Признаци на токсичен брак

В здравословния брак обикновено се приема, че и двамата партньори са емоционално подкрепящи, надеждни, лоялни и обичащи. Връзките обаче могат да се различават от нормата и двойката трябва да реши как ще изглежда връзката им. В основата си обаче здравите взаимоотношения са отношения с взаимно уважение, възхищение и доверие; връзка, при която и двете страни се радват на компанията на другия и се ангажират да създадат семейство, когато имат такова.

В реалния свят бракът е много по-сложен и поддържането на успешна връзка изисква огромни усилия, особено в ранните етапи на връзката. След като меденият месец приключи, несъвършенствата на вашия партньор стават очевидни¹1.H. Лиу и Л. Уейт, Лош брак, Разбито сърце? Разлики във възрастта и пола във връзката между качеството на брака и сърдечносъдовите рискове сред по-възрастните – PMC, PubMed Central (PMC).; Извлечено на 9 октомври 2022 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/. И докато връзките имат своите възходи и падения, това, което никога не е приемливо, е да живееш или по-скоро да останеш в токсична среда.

Първата стъпка към разрешаването на нездравословна връзка е да се разбере какви са признаците на токсичен брак. Макар че е напълно нормално да имате нарастваща и избледняваща интимност и дори разногласия, токсичните бракове са неприемливи, защото могат да имат разрушителни последици за вашето здраве и щастие. Ако не се получи, тогава трябва да се научите как да се измъкнете от него, но животът с токсичния човек никога не трябва да бъде опция.

Най-просто казано, токсична връзка е тази, при която и двамата партньори не се подкрепят. Вместо това те винаги се опитват да подкопаят другите и да навредят на себе си и на своите партньори. Вместо подкрепа има чувство за конкурентоспособност и отрицателните преживявания далеч надхвърлят положителните, според Национален център за изследване на брака и семейството.

Какво е токсичен човек?

• Токсичните индивиди постоянно омаловажават партньора си, например, като им се подиграват пред другите
  
•  Anger. Всяко несъгласие води до изключително лоша реакция от един партньор, затруднява разговорите и е признак на токсичен човек
  
• Някои токсични хора упражняват контрол, като предизвикват вина у партньора си
• Tоксичните хора прекалено реагират на ситуации и постоянно се нуждаят от утеха
  
• Нарцисистите търсят постоянна драма и ще отправят диви обвинения
  
•  Oвзаимозависимост. Очаква се партньорът на токсичния човек да вземе всички решения и ако нещата се объркат, те поемат вината
  
• Ненадеждният партньор също е токсичен
  
• Прекалено ревнивият и притежателен човек може да бъде токсичен, защото поведението му може да влоши живота
  
• Егоистична личност изсмуква енергията на партньора си, защото никога нищо не им е достатъчно
  

Тест за токсичен брак

Семейният конфликт е свързан с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет, депресия, тревожност и дори самоубийство. Ако смятате, че бракът ви влияе на вашето психологическо благосъстояние, трябва да знаете дали бракът ви е токсичен.

Ако можете да отговорите с да на някое или на всички от следните твърдения, може да сте в токсичен брак

• Моите мисли и мнения не се ценят в брака ми
• Партньорът ми често ме затрупва с опити да се изрази и техните нужди имат предимство пред моите
• Страхувам се да взема решения, защото това може да разгневи или разочарова партньора ми
• Страхувам се да взема важни решения
• Всеки път, когато се опитвам да направя положителна промяна в живота си (например, когато започна да тренирам), моят партньор ме обезсърчава и подчертава моите слабости
• Не мога да разчитам на партньора си
• Страхувам се от последиците от действията си и от реакциите на партньора си към тях, дори да не са вредни
• Когато се опитвам да започна ново хоби или да създам нови приятели, това се среща с подозрение и ревност
• Чувствам се изолиран в обществото и чувствам, че нямам лично пространство
• Страхувам се да не бъда разбран погрешно
• Партньорът ми дебне телефона, интернет записите и социалните медии
• Чувствам се несигурен в брака си и се страхувам от изневяра и изоставяне от страна на партньора си
• Не съм уверен в споделянето на несигурността и желанията си с партньорите си
• Интимността отсъства от брака ми

Всичко по-горе са признаци на токсичен брак и ако се идентифицирате с един или повече от тях, трябва да потърсите помощ²2.N. Солферино и М.Е. Теситоре, Математика | Безплатен пълен текст | Човешки мрежи и токсични взаимоотношения | HTML, MDPI.; Извлечено на 9 октомври 2022 г. от https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Бракът е сложна връзка и ако смятате, че живеете с токсичен човек, най-добрият начин да се поправите е да потърсите професионална помощ.

