CBT za liječenje ovisnosti

Autor: Pin Ng PhD

Uređeno od Hugh Soames

Pregledano od strane Michael Por, MD

CBT za liječenje ovisnosti

 

Kognitivno bihejvioralna terapija (CBT) je uobičajena opcija liječenja koju koriste ustanove za rehabilitaciju širom svijeta. CBT se često koristi u kombinaciji s detoksikacijom i drugim oblicima terapije kako bi se pomoglo pojedincu da okonča svoju ovisnost o drogama i alkoholu.

 

CBT je poznata kao terapija „pričanjem“ i fokusirana je na psihološke principe biheviorizma. Sagledava kako se ponašanje pojedinca može promijeniti i način na koji razmišlja i osjeća se o društvu oko sebe11. RK McHugh, BA Hearon i MW Otto, Kognitivno-bihevioralna terapija za poremećaje upotrebe supstanci – PMC, PubMed Central (PMC); Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Kroz bolje razumijevanje spoznaje i ponašanja, pojedinac može promijeniti svoj život mijenjajući način na koji razmišlja.

 

Upotreba CBT-a se pokazala efikasnom u zaustavljanju epizoda relapsa kod ovisnika o drogama i alkoholu. Također se koristi za liječenje ljudi koji pate od depresije, anksioznosti i drugih poremećaja mentalnog zdravlja. Sprečavanjem negativnih misli koje dolaze automatski, CBT može pomoći pacijentima da dobiju zdraviji pogled na život i spoznaju da posjeduju moć promijeniti svoju budućnost. Pacijent koji je podvrgnut CBT-u može biti bolje prilagođen budućim situacijama.

 

Razumijevanje kognitivne bihevioralne terapije (CBT)

 

Razvijen 1960-ih, CBT kombinira razumijevanje naših misli i uvjerenja kako bi promijenio reakcije i ponašanja. CBT ima praktičan pristup rješavanju problema i smatra se kratkoročnim oblikom liječenja. Terapija kombinuje psihoterapiju i bihejvioralnu terapiju u jedan veoma stvaran oblik lečenja. Psihoterapija je posvećena ličnom značenju i obrascima razmišljanja koji su možda stvoreni u djetinjstvu. Bihevioralna terapija22.BA Gaudiano, Kognitivno-bihevioralne terapije: Postignuća i izazovi – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/, s druge strane, fokusira se na odnose koji postoje između ponašanja, misli i ličnih problema.

 

Terapija omogućava pacijentu da promijeni svoje ponašanje i stav snažnijim razumijevanjem uvjerenja, stavova, misli i slika. CBT tretman je osmišljen oko pacijenta, a ne pacijenta oko tretmana. Ličnost i specifične individualne potrebe su ono što pokreće prilagođavanje CBT-a za svakog pacijenta.

 

Kognitivno-bihejvioralna terapija za liječenje ovisnosti

 

Pacijenti se mogu zapitati zašto se CBT koristi u mnogim vrhunskim rehabilitacijskim centrima širom svijeta. Jednostavan odgovor je da je ovisnost primjer obrasca ponašanja koji je u suprotnosti sa onim što pojedinac koji doživljava to želi. Ponašanje ovisnosti može biti izuzetno teško prekinuti što rezultira time da se pojedinac bori da odbaci svoju naviku ovisnosti o drogama, alkoholu ili drugoj navici.

 

Vjeruje se da su negativni osjećaji i misli katalizator ponašanja ovisnosti. Neka od ponašanja koja stvaraju ovi osjećaji i misli su poremećaji u ishrani, problemi s kockanjem, upotreba droga, zloupotreba alkohola i ovisnost o video igrama. Ovo su samo neki od poremećaja ponašanja za koje se CBT koristi u rehabilitacijskim centrima.

 

Ljudi mogu imati negativne misli koje su neistinite ili nerealne. Nažalost, ove misli hrane anksioznost, depresiju i stvaraju uslove za zavisnost. CBT može pomoći da se ove negativne misli i osjećaji ne pojave. Pojedinac može početi da gleda na situaciju koja je jednom viđena kao nerealna na realističniji način. Kako se stvaraju pozitivne misli, tako i ponašanje osobe postaje zdravije, a pozitivne emocije se automatski razvijaju.

 

Kako se koristi CBT?

 

Ovisnost je samo jedan od poremećaja za koje se CBT koristi. Ovisnici uključeni u CBT sesije mogu se povezati sa svojim mislima, postupcima i emocijama. Tada se podiže svijest i omogućava im da se oporave. Ovisnost nije jedini poremećaj kod kojeg se koristi CBT.

 

Centri za rehabilitaciju koriste CBT za liječenje pratećih poremećaja kao što su:

 

  • anksioznost
  • Poremećaj deficita pažnje (ADD)
  • Bipolarni poremećaj
  • Opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD)
  • Eating Disorders
  • Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

 

Kako funkcioniše kognitivno bihejvioralna terapija?

CBT terapeut će povesti pacijenta na putovanje koje nastavlja da se vraća i proživljava bolna sjećanja koja su uzrokovala njihove probleme s ovisnošću. Ponavljanjem ovih bolnih uspomena, ovisnik se može uhvatiti u koštac sa svojom prošlošću i potencijalno prestati uzimati droge i alkohol koje koristi da prikrije bol. Nova pozitivna ponašanja mogu se naučiti kroz CBT sesije koje zamjenjuju zloupotrebu alkohola i droga.

