পুনর্বাসনের পরে শান্ত জীবনযাপন বোঝা

একটি শান্ত বাসগৃহ ব্যক্তিদের অ্যালকোহল আসক্তির চিকিত্সার পরে জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। শান্ত বাড়িগুলি আপনাকে শান্ত থাকা এবং অ্যালকোহল পান করার বা মাদক গ্রহণের তাগিদকে প্রতিহত করার জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে পারে।

কখনও কখনও হাফওয়ে হাউস বলা হয়, একটি শান্ত বাড়ি ইনপেশেন্ট অ্যালকোহল চিকিত্সা যত্ন এবং বাড়িতে আরও একবার বসবাসের মধ্যে ব্যবধান নেভিগেট করার জন্য একটি সেতু সরবরাহ করে। ইনপেশেন্ট অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তির যত্ন ত্যাগ করার পরে, আপনি আরও একবার জীবনের চাপের সাথে মানিয়ে নিতে অসুবিধা পেতে পারেন।

আপনি আরও একবার জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে আপনাকে সাহায্য করতে বেছে নিতে পারেন। কিছু লোকের জন্য, জীবিত আসক্তি চিকিত্সা সুবিধা একবার বাড়িতে ফিরে সিস্টেমে একটি ধাক্কা দিতে পারে।

একটি শান্ত লিভিং ঘর কি?

একটি শান্ত বাড়ি একটি অ্যালকোহল এবং ড্রাগ মুক্ত সুবিধা। বাসিন্দারা বাড়িতে থাকার সময় সংযম স্থাপন এবং/অথবা বজায় রাখতে সক্ষম। ইনপেশেন্ট অ্যালকোহল আসক্তি পরিচর্যা ছেড়ে এবং আরও একবার তাদের নিজস্ব জীবনযাপন করার পরে এটি বাসিন্দাদের একটি সেতু প্রদান করে¹1.DL Polcin, R. Korcha, J. Bond এবং G. Galloway, Sober Living Houses এর উপর আমাদের অধ্যয়ন থেকে আমরা কী শিখেছি এবং আমরা এখান থেকে কোথায় যাব? - PMC, PubMed Central (PMC); 8 অক্টোবর, 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057870/ থেকে সংগৃহীত.

শান্ত ঘরগুলির একটি সেরা দিক হল সহকর্মী সমর্থন যা অন্যান্য অতিথিদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়। আপনার সহকর্মীর ক্ষমতায়ন, দায়িত্ব এবং আপনার সংযম আরও শক্তিশালী করার সুযোগ থাকবে। এই সরঞ্জাম এবং অভিজ্ঞতা থাকার দ্বারা, আপনি আরও একবার বাড়িতে জীবনের জন্য প্রস্তুত করতে সক্ষম।

বাসিন্দারা অফার করবে এবং অন্যান্য অতিথিদের কাছ থেকে সমর্থন পাবে। এছাড়াও, সোবার হাউসের কর্মীরা বাসিন্দাদের সহায়তা প্রদান করবে।

কিভাবে একটি শান্ত ঘর কাজ করে?

বেশিরভাগ অংশে, শান্ত ঘরগুলি ব্যক্তিগতভাবে মালিকানাধীন, এবং অ্যালকোহল আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তিদের জন্য জায়গা দেওয়া হয়। মাদকের অপব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তিদের জন্য একটি অর্ধেক বাড়িও উপলব্ধ। কিছু অর্ধেক বাড়ির বাসিন্দারা অ্যালকোহল আসক্তি, মাদকের অপব্যবহার বা উভয়ই থেকে পুনরুদ্ধার করবে।

আপনি প্রায়শই শান্ত, নিরিবিলি আশেপাশে শান্ত ঘর পাবেন। এটি আপনাকে শিথিল করার এবং একটি শান্ত এলাকায় সময় কাটানোর সুযোগ দেয় যেখানে প্রথমে সমস্যা সৃষ্টিকারী তাড়াহুড়ো নাও থাকতে পারে। স্ট্রেস এমন সমস্যা তৈরি করতে পারে যার ফলে ব্যক্তিরা মাদক এবং/অথবা অ্যালকোহলের দিকে যেতে পারে।

