এনএ বনাম এএ
এনএ বনাম এএ
আপনি যদি অ্যালকোহল বা পদার্থের অপব্যবহারের সাথে লড়াই করছেন, প্রথম পদক্ষেপটি প্রায়শই সবচেয়ে কঠিন। প্রথম ধাপটি সাধারণত কী করে? স্বীকার করে যে আপনি মনে করেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন আছে এবং আপনার এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন এবং সেই সহায়তাটি সন্ধান করুন।
যেকোন ধরণের অ্যালকোহল বা পদার্থের অপব্যবহারের সাথে লড়াই করার সময়, গ্রুপ থেরাপি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী হাতিয়ার। আপনি সমমনা ব্যক্তিদের নিয়ে যে সম্প্রদায়টি তৈরি করেন যারা একই রকম কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং এটি ঠিক করতে চান তা আপনার নিরাময় এবং আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার ক্ষমতার জন্য একটি বিশাল অনুঘটক হতে পারে।
বেশিরভাগ মানুষ প্রায়ই তাদের আসক্তিতে লজ্জা খুঁজে পায়। আপনি কীভাবে উন্নতি করতে চান এবং আপনার সমস্যাগুলি থেকে নিরাময় করতে চান তা নিয়ে আলোচনা করার সময় বেনামে লোকেদের সাথে জড়ো হতে সক্ষম হওয়া এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি বিশাল প্রেরণা হতে পারে। অনেক লোক অন্যদের জানাতে চায় না যে তাদের সমস্যা আছে, কিন্তু তারপরও ভালো হওয়ার ইচ্ছা আছে।
12 ধাপের একটি প্রোগ্রামের সাথে - আপনাকে এটি করতে হবে না। আপনি আপনার ব্যক্তিগত তথ্য গোপন রাখতে পারবেন যখন আপনার অনুরূপ নৌকায় অন্যদের সাথে জড়ো হতে পারবেন।
AA কি? NA কি?
বেশিরভাগ মানুষ AA শুনেছেন। অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস। এটি একটি 12 ধাপের প্রোগ্রাম যাদের অ্যালকোহল নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাদের এটির সাথে তাদের দ্বন্দ্ব শেষ করতে সহায়তা করা। একে অপরের অভিজ্ঞতা এবং সমর্থন ব্যবহার করে একই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার লক্ষ্যে এটি একটি সমাবেশ।
সামান্য কম সুপরিচিত, কিন্তু কোন কম কার্যকরী নয় NA. মাদকদ্রব্য বেনামী। এটি এমন একটি গোষ্ঠী যা AA-এর জনপ্রিয়তা এবং সাফল্যের কারণে তৈরি করা হয়েছিল, কিন্তু অ্যালকোহলের বাইরের পদার্থের সাথে সমস্যা আছে এমন লোকেদের জন্য। এই দুটি প্রোগ্রামই কাজ করে এবং অনেক উপায়ে একই রকম, তবে কয়েকটিতে মৌলিকভাবে ভিন্ন। চলুন উভয় গ্রুপ ভেঙে ফেলি।
মাদকদ্রব্য বেনামী VS অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস
অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস 1935 সালে যারা অ্যালকোহলের সাথে লড়াই করে তাদের সহায়তার প্রয়োজনের ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এই সময়ের মধ্যে অ্যালকোহল আসক্তির জন্য চিকিত্সা একটি স্যানিটেরিয়ামে সময় কাটানো ছিল। এএ অ্যালকোহল সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদেরকে তাদের এবং তাদের সংস্পর্শে আসা রোগীদের সুস্থ করতে সাহায্য করতে চেয়েছিল।
