Какво представлява етапът на възстановяване на розовия облак

Автор на Хелън Парсън

Редактиран Александър Бентли

Прегледан от Майкъл Пор

Какво представлява етапът на възстановяване на розовия облак

 

Завършването на програма за възстановяване от пристрастяване може да ви накара да се почувствате като на върха на света. Напускането на рехабилитацията като трезвен човек със седмици на детоксикация и терапия зад гърба си и непрекъснатата подкрепа, докато започвате тази нова фаза от живота си, може да ви накара да се почувствате непобедими. Вие сте чисти, въоръжени сте с редица нови стратегии за справяне и се чувствате готови да поемете всякакви предизвикателства, които животът ви поднася? Ако това звучи познато, може би изпитвате етапа на розов облак на възстановяване от зависимост.

 

Използван термин в рамките на 12 стъпкови програми за възстановяванеи обикновено изпитван в началото на трезвостта след завършване на възстановяването, розовият облак може да бъде както благословия, така и проклятие, когато навлизате в нов живот след лечението.

 

Розов облак Състояние на ума

 

Звучи брилянтно – състояние на ума, в което сте мотивирани, щастливи и способни, без дърпането и смилането, което може да бъде зависимост от наркотици. Въпреки това, когато се върнете към ежедневния живот и неговите предизвикателства, това може да означава, че ставате по-податливи да вярвате, че всичко е наред с проблемите, които съществуват в ежедневието, вместо да се сблъсквате с тях.

 

Розовият облак прави ежедневието да изглежда лесно, когато е всичко друго, но не. Реалността е такава поддържане на трезвост след завръщане на натиска на ежедневния живот – било то работа, домакинска работа или други хора – е трудно и неудобно. За да успеете, трябва да можете да се изправите лице в лице с дискомфорта и да го преодолеете, вместо да го избягвате. Тези, които прекалено разчитат на дните или седмиците, през които стадият на розовия облак може да продължи като начин да отлагат изправяне пред живота, просто се подготвят за провал и рецидив, тъй като веществата осигуряват бягство, което ще продължат да търсят, след като етап розов облак избледнява.

 

Реалността е, че реалния живот е не само труден, но изисква последователност при вземането на малки решения многократно, за да успееш, което може да се почувства непосилно, особено ако току-що сте завършили дългосрочен план, програма за задълбочена рехабилитация.

 

Точно както мотивацията за всеки да поддържа навиците или целите, които иска да постигне, може да дойде и да си отиде, така може да се появи и да си отиде плаващото усещане и опростеният мироглед, който идва с фазата на розовия облак. Тъй като много хора съобщават, че отново изпадат в стари навици и зависимости в рамките на 90 дни след трезвост, е безопасно да се каже, че тази простота може лесно да заслепи и завладее много хора, докато се справят с реалния живот с трезвост.

Лошо ли е розовото замъгляване? Звучи страхотно!

 

Важно е да запомните, че фазата на розовия облак не е всичко лошо – надеждата и положителните чувства, свързани с нея, са важни за мирогледа на всеки, докато мотивацията може да ви подхранва да направите трайни промени в живота си, ако се справяте по правилния начин. Розовият облак също така осигурява облекчение от стреса, нуждата и тежестта, които пристрастяването може да постави както върху психичното ви здраве, така и върху ежедневието ви като цяло, което започва да се върти около веществото, причиняващо пристрастяването.

 

Но как да запазим добрите си навици и мотивация да продължим трезвостта, след като балонът на ефекта на розовия облак изскочи? И как тези от нас в етапа на розов облак могат да се подготвят, така че да не бъдем хванати неподготвени, когато приключи?

 

Има много отговори на тези въпроси, но те се използват най-добре заедно един с друг, за да осигурят цялостна рамка в подкрепа на трезвостта. Най-важното е да се уверите, че имате добра система за подкрепа от приятели, семейство и терапия, която да ви помогне през целия процес. много рехабилитационните програми осигуряват последваща грижа, която включва редовни терапевтични сесии, така че винаги си струва да се възползвате максимално от тях, когато е възможно.