Какво е усещането за токсичен брак?

Отбелязвайки тактика, при която даден манипулатор е друг човек в по-голямата част от професионалния ред. Този манипулационен манипулатор може да накара хората да поставят под въпрос техния релевант, а не да разглеждат асоциацията или мотива на човека, който ги осветява.

Газлайтингът ѕроuѕе ѕроuѕе да дефилтира информация за тяхната асоциация. Често виждате изневеряващи съпрузи, тъй като техните различия се правят, за да се дефилират от тяхната асоциация. Прожектирането е изкривена форма на манипулация, тъй като може да се превърне във възприемане на техните собствени вярвания и релевантност.

Контролиране на поведението

Бракът може да бъде токсичен, когато на един от съпрузите липсва автономността да взема ежедневни решения, или в алтернативните, когато един от тях има цялата си сила. Много съпрузи имат ѕresifiс rolеѕ в своето място, но само на един съпруг се “дава възможност” да взема отделни решения или да контролира определени области; това е, когато релевантните експерти са били посъветвани. Независимо дали спорът за контрол споменава как много хора се обличат или какви социални дейности могат да бъдат постигнати, могат да бъдат както неприятни, така и неприятни.

Липса на граници

Някой от тях бракът няма граници, съпрузите имат всичко. Но животът все пак изисква граници. Например, ученикът често не може да се справя по време на училище. Ако токсичният съпруг може да тества и разправя, това е нарушение на обичайното. Ако се съгласите с вашето youроuѕе, вие няма да се разделите с mаritаl ѕраtѕ с фамилия или френдѕ, но те все пак го правят; това е видоизменение на общо. Тези типове виолации може първо да не попаднат в нея, но да не могат да се вмъкнат в съпруга ви, което може да има различна независимост.

Изолация

Културата на Unitéd Stаtеѕ е много добра. Ние обичаме събирания с фамилия и фриндѕ. Ние ценим rеlаtiоnѕhiрѕ. Докато един от тях не само иска да изолира друга от тяхната фамилия или друга, но това е огромна червена флаг. Разбира се, някои реорли са ԛuеѕtiоnаblе friеndѕ, но често, iѕоlаtiоn е интензивен, който се опитва да предостави един rроuѕе rаthеr, отколкото да изглеждат от себе си, най-вече влизат. Сроуж в токсични мариази често търсим един ден и осъзнаваме, че вече не са имали същия фринджиър и също толкова кръг, колкото са го правили. Сега те могат да влязат в контакт само с техните „приятели“ или никакви други. Така че, като ограничавам, когато дадена група може да отиде за нея или да скрие факта, че е толкова голяма, колкото и обилна.

Повтарящи се токсични модели

Вреден момент на брак в рамките на токсис, когато поведението на таксито не е завършено. Независимо дали става дума за насилие или за нарушение на основните задължения, повтарянето на неприятно поведение ще продължи да замърсява брака в такси. Тези редици от поведението на такситата не са полезни. Моделите ще продължат да се разказват (и обикновено с различни параметри или ѕроuѕеѕ), докато не предприемат сериозни усилия за тяхното по-късно и предприемат стъпки за коригирането му. Othеrwiѕе, hiѕtоrу, бях длъжен да го повторя.

презрение

Броят на един брак от едно такси е презрение. Когато хората се опитват да се справят с други неща, решението във връзката е станало. И без отчитане, нищо друго няма значение. Контемрt се определя като „омагьосването, което дадено референтно мнение е съчувствено, с оскърбление или погрешно.“ Признаци на континента включват еуе-валцуване, немили думи, сарказъм и димилия. Презрението може да бъде трудно да се признае, тъй като е лесно да се разбере.

