Признаци на самонараняване при тийнейджъри и млади възрастни

Признаци на самонараняване при тийнейджъри и млади възрастни

Автор на Пин Нг д-р

Редактиран Хю Соумс

Прегледан от Филипа Голд

Най-добра рехабилитация в света

  1. Заглавие: Самонараняване при млади възрастни и тийнейджъри
  2. Автор на Пин Нг д-р
  3. Редактиран Хю Соумс
  4. Прегледан от Филипа Голд
  5. Самонараняване при млади възрастни и тийнейджъри: В Worlds Best Rehab се стремим да предоставяме най-актуалната и точна информация в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване. Нашите рецензенти са специализирани в лечение на зависимости и поведенческо здравеопазване. Ние следваме стриктни указания, когато проверяваме информацията и използваме само достоверни източници, когато цитираме статистика и медицинска информация. Потърсете рецензираната значка Най-добра рехабилитация в света в нашите статии за най-актуална и точна информация. Ако смятате, че някое от нашето съдържание е неточно или остаряло, моля, уведомете ни чрез нашия Свържи Page
  6. опровержение: Най-добрият в света блог за рехабилитация има за цел да подобри качеството на живот на хората, борещи се със зависимости и проблеми с психичното здраве. Ние използваме базирано на факти съдържание и публикуваме материали, които се проучват, цитират, редактират и преглеждат от професионалисти. Информацията, която публикуваме, не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагноза или лечение. Не трябва да се използва вместо съвета на Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги. При спешна медицинска помощ незабавно се свържете със службите за спешна помощ.
  7. Самонараняване при млади възрастни и тийнейджъри © 2022 Издателство за най-добра рехабилитация в света

Самонараняване при млади възрастни и тийнейджъри

 

Както подсказва името му, самонараняването при млади възрастни и тийнейджъри се отнася до ситуация, в която се наранявате. Хората обикновено правят това, за да изпуснат емоционалната си болка, гняв или разочарование. Други също го правят, за да спрат да се чувстват вцепенени или да имат чувство за контрол. Може също да бъде средство за:

 

  • Изразете нещо, което не знаят как да изразят с думи
  • Отвличайте вниманието си от травмиращите спомени
  • Имат нещо, на което могат да разчитат
  • Наказвайте се за това как се чувстват или какво са преживявали
  • Създайте възможност физически да се грижите за себе си
  • Изразяват мисли за самоубийство, без да отнемат живота им

 

Форми на самонараняване при тийнейджъри

 

Докато някои хора се самонараняват по един и същи начин отново и отново, други комбинират няколко различни начина. Те могат да включват:

 

  • Чесане
  • Пробиване и рязане с остри предмети
  • Издълбаване на символи/думи върху кожата
  • Горене с кибрит/запалени цигари/нагрети ножове
  • Удряне / удари / удари по главата
  • Вкарване на предмети под кожата
  • Издърпване на коса
  • Отравяне
  • Недостатъчно/преяждане
  • Остър
  • Злоупотреба с алкохол и наркотици
  • Прекалено упражнение, особено при нараняване
  • Умишлено влизане в битки, особено тези, за които знаем, че ще ни наранят
  • Участие в рисково сексуално поведение

 

Усложнения, свързани със самонараняване

 

С течение на времето самонараняването може да доведе до допълнителни усложнения като:

 

  • Смъртоносни наранявания
  • Инфекции
  • Обезобразяване или постоянни белези
  • Повишено чувство на срам и вина
  • Влошаване на нелекувани психични проблеми и разстройства

Предотвратяване на самонараняване при млади възрастни

 

Ако искате да намалите шансовете някой, когото обичате, да се самонарани, можете:

 

  • Идентифицирайте хората в риск и им предложете да им помогнете – ако познавате някой, който е изложен на риск от самонараняване, бъдете до него и обсъдете здравословни методи за справяне с тях
  • Помогнете им да разширят социалната си мрежа – това може да им помогне да се чувстват по-малко самотни и да изградят по-здравословни взаимоотношения, особено с хора, които не се самонараняват
  • Насърчавайте всеки, който се бори да потърси помощ – насърчаването на някой, който се занимава с травма или психични разстройства да потърси помощ, може да го предпази от пътя на самонараняване
  • Предупредете ги за влиянието на медиите – когато вече уязвими хора консумират медии с изображения на самонараняване, те могат да бъдат повлияни да се самонараняват

 

Когато вие сте тези, които се борите с мисли за самонараняване, трябва да намерите начини да се предпазите. Така че, когато почувствате желание за самонараняване, ето няколко неща, които можете да направите в момента:

 

  • Съсредоточете се върху дишането си и направете малко дихателна работа
  • Разходи се
  • Направете леко упражнение
  • Говорете с приятел или член на семейството
  • Ударете възглавница или възглавница, за да освободите малко напрежение
  • Разкъсайте вестник или списание
  • Дръжте кубче лед
  • Погалете домашен любимец
  • Пуснете студена вода върху китките си
  • Отхапете един лимон
  • Запишете своите мисли и чувства в дневника си
  • Пуснете музика – помислете дали да пеете или танцувате заедно
  • Създайте кутия за самоуспокояване – в нея трябва да има неща, които ще ви успокоят и ще ви разсеят от това, което чувствате

