Никотиново бръмчене и никотиново главоболие

Какво представлява никотиновият бръмча?

Когато никотинът се вдишва, шумът, който чувствате, е резултат от адреналин, стимулиращ тялото ви и повишаващ кръвното налягане и сърдечната честота, което ви кара да дишате по-трудно.¹Treloar, Hayley R., et al. „Връзки между консумацията на кофеин, тютюнопушенето, желанието за пушене и субективното подсилване на тютюнопушенето в ежедневието – PMC.“ PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Достъп до 11 октомври 2022 г. Никотинът също така активира определени части на мозъка, които ви правят щастливи, като стимулира отделянето на хормона допамин. Веднага след като нивата на допамин и серотонин спаднат отново, както при никотина, човек преминава през фаза на умора и недостиг на енергия.

Защо никотинът ви дава бръмча?

Никотинът може да се консумира чрез пушене на цигари, дъвчене на тютюн или вдишване на никотинови пари (пари, сок, течност или електронна цигара). За секунди никотинът навлиза в мозъка и когато пристигне там, той се свързва с така наречените ацетилхолинови рецептори в централната нервна система.

Тези рецептори контролират нивата на допамин в тялото и допаминът се освобождава в тялото, което е началото на приливът на никотин. Серотонинът е друг приятен химикал, който отделя никотин в телата ни и може да предизвика прилив на допамин.²Audrain-McGovern, J. и NL Benowitz. „Пушенето на цигари, никотинът и телесното тегло – PMC.“ PubMed Central (PMC), 1 юни 2011 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.

Как успокоявате никотин?

4-те начина за успокояване на никотиновия бръмча

1. Останете спокойни, легнете, дишайте бавно, просто се опитайте да се отпуснете.
2. Пийте вода, няколко чаши вода наистина могат да помогнат
3. Кислород, дишайте дълбоко и излизайте отстрани - кратката разходка може да промени.
4. Яжте - хапнете нещо засищащо. Това може да накара тялото ви да работи върху храносмилането, вместо да задържа енергията в други части на нервната ви система.

Никотиновото бръмчене ли е другото име за никотиновия алкохол?

Да, така е. Можете да използвате двата термина взаимозаменяемо.

Колко дълго трае никотинът?

Никотиновият шум или високият шум е най-интензивен за нови пушачи и след това бързо отпада. Това често оставя пушачите да "преследват шума" в рамките на месеци след започване на пушенето.

След като премине през началния етап, никотиновият шум може да продължи само няколко минути или до един час, ако някой приема много повече никотин, отколкото обикновено.

Никотин високо чувство

1. Това е комбинация от мида и адреналин.
2. Никотинът засяга нервната система в тялото ви и засяга всички естествени химикали, които тялото използва, за да позволи на вашите нерви да комуникират помежду си. Ако продължите да консумирате никотин, тялото ви става по-зависимо от никотина и произвежда все по-малко и по-малко от тези естествени химикали, така че никотинът вместо това причинява „високото“.
3. След чувствата на спокойствие чувствата на високия могат да се превърнат във формата на главоболие, световъртеж, гадене, главоболие и други симптоми.

Никотиново главоболие

Никотинът кара кръвоносните съдове в тялото да се стесняват, когато пушите и при някои хора това стимулиране може да причини главоболие. Тези главоболия обикновено се облекчават чрез премахване на никотиновия стимул.

Защо никотинът ви боли главата?

Главоболието е един от най-честите странични ефекти на вейпинга и може да причини главоболие, тъй като намалява притока на кръв към мозъка. Смята се, че това намаляване на притока на кръв може да предизвика мигрена. Главоболието е сред най-честите нежелани реакции на употребяващите пара и никотин.³Здравна система на Мичиганския университет. „Ако първата ви цигара ви даде бръмчене и сега пушите, генът може да е виновен.“ Ако първата ви цигара ви даде бръмчене и сега пушите, може да е виновен ген, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Достъп до 11 октомври 2022 г.

Как да спрем главоболието от никотин

3-те начина за спиране на никотиново главоболие

1. Увеличете кислорода - вдишвайте дълбоко чист въздух. Когато вдишвате кислород дълбоко в кръвта си, вие се чувствате по-комфортно и спокойно
2. Пийте вода - това е лесен начин да избегнете никотиновото главоболие или да намалите започналото.
3. Упражнение - изразходвайте част от нервната си енергия.

Разбира се, за да избягвате никотиновото главоболие в бъдеще, най-добре е да не приемате никотин.

