স্ব পুনরুদ্ধার

সেল্ফ রিকভারি হল একটি ব্যক্তিগত, অনলাইন আসক্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম। সারা বিশ্বে বেশিরভাগ পুনর্বাসন ইনপেশেন্ট, আবাসিক, বা বহিরাগত রোগীদের যত্নের অফার করে যেখানে ক্লায়েন্টরা সেশনে যোগ দেয় বা সাইটে বসবাস করে। ড্যানিয়েল হোচম্যান এমডি এবং সেল্ফ রিকভারির দল বিলাসবহুল পদার্থের অপব্যবহার পুনর্বাসনের ঐতিহ্যবাহী মডেল পরিবর্তন করছে এবং ক্লায়েন্টরা ব্যতিক্রমীভাবে সফল হওয়ার অনন্য পদ্ধতি খুঁজে পাচ্ছেন।

সেলফ রিকভারি হল একটি ব্যক্তিগত পুনর্বাসন প্রোগ্রাম যা 100% অনলাইন। আসক্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামটি প্রমাণ-ভিত্তিক, এবং ক্লায়েন্টরা একটি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে একটি অন-ডিমান্ড প্রোগ্রাম গ্রহণ করে। ব্যক্তিগত পুনর্বাসন প্রোগ্রামে যোগ দেওয়ার পরিবর্তে, সেল্ফ রিকভারি ক্লায়েন্টদের এমন একটি প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে যা তাদের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ফোকাস করে।

ক্লায়েন্টরা অনলাইন সেশনে যোগ দিতে পারে এবং তাদের নিজস্ব গতিতে প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে পারে। প্ল্যাটফর্মটি পদার্থের অপব্যবহার এবং আসক্তির সাথে লড়াই করা ব্যক্তিদের প্রমাণিত কৌশল সরবরাহ করে। এটি ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয় সাহায্য পেতে এবং নিজেকে পদার্থের অপব্যবহার থেকে মুক্ত করার একটি অনন্য উপায়।

বিশ্বের জীবনের বিভিন্ন দিকের জন্য অনলাইন প্রোগ্রাম এবং প্ল্যাটফর্মে চলে যাচ্ছে। স্ব-পুনরুদ্ধার এখন ব্যক্তিদের জন্য আসক্তি এবং ব্যয়বহুল আবাসিক পুনর্বাসন কর্মসূচিতে যোগদানের মূল্যের একটি অংশের জন্য সহায়তা পাওয়া সহজ করে তুলছে।

কিভাবে স্ব পুনরুদ্ধার কাজ করে?

ডঃ ড্যানিয়েল হোচম্যান সেলফ রিকভারি তৈরি করেছেন। ডাঃ হোচম্যান একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট এবং পাবলিক স্পিকার। আসক্তিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য তিনি তার বিশাল পরিমাণ অভিজ্ঞতা ব্যবহার করেন।

স্ব-পুনরুদ্ধার সিস্টেম ঐতিহ্যগত আবাসিক পুনর্বাসন মডেলের চেয়ে আলাদাভাবে সেট আপ করা হয়েছে। ডাঃ হোচম্যান ক্লায়েন্টদের ক্ষমতায়নের জন্য একটি অ-লজ্জা-ভিত্তিক প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন। আবাসিক পুনর্বাসনের সুবিধা থাকলেও, তাদের ফাঁদও রয়েছে। আবাসিক পুনর্বাসনের সাথে ক্লায়েন্টদের মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল রিল্যাপস। ব্যয়বহুল আবাসিক যত্নের মধ্য দিয়ে এক বছর পর 15 জনের মধ্যে একজন সফলভাবে শান্ত হয়।

সেলফ রিকভারি পুনর্বাসনের খরচ কমিয়ে দেয় কারণ ক্লায়েন্টরা তাদের বাড়ির গোপনীয়তা থেকে প্রোগ্রামটি করতে পারে। তিন মাসের আবাসিক পুনর্বাসনের খরচ গড়ে $90,000 পর্যন্ত। যদিও এটি ভাল হওয়ার জন্য একটি বিনিয়োগ, সবাই পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে না। সেলফ রিকভারি প্ল্যাটফর্ম প্রায় যে কাউকে অনলাইন আসক্তি থেরাপি নিতে সক্ষম করে।

সেলফ রিকভারির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলোর মধ্যে একটি হল প্রাইভেসি ক্লায়েন্টরা প্রাপ্ত। আপনি বাড়িতে পুরো প্রোগ্রাম অধ্যয়ন করতে পারেন. আপনি আপনার নিজের সময়ে প্রোগ্রাম করতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে কাউকে জানতে হবে না। আবাসিক পুনর্বাসন কেবল ব্যয়বহুল নয়, তবে আপনাকে যোগদানের জন্য কাজ বা স্কুল বন্ধ করতে হবে। আপনি কেবল গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি চালিয়ে যেতে সক্ষম নন, তবে লোকেরা আপনার পুনর্বাসনের বিষয়ে জানতে পারে।