আপনি যদি আগে অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাসের কথা শুনে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এটিকে 12 ধাপের প্রোগ্রাম হিসাবে উল্লেখ করেছেন। এই পদক্ষেপগুলি এবং জড়িত প্রক্রিয়ার লক্ষ্য হল মদ্যপদের নিরাময় এবং তাদের অভ্যাস পরিবর্তনের জন্য নিবেদিত সময়ের মাধ্যমে গাইড করতে সহায়তা করা।
এই বারোটি পদক্ষেপের লক্ষ্য হল ব্যক্তিকে শুধুমাত্র তাদের সমস্যা সম্পর্কে সচেতন করতে সাহায্য করা নয় বরং এটি যেভাবে প্রভাবিত করেছে এবং তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে বসবাসকারীদের জীবনকে আকৃতি দিয়েছে। AA-তে যারা উপস্থিত থাকে তারা এই পদক্ষেপ এবং পদ্ধতিগুলিকে শুধুমাত্র তাদের অ্যালকোহলে আসক্তির ক্ষেত্রেই নয় বরং তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে হয়।
এই সমস্যাগুলি প্রায়ই আমাদের জীবনের একাধিক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে। যত বেশি সময় কেউ উপস্থিত হয়, তত বেশি এই দক্ষতা এবং পদক্ষেপগুলি দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়। তারপরে তারা তাদের যাত্রায় গ্রুপে থাকা ব্যক্তিদের সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই সাপোর্ট গ্রুপগুলি কেন এএ কাজ করে প্রমাণিত হয়েছে। প্রত্যেকেরই কিছুটা অনুরূপ সমস্যা রয়েছে। যারা আরও এগিয়ে আছে, যারা ধাপে ধাপে নতুন তাদের গাইড করতে সাহায্য করতে পারে, যা তাদের নিরাময়ের একটি অংশে পরিণত হয়।
AA এর জন্য 12টি ধাপ
- আমরা স্বীকার করেছি যে আমরা অ্যালকোহলের উপর শক্তিহীন - যে আমাদের জীবন ব্যবস্থাপনাহীন হয়ে পড়েছে।
- আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের চেয়ে বৃহত্তর শক্তি আমাদের বিমর্ষতায় ফিরিয়ে আনতে পারে।
- আমরা তাঁর বোঝা হিসাবে ঈশ্বরের ইচ্ছা থেকে আমাদের ইচ্ছা এবং আমাদের জীবন চালু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
- নিজেদের অনুসন্ধান এবং নির্ভীক নৈতিক জায় তৈরি।
- Godশ্বরের কাছে, আমাদের কাছে এবং অন্য একজন মানুষের কাছে আমাদের ভুলগুলির সঠিক প্রকৃতিতে ভর্তি।
- ঈশ্বরের অক্ষর এই সব ত্রুটি মুছে ফেলার জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত ছিল।
- বিনয়ের সঙ্গে তাঁর কাছে আমাদের দুর্বলতাগুলো দূর করতে বলুন।
- আমরা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছি এমন সমস্ত ব্যক্তির একটি তালিকা তৈরি করে তাদের সকলের সংশোধন করতে প্রস্তুত হয়েছি।
- যেখানেই সম্ভব, এগুলি যেমন সরাসরি সম্ভব সেখানে সংশোধন করা হয়, তা করার পরে তা বা অন্যকে আহত করবে।
- ব্যক্তিগত তালিকা নিতে অব্যাহত এবং আমরা ভুল ছিল যখন তা অবিলম্বে এটা ভর্তি।
- Himশ্বরের সাথে আমাদের সচেতন যোগাযোগের উন্নতি করার জন্য প্রার্থনা ও ধ্যানের মাধ্যমে চেষ্টা করেছিলাম, যেমন আমরা তাঁকে বুঝতে পেরেছিলাম, কেবল আমাদের জন্য তাঁর ইচ্ছা সম্পর্কে জ্ঞান এবং এটি সম্পাদন করার শক্তি নিয়ে প্রার্থনা করছি।
