NA срещу AA

Ако се борите със злоупотреба с алкохол или вещества, първата стъпка често е най -трудната. Какво обикновено включва първата стъпка? Да признаете, че смятате, че имате нужда от помощ и да предприемете необходимите стъпки, за да продължите напред и да намерите тази помощ.

Когато се борите с някакъв вид злоупотреба с алкохол или вещества, груповата терапия е изключително мощен инструмент. Общността, която изграждате с хора с подобно мислене, които преминават през нещо подобно и искат да го поправят, може да бъде огромен катализатор за вашето изцеление и способност да промените навиците си.

Повечето хора често намират срам в своята зависимост. Възможността да се събирате с хора анонимно, докато обсъждате как искате да подобрите и да се излекувате от проблемите си, може да бъде огромен мотиватор за продължаване напред. Много хора не искат да уведомят другите, че имат проблем, но все пак имат желание да се оправят.

С една от 12-те стъпкови програми – не е нужно. Можете да запазите личната си информация поверителна, като същевременно можете да се събирате с други хора в лодка, подобна на вас.

Какво е АА? Какво е NA?

Повечето хора са чували за АА. Анонимни алкохолици. Това е програма от 12 стъпки, чиято цел е да помогне на тези, които имат проблеми с алкохола, да прекратят конфликта си с него. Това е събиране, целящо да помогне на тези с подобни проблеми, като използва опита и подкрепата на другия за това.

Малко по-малко известна, но не по-малко ефективна е NA. Анонимни наркомани. Това е група, създадена поради популярността и успеха на АА, но за хора, които имат проблеми с вещества извън алкохола. И двете програми работят и са сходни по много начини, но също така са фундаментално различни в няколко. Нека разделим и двете групи.

Анонимни наркотици срещу анонимни алкохолици

Анонимни алкохолици е основан през 1935 г. от нуждата от подкрепа за тези, които се борят с алкохола. През това време лечението за алкохолна зависимост е времето, прекарано в санаториум. АА искаше да даде възможност на хората с проблеми с алкохола да помогнат да се излекуват и тези, с които влизат в контакт.

Ако сте чували за Анонимни Алкохолици преди, вероятно сте чували и за нея, наричана програма от 12 стъпки. Тези стъпки и свързаният процес имат за цел да помогнат на алкохолика през времето, което е посветил на изцеление и промяна на навиците си.

Тези дванадесет стъпки също имат за цел да помогнат на индивида не само да осъзнае своя проблем, но и начина, по който той вероятно е повлиял и оформил живота на тези, които живеят в близък контакт с него. Тези, които посещават АА, се научават как да използват тези стъпки и методи не само в областта на своята зависимост към алкохола, но и във всеки аспект от живота си.

Тези проблеми често засягат повече от една област от живота ни. Колкото по-дълго някой присъства, толкова повече тези умения и стъпки стават втора природа. След това те могат да бъдат използвани и за подпомагане на тези в групата по време на тяхното пътуване.

Тези групи за подкрепа са причината АА да е доказала своята ефективност. Всеки има донякъде подобен проблем. По -нататък те могат да помогнат на тези, които са по -нови през стъпките, което от своя страна също става част от тяхното изцеление.

12-те стъпки за АА

1. Признахме, че сме безсилни пред алкохола - че животът ни е станал неуправляем.
2. Дойдох да повярвам, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне в здравия разум.
3. Взе решението да превърнем волята и живота си в грижата на Бога, както Го разбираме.
4. Направих търсене и безстрашен морален опис на себе си.
5. Признати на Бог, на себе си и на друго човешко същество с точния характер на нашите грешки.
6. Бяхме напълно готови да накараме Бог да премахне всички тези недостатъци на характера.
7. Смирено Го помолете да отстрани нашите недостатъци.
8. Направихме списък на всички хора, на които сме нанесли вреди и получихме желание да изменяме всички тях.
9. Направено е директно поправяне на такива хора, където е възможно, освен в случаите, когато това би навредило на тях или на други.
10. Продължавайки да взимаме личен инвентар и когато грешихме, то веднага го приехме.
11. Издирвани чрез молитва и медитация, за да подобрим съзнателния си контакт с Бога, както го разбрахме, молейки се само за познаване на Неговата воля за нас и силата да го изпълним.
12. След като получихме духовно пробуждане в резултат на тези стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на алкохолиците и да практикуваме тези принципи във всички наши дела

Те се повтарят по време на сбирките, докато групата се движи по време на процеса.

