ক্যালি সোবার

আসক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তাদের লড়াই সম্পর্কে ডেমি লোভাটোর খোলামেলাতা তাদের ক্যারিয়ারের একটি বৈশিষ্ট্য। একজন শিশু তারকা যিনি ডিজনি চ্যানেলের ধারাবাহিক ভূমিকার মাধ্যমে খ্যাতি অর্জন করেছিলেন, তারা 18 বছর বয়সে ক্যালিফোর্নিয়ায় পুনর্বাসনে প্রবেশ করার আগে আসক্তির সাথে লড়াই করেছিলেন। এমনকি স্টারডমে পৌঁছানোর পরে এবং তাদের 18 তম জন্মদিনে তাদের পরিবারকে একটি বড় বাড়ি কেনার পরেও, লোভাটো একটি শহরে বসবাস চালিয়ে যেতে বেছে নিয়েছিলেন। শান্ত সুবিধা।

লোভাটোর আসক্তি আবার শিরোনাম হয় যখন, 2018 সালে এবং মুক্তির এক মাস পরে প্রশান্ত, যা প্রকাশ করেছে যে ছয় বছরের সংযম থাকার পরে তারা পুনরায় আক্রান্ত হয়েছিল, ওভারডোজের পরে তাদের হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল। সাক্ষাত্কার এবং ডকুমেন্টারি সিরিজে পুনরুদ্ধার নিয়ে আলোচনা করা শয়তানের সাথে নাচছে, Lovato 2021 সালে প্রকাশ করেছিল যে তারা 'ক্যালিফোর্নিয়া শান্ত' ছিল। অন্যান্য ওষুধ থেকে বিরত থাকা সত্ত্বেও, লোভাটো পরিমিতভাবে গাঁজা এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করে পুনরুদ্ধার পরিচালনা করতে বেছে নিচ্ছিল। আরও একবার, লোভাটোর ড্রাগ ব্যবহার শিরোনাম খবর।

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার সংজ্ঞা

যদিও লোভাটো 'ক্যালিফোর্নিয়া সোবার' বা 'ক্যালি সোবার' ধারণাটি প্রচার করার জন্য সর্বোচ্চ প্রোফাইল ব্যক্তি হতে পারে, তবে প্রচুর লোক রয়েছে যারা মাদকের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বর্ণনা করতে এই শব্দটি ব্যবহার করে। দুর্ভাগ্যবশত, এর কোন সুস্পষ্ট সংজ্ঞা নেই, এর মানে হল যে প্রায় কেউই মাদকের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ক্যালি সোবার হিসেবে বর্ণনা করতে পারেন।

যদিও লোভাটো এটিকে তাদের পুনরুদ্ধারের দিকে যাওয়ার উপায় হিসাবে উল্লেখ করেছেন, অন্যরা এটিকে এমন একটি জীবনধারা বর্ণনা করতে ব্যবহার করতে পারে যার মধ্যে বিনোদনমূলক মাদকের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কিছু ক্ষেত্রে খুব হালকা ব্যবহার উল্লেখ করে, যেমন মাঝে মাঝে মদ্যপান বা সামাজিক পরিস্থিতিতে মাদকের বিরল ব্যবহার।

যাইহোক, শব্দটি প্রায়শই মাদকের একটি পদ্ধতির বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত হয় যা মাঝারি কিন্তু উদ্দেশ্যমূলক। ক্যালি স্বচ্ছ ব্যক্তি নিয়মিত অল্প পরিমাণে গাঁজা ব্যবহার করতে পারেন কারণ তারা মনে করেন এটি উদ্বেগ পরিচালনা করে, অথবা মাঝে মাঝে সাইকেডেলিক্স ব্যবহার করে কারণ এটি সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে বা হালকা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ঘোরায়।