 

Terapeuti žele da se zavisnici fokusiraju na svoje negativne "automatske misli" tokom CBT tretmana. Ove misli često dolaze iz straha i sumnje u sebe. Misli mogu biti bolne, a zloupotreba pića i droga se koristi za otupljivanje bola.

 

Negativne misli koje doživljavaju ovisnici često su katalizator depresije i anksioznosti. Oboje su uobičajeni poremećaji mentalnog zdravlja koji idu ruku pod ruku s ovisnošću. Veća je vjerovatnoća da će automatske negativne misli natjerati nekoga da zloupotrebljava drogu i alkohol.

 

Kognitivno-bihejvioralna terapija može pomoći pojedincima da prevladaju ovisnost o drogama i zloupotrebi alkohola:

 

  • Pomaže u uklanjanju lažnih uvjerenja i nesigurnosti koje dovode do zloupotrebe supstanci
  • Pružanje alata za samopomoć za bolje poboljšanje njihovog raspoloženja
  • Podučavanje efikasnih vještina komuniciranja s drugima
  • Naučiti identificirati okidače i kako ih kontrolirati

 

Sposobnost CBT-a da pomogne ovisnicima koji se oporavljaju da se izbore sa okidačima je velika prednost za one koji traže pomoć.

 

Pacijenti koji se podvrgnu kognitivno-bihejvioralnoj terapiji moći će upravljati svojim okidačima na sljedeći način:

 

  • Prepoznavanje i utvrđivanje okolnosti koje su dovele do upotrebe droga i alkohola
  • Izbjegavanje i udaljavanje iz situacije koja bi mogla izazvati okidač
  • Prevladavanje, rješavanje i ublažavanje emocija i misli koje stvaraju zloupotrebu supstanci

 

Uobičajene CBT tehnike za liječenje ovisnosti

 

Terapeuti koriste ove specifične vježbe kako bi pomogli pacijentima tokom liječenja ovisnosti:

 

  • Zapisi misli – Pacijenti kreiraju listu razloga za i protiv svojih automatskih misli za upoređivanje i kontrast.
  • Eksperimenti u ponašanju – pacijenti upoređuju i suprotstavljaju negativne misli i njihov učinak na ponašanje.
  • Izlaganje zasnovano na slici – Pacijenti se prisjećaju snažnog negativnog pamćenja i bilježe prizore, zvukove, emocije i impulse koje sjećanje stvara.
  • Ugodan raspored aktivnosti – Pacijenti kreiraju sedmičnu listu zabavnih, zdravih aktivnosti koje su jednostavne za obavljanje. Aktivnosti treba da stvaraju pozitivne emocije.

 

Jedan od razloga zašto je CBT bio tako efikasan za pojedince koji se oporavljaju od zloupotrebe droga i alkohola je to što se terapijske tehnike praktikuju van sesija. CBT vežbe i tehnike mogu se praktikovati kod kuće ili pojačati tokom grupnih terapijskih sesija.

 

Prethodna: Eterična ulja za liječenje ovisnosti

Sljedeći: Somatsko iskustvo za liječenje ovisnosti

  • 1
    1. RK McHugh, BA Hearon i MW Otto, Kognitivno-bihevioralna terapija za poremećaje upotrebe supstanci – PMC, PubMed Central (PMC); Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
  • 2
    2.BA Gaudiano, Kognitivno-bihevioralne terapije: Postignuća i izazovi – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 28. septembra 2022. sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/
sajt | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji uključuje 'NextGen' psihodelične bio-farmaceutike za liječenje sagorijevanja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihičke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ je od International Rehabs dobio priznanje Općeg pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. Zbog njegovog nevjerovatnog rada, individualna luksuzna hotelska skloništa su prvi svjetski ekskluzivni wellness centri vredni milion i više dolara koji pružaju bijeg za pojedince i porodice kojima je potrebna apsolutna diskrecija kao što su slavne ličnosti, sportisti, rukovodioci, kraljevi, preduzetnici i oni koji su pod intenzivnim medijskim nadzorom. .

Nastojimo pružiti najažurnije i najtačnije informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donijeti informirane odluke o svojoj zdravstvenoj zaštiti. Naš strucnjaci za predmet specijalizirao se za liječenje ovisnosti i bihejvioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice prilikom provjere informacija i koristite samo vjerodostojne izvore kada citirate statističke i medicinske informacije. Potražite značku Svjetska najbolja rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. na našim člancima za najažurnije i tačne informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netačan ili zastario, obavijestite nas putem našeg Kontakt Page

Odricanje od odgovornosti: Koristimo sadržaj zasnovan na činjenicama i objavljujemo materijal koji istražuju, citiraju, uređuju i pregledavaju profesionalci. Informacije koje objavljujemo nemaju za cilj da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne treba ga koristiti umjesto savjeta vašeg ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika. U hitnoj medicinskoj pomoći, odmah kontaktirajte Hitnu pomoć.

Worlds Best Rehab je nezavisni resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružaoca tretmana i ne garantuje kvalitet usluga lečenja istaknutih pružalaca usluga.