Možda niste upoznati s pojmom 'trauma bonding', ali ste ga možda iskusili. Vezanje traume je nešto kroz šta mnogi ljudi prolaze nesvjesno i provode duge periode vremena u odnosu s drugima.

Traumatska veza je duboka emocionalna vezanost koja se razvija u vezi koja sadrži zlostavljanje koje je emocionalno, fizičko ili oboje. U vezi ovog tipa, zlostavljač je u stanju da zadrži kontrolu nad drugom osobom koristeći taktike koje čine da se zlostavljana osoba boji prekinuti vezu. Zlostavljana osoba je užasnuta mogućnošću prekida veze i ostaje u njoj na dugi rok.

Prema Philippa Gold, Physis Recovery, može izgledati smiješno doživjeti traumatsku vezu, jer to označava slabost zlostavljane osobe. Međutim, može biti lako upasti u vezu u kojoj zlostavljač otežava drugoj osobi da ode.

Istraživanja su otkrila da su mnoge žene koje doživljavaju traumatsku vezu bile izuzetno sposobne osobe¹Dutton, DG i S. Painter. “Emocionalne vezanosti u nasilnim vezama: Test teorije traumatskog vezivanja – PubMed.” PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Pristupljeno 12. oktobra 2022.. Njihovo iskustvo je bilo ponižavajuće i sramotno, i nešto o čemu su se bojali govoriti. Kada osoba doživi traumatsku vezu, obično se osjeća izolirano i ne može dobiti pomoć potrebnu da pobjegne iz toksične veze. Biti u vezi sa traumom ponekad se smatra sličnim životu sa sindromom narcisoidnog zlostavljanja.

Kako nastaje veza traume?

Traumatska veza između dvije osobe može se stvoriti zbog prirodnog odgovora tijela na stres. Kada je pojedinac pod stresom, njegovo tijelo aktivira regiju mozga koja regulira "motivisano ponašanje" i emocije. Osjećaji koji su regulirani uključuju glad i seksualnost²Koch, Meghan. “Žene koje su zlostavljale intimne partnere: Fenomen traumatskog vezivanja.” Žene zlostavljanja intimnog partnera: Traumatski fenomen vezivanja, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=disertacije. Pristupljeno 12. oktobra 2022..

Aktivacija mozga u ovim područjima poznata je kao odgovor na stres "bori se ili bježi". Simpatička aktivacija je pod kontrolom i regije mozga koje vrše dugoročno planiranje ili analizu rizika su isključene. Kada se one isključe, ljudi ne mogu biti toliko efikasni. Mozak je jednostavno fokusiran na prolazak kroz period traume.

Zbog toga što mozak jednostavno pokušava da prođe kroz traumu, zlostavljana osoba može izgraditi vezanost za zlostavljača. Kada nasilnik tješi ili se izvinjava zlostavljanoj osobi, mozak povezuje zlostavljača kao osobu koja mu je ugodna bez obzira na fizičku ili mentalnu traumu. Iako zlostavljač uzrokuje traumu, mozak voli pozitivno pojačanje koje zlostavljač daje i stvara se dugoročna veza i vezanost.

Kada dolazi do traumatskog vezivanja?

Vezivanje traume ima tri faze: vezanost, zavisnost i zlostavljanje. Može se dogoditi u bilo kojem trenutku tokom veze u kojoj jedna osoba zlostavlja ili iskorištava drugu. Traumatska veza može nastati iz sljedećih situacija:

• domaće zlostavljanje
• zlostavljanje djece
• incest
• zlostavljanje starijih osoba
• eksploatatorsko zapošljavanje
• kidnapovanje ili uzimanje talaca
• trgovina ljudima
• vjerski ekstremizam ili kultovi

Traumatske veze mogu se stvoriti pod određenim okolnostima, uključujući:

• Kada se od nasilnika uoči realna opasnost od opasnosti
• Podvrgnuti se grubom tretmanu sa malim/kratkim periodima ljubaznosti
• Izolacija od drugih ljudi
• Vjerujte da nema spasa

Koji su znaci traumatskog vezivanja?