Анонимни наркотици

Подобно на АА, Анонимните наркомани използват групи за подкрепа като център на своята програма от 12 стъпки. Точно като АА, те имат 12 стъпки, с които тези, които преминават през програмата, се придвижват напред всеки път, когато посещават. 12-те стъпки са изключително подобни на изброените по-горе за AA срещу NA, но се фокусират върху проблем с пристрастяването вместо към алкохола. Хората с проблеми с алкохола също могат да присъстват на NA.

Просто зависи от това какъв тип централен елемент искате за вашия процес. Точно като АА, NA се фокусира върху примиряването с проблемите си и осъзнаването на травмата, която са причинили сами и вероятно са причинили на хората около тях. Тези в групата помагат на други да продължат напред и използват взаимно опита си, за да им помогнат да растат.

NA или AA Кое е подходящо за мен?

Основната разлика е, че АА е предназначена за алкохолици, а NA е предназначена за тези, които се занимават със злоупотреба с вещества от всякакъв вид, включително алкохолна зависимост.

Другата основна разлика е това, на което всяка група поставя отговорността и способността да се лекува. Първата стъпка е къде се крие тази ключова разлика. AA признава, че се чувства безсилен пред алкохола, а NA признава, че се чувства безсилен от зависимостта си. АА често се фокусира върху използването на помощта на висша сила за преодоляване на безсилието им спрямо алкохола. NA се фокусира върху индивидуалното излекуване, за да помогне за преодоляване на зависимостта.

Ако се борите с нещо различно от алкохола, NA вероятно е по -добрият вариант за вас. Ако се борите с алкохола, и двете програми биха били подходящи за вас. Зависи само върху какво искате да се съсредоточите. Тъй като АА се фокусира върху използването на помощта на висша сила, много хора, които са религиозни или смятат, че се нуждаят от помощта на нещо извън себе си, ще изберат пътя на АА. Тези, които искат да се съсредоточат върху преодоляването на проблемите си със зависимостта вътрешно, биха могли да се справят по -добре с NA.

И двете програми са ефективни и имат десетилетия доказани резултати. Въпреки че изборът на подходящата за вас програма е ценен, най -ценният избор, който правите в момента, е да продължите напред и да направите първата стъпка.

NA срещу AA срещу Non 12 Стъпка

Движението около програмите от 12 стъпки тихо кипи от десетилетия сред специалистите по зависимости. Но това придоби нова спешност с приемането на Закона за достъпни грижи, който изисква всички застрахователи и държавните програми на Medicaid да плащат за лечение на злоупотреба с алкохол и вещества, разширявайки покритието до 32 милиона американци, които преди това не са го имали, и осигурява по-високо ниво на покритие за допълнителни 30 милиона.

Друго лечение вече е достъпно за много, много хора и групите за подкрепа в 12 стъпки на AA и NA сега се допълват от групи за психо-социална подкрепа, интензивни амбулаторни центрове и терапия.

Групите от 12 стъпки се основават на въздържанието. Има обаче движение за намаляване на вредите, като Suboxone наистина спасява животи по света.

Двата противоречащи си подхода често обезсърчават хората от АА, НА, намаляване на вредите или каквото и да било… и е важно да погледнете отвъд стигмата, срама, нагласите и да направите всичко, което работи за вас или вашия любим човек. Да останеш жив обикновено е най-добре. Това е добро място за начало. Независимо от чувствата към NA срещу AA срещу CA и други.

Предишна: Алергичен ли съм към алкохола?

Следващия: Разбиране на Делириум Тременс