Разбиране на травмата между поколенията

Разбиране на травмата между поколенията

Травмата между поколенията може да бъде трудна за разбиране. Обикновената травма и нейната връзка със състоянията на психичното здраве е добре позната на обществеността. Страдането от симптоми като тревожност, депресия и гняв е разбираемо като реакция на събития, които пряко засягат страдащия от травма. С травмата между поколенията трябва да разберете как едно травматично събитие, което първоначално засяга родителите, семейството или общността на човек, продължава да причинява косвени ефекти от поколение на поколение.

Определението за травма между поколенията

Травмата между поколенията, известна още като травма от няколко поколения, е вид травма, която може да засегне поколение след поколение, много години след настъпването на първоначалната травма. То може да се предава от едно поколение на следващо чрез фини промени в поведението и различия в начина, по който някой е отгледан.

Първоначалната травма, която се претърпява, може да бъде свързана с отделен човек, семейство или тяхната общност като цяло. Това може да бъде „проста“ травма като насилие и злоупотреба или „сложна“ травма като системно потисничество и расизъм.

Пример за травма между поколенията е при децата на жертвите на холокоста. Оцелелите от Холокоста несъмнено са били изложени на интензивна травма на индивидуална и колективна основа. Тези хора очевидно могат да се борят със състояния на психичното здраве и дълготрайните последици от травмата. Неочаквано обаче проучвания в края на 20-ти век установиха, че техните деца и децата на техните деца също са до 4 пъти по-вероятно¹Йехуда, Рейчъл и Ейми Лернер. „Предаване на ефектите от травмата между поколенията: предполагаема роля на епигенетичните механизми – PMC.“ PubMed Central (PMC), 7 септември 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6127768. отколкото общото население да търсят психиатрично здраве.

Зависи от вида на претърпената травма и от средата на настоящото поколение колко дълго се предава травмата между поколенията. Ако системното потисничество или историческата травма продължават, дори и да се подобряват с течение на времето, много по-вероятно е поколенията по-нататък все още да усещат последиците от първоначалната травма.

Как работи предаването между поколенията?

Точната причина, поради която травмата може да се предава от поколения, не е напълно разбрана. Има някои доказателства, че генетиката на човек може да бъде повлияна от родителска травма, като някои проучвания показват, че стресът при майката по време на бременност и малко след това може да промени начина, по който се изразяват гените на бебето им.

По-добре разбрано е как травмата може да повлияе на начина, по който болногледачът отглежда децата си. Травмата може да причини дълготрайни емоционални затруднения за оцелелия, което води до състояния на психично здраве като тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Емоционални проблеми които не са били разрешени чрез терапия, могат да накарат родителите да се нахвърлят върху другите или да причинят трудности при регулирането на емоциите си.

ПТСР при родителите може да им бъде трудно да създадат здравословна привързаност към децата си, тъй като те са склонни да се отделят емоционално като механизъм за справяне с емоционалните си трудности. Това е особено вероятно, ако родителят не е потърсил лечение за травмата си или не разбира въздействието, което травмата им е оказала върху тях.

Травмата може също да накара родителя да използва неподходящи самоуспокоители – нездравословно поведение, което се формира, за да противодейства на негативните чувства и емоции. Пристрастяването е пример за нездравословно поведение, което в основата си се използва от зависими, за да контролират основните им емоционални затруднения. Родители, страдащи от зависимости могат да поставят нуждите на децата си под действията, необходими за поддържане на пристрастяването им, или могат да пренебрегнат емоционалните и физически нужди на детето поради употребата на вещество, променящо ума.

Въпреки че това обяснява как децата на страдащи от травма могат да бъдат изложени на негативните ефекти от травмата, това не ни показва защо травмата между поколенията може понякога да се наблюдава в продължение на поколения след настъпването на първоначалната травма. За да разберем това, трябва да разгледаме как се предават стиловете на родителство и поведението на родителите.

За някои страдащи от травма травмата им може да има пренебрегване, малтретиране или лошо родителство от собствените им родители. На фона на травма, посттравматично стресово стресово разстройство или трудности при регулиране на емоциите е лесно да се види как децата на страдащи от травма могат да имат трудно възпитание.

Стиловете на родителство, които са довели до травмата, могат да се предават през поколенията – може би не цялата степен на пренебрегване или травматично поведение, а във фините промени в начина, по който те се отнасят към собствените си деца. Децата често имитират родителите си и могат да предадат нездравословно поведение на собственото си потомство, без дори да го знаят.

 Симптоми на травма между поколенията

Симптомите на травма между поколенията са широкообхватни и могат да зависят от вида на първоначалната травма, всички текущи проблеми, пред които са изправени като група, и колко разбиране на родителите им за собствените им емоционални затруднения.

Чести симптоми на травма между поколенията включват:

• Трудност да се довериш на другите
• Тревожност и депресия
• Паническа атака
• Раздразнителност
• Трудности при формиране на емоционални връзки и привързаност
• Изблици на гняв
• Трудно регулиране на емоциите си
• Уязвимост към зависимости
• Ниско самочувствие

Тези симптоми може да не са толкова изразени, колкото при първоначалния страдащ от травма или техните деца и могат да бъдат едва доловими и неразпознати.

Лечение на травма между поколенията

Травмата между поколенията е доста нова концепция за обществеността, въпреки че темата се изучава от 1960-те години на миналия век. Тези, които страдат от травма между поколенията, често не са наясно с фините ефекти, които рискуват да бъдат предадени на друго поколение. Също така има стигма при посягането на помощ, особено в някои общности, които продължават да страдат от потисничество и предразсъдъци.

Лечението на травма между поколенията може да включва всички поколения от засегнатите и понякога се предлага множество членове на едно и също семейство. Терапията е основният метод на лечение и се използва както за основния полагащ грижи, така и за засегнатото дете. Първоначално на болногледача се дават индивидуални терапевтични сесии, за да идентифицира травмата, да преработи негативните вярвания в себе си и да помогне на засегнатото лице да осъзнае как неговата травма може да повлияе на това как те отглеждат детето си.

След това детето (понякога вече в зряла възраст) получава сесии с терапевт, със или без техния полагащ грижи. Идентифицирането на това как травмата на техния полагащ грижи може да е повлияла върху собственото им поведение и научаването как да се избегне предаването й на следващото поколение може да помогне за прекъсване на цикъла и прекратяване на предаването на травма между поколенията.

 Заключение

Травмата между поколенията е състояние, при което травмата на индивид или група хора се предава от поколение на поколение чрез промени в стиловете на родителство, предаване на нездравословно поведение и продължаващи предразсъдъци или потисничество. Това може да доведе до това всяко поколение да страда от емоционални затруднения и проблеми с психичното здраве. Лечението на травма между поколенията изисква терапия, понякога както за засегнатия болногледач, така и за тяхното дете.

Назад: Транстеоретичен модел – Разбиране на пристрастяването

Напред: Какво е травматично свързване?