সোবার হোমগুলি ব্যক্তিদের তাদের পুনরুদ্ধারের যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ প্রদান করে যে চাপগুলি প্রথমে সমস্যা তৈরি করে।

আপনি সুবিধায় থাকার সময় বাড়িতে বসবাসের প্রতিলিপি করতে সক্ষম হবেন। অ্যালকোহল চিকিত্সা থেকে সরাসরি স্বাধীন জীবনযাত্রায় যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি শান্ত জীবনযাপনের সুবিধায় থাকার সুযোগ পাবেন। শান্ত ঘরগুলি আপনার পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

শান্ত বাড়িতে থাকবে কেন?

সহকর্মী সমর্থন এবং সহায়ক স্টাফ সদস্যদের সাথে, আপনি সংযম চালিয়ে যাওয়ার জন্য সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবেন। গবেষণা অনুসারে, অর্ধেক বাড়িতে সাম্প্রদায়িক বসবাস মাদক এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, কারাবাসের হার হ্রাস পেতে পারে, যখন কর্মসংস্থানের হার বৃদ্ধি পায়।

সোবার হাউস এবং পিয়ার সাপোর্ট ব্যক্তিদের তাদের মোকাবিলা করার দক্ষতা উন্নত করার সুযোগ প্রদান করে²2.DL Polcin এবং D. Henderson, A Clean and Sober Place to Live: ফিলোসফি, স্ট্রাকচার, এবং পারপোর্টেড থেরাপিউটিক ফ্যাক্টরস ইন সোবার লিভিং হাউস - PMC, PubMed Central (PMC); 8 অক্টোবর, 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556949/ থেকে সংগৃহীত. যোগাযোগ দক্ষতাও উন্নত হতে পারে। একটি শান্ত বাসগৃহে থাকার পরে বাসিন্দারা অন্যদের বিশ্বাস করতে পারে।

একটি শান্ত বাড়ির সুবিধা এমন একটি সরঞ্জাম যা একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। অ্যালকোহল চিকিত্সা সুবিধা থেকে সরাসরি বাড়িতে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার কাছে শান্ত থাকার দক্ষতা অর্জনের জন্য একটি শান্ত বাড়িতে থাকার বিকল্প রয়েছে।

একটি শান্ত বাড়িতে থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার সম্ভাবনাগুলি উন্নত করতে পারেন:

• বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা
• চাকরি খোঁজা এবং আবেদন করা
• পুনরুদ্ধারের পরে একটি স্থায়ী বাড়ির সন্ধান করা হচ্ছে
• অসংগঠিত পরিবেশে শান্ত জীবনযাপন

একটি শান্ত বাড়িতে স্বাস্থ্যকর মোকাবেলার কৌশল তৈরি করা যেতে পারে। আপনি একটি আফটার কেয়ার প্ল্যান এবং রিল্যাপস প্রতিরোধ স্কিম অনুসরণ করতে পারেন যা আপনাকে ট্রিগার শনাক্ত করার সুযোগ দেয়।

সোবার হোম বনাম। পুনর্বাসন

ইনপেশেন্ট রিহ্যাব আপনাকে আসক্তি শেষ করার জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন পেতে সক্ষম করে। পুনর্বাসনে, আপনাকে পরিষ্কার করতে এবং আসক্তির কারণ সম্পর্কে জানতে সাহায্য করতে সক্ষম বিশেষজ্ঞরা থাকবেন। আপনি নিবিড় পরিচর্যা পাবেন দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে সাত দিন ছাড়ানো পর্যন্ত।

একটি পুনর্বাসনের কঠোর নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে সুবিধাটিতে থাকার জন্য অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে। প্রোগ্রামটি আপনাকে একটি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা সেবা প্রদান করবে।

