Терапия с опит

Събитията от миналото могат да се сблъскат с настоящето. Това е особено вярно за милиони хора, които многократно преживяват миналото. Независимо дали става въпрос за смущаващ момент, грешка в преценката или загуба на близък човек, такива спомени могат да бъдат доста мощни.

Същото важи и за изправянето пред настоящи ситуации, когато предизвиква силни емоции, с които е трудно да се справим. В такива случаи стандартните терапии не решават ключовия проблем. Тук опитната терапия може да бъде полезна¹1.Б. Binson и R. Lev-Wiesel, Насърчаване на личностното израстване чрез учене чрез преживяване: Случаят на терапията с експресивни изкуства за преподаватели в Тайланд – PMC, PubMed Central (PMC).; Извлечено на 29 септември 2022 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Разбиране на терапевтичния опит

Експерименталната терапия позволява на пациентите да пресъздадат конкретни ситуации от миналото или тези, които преживяват днес, за да се справят с тях по здравословен начин. Това е ролева игра, която може да използва реквизит, изкуство или музика, за да осведоми мислите и емоциите, които им влияят в този момент. Това означава, че техните успехи, неуспехи, отговорности и самочувствие са подложени на тази форма на терапия.

Това е по някакъв начин изправено пред миналото или настоящето ви като ролево събитие, така че можете да освободите свързаните с него негативни емоции. Разбирането на това какво е опитна терапия помага на пациентите да изчистят ума си от негативните емоции и чувства, за да могат да напредват напред с живота си. Той също така подобрява механизмите за справяне, така че бъдещите събития могат да бъдат по -добре обработени от пациента.

Къде се използва тази терапия?

Тази форма на лечение може да се използва по широк кръг въпроси, които включват пристрастяване, травма, разстройства, нежелано поведение и лоша комуникация между пациента и близките му. Много клинични практики включват някаква форма на опитна терапия като част от цялостния им лечебен подход. Понякога се използва при рехабилитация заедно с диалектични и когнитивни поведенчески терапии.

Експерименталната терапия включва следните модалности:

• Коне, Психодрама и Чл
• Десенсибилизация и преработка на очните движения (EMDR)
• Приключения, игра и музика
• Терапия на пустинята

В зависимост от ситуацията може да се използва повече от един вид терапия. Конетерапията например е грижата за коне, популярно лечение на места, където наблизо има конюшни.

Ползите от опитната терапия

Основната полза е, че се справя директно с болезнените спомени, които могат да причинят следните състояния:

• Поведенчески и хранителни разстройства
• Силен гняв или скръб
• Компулсивно поведение и наркомания
• Травми и др

В допълнение към справянето с болезнените спомени, тази форма на терапия също така помага на хората да се справят с настоящи или дори бъдещи събития, които иначе биха могли да се превърнат в съжаление, което изпитват трудности да преодолеят. Крайната полза е здравословното освобождаване на негативните емоции, като същевременно намалява вината, срама и болката. Терапията чрез преживяване може да бъде от полза както за тийнейджъри, така и за възрастни.

След като вече разбирате какво е терапия с преживявания, следващият въпрос е дали лечението е подходящо за вас. Всеки може да се възползва от здравословното освобождаване на негативните емоции. От изправянето пред болезнени спомени до справянето с трудни ситуации, тази терапевтична модалност има и предимството, че не се нуждае от лекарства или лекарства. Това е упражнение за ума, което помага да се изправите и да се справите със силните емоции и да ги освободите по здравословен начин.

Предишна: Неврофидбек терапия

Следващия: Телездраве за лечение на зависимости