- এই পদক্ষেপগুলির ফলস্বরূপ একটি আধ্যাত্মিক জাগরণ ছিল, আমরা মদ্যপদের কাছে এই বার্তাটি বহন করার এবং আমাদের সমস্ত বিষয়ে এই নীতিগুলি অনুশীলন করার চেষ্টা করেছি
এগুলি সমাবেশ জুড়ে পুনরাবৃত্তি হয় কারণ গোষ্ঠীটি প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে এগিয়ে যায়।
Narcotics বেনামী
AA-এর মতো, নারকোটিক্স অ্যানোনিমাস তাদের 12 ধাপের প্রোগ্রামের কেন্দ্রবিন্দু হিসাবে সমর্থন গোষ্ঠীগুলিকে ব্যবহার করে। AA-এর মতোই, তাদের 12টি ধাপ রয়েছে যাতে যারা প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তারা প্রতিবার উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে এগিয়ে যায়। 12টি ধাপগুলি AA বনাম NA-এর উপরে তালিকাভুক্তগুলির সাথে অত্যন্ত মিল কিন্তু অ্যালকোহলের পরিবর্তে আসক্তির সমস্যায় ফোকাস করে৷ যাদের অ্যালকোহলের সমস্যা আছে তারাও NA-তে যোগ দিতে পারেন।
এটি শুধুমাত্র আপনার প্রক্রিয়ার জন্য আপনি কি ধরনের কেন্দ্রবিন্দু চান তার উপর নির্ভর করে। ঠিক AA এর মতো, NA তাদের সমস্যাগুলির সাথে চুক্তিতে আসা এবং তারা নিজেরাই এবং সম্ভবত তাদের আশেপাশের লোকদের জন্য যে ট্রমা সৃষ্টি করেছে তা উপলব্ধি করার দিকে মনোনিবেশ করে। গ্রুপে যারা অন্যকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং একে অপরের অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে তাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।
NA বা AA আমার জন্য কোনটি সঠিক?
প্রধান পার্থক্য হল যে AA হল মদ্যপদের জন্য এবং NA বোঝানো হয় তাদের জন্য যারা যেকোনো ধরনের পদার্থের অপব্যবহারের সাথে মোকাবিলা করে, সহ অ্যালকোহল আসক্তি.
অন্য প্রধান পার্থক্য হল প্রতিটি গ্রুপ দায়িত্ব এবং নিরাময়ের ক্ষমতা রাখে। প্রথম ধাপ হল এই মূল পার্থক্যটি কোথায়। AA অ্যালকোহলের উপর শক্তিহীনতা স্বীকার করে এবং NA তাদের আসক্তির উপর শক্তিহীনতা অনুভব করে। AA প্রায়ই অ্যালকোহলের উপর তাদের শক্তিহীনতা কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি উচ্চ শক্তির সাহায্য ব্যবহারে মনোনিবেশ করে। নেশা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য NA ব্যক্তিগতভাবে নিজেকে সুস্থ করার দিকে মনোনিবেশ করে।
আপনি যদি অ্যালকোহল ব্যতীত অন্য কিছুর সাথে লড়াই করেন তবে সম্ভবত এনএ আপনার জন্য ভাল বিকল্প। আপনি যদি অ্যালকোহলের সাথে লড়াই করেন, তাহলে প্রোগ্রামটি আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। এটা শুধু আপনি কি ফোকাস করতে চান উপর নির্ভর করে। যেহেতু AA উচ্চতর শক্তির সাহায্য ব্যবহারে মনোনিবেশ করে, অনেক মানুষ যারা ধর্মীয় বা মনে করে যে তাদের নিজেদের বাইরে কিছু সাহায্য প্রয়োজন তারা AA রুট বেছে নেবে। যারা অভ্যন্তরীণভাবে আসক্তির সাথে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার দিকে মনোনিবেশ করতে চায় তারা NA এর সাথে আরও ভাল করতে পারে।
