12 стъпки за пристрастяване към панически атаки

12 стъпки за пристрастяване към {P1}

Автор на Пин Нг д-р

Редактиран Хю Соумс

Прегледан от Майкъл Пор, д-р

12 стъпки за пристрастяване към панически атаки

 

Пристрастяването към панически атаки е сложно мозъчно заболяване, което засяга хората, но също така и семейството и роднините. Пристрастяването към паническите атаки е една от най-често срещаните форми на психични заболявания. Пристрастяването към паническите атаки е реално и засяга голям брой хора по целия свят.

 

12-стъпково възстановяване при пристрастяване към панически атаки

 

Идеята на 12-стъпковата програма е замислена като програма, която да помогне на хората, които се борят с пристрастяването към пристъпите на паника в усилията си за възстановяване. Ако искате да се преборите с пристрастеността си към пристъпите на паника, 12-стъпковите групи за поддръжка помагат да се създадат безопасни пространства за хора, които се борят с пристрастяването към пристъпите на паника или други психични заболявания.

 

Какви са 12-те стъпки за пристрастяване към панически атаки

 

Подходът от 12 стъпки за пристрастяване към пристъпи на паника следва набор от насоки, създадени като „стъпки“ към възстановяване на пристрастяването към пристъпите на паника и членовете могат да преразгледат тези стъпки по всяко време. 12-те стъпки са:

 

  1. Признахме, че сме безсилни пред паническите атаки - че животът ни е станал неуправляем.
  2. Започна да вярва, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне в здравия разум от пристрастяването към атаките на паника
  3. Взе решението да превърнем волята и живота си в грижата на Бога, както Го разбираме.
  4. Направих търсене и безстрашен морален опис на себе си.
  5. Признати на Бог, на себе си и на друго човешко същество с точния характер на нашите грешки.
  6. Бяхме напълно готови да накараме Бог да премахне всички тези недостатъци на характера.
  7. Смирено Го помоли да премахне нашите недостатъци.
  8. Направихме списък на всички хора, които бяхме навредили чрез пристрастяването към паническите атаки, и станахме готови да се поправим на всички тях.
  9. Направено е директно поправяне на такива хора, където е възможно, освен в случаите, когато това би навредило на тях или на други.
  10. Продължавайки да взимаме личен инвентар и когато грешихме, то веднага го приехме.
  11. Издирвани чрез молитва и медитация, за да подобрим съзнателния си контакт с Бога, както го разбрахме, молейки се само за познаване на Неговата воля за нас и силата да го изпълним.
  12. След като имахме духовно пробуждане в резултат на тези Стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на алкохолиците и да практикуваме тези принципи във всички наши дела.

Панически атаки пристрастяване и 12 стъпки

 

Пристрастените към пристъпите на паника се насърчават да работят през отделни стъпки и да постигат духовно пробуждане през всяка стъпка, преди да предадат посланието на други, които се борят с пристрастяването към пристъпите на паника.

 

Само 12 стъпки за пристрастяване към паническите атаки ли са?

 

Създадени са и други организации в подкрепа на възстановяването на хора с пристрастяване към психически атаки и психични заболявания. Тези групи включват

 

 

Пристрастяването към пристъпите на паника нарушава веригите на мозъчната химия, което от своя страна засяга силата на волята, възнаграждението, паметта и мотивацията. Когато някой се бори със зависимостта от панически атаки, той не може да контролира колко и колко често се връща към паническите атаки.

 

Разпознаването на тази загуба на контрол и признаването, че сте безсилни пред пристрастяването към пристъпите на паника е първата стъпка към възстановяването. Първите стъпки изискват засегнатите да приемат, че не могат да контролират своите панически атаки и че тяхната сила на волята и мотивацията им са нарушени.

Специалистите по лечение са готови да помогнат

Религиозна ли е 12 стъпка за панически атаки?

 

12 стъпка за Panic Attacks е неденоминационна система за подкрепа, която изисква само вярата, че съществува по-висока сила и че тази сила е необходима за възстановяване на здравия разум и възстановяване от пристрастяването към Panic Attacks

 

Обяснени 12 стъпки за панически атаки

 

Стъпки 1 и 2 са за да научите, че пристрастяването към паническите атаки е движещата сила в живота ви и че се нуждаете от по-висока сила, за да се възстановите и да останете такива. Когато човек приеме, че се нуждае от помощ от нещо по-голямо от себе си, за да постигне напредък в възстановяването на паническите атаки, той се смята за духовен по своята същност.