সেল্ফ রিকভারি প্রোগ্রাম আপনাকে আসক্তি, এর কারণ এবং পদার্থের অপব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষা দেবে। প্রোগ্রামটির লক্ষ্য হল আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ আরও একবার দেওয়া।

আসক্তির জন্য স্ব-পুনরুদ্ধারের পদ্ধতি

আসক্তি যে কারোরই হতে পারে। আসক্তি হল আপনার স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেওয়ার বা আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই এমন কিছু পরিস্থিতি মোকাবেলার একটি উপায়।

স্ব-পুনরুদ্ধার আসক্তি সৃষ্টিকারী সমস্যাগুলিকে উন্মোচন করতে একটি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে। আপনার পদার্থের অপব্যবহার বোঝার জন্য আপনি সম্পর্ক, কাজ/কর্মসংস্থান, মেজাজ, অতীত অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে শিখবেন। স্ব-পুনরুদ্ধার সমস্যাটি বোঝার উপর ফোকাস করে এবং নিজেকে দোষারোপ না করে। প্রোগ্রামটি অনলাইনে ক্লায়েন্টদের নিরাময় করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপাদান ব্যবহার করে।

খুব সহজে, স্বস্তিদায়ক উপায়ে স্ব-পুনরুদ্ধারে আপনার শান্তির যাত্রা শুরু হয়। SelfRecovery.org এ উপলব্ধ প্রোগ্রামগুলির একটির জন্য আপনাকে কেবল সাইন আপ করতে হবে৷ বেছে নেওয়ার জন্য পাঁচটি ভিন্ন প্রোগ্রাম রয়েছে এবং প্রতিটি প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে।

ড্যানিয়েল হোচম্যান এমডি দ্বারা স্ব-পুনরুদ্ধারের বিশ্বের সেরা পুনর্বাসনের সারাংশ

স্ব পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম কি?

সেলফ রিকভারিতে কেনার জন্য পাঁচটি প্রোগ্রাম উপলব্ধ। আপনি উপলব্ধ প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করতে পারেন এবং আপনার জীবনে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিতে পারেন। বিভিন্ন ধরনের সাহায্য চাওয়া ক্লায়েন্টদের জন্য প্রোগ্রামগুলি টায়ার্ড।

সমস্ত প্রোগ্রাম অন-ডিমান্ড এবং যখন সেগুলি আপনার সময়সূচীর সাথে খাপ খায় তখন আপনি কোর্সগুলি নিতে পারেন৷ আবাসিক পুনর্বাসন আপনাকে তার সময়সূচীতে মাপসই করতে বাধ্য করে, বরং অন্য উপায়ে নয়। স্ব-পুনরুদ্ধার ক্লায়েন্টদের উপর দোষ দেয় না বা এটি পুনর্বাসন প্রক্রিয়াটিকে মাইক্রোম্যানেজ করে না।

সেলফ রিকভারি ক্লায়েন্টদের শুরু করার জন্য 6-দিনের অভ্যাস চ্যালেঞ্জ অফার করে, যার দাম মাত্র $6৷ স্ব-গতি সম্পন্ন প্রোগ্রাম আপনাকে একটি কার্যকর পুনরুদ্ধার মডেলের মাধ্যমে নিয়ে যায়। এটি চিন্তা-উদ্দীপক প্রশ্ন এবং পুনরুদ্ধারের টিপস প্রদান করে। প্রোগ্রামটি সংক্ষিপ্ত এবং সহজ, এবং এটি আপনাকে পুনরুদ্ধারের জলে আপনার পায়ের আঙ্গুল ডুবানোর সুযোগ দেয়।

পরবর্তী প্রোগ্রাম হল আসক্তি পুনরুদ্ধার টুলবক্স, যা একটি শিক্ষানবিস পুনর্বাসন কোর্স। এটির দাম $79 এবং সম্পূর্ণ হতে দুই দিন পর্যন্ত সময় লাগে। আপনি সংক্ষিপ্ত কোর্সটি অধ্যয়ন করবেন এবং আসক্তির বিজ্ঞান, সাংস্কৃতিক পৌরাণিক কাহিনী এবং কীভাবে আসক্তি বিকাশ হয় সে সম্পর্কে শিখবেন। হলিস্টিক থেরাপির একটি ভূমিকাও রয়েছে।

আপনি যদি আপনার পুনরুদ্ধারের যাত্রাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে প্রস্তুত হন, তাহলে সেল্ফ রিকভারির সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম উপলব্ধ। প্রোগ্রামটি হল সেল্ফ রিকভারির ফ্ল্যাগশিপ রিহ্যাব অভিজ্ঞতা। প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে তিন মাসের বেশি সময় লাগে এবং আপনি সম্পূর্ণ হলে একটি শংসাপত্র পাবেন। স্ব-গতি সম্পন্ন প্রোগ্রাম আপনাকে এমন একটি যাত্রায় নিয়ে যাবে যা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত এবং আপনার নিয়ন্ত্রণে। সম্পূর্ণ প্রোগ্রামের মূল্য সম্পর্কে জানতে আপনাকে সেল্ফ রিকভারির সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