 

Може да успеете да получите помощ от трезвен спътник който е минал през същия процес и може да се свърже и подкрепи. Също така трябва да се съсредоточите върху самообслужването на най-основното му ниво и да се съсредоточите върху малки, управляеми цели една по една, като например да се храните добре, да спортувате редовно или да спите 8 часа на нощ. Грижата за себе си също означава, че трябва да бъдете честни със себе си за това как се чувствате, както когато животът се чувства управляем, така и когато настъпи претоварване и се чувства възможен рецидив.

Кога приключва етапът на розовия облак?

 

Един от най-добрите начини да се подготвите за края на етапа на розовия облак, докато все още го изпитвате, е да се въоръжите със знания. Като се информирате за това как вероятно ще изглеждат етапите на трезвост и за задействанията и трудностите, пред които може да се сблъскате, можете след това да изградите планове за това какво да направите, за да си помогнете през всеки етап и да отбележите действията, които можете да направите, за да борете се с предизвикателствата, пред които може да се сблъскате.

 

Настройте плана си така, че да бъде възможно най-специфичен за вас и запишете алтернативи, които могат да работят за преодоляване на трудност, ако първоначалното ви действие е неуспешно. Споделете плана си с вашата система за поддръжка, така че те да са наясно и да помогнат, ако е необходимо, когато се борите да приложите плана си в действие.

 

Идеята на създаването на тези планове е да се уверите, че сте максимално подготвени да се справите с най-вероятните ситуации, с които може да се сблъскате, и че решенията вече са налице, когато имате нужда от тях, така че всичко, което трябва да направите, е да ги приложите, вместо да се опитвате да мислете за решения или правете нещо, което в крайна сметка е безполезно, когато преминавате през предизвикателни етапи на трезвост.

 

Като цяло стадият на трезвост в розовия облак е повишено състояние на еуфория и възстановяваща мотивация зависими, които изпитват в ежедневния живот, преди да започнат борбите на реалността и обикновено настъпва след като лицето завърши лечението. Състоянието на розовия облак може да бъде положително и мотивиращо, но също така може да заслепи хората за предизвикателствата на живота и да избегне дискомфорта, през който трябва да преминат, за да се излекуват напълно и да се освободят от пристрастяване. Следователно към етапа на розовия облак трябва да се работи с предпазлив оптимизъм.

 

Предишна: Стратегии за предотвратяване на рецидив, които действително работят

Следващия: 13 здравословни ползи от отказването от захар

Главен изпълнителен директор at Най-добра рехабилитация в света | уебсайт | + публикации

Александър Бентли е главен изпълнителен директор на Worlds Best Rehab Magazine™, както и създател и пионер зад Remedy Wellbeing Hotels & Retreats и Tripnotherapy™, възприемайки психеделичните биофармацевтични продукти от „NextGen“ за лечение на прегаряне, пристрастяване, депресия, тревожност и психологическо безпокойство.

Под негово ръководство като главен изпълнителен директор Remedy Wellbeing Hotels™ получи отличието за общ победител: Международен уелнес хотел на 2022 г. от International Rehabs. Благодарение на невероятната му работа, индивидуалните луксозни хотелски убежища са първите ексклузивни уелнес центрове на стойност над 1 милион долара в света, осигуряващи бягство за хора и семейства, изискващи абсолютна дискретност, като знаменитости, спортисти, ръководители, роялти, предприемачи и тези, които са обект на интензивен медиен контрол .

Стремим се да предоставим най-актуалната и точна информация в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване. Нашите експерти по темата специализират в лечение на зависимости и поведенчески здравни грижи. Ние следвайте стриктни указания, когато проверявате информацията и използвайте само достоверни източници, когато цитирате статистика и медицинска информация. Потърсете значката Най-добра рехабилитация в света на нашите статии за най-актуална и точна информация. на нашите статии за най-актуална и точна информация. Ако смятате, че някое от нашето съдържание е неточно или неактуално, моля, уведомете ни чрез нашия Свържи Page

Отказ от отговорност: Ние използваме базирано на факти съдържание и публикуваме материали, които са проучени, цитирани, редактирани и прегледани от професионалисти. Информацията, която публикуваме, не е предназначена да замести професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Не трябва да се използва вместо съвета на Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги. При спешна медицинска помощ незабавно се свържете със службите за спешна помощ.