Кофеин и никотин

Подобно на лекарства като кафе и чай, никотинът е лек стимулант, който леко променя психическото състояние. Може да причини главоболие, гадене и повръщане и може да причини безсъние.⁴Уеър, Дженифър Дж., и др. „Влияе ли консумацията на кафе върху тежестта на тютюнопушенето? – PMC.“ PubMed Central (PMC), 12 юли 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

Никотинът поддържа ли ви будни

Да, така е.

Пушенето преди лягане има релаксиращ ефект, а също така стимулира кръвообращението, така че ефектът на никотина е подобен на ефекта на кофеина. Подобно на кофеина, преследването на бръмча може да ви накара да се тревожите и да сте будни.

Никотин и кръвно налягане

Никотинът повишава ли кръвното налягане

Да Никотинът повишава кръвното налягане.

Това натоварва сърцето, повишава кръвното налягане и сърдечната честота и увеличава вероятността от съсирване на кръвта. Той втвърдява артериалните стени, стеснява артериите, оказва натиск върху сърцето и кръвоносните съдове. Това са атрибутите, които водят до инфаркт или инсулт.

Никотинът увеличава ли сърдечната честота?

Да, никотинът увеличава сърдечната Ви честота

Колко дълго никотинът остава във вашата система?

По принцип никотинът напуска кръвта след 1-3 дни и не се появява в урината след 3-4 дни. След 1 до 10 дни, след консумация на никотин, той ще бъде неоткриваем в тялото ви, но все пак може да бъде открит чрез тестове за коса.

Колко дълго остава никотинът във вашата пикаеща

• 3-4 дни

Тест за никотин

Как да използвате тест за никотин:

Има редица начини за изследване, но има три основни типа: изследвания на кръв, космени фоликули и урина.

Кръвните тестове могат да покажат следи от никотин в рамките на два часа след консумация, а тестът на урината е добър, ако родителят вярва, че детето му е консумирало никотин през последните няколко дни. Тестът за космените фоликули може да покаже, че някой е консумирал никотин до три месеца.

Как да използвам комплект за тест за никотин?

Всеки тип тест ще има свои собствени инструкции. Някои тестове трябва да бъдат проведени от лекар.

Колко точен е тестът за никотин?

Колко точен е вашият комплект за тест за никотин? Някои тестове се считат за по-точни от други, тъй като се извършват с помощта на усъвършенствани лабораторни техники.

12 стъпка програма за никотинова зависимост

Същите принципи на Дванадесет стъпки, които могат да помогнат на хората да се възстановят от пристрастяването към алкохол и наркотици, могат да помогнат на хората да се възстановят от пристрастяването към никотина.

Признайте безсилие

Хората, пристрастени към никотина, се държат като другите зависими: Те продължават да консумират количества никотин в различни форми въпреки очевидните неблагоприятни последици и не успяват да се откажат само чрез воля.

Хората, използващи 12-степенната програма за пристрастяване към тютюнопушенето, се сблъскват с неуспеха си да управляват никотина, като задават ключови въпроси като

• Колко пъти всъщност се опитах да се откажа или да намаля приема на никотин и не успях?
• Излизал ли съм в странни часове, за да купя или използвам никотин?
• Пуша ли първо нещо сутрин
• Приоритизирам ли пушенето пред храната
• Комбинирам ли пушенето с други лекарства

Помоли за помощ

Хората, които успешно използват принципите на 12-стъпкова програма за пристрастяване към тютюнопушенето, се отварят за източник на помощ извън нас самите. За някои пристрастени към никотина висшата сила е духовна, а за други може да бъде приятели, семейство или група за подкрепа при пристрастяване към тютюнопушенето.

Дванадесетте стъпки за пристрастяване към тютюнопушенето включват извършване на личен опис, за да се видят последиците, които никотиновата зависимост има в живота им, като:

• промени в настроението, засягащи други членове на семейството
• Здраве на белите дробове и артериите
• безсъние
• Риск от рак
• чувство на безнадеждност

Откажете се от никотина по един ден

„Един по един ден.“ е лозунгът на дванадесетстепенни програми и 12-стъпкова програма за пристрастяване към тютюнопушене и вейпинг трябва да фокусира възстановяването в 24-часови сегменти, които правят възстановяването от никотиновата зависимост управляемо и постижимо.

Назад: Как да спрем да пушим трева

Напред: Прекратете Vaping без теглене