কারও কারও জন্য, এটি আসক্তি অনুসরণ করে এবং তাদের পুনরুদ্ধারের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে, মাদকের প্রতি নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতি গ্রহণ করে যা তারা তাদের পূর্বের আসক্তি থেকে বিরত থাকার সময় হালকা মনে করে। এবং এটি ছিল লোভাটোর সংজ্ঞা: গাঁজা এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা তাদের কৌশলের অংশ হিসাবে অপিওড ব্যবহারে পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে।

ক্যালি সোবার হার্ম রিডাকশন

কেউ কেউ ক্ষতি কমানোর পদ্ধতির সাথে তুলনা করেছেন, একটি চিকিৎসাগতভাবে স্বীকৃত, কিন্তু সর্বজনীনভাবে গৃহীত নয়, পুনর্বাসনের পদ্ধতি। ক্ষতি কমানোর ক্ষেত্রে, মৌলিক তত্ত্ব হল যে বিরত থাকা আদর্শ হতে পারে, এটি সবসময় সহজ বা অবিলম্বে সম্ভব নয়।

উদাহরণস্বরূপ, একজন মদ্যপ, সম্ভাব্য মারাত্মক অ্যালকোহল প্রত্যাহার উপসর্গগুলি এড়াতে তাদের অ্যালকোহল ব্যবহার কম করতে হতে পারে। বিকল্পভাবে, একজন ওপিওড আসক্ত ব্যক্তি তাদের আসক্তি পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে মেথাডোনের মতো বিকল্প ব্যবহার করতে পারে। নীতিটি হল আসক্তিটিকে এমন কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যা ক্ষতির সম্ভাবনা কম, এমনকি যদি কিছু ক্ষেত্রে এটি এখনও একটি আসক্তি থাকে।

যদিও ক্যালিফোর্নিয়া শান্ত হতে পারে ক্ষতি কমানোর বিস্তৃত ছাতার অধীনে, একটি মূল পার্থক্য হল যে ক্ষতি হ্রাস আনুষ্ঠানিক চিকিত্সা পরিকল্পনার একটি অংশ হতে থাকে। একটি সাক্ষাত্কারে, লোভাটো পরামর্শ দিয়েছেন যে তারা তাদের পুনরুদ্ধারের সাথে জড়িতদের সাথে পদ্ধতির বিষয়ে আলোচনা করেছেন, কিন্তু প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করেননি। এবং উভয় ক্ষতি হ্রাস এবং Cali শান্ত সঙ্গে, বিশেষজ্ঞ মতামত বিভক্ত করা হয়.

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার বনাম সোবার

বর্জন মডেলটি কয়েক দশক ধরে আসক্তির চিকিত্সার প্রভাবশালী মডেল। বৃহৎ অংশে, এটি আসক্তদের এবং তাদের চিকিত্সাকারীদের বাস্তব অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে ছিল। নিয়ন্ত্রণের অভাব আসক্তির একটি সাধারণ লক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ খুব দ্রুত হারিয়ে যেতে পারে।

সম্ভবত সবচেয়ে বিখ্যাত অ্যাবস্টিনেন্স মডেল হল অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস বারো-পদক্ষেপের প্রোগ্রাম। এটি অ্যালকোহলিকদের সাধারণ অভিজ্ঞতাকে প্রতিফলিত করে যে 'শুধু একটি' পানীয় যথেষ্ট নয় এবং একবার মদ্যপান করলে তারা কখন থামতে হবে তা জানতে অক্ষম ছিল।

সোবার নট সোবার

আসক্তির চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি অন্যান্য আসক্তির চিকিত্সার মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে, এমনকি যেগুলি জুয়ার মতো মাদকের সাথে জড়িত নয়। এর ফলে ডিটক্সের সাধারণ পুনর্বাসন মডেল এবং পরিহার করা হয়েছে, একটি বাইনারি মডেল যা সংযমের দিকে ফিরে যাওয়ার অনুমতি দেয় না। এবং এই বাইনারি পদ্ধতির অনেক সমর্থক রয়েছে, লোভাটোর ক্যালি সোবার উদ্ঘাটন সহকর্মী সেলিব্রিটি সহ প্রাক্তন আসক্তদের কাছ থেকে সমালোচনার উদ্রেক করেছিল, যারা জোর দিয়েছিলেন যে শুধুমাত্র শান্ত বা শান্ত নয়, সেখানে 'শান্ত কিন্তু...' বিভাগ ছিল না।