উভয় প্রোগ্রামই কার্যকর এবং কয়েক দশকের প্রমাণিত ফলাফল রয়েছে। আপনার জন্য সঠিক প্রোগ্রাম নির্বাচন করার সময় মূল্যবান, আপনি এই মুহুর্তে সবচেয়ে মূল্যবান পছন্দটি এগিয়ে যাচ্ছেন এবং সেই প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছেন।
NA বনাম AA বনাম নন 12 ধাপ
আসক্তি বিশেষজ্ঞদের মধ্যে 12টি ধাপের কর্মসূচির আন্দোলন কয়েক দশক ধরে নীরবে বুদবুদ হয়ে আসছে। কিন্তু এটি সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন আইন পাসের সাথে নতুন জরুরিতা গ্রহণ করেছে, যার জন্য সমস্ত বীমাকারী এবং রাষ্ট্রীয় মেডিকেড প্রোগ্রামগুলিকে অ্যালকোহল- এবং পদার্থ-অপব্যবহারের চিকিত্সার জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে, 32 মিলিয়ন আমেরিকানদের কভারেজ প্রসারিত করা হবে যাদের আগে এটি ছিল না এবং অতিরিক্ত 30 মিলিয়নের জন্য উচ্চ স্তরের কভারেজ।
অন্যান্য চিকিত্সা এখন অনেক, অনেক ব্যক্তির কাছে উপলব্ধ এবং AA এবং NA-এর 12 ধাপের সহায়তা গোষ্ঠীগুলি এখন সাইকো-সোশ্যাল সাপোর্ট গ্রুপ, নিবিড় বহির্বিভাগের রোগী কেন্দ্র এবং থেরাপি দ্বারা পরিপূরক।
12 ধাপ গোষ্ঠী তাদের ভিত্তি পরিহারে রয়েছে। তবে সাবক্সোনের সাথে একটি ক্ষতি হ্রাসকারী আন্দোলন রয়েছে যা সত্যিই বিশ্বজুড়ে জীবন বাঁচায়।
দুটি পরস্পরবিরোধী পন্থা প্রায়শই AA, NA, ক্ষতি হ্রাস বা যাই হোক না কেন ব্যক্তিদের নিরুৎসাহিত করে... এবং কলঙ্ক, লজ্জা, মনোভাবের বাইরে তাকানো এবং আপনার বা আপনার প্রিয়জনের জন্য যা কিছু কাজ করে তা করা গুরুত্বপূর্ণ। বেঁচে থাকা সাধারণত সেরা। এটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। NA বনাম AA বনাম CA এবং অন্যদের প্রতি অনুভূতি নির্বিশেষে।
পূর্ববর্তী: আমি কি অ্যালকোহলে অ্যালার্জিক?
পরবর্তী: প্রলাপ ট্রেমেন্স বোঝা
আলেকজান্ডার বেন্টলি হল ওয়ার্ল্ডস বেস্ট রিহ্যাব ম্যাগাজিন™-এর সিইও এবং সেইসাথে Remedy Wellbeing Hotels & Retreats এবং Tripnotherapy™-এর স্রষ্টা এবং অগ্রগামী, বার্নআউট, আসক্তি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং মানসিক অস্বস্তির চিকিৎসার জন্য 'NextGen' সাইকেডেলিক বায়ো-ফার্মাসিউটিক্যালস গ্রহণ করে৷
সিইও হিসাবে তাঁর নেতৃত্বে, Remedy Wellbeing Hotels™ আন্তর্জাতিক পুনর্বাসন দ্বারা ওভারঅল উইনার: ইন্টারন্যাশনাল ওয়েলনেস হোটেল অফ দ্য ইয়ার 2022 এর প্রশংসা পেয়েছে। তার অবিশ্বাস্য কাজের কারণে, স্বতন্ত্র বিলাসবহুল হোটেল রিট্রিট হল বিশ্বের প্রথম $1 মিলিয়ন-এর বেশি একচেটিয়া সুস্থতা কেন্দ্র যা ব্যক্তি এবং পরিবারগুলির জন্য পরিত্রাণ প্রদান করে যার জন্য সেলিব্রিটি, ক্রীড়াবিদ, নির্বাহী, রয়্যালটি, উদ্যোক্তা এবং তীব্র মিডিয়া তদন্তের বিষয়গুলির মতো পরম বিচক্ষণতার প্রয়োজন। .
সবচেয়ে আপ-টু-ডেট এবং সঠিক তথ্যের জন্য আমাদের নিবন্ধগুলিতে। সবচেয়ে আপ-টু-ডেট এবং সঠিক তথ্যের জন্য আমাদের নিবন্ধগুলিতে। আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনো বিষয়বস্তু ভুল বা পুরানো, অনুগ্রহ করে আমাদের মাধ্যমে আমাদের জানান