. Znate da nisu uradili ono što su rekli da jesu, ali ste uvjereni da niste u pravu. Ovo je zbunjujuće i čudan je osjećaj da morate potpuno promijeniti svoju perspektivu o nečemu što ste čvrsto osjećali.

 

Jesam li žrtva plinskog svjetla u vezi?

 

Ako vam bilo koji od ovih scenarija zvuči poznato, možda ćete morati ponovo razmisliti ili prilagoditi ovaj odnos prije nego što uzme previše danaka na vaše mentalno zdravlje. Teško je prići gaslighteru i morate znati kako će teći razgovor. Zapamtite, u njihovom umu oni uvek će biti u pravu i you uvek će biti u krivu. Ono što oni misle je stvarna stvarnost, a ono što vi mislite da je lažno zamišljena verzija stvarnosti koja je samo u vašoj glavi.

 

Zbog vašeg zdravog razuma, to je potrebno popraviti, ali može biti teško, pogotovo ako je u pitanju član porodice ili dugogodišnji partner.

Gaslighting Narcissist

 

Često su plinski upaljači uvredljivi narcisi. Kada vas narcis upali gasom, oni se upuštaju u atentate na karaktere i poništavaju vaše misli, emocije, percepcije i razum. Cilj ngaslightera je navesti žrtvu da sumnja u sebe. Zlostavljanje plinskog svjetla uzrokuje da osoba izgubi osjećaj identiteta, percepcije i vrijednosti.

 

Gaslighting je oblik narcizma i sociopatskih sklonosti kako bi stekli moć nad nekim. To je oblik psihološke manipulacije koja se koristi u odnosima kako bi se održala kontrola nad drugom osobom. Porijeklo izraza može se pratiti u britanskoj predstavi u kojoj nasilni muž manipulira okolinom i događajima s ciljem da natjera svoju ženu da preispita svoju stvarnost.

 

Smatrate da se gaslighting u vezi ubrzava ili postaje još ekstremniji ako se narcisoidni gasitelj osjeća kao da ćete možda napustiti situaciju zlostavljanja.

 

Zaustavite gaslighting u vezi

 

Zapišite razgovor u kojem ste se osjećali kao da ste opterećeni gasom. Svaki detalj, ono čega se sjećate i u šta su vas pokušali uvjeriti. Ovakvo seciranje detaljnih prepričavanja nakon što se dogode može vam pomoći da zaista shvatite i zamotate glavu oko toga šta se dešava.

 

Recite prijatelju ili članu porodice. Ako ste na udaru gasa i imate bliske odnose s drugim ljudima, oni su vjerovatno primijetili. Možete ih pitati što misle o dinamici vaše veze ili da li su svjesni gaslightinga u vašoj vezi. Možete im detaljno pročitati situaciju i razgovor koji ste zapisali. Imati nekoga s kim imate drugačiju vrstu odnosa i pomaže vam da otkrijete šta se dešava može biti izuzetno otvarajuće.

 

Potražite stručnu pomoć

 

Razgovarajte sa profesionalcem koji će vam pomoći da prikupite alate koji su vam potrebni da se suočite i promijenite situaciju. Osoba koja vas maltretira vjerovatno ima prednost nad vama kada je u pitanju konflikt u vezi. Čak i ako ste shvatili i prihvatili da se to dešava, možda nećete imati alate i riječi koje su vam potrebne da to popravite.

 

Razgovor sa profesionalcem, kao što je savjetnik ili terapeut, može vam pomoći da dobijete alate i riječi koje trebate reći osobi koja vas gasi. Oni vam takođe mogu pomoći da vas vodi kroz ono što se dešava nakon što počnete da razgovarate o gaslightingu sa gaslighterom. Odnos je možda najbolje prekinuti, ali može postojati način da se popravi ako je i pojedinac voljan da se bavi radom.

 

Gaslighting nije novost, ali to ne znači da je za vas stara vijest. Možda ste tek nedavno otkrili da se to dešava vama ili nekome koga volite. To nije lako prevazići jer često uključuje potpuni poremećaj nečije stvarnosti. Ipak, od vitalnog je značaja da se naporan posao obavi što je prije moguće kako bi se spriječila daljnja i trajnija sumnja u sebe.

 

Prethodna: Čuvajte se prikrivenog narcisa

Sljedeći: Emocionalni efekti kamenog zida

  • 1
    1.Gass i WC Nichols, Gaslighting: Bračni sindrom – Savremena porodična terapija, SpringerLink.; Preuzeto 9. oktobra 2022. sa https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.