Промени, които могат да направят нещата по-лесни

 

Интересното е, че има някои малки промени, които бихте могли да направите в живота си, за да ви заредят добро настроение и да пазят мислите за самонараняване. Те включват:

 

    • Бъдете мили към себе си – отнасяйте се със себе си, както бихте постъпили с най-добрия си приятел, ако те се борят
    • Пийте достатъчно вода и спете достатъчно
    • Почивайте, когато имате нужда – не се претоварвайте
    • Практикувайте благодарност всеки ден – запишете поне 3 неща, за които сте благодарни всяка сутрин
    • Когато използвате социални медии, следете как те се отразяват на настроението ви – прегърнете положителното съдържание и стойте далеч от негативното съдържание

 

Търсене на професионална помощ за самонараняващ се тийнейджър

 

Ако сте се самонаранявали или мислите да го направите, търсенето на професионална помощ може да промени играта. Просто разговорът с вашия семеен лекар може да задейства топката – те могат да ви насочат към специалисти по психично здраве, които могат да преценят ситуацията ви и да ви накарат да започнете лечението.

 

В случаите, когато смятате, че имате животозастрашаващо нараняване, незабавно се обадете на 911 или на местния номер за спешни случаи. Ако мислите да се самоубиете, незабавно се обадете на горещата линия за самоубийства във вашата страна. В САЩ това е Националната линия за превенция на самоубийствата – те могат да бъдат достигнати на 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Как да подкрепим близки, които се самонараняват

 

Първият начин да подкрепите любим човек, който се бори със самонараняване, е като потвърдите чувствата му и бъдете разбиращи и състрадателни към тяхното тежко положение. Любовта и увереността, които давате на любимия човек през това време, могат да му помогнат да реагира по-добре на лечението. Други начини, по които можете да улесните живота на вашите близки, включват:

 

      • Премахване на предмети, които могат да използват за самонараняване от дома. Те могат да включват ножчета за бръснач, игли и острилки за моливи
      • Идентифициране на модели, които предхождат тяхното самонараняване и намеса, когато се проявят. Често срещан модел сред тийнейджърите е, че те се изолират след тежък ден в училище, преди да се самонаранят
      • Уверете се, че всички лекарства в дома са скрити или заключени в шкаф

Референции и цитати: Внимателност при възстановяване

  1. Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Вашингтон, окръг Колумбия: APA; 2013. []
  2. Goldberg SB, Tucker RP, Greene PA и др. Базирани на вниманието интервенции за психиатрични разстройства: систематичен преглед и мета-анализ.[]
  3. Мърфи TJ, Pagano RR, Marlatt GA. Модификация на начина на живот с употребяващи тежки алкохол: ефекти от аеробни упражнения и медитация. Addict Behav. []
Председател и главен изпълнителен директор at Средство за благополучие | уебсайт | + публикации

Александър Бентли е председател и главен изпълнителен директор на Remedy Wellbeing™, както и създателят и пионер зад Tripnotherapy™, използвайки психеделичните биофармацевтици „NextGen“ за лечение на прегаряне, пристрастяване, депресия, тревожност и психологическо безпокойство.

Под негово ръководство като главен изпълнителен директор Remedy Wellbeing™ получи отличието на Общ победител: Worlds Best Rehab 2022 от Worlds Best Rehab Magazine. Благодарение на неговата невероятна работа, клиниката е първият в света ексклузивен център за рехабилитация с над 1 милион долара, осигуряващ бягство за лица и семейства, изискващи абсолютна дискретност, като знаменитости, спортисти, ръководители, роялти, предприемачи и тези, които са обект на интензивен медиен контрол.

обобщение
Самонараняване при млади възрастни
Член Наименование
Самонараняване при млади възрастни
Описание
Самонараняването е начин някои хора да се чувстват по-добре, когато животът не изглежда толкова лесен. Това може да се случи поради трудни обстоятелства или защото се чувстват стресирани от неща в личния си живот, които не вървят добре. Самонараняването при младите възрастни е много разпространено сред младите жени и момичета на възраст от 15 до 24 години, а мъжете също могат да се самонараняват
автор
Издател Наименование
Най-добра рехабилитация в света
Лого на издателя
В Worlds Best Rehab се стремим да предоставим най-актуалната и точна информация за възстановяване и рехабилитация от зависимости в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване.
Нашите рецензенти са акредитирани експерти по темата, специализирани в лечението на зависимости и поведенческо здравеопазване. Ние следваме стриктни указания при проверка на информацията и използваме само достоверни източници, когато цитираме статистика и медицинска информация. Потърсете значката с медицински преглед Най-добра рехабилитация в света на нашите статии за най-актуална и точна информация.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно или остаряло, моля, уведомете ни чрез нашето Свържи Page