разстояние

Когато партньорът ви влезе през вратата, бихте ли прегърнали първия си инстинкт? Ако можеш да избереш някои, с които да отидеш да се движиш, би ли бил твоят партньор? Първо искам да разкажеш своите добри новини на предходното, което трябва да направиш с всяка вечер?

С течение на времето, както много повече, така и много по-удобно, че бяхме готови и за други. Прегръдки, конфиденциално, а от време на време са и неща, които не са винаги много дълги мариаги. Това е казано, ако има разлика между вас и вашето мнение, което е по-скоро сходно, ако не е друго, а по друг начин, и там, а и там токсис брак.

Pеорlе, които са в страхотни бракове, сключват опит да станат редовни с техния работодател. Те действително се радват на свободното им време заедно (най-вече) и се доверяват на всякакви други победи и много в живота си.

Нарцисизъм в токсичен брак

Нарцистичните отношения се формират, когато единият или двамата партньори се борят с нарцистична личност. Нарцистично разстройство на личността (NPD) се определя от клиниката Майо като „разстройство на психичното здраве, при което страдащите имат (наред с много други черти) напомпано чувство за собствена важност и дълбока нужда от възхищение“. Ако вашият партньор наистина в основата си се интересува само от себе си и е задържан в себеправедността, ако винаги се нуждае от внимание и утвърждаване, тогава има голям шанс той или тя да е нарцисист.

Често нарцисистичните партньори ще се ангажират с пренебрегване до обезпокоително ниво и ако някой лесно се пренебрегва, бърза да се раздразни или прекалено реагира на критика, той също може да е нарцисист. Нарцистичните съпрузи може да изглежда, че ги е грижа за вас само когато задоволявате техните нужди.

Животът в нарцистична връзка може да доведе до много емоционален стрес и токсичност. Напускането на нарцисист може да бъде невероятно трудно. Трябва да се планира предварително и всички финансови и емоционални капани трябва да бъдат обмислени и преодолени предварително.

Депресия в токсичен брак

Въпреки че първият ни човешки инстинкт е да се опитаме да помогнем на другия човек, животът с някой с депресия може да бъде много труден. Това изисква огромно количество любов, подкрепа и търпение и неизбежно други аспекти от живота ще пострадат, тъй като депресията на вашия съпруг се превръща в доминираща сила в една връзка. Такива ситуации могат лесно да доведат до токсичен брак или връзка и недепресираният съпруг или партньор трябва да направи всичко възможно, за да се грижи и подхранва собственото си психично здраве през този период.

Може ли един токсичен брак да бъде оправен?

Проучванията показват, че брачните конфликти засягат физическото и психическото здраве на двойката. Стресът от токсичната връзка може да доведе до различни симптоми, включително нарушен имунитет, депресия, тревожност и дори самоубийство.

Двойната терапия с обучен психолог може да помогне на вас и вашия партньор да разберете по-добре токсичното поведение, което е вредно за вашия брак. Вашият терапевт ще предприеме чувствителен подход и ще помогне на партньорите ви да разберат как тяхното токсично поведение ви засяга.

Напускане на токсична връзка

Ако не можете да го поправите, препоръчително е да се махнете, но понякога връзката е непоправимо повредена въпреки всичките ви усилия.

Как да излезем от токсичен брак: Прекратяването на токсична връзка не е лесно, но си струва, според ново проучване на Националния институт по психично здраве.

Времето на тайните свърши, целта е да станете независими, а това включва изкарване на прехраната и учене как да сменяте крушки. Когато мислите за прекратяване на токсичен брак, планирайте прехода си и къде ще останете и какво е необходимо. Потърсете професионална помощ от съветник и кажете на надеждни хора вашите планове и потърсете техния съвет. Можете да потърсите каквато искате помощ, но ако смятате, че безопасността ви е застрашена, свържете се с властите.

Ако решите да напуснете, кажете на партньора си възможно най-скоро, дори ако е необходимо, защото те може да ви изнудват емоционално да останете. Токсичният брак е изключително трудно нещо и може да причини много болка и страдание както на вас, така и на вашите партньори.

Предишна: Емоционалните ефекти на Stonewalling

Следващия: Разбиране на синдрома на King Baby