আসক্তির বর্তমান উপলব্ধি তাদের যুক্তির কিছু প্রমাণ দিতে পারে। যদিও বিভিন্ন আসক্তি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে, সেগুলি সবই মস্তিষ্কের স্নায়ুপথ দ্বারা গঠিত বলে মনে হয় এবং বিশেষ করে আনন্দ এবং পুরস্কারের সাথে সম্পর্কিত। এই মডেলে, আসক্তিটি পদার্থ বা কার্যকলাপের প্রতি এত বেশি নয়, তবে এটি মস্তিষ্কে যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

বিপদ হল যে সেই পথগুলি সহজেই অন্য ওষুধের প্রতিক্রিয়ার জন্য অভিযোজিত হতে পারে এবং একটি ক্যালি সোবার পন্থা এটিকে আরও সম্ভাবনাময় করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, পুনরুদ্ধারের সময় ক্রস-আসক্তির বিপদ এত বেশি যে সম্ভাব্য আসক্তিমূলক কিছু অপসারণ করা পুনর্বাসন এবং চিকিত্সা কেন্দ্রগুলিতে সাধারণ অভ্যাস।

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার কাজ করে?

আসক্তির চিকিৎসা ক্ষেত্রটি ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে, এবং এটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে বর্ধিত বোঝার অর্থ হল যে কিছু পেশাদার বর্জন গোঁড়ামি নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করেছে। এক, সরল, বিরত থাকার বিরুদ্ধে যুক্তি হল যে কিছু আসক্তি আছে যেখানে বিরত থাকা হয় অসম্ভব বা অসম্ভবের কাছাকাছি।

খাবার, কেনাকাটা বা যৌনতার মতো জিনিসের প্রতি আসক্তি এই বিভাগে পড়তে পারে। যদিও সবাই একমত নয় যে এগুলিকে আসক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যারা একটি আসক্তি হিসাবে আচরণ করে তারা একটি পুনর্বাসন মডেল ব্যবহার করে যা সংযম এবং নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসার উপর ফোকাস করে।

যুক্তি সহজ। যদি একজন খাদ্য আসক্তের চিকিৎসা করা যায়, এবং একটি স্বাস্থ্যকর, এবং অ-আসক্তিহীন, খাদ্য গ্রহণ করা যায়, তাহলে অন্য আসক্তরা কেন পারবে না? বিশেষজ্ঞরা যারা এই পদ্ধতিকে সমর্থন করেন তারা পরামর্শ দেন যে আসক্তিকে একটি বাইনারি, অন-অফ, পরিস্থিতি হিসাবে দেখার পরিবর্তে, একে একটি বর্ণালী হিসাবে দেখা উচিত, এক প্রান্তে বিরত থাকা এবং অন্য প্রান্তে একটি অনিয়ন্ত্রিত আসক্তি সহ।

পরিহার প্রশ্ন

বেশীরভাগ লোকই বিরত থাকার কাছাকাছি, কিন্তু তারপরও কিছু মাদক সেবনে অংশ নেবে, যেমন অ্যালকোহল বা গাঁজা। এই পরিস্থিতিতে, পুনরুদ্ধার আসলে আসক্তদের সামাজিকভাবে স্বাভাবিক আচরণের পরিসরে নিয়ে যাওয়া উচিত, এবং এর বাইরে সম্পূর্ণ পরিহারে নয়।

