Dialectical Behavior Therapy

Dijalektička bihevioralna terapija, također poznata pod akronimom DBT, terapijski je pristup koji pomaže pojedincima da se nose s različitim problemima, od poremećaja mentalnog zdravlja do ovisnosti. DBT je vrsta psihoterapije koja se koristi za liječenje ljudi koji pate od vrlo intenzivnih emocija. Psihoterapija se često koristi za osobe koje pate od graničnih poremećaja ličnosti (BPD).

DBT vs CBT

Dijalektička bihevioralna terapija je verzija kognitivno bihejvioralne terapije (CBT), ali je prilagođena za liječenje pacijenata na specifične načine. Psihologinja Marsha M. Linehan razvila je DBT kasnih 1980-ih kombinirajući tehnike bihevioralne nauke sa elementima zen budizma.

Ona je prilagodila prakse zen budizma svjesnosti i meditacije kako bi pomogla pacijentima da gledaju unutra. To je jedinstveni pristup koji je pomogao hiljadama ljudi da prevladaju ovisnost o drogama i alkoholu i poremećajima mentalnog zdravlja¹1. AL Chapman, Dialectical Behavior Therapy: Current Indications and Unique Elements, PubMed Central (PMC); Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2963469/. DBT je terapija razgovorom koja tretira pojedince tako što im omogućava da dobiju tretman kroz komunikaciju. Dizajniran je uglavnom za osobe koje se samoozljeđuju i pate od BPD-a.

Prednosti dijalektičke bihejvioralne terapije

DBT se smatra tretmanom zasnovanim na dokazima. Efikasno se koristi u posljednjih 30 godina za liječenje raznih poremećaja. Terapija dijalektičkog ponašanja može se koristiti za efikasno liječenje osoba sklonih intenzivnim emocionalnim situacijama, kao i poremećajima mentalnog zdravlja.

Terapija dijalektičkog ponašanja koristi se za liječenje pacijenata sa:

• Granični poremećaj ličnosti
• Bipolarni poremećaj
• depresija
• anksioznost
• poremećaja u ishrani
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Samopovređivanje
• OCD
• Samoubilačke misli
• Zlouporaba droga i alkohola
• Ljutnja i/ili nasilno ponašanje

DBT može pomoći pojedincima koji doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja. Može se prepisati i osobama za koje se vjeruje da ih je teško liječiti i koje su pod visokim rizikom.

Komponente DBT terapije

DBT ima dvije ključne komponente koje se koriste u tretmanu klijenata:

• Individualna psihoterapija – Ovo ima za cilj rješavanje problema ponašanja osobe.
• Grupna psihoterapija – Klijenti uče vještine kako bi se nosili sa svojim poremećajem mentalnog zdravlja i strategijama ponašanja.

Ove vještine suočavanja i strategije ponašanja dolaze iz sljedeća četiri područja:

• Svesnost – Pojedinci poboljšavaju svoju sposobnost da prihvate i budu prisutni u ovom trenutku.
• Interpersonalna efikasnost – Pomaže pojedincima da steknu i zadrže samopoštovanje. Takođe im omogućava da izgrade lične odnose.
• Tolerancija uznemirenosti – Povećava sposobnost osobe da toleriše negativne emocije umjesto da pokušava pobjeći od svojih emocija.
• Regulacija emocija – Pojedinci uče strategije za održavanje i promjenu intenzivnih emocija koje uzrokuju probleme.

Da li dijalektička bihevioralna terapija djeluje?

Studije su pokazale da dijalektička bihevioralna terapija djeluje s višestrukim poremećajima i više od BPD-a. Pojedinci koji pate od raznih poremećaja mogu dobiti pomoć koja im je potrebna kroz DBT sesije. Iako je svaki slučaj različit, dijalektička terapija ponašanja dokazano liječi poremećaje mentalnog zdravlja pacijenata.²2.D. Flynn, M. Kells, M. Joyce, C. Suarez i C. Gillespie, Dijalektička bihejvioralna terapija za liječenje odraslih i adolescenata s emocionalnom i biheviorističkom disregulacijom: studijski protokol koordinirane implementacije u javno finansiranoj zdravstvenoj službi – BMC Psychiatry, BioMed Central .; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1627-9.

Linehan je razvio DBT kako bi zamijenio nedostatke CBT-a³3.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, CBT za ovisnost | Kognitivno bihejvioralna terapija za liječenje ovisnosti, najbolja svjetska rehabilitacija; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.worldsbest.rehab/cbt-for-addiction/. Shvatilo se da CBT ne radi za svakog klijenta, posebno za one kojima je potrebna pomoć kod poremećaja mentalnog zdravlja i intenzivnih emocija. Klijenti se mogu fokusirati na regulaciju svojih emocija i prihvaćanje ih kroz DBT tretman. Pomogao je hiljadama i nastavlja biti visoko propisan tretman za pojedince.

Prethodna: EMDR terapija

Sljedeći: Satori stolica za liječenje ovisnosti