শান্ত বাড়ি এবং সুযোগ-সুবিধা আলাদা। প্রোগ্রামগুলি ইনপেশেন্ট পুনর্বাসনের মতো কঠোর নয়। পুনর্বাসনের পরে কিন্তু স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার আগে অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন এমন কারো জন্য এটি উপযুক্ত বিকল্প। শান্ত বাড়িগুলি আপনাকে আবার স্বাধীনভাবে বাঁচতে শিখতে সক্ষম করে। একটি শান্ত বাড়িতে, আপনাকে একটি ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সম্পূর্ণ করতে হবে না।

কিছু ক্ষেত্রে, সত্যিকারের অর্ধেক বাড়ি এবং শান্ত বাড়িগুলি আলাদা। যদিও নামগুলি প্রায়শই বিনিময়যোগ্য হয়, তবে অনেক অর্ধেক বাড়ির বাসিন্দাদের একটি ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সম্পূর্ণ করতে হয়। ইনপেশেন্ট রিহ্যাবে শেখা পাঠগুলি যা আপনাকে স্ট্রেস এবং ট্রিগারগুলির সাথে মোকাবিলা করতে শেখায় একটি শান্ত আবাসন সুবিধাতে আপনার পরিষ্কার থাকার সম্ভাবনাকে উন্নত করতে পারে।

আপনি একটি শান্ত বাড়িতে বসবাস বিবেচনা করা উচিত?

যদি মদ্যপান এবং মাদক আপনার জীবনকে দখল করে নেয় এবং আপনি এই পদার্থগুলি ব্যবহার বন্ধ করতে চান, তাহলে একটি শান্ত জীবন্ত সম্প্রদায়ে যোগদান আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত হতে পারে। একটি শান্ত লিভিং হাউসের বেশিরভাগ বাসিন্দা প্রথমে ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন সম্পন্ন করেছেন। অবশ্যই, কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রয়োজন হয় না।

ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন শেষ করার পরে বাসিন্দারা শান্ত জীবনযাপন সহায়ক বলে মনে করতে পারে। আপনি যদি স্বাধীন জীবনযাপনের সাথে মোকাবিলা না করে থাকেন, তাহলে আপনি একটি শান্ত জীবনযাপনের বাড়িতে যেতে চাইতে পারেন। এটি আপনাকে সামলাতে ড্রাগ এবং অ্যালকোহলের উপর নির্ভর না করে বাঁচতে শেখাতে পারে।

শান্ত জীবনযাপনের সুবিধায় বসবাসকারী ব্যক্তিরা শান্ত থাকতে চায় এবং তাদের জীবনকে নির্যাতনকারী পদার্থের অপব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার করতে চায়। সুস্থ থাকার ঘরগুলি দ্বারা প্রদত্ত সহায়তা এবং দক্ষতা একটি পুনরুদ্ধার করা আসক্তের জীবনে অপরিসীম হতে পারে।

একজন ব্যক্তি পুনর্বাসন থেকে স্বাধীনভাবে জীবনযাপনে রূপান্তরিত করার জন্য শান্ত জীবনযাপনের সুবিধার চূড়ান্ত লক্ষ্য। যদিও এটি সহজ শোনাচ্ছে, এটি সত্যিই নয়।

আপনি যদি নিম্নলিখিত দিকগুলি পূরণ করেন তবে আপনি একটি শান্ত বাড়িতে যোগদানের কথা বিবেচনা করতে পারেন:

• আপনি মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা সমস্যা, আসক্তি, পদার্থের অপব্যবহারের সাথে লড়াই করছেন
• আপনার বাড়িতে একটি শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্কের অভাব রয়েছে
• আপনি ইতিমধ্যেই ইনপেশেন্ট পুনর্বাসনে গেছেন
• আপনার আগে প্রতিরোধী অ্যালকোহল এবং/অথবা ড্রাগ চিকিত্সা আছে