 

In Стъпка 3, хората са призовани към действие и са помолени да отдадат живота си на тази сила за изцеление от панически атаки.

 

Написването на списък с морални инвентаризации е важна част от стъпка 4 за възстановяване от пристрастяването към паническите атаки, тъй като хората са призовани да запомнят и идентифицират събития, мисли, чувства и минали преживявания. Хората се насърчават да оставят своите страхове зад себе си и да бъдат честни за своите недостатъци. Това е его-инвентар, който е изчерпателен, търсещ и безстрашен. Колкото и да звучи като упорита работа, Стъпка 4 е много голям ход към дългосрочно възстановяване от пристрастяване към панически атаки и деструктивно поведение.

 

Стъпка 5 за пристъпите на панически атаки пристрастяването трябва да следва стриктно стъпка 4 и често е първата стъпка, която трябва да се отвори за другите. Може да е трудно да признаете грешните си стъпки и да ги споделите с други, а пристрастяването към пристъпите на паника може да накара страдащите да се изолират.

 

Стъпка 6 е първата стъпка за освобождаване от негативизма от миналото и преминаване напред от пристрастяването {P1] чрез духовно ръководство.

 

Смирението е важна стъпка в стъпка 7 за пристрастяването към паническите атаки, при което хората са призовани да търсят Божията воля да живеят живота си свободен от паническите атаки. Медитацията е полезна, за да се научите как да прилагате смирение в живота на човека, както и други форми на саморефлексия.

 

In стъпка 8, хората, засегнати от панически атаки, създават списък на всички лица, които са наранени, и става готов да се поправи с всички тях. Пристрастяването към атаките на паника може да има далечни последици и ако човек е в техния списък, не трябва да се пренебрегват и малки подробности. Хората са помолени да помислят дали са нанесли вреда на някого чрез преки или косвени действия, свързани с тяхната зависимост, и да се освободят от негодуванието и гнева от миналото. Те се насърчават да бъдат честни и да записват своите мисли и чувства за миналите си действия, за да създадат чувство за отговорност за своите действия и за бъдещите действия в новия си живот при възстановяване от пристрастяването към пристъпите на паника.

 

In стъпка 9, лицето ще се стреми да се поправи за всяко неправомерно действие. Пристрастените към пристъпите на паника се насърчават да се поправят лице в лице, където е възможно.

 

In стъпка 10, лица при възстановяване на панически атаки търсят ежедневна отчетност за своите действия и са помолени да направят опис и незабавно да коригират очевидните несправедливости.

 

In стъпка 11, бивши пристрастени към пристъпите на паника продължават да изследват как техните мисли, думи, поведения и действия влияят на ежедневието и как могат да запазят вярата си в Божията воля в съответствие с тяхната воля.

 

In стъпка 12, Пристрастените към паническите атаки, които сега са в активно възстановяване, често се приканват да споделят своите истории, свидетелства и борби с други, които им дават надежда и насърчение.

 

12 стъпки за пристрастяване към панически атаки

12 стъпки за пристрастяване към панически атаки

Стремим се да предоставим най-актуалната и точна информация в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване. Нашите експерти по темата специализират в лечение на зависимости и поведенчески здравни грижи. Ние следвайте стриктни указания, когато проверявате информацията и използвайте само достоверни източници, когато цитирате статистика и медицинска информация. Потърсете значката Най-добра рехабилитация в света на нашите статии за най-актуална и точна информация. на нашите статии за най-актуална и точна информация. Ако смятате, че някое от нашето съдържание е неточно или неактуално, моля, уведомете ни чрез нашия Свържи Page

Отказ от отговорност: Ние използваме базирано на факти съдържание и публикуваме материали, които са проучени, цитирани, редактирани и прегледани от професионалисти. Информацията, която публикуваме, не е предназначена да замести професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Не трябва да се използва вместо съвета на Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги. При спешна медицинска помощ незабавно се свържете със службите за спешна помощ.

Worlds Best Rehab е независим ресурс на трета страна. Той не подкрепя конкретен доставчик на лечение и не гарантира качеството на услугите за лечение на представените доставчици.