স্ব-পুনরুদ্ধার এছাড়াও চিকিত্সক, এবং বন্ধু এবং পরিবারের জন্য প্রোগ্রাম প্রদান করে. এই প্রোগ্রামগুলি অন্যান্য ব্যক্তিদের আসক্তিতে ভুগছেন এমন প্রিয়জনের সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতা এবং সরঞ্জামগুলি শিখতে সহায়তা করে।

সেল্ফ রিকভারির সাথে অনলাইন রিহ্যাবের সুবিধা

টেলিথেরাপি হল সবচেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়া ওষুধগুলির মধ্যে একটি, এবং এতে মানসিক ও শারীরিক সমস্যার জন্য চিকিৎসা সহায়তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অনলাইন পুনর্বাসন টেলিথেরাপির রাজ্যের মধ্যে পড়ে।

অনলাইন পুনর্বাসনের অগণিত সুবিধা রয়েছে যা আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অনলাইন থেরাপি মুখোমুখি থেরাপি সেশনের মতোই কার্যকর। CBT এবং DBT-এর মতো থেরাপিগুলি অনলাইনে ক্লায়েন্টদের সাথে পরিচালিত হতে পারে, যার ফলে লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব হয় যেমন আগে কখনও হয়নি।

একটি অনলাইন প্রোগ্রাম আবাসিক পুনর্বাসনের মতো একই সামগ্রী সরবরাহ করে। তবে, আপনি আপনার বাড়ির গোপনীয়তা থেকে প্রোগ্রামটি উপভোগ করতে পারেন। আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে প্রোগ্রামটিও করতে পারেন। আপনার জীবনকে উপড়ে ফেলা এবং ব্যক্তিগত পুনর্বাসন প্রোগ্রামে যোগ দেওয়ার চেয়ে বাড়িতে থেকে শেখা আরও সুবিধাজনক হতে পারে।

আবাসিক পুনর্বাসনের খরচ হল বাধাগুলির মধ্যে একটি যা ব্যক্তিদের পরিষ্কার এবং শান্ত হতে হয়। সেল্ফ রিকভারি প্রোগ্রামগুলি আপনাকে অধ্যয়নের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যের প্ল্যাটফর্ম অফার করে। আপনি আপনার ব্যস্ত জীবনের চারপাশে প্রোগ্রাম মাপসই করতে পারেন. আপনার কাজ, স্কুল বা পরিবার বন্ধ করার এবং আবাসিক পুনর্বাসনে যোগ দেওয়ার সময় নাও থাকতে পারে। একটি নমনীয় সময়সূচী আপনাকে সঠিক সময়ে পাঠে অংশগ্রহণ করতে দেয়।

ডাঃ হোচম্যানের স্ব-পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম পুনর্বাসনের অভিজ্ঞতাকে বিপ্লব করবে। সাহায্য পাওয়ার জন্য আপনাকে আর ব্যয়বহুল আবাসিক প্রোগ্রামে যোগ দিতে হবে না। সেল্ফ রিকভারি আপনাকে একই সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয় কিন্তু সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য অনলাইন ফর্ম্যাটে।

তৃতীয় পক্ষ যাচাইকরণ

ওয়ার্ল্ডস বেস্ট রিহ্যাব ম্যাগাজিন ড্যানিয়েল হোচম্যান এমডির সাথে দীর্ঘ কথা বলেছে এবং যাচাই করেছে যে নাম, অবস্থান, যোগাযোগের তথ্য এবং এই অনলাইন রিহ্যাব প্রদানকারীর জন্য কাজ করার অনুমতি আপ-টু-ডেট। ওয়ার্ল্ডস বেস্ট রিহ্যাব একটি স্বাধীন, তৃতীয় পক্ষের সম্পদ। এটি কোনো বিশেষ চিকিৎসা প্রদানকারীকে সমর্থন করে না এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রদানকারীদের চিকিৎসা সেবার গুণমানের নিশ্চয়তা দেয় না।

সেল্ফ রিকভারি তাদের ব্যতিক্রমী, সাশ্রয়ী প্রোগ্রামের স্বীকৃতিস্বরূপ ওয়ার্ল্ডস বেস্ট ম্যাগাজিন 2022 দ্বারা সেরা অনলাইন পুনর্বাসনকে পুরস্কৃত করেছে যা 30 টিরও বেশি দেশে হাজার হাজার ব্যক্তিকে দীর্ঘমেয়াদী সংযম খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে।

ড্যানিয়েল হোচম্যান এমডি হলেন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট এবং জনহিতৈষী যিনি আসক্তি দ্বারা আক্রান্ত সর্বাধিক সংখ্যক লোককে সাহায্য করার জন্য তার অনলাইন পুনর্বাসন প্রোগ্রামকে যতটা সম্ভব অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে বিশ্বাস করেন।