Postoji nekoliko znakova da se traumatska veza stvara ili postoji između dvije osobe. Ključni znak traumatske veze je da nasilnik opravdava ili brani zlostavljanje naneseno supružniku ili djetetu. Ostali znakovi traumatske veze uključuju:

• Zlostavljana osoba se slaže sa razlozima zlostavljane osobe za tretman
• Zlostavljana osoba pokušava prikriti zlostavljača
• Zlostavljena osoba se svađa ili odvaja od ljudi koji pokušavaju pomoći
• Zlostavljana osoba postaje defanzivna ili neprijateljska kada neko interveniše i pokuša da spreči zlostavljanje
• Zlostavljana osoba oklijeva ili ne želi poduzeti korake da napusti zlostavljača i/ili raskine vezu

Kako prekinuti traumatsku vezu

Može biti izazov prekinuti traumatsku vezu. Može potrajati da prekinete vezu i odmaknete se od veze. Da biste izašli iz toksičnog odnosa, preporučuje se:

• Usredsredite se na ovde i sada: Nasilnik treba da pokuša da prizna šta se dešava i uticaj traume. Ako je bezbedno za nasilnika da vodi dnevnik o događajima koje doživljava, onda bi to trebalo da uradi.
• Usredsredite se na dokaze: Zlostavljač obećavam da ću dobiti pomoć za svoje postupke, ali nikada ne poduzimajte korake da dobijete potrebnu pomoć. Fokusirajte se na njihovu nevoljkost da dobiju pomoć, a ne na obećanja da će tražiti liječenje u budućnosti.
• Vježbajte pozitivan razgovor sa sobom: Zlostavljanje može umanjiti samopoštovanje pojedinca. To može učiniti da se osjećaju da ne mogu preživjeti bez zlostavljača. Zabilježite svaki negativan samogovor i izazovite ga pozitivnim alternativama. Pozitivan samogovor može promijeniti situaciju i način na koji se osjećate.
• Vježbajte brigu o sebi: Stres i anksioznost se mogu smanjiti brigom o sebi. Poboljšanjem brige o sebi, zlostavljana osoba može smanjiti svoje interesovanje i želju da pronađe utjehu u zlostavljaču.
• Učestvujte u intenzivnom ambulantnom programu koji vodi stručna klinika za traumatologiju, a da ne odlazite u potpuni rezidencijalni smještaj.

Kako planirati sigurnost oko povezivanja traume

Zlostavljana osoba može razmisliti o izradi sigurnosnog plana. Ovo uključuje korake koje osoba može poduzeti da se zaštiti fizički, mentalno i emocionalno. Sigurnosni plan može uključivati:

• Sigurno mjesto ili mjesta na koja mogu otići da zaštite sebe, djecu ili kućne ljubimce od nasilja
• Imena i kontakt informacije za ljude ili organizacije koje pružaju podršku
• Informacije i kontakt brojevi za lokalne organizacije i službe za zlostavljanje
• Način prikupljanja i bilježenja dokaza o zlostavljanju, na primjer, dnevnik sa događajima i datumima koji se može čuvati na sigurnom mjestu
• Plan da se napusti zlostavljač koji uzima u obzir detalje kao što su novac, sigurno mjesto za život i posao
• Plan da ostanete sigurni nakon što napustite zlostavljača s fokusom na promjenu brava i telefonskih brojeva, promjenu radnog vremena i pokretanje pravnog postupka

Da bi ograničili efekte traumatskog povezivanja i pomogli zlostavljanoj osobi da ostane čvrsta u svojim odlukama da napusti zlostavljača, treba da se okruži mrežom podrške prijatelja, porodice i stručnjaka za mentalno zdravlje. Ove osobe mogu pomoći zlostavljanoj osobi kroz proces odlaska i dalje.

Doživljavanje traumatske veze može natjerati osobu da preispita svoju stvarnost. Veza ih može natjerati da više vjeruju nečijoj stvarnosti. Izlazak iz traumatske veze često je proces ponovnog otkrivanja. To može biti zastrašujuće, ali na kraju isplativo.

Prethodna: Razumijevanje međugeneracijske traume

sljedeći: Sadfishing ili Cry For Help?