একটি শান্ত বাড়ি আপনার শান্তির পথে আপনাকে সঠিক পথে রাখার হাতিয়ার হতে পারে। আপনার যদি স্বাধীনভাবে বসবাসের জন্য একটি সমর্থন নেটওয়ার্কের প্রয়োজন হয়, তাহলে একটি শান্ত বাড়ি আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

স্ট্যান্ডার্ড সোবার লিভিং বনাম লাক্সারি সোবার লিভিং

স্ট্যান্ডার্ড ক্লাস সোবার বাড়িতে বরং মৌলিক সুযোগ-সুবিধা এবং বেসিক লিভিং কোয়ার্টার থাকে। সাধারণত একটি সাম্প্রদায়িক রান্নাঘর থাকবে এবং বাথরুমগুলি ভাগ করা যেতে পারে বা নাও হতে পারে৷ স্ট্যান্ডার্ড ক্লাস সোবার লিভিং অনেকটা হোস্টেল বা শেয়ার্ড হাউসে থাকার মতো। সাধারণ শ্রেণির স্বচ্ছ জীবনযাপনের সাথে, বাসিন্দাদের দিনের বেলা কাজ করতে বা চাকরি খোঁজার জন্য এবং সর্বদা পুনরুদ্ধারের সংস্কৃতিতে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে উত্সাহিত করা হয়, তা থেরাপিউটিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার মাধ্যমে, বাড়ির পরিচালনার তত্ত্বাবধান করে, 12-পদক্ষেপে অংশগ্রহণ করে। প্রোগ্রাম মিটিং বা রিল্যাপস প্রতিরোধ সভায় যোগদান।

বিলাসবহুল স্বচ্ছ বাসস্থান সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তরের সুযোগ-সুবিধা এবং সুযোগ-সুবিধা উপস্থাপন করে.. অনেক বিলাসবহুল পুনর্বাসনে কিছু কল এবং ফলো-আপ সেশন সমন্বিত একটি অবিরাম যত্নের প্রক্রিয়া রয়েছে তবে ক্লায়েন্টদের আরও প্রয়োজন বাকি রয়েছে। বিলাসবহুল সোবার হাউজিং মাসিক ভিত্তিতে ব্যক্তিগত, বিলাসবহুল জীবনযাপনের সাথে অবিরত যত্নের এই অনন্য ব্যবধান পূরণ করে।

লাক্সারি সোবার লিভিং-এ সাধারণত একজন প্রাইভেট লিভ-ইন মেন্টর, বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের নিয়মিত থেরাপির পাশাপাশি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং পুষ্টি প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে। অতিথিরা উন্নত হোলিস্টিক ট্রিটমেন্ট, ফাইন ডাইনিং সহ একটি অ্যাকশন প্যাকড সময়ের আশা করতে পারেন।

সোবার হোমের দাম কত?

স্ট্যান্ডার্ড সোবার হোমগুলি প্রতি মাসে $550 থেকে পাওয়া যায়, যখন একই এলাকায় বিলাসবহুল সোবার সুবিধাগুলি প্রতি মাসে $8,000 এর উপরে খরচ হতে পারে৷ সঙ্গে সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিলাসবহুল সোবার আবাসন প্রতিকার সুস্থতা যার খরচ $105,000 একটি আনন্দদায়ক দ্বীপ স্বর্গে বসবাসকারী অতিথিদের সাথে।

শান্ত বাড়ি লাইসেন্স করা প্রয়োজন?

না, সোবার ফ্যাসিলিটিগুলিকে লাইসেন্স করার প্রয়োজন নেই কারণ তারা প্রথাগত অর্থে তীব্র প্রাথমিক যত্ন প্রদান করছে না। একটি শান্ত বাড়িতে বাস করা সমমনা ব্যক্তিদের একটি শান্ত সম্প্রদায়ে বাস করা বেছে নেওয়ার মতো।

পূর্ববর্তী: পুনরুদ্ধারের মধ্যে মননশীলতা

পরবর্তী: আসক্তি পুনরুদ্ধারের মধ্যে ফিটনেস