যদিও বিরত থাকা মাদকদ্রব্যের জন্য স্বাভাবিক মডেল হিসাবে রয়ে গেছে যা সাধারণত, অবৈধ বা নিয়ন্ত্রিত, সেখানে একটি ছোট কিন্তু ক্রমবর্ধমান সংখ্যা রয়েছে যারা অ্যালকোহল আসক্তির জন্য একটি সংযম মডেল প্রস্তাব করে। এর পক্ষে যুক্তির একটি অংশ হল যে অ্যালকোহল সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য, সাধারণ এবং অনেকের কাছে তাদের স্বাভাবিক জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।

এই প্রেক্ষিতে, বিরত থাকার উপর জোর দেওয়া আরও ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এটি পুনরুদ্ধার করা মদ্যপদের উপর চাপ দেয়, যারা প্রায়শই সামাজিক ক্রিয়াকলাপ থেকে নিজেকে সরিয়ে নেয়। গবেষণাও এটি সমর্থন করেছে। পরামর্শ দেওয়া যে, যখন পরিচালিত এবং সমর্থিত, নিয়ন্ত্রিত মদ্যপান একটি কার্যকর বিকল্প।

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার এবং ক্যানাবিস

অন্যান্য ওষুধের ঔষধি ব্যবহার নিয়ে গবেষণাও এই যুক্তিকে গুরুত্ব দিচ্ছে যে ক্যালিফোর্নিয়ার একটি শান্ত পদ্ধতির মূল্য থাকতে পারে। সাইকেডেলিক্সের উপর অধ্যয়ন, উদাহরণস্বরূপ, পরামর্শ দেয় যে তারা কিছু মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসায় অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, একটি একক ডোজ একটি দীর্ঘমেয়াদী, এবং সম্ভবত এমনকি স্থায়ীভাবে, কিছু রোগীদের জন্য বিষণ্ণতা থেকে PTSD পর্যন্ত রোগে আক্রান্তদের জন্য পুনরুদ্ধার প্রদান করে।

গাঁজা থেকে প্রাপ্ত চিকিত্সার ঔষধি ব্যবহার ক্রমবর্ধমান সাধারণ হয়ে উঠছে, বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ট্রায়াল সহ¹1.এইচ. হেলম, নিয়ন্ত্রিত মদ্যপান-অ-বর্জন বনাম অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধিতে বিরত থাকা চিকিত্সা লক্ষ্যগুলি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, মেটা-বিশ্লেষণ এবং মেটা-রিগ্রেশন - পাবমেড, পাবমেড; 8 অক্টোবর, 2022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33188563/ থেকে সংগৃহীত.

যদিও এই গবেষণাটি ক্লিনিকাল অবস্থার অধীনে সংঘটিত হচ্ছে, তবে অনেকেই ক্যালিফোর্নিয়ার শান্ত পদ্ধতির অনুশীলন করে আসলে স্ব-ওষুধ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সচেতনভাবে হোক বা না হোক, ক্যালি সোবার পদ্ধতিটি এমন লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করতে পারে যা অন্যথায় আরও সমস্যাযুক্ত ওষুধের ব্যবহারকে ট্রিগার করবে।

ক্যালি সোবার কি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান?

প্রচুর লোক রয়েছে যারা ক্যালিফোর্নিয়ার শান্ত পদ্ধতির পক্ষে উকিল, তবে ডেমি লোভাটো ছিলেন সর্বোচ্চ প্রোফাইল। কিন্তু আর না. তাদের ক্যালি সোবার পদ্ধতির প্রকাশের ছয় মাস পরে, লোভাটো ইনস্টাগ্রামে ঘোষণা করেছিলেন যে তারা এটি পরিত্যাগ করেছে। "আমি আর আমার 'ক্যালি সোবার' উপায়গুলিকে সমর্থন করি না," লোভাটো পোস্ট করেছেন৷ "সোবার শান্ত হওয়াই একমাত্র উপায়।"

লোভাটোর অভিজ্ঞতা অনেক ইতিবাচক দিক দিয়েছে। তাদের আসক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে এত জনসাধারণ সচেতনতা বাড়াতে চলেছে। তবে পর্বে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও তুলে ধরা হয়েছে। যদিও লোভাটো কখনই আলোচনা করেনি যে তাদের চিকিত্সা দল তাদের সিদ্ধান্তকে সমর্থন করেছে কিনা, তবুও চিকিৎসা সহায়তা প্রদান করা হয়েছিল। লোভাটো ভিভিট্রোল গ্রহণ করছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, যা অ্যালকোহলের প্রভাবকে মাঝারি করতে সহায়তা করে।

এবং এটি হতে পারে যে ক্যালিফোর্নিয়া শান্ত ছিল লোভাটোর পুনরুদ্ধারের একটি প্রয়োজনীয় পর্যায়। অনেক আসক্তি থেরাপিস্ট স্বীকার করে যে পরিহার করা একজন পূর্ণ-বিকশিত আসক্ত ব্যক্তির কাছে অবিশ্বাস্যভাবে অস্বাভাবিক হতে পারে যে কেবল কল্পনা করতে পারে না এবং একটি সম্পূর্ণ শান্ত জীবন নিয়ে চিন্তা করতে চায় না। সম্ভাবনা এমনকি সাহায্য চাওয়া কিছু বন্ধ করতে পারেন. কিছু ক্ষেত্রে, তারা পরামর্শ দেয়, ক্যালি সোবারের কিছু সুবিধা থাকতে পারে, কিন্তু অনেকে যোগ করবে যে এটি একটি সফল দীর্ঘমেয়াদী কৌশল হওয়ার সম্ভাবনা কম।

যদি কোন সম্মতি থাকে, তাহলে আসক্তির চিকিৎসা ব্যক্তিগত। প্রতিটি আসক্তের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং প্রয়োজনের আলাদা সেট থাকবে। এবং আসক্তি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হল একজন আসক্তি চিকিত্সা পেশাদারের সহায়তায়।

একটি ক্যালিফোর্নিয়া শান্ত পদ্ধতি পুনর্বাসন এবং পুনরুদ্ধারের সময় ব্যবহার করার জন্য একটি দরকারী কৌশল হতে পারে এবং এটি একটি সফল দীর্ঘমেয়াদী পথও হতে পারে। কিন্তু একজন আসক্ত ব্যক্তি যে পদ্ধতিই গ্রহণ করুক না কেন, লোভাটোর মতো, যদি পথের পাশে পেশাদার সমর্থন থাকে তবে এটি সফল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার FAQ

ক্যালিফোর্নিয়া সোবার মানে কি?

'ক্যালি সোবার' শব্দটি এমন লোকেদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা নির্দিষ্ট পদার্থ যেমন অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকে তবুও অন্যান্য কম ক্ষতিকারক পদার্থে লিপ্ত হয়। ক্যালিফোর্নিয়া সোবার ক্ষতি কমানোর একটি ফর্ম এবং প্রায়ই আলোচনা করা হয় ক্যালিফোর্নিয়া পুনর্বাসন.

ক্যালিফোর্নিয়া শান্ত একটি জিনিস?

অনেক লোকের জন্য শান্ততা অর্জনের লক্ষ্য হল বৃহত্তর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে তাদের ব্যক্তিগত যাত্রার একটি মূল অংশ। সাপোর্ট গ্রুপ, থেরাপি সেশন, এবং আসক্তি চিকিত্সা প্রোগ্রাম সহ লোকেদের সংযম অর্জন এবং বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অসংখ্য সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে।

ক্যালি সোবার কি আসলেই শান্ত?

এই প্রশ্নের কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত উত্তর নেই, কারণ "শান্ত" এর সংজ্ঞা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হবে। যাইহোক, সাধারণভাবে বলতে গেলে, শান্ত হওয়া মানে এমন একটি জীবনযাপন করা যা অ্যালকোহল এবং মাদকের অপব্যবহার থেকে মুক্ত।

পূর্ববর্তী: কেন আমি relapsing রাখা?

পরবর্তী: ইউফোরিক রিকল কিভাবে আসক্তি পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করে