Какво се случва след рехабилитация?

Рехабилитацията може да промени живота ви и да ви върне бъдещето, което сте смятали, че сте изгубили. Завършването на 28-дневна или 60-дневна рехабилитация обаче не е краят на пътуването. Програмата за рехабилитация може да ви насочи към трезвост през целия живот, но това, което се случва след рехабилитацията е, че може да не знаете какво да правите. Освен това може да се страхувате да не се върнете и да се върнете в света на наркотиците и алкохола. Това е мястото, където последващите грижи стават важни.

Трябва да се приспособите към живота, след като напуснете рехабилитационния център. Може да отнеме известно време, за да балансирате работата, приятелите и семейството си и трезвия начин на живот. Някои хора могат да създадат нов живот или да преследват нова кариера, след като напуснат рехабилитационния център. Не е необичайно да видите недееспособни лица да успеят в бизнеса и да се превърнат в изтънчени инвеститори, поемайки нарастваща част от отговорността в личен, професионален и финансов план.

Най-важното нещо, което можете да направите, когато напускате рехабилитационния център, е да поддържате трезвост. Но как можете да продължите да живеете трезви, след като се върнете към предишните си навици?

Трезвен дом след рехабилитация

Въпреки че думите „трезвен дом“ или „трезв живот“ често предизвикват образи на афера от типа на половинката, но реалността може да е съвсем различна. Много рехабилитационни центрове вече имат опция за вторична рехабилитация в почти контролирана среда. Трезвият начин на живот може да осигури така необходимия мост към нормален живот след първична рехабилитация, тъй като клиентите се научават да се адаптират и приспособяват към стреса и напрежението при справяне с нормален живот без пристрастяване. Както при първичната грижа, има множество възможности за вторична рехабилитация от основни програми и настаняване до луксозен трезвен живот.

Изграждане на отношения

Едно от най-важните неща, които можете да направите, след като напуснете рехабилитационния център, е да създадете взаимоотношения с лица, които са без наркотици и алкохол. Тези връзки могат да ви насърчат да останете трезви и да имате здравословен начин на живот.

Преди да влезете в рехабилитационно заведение, е добра идея да имате план за последващо лечение. Планът ще ви помогне да постигнете целите, които сте си поставили, за да останете трезви. Много по-лесно е да влезете във фазата на лечение след рехабилитация, ако знаете какво искате да постигнете след това.

Различни видове подкрепа при напускане на лечението

Животът, след като напуснете рехабилитационния център, може да бъде труден без подходящите мрежи за подкрепа. Целта е да продължите да напредвате, след като приключите програмата за лечение, така че намирането на подкрепа, която позволява прогресията, е идеално.

Можете да изградите мрежи за поддръжка, като се присъедините към различни организации или групи. Наличието на други, които разчитат на вас, може да подобри шансовете ви да останете трезви. Има и други начини да продължите да водите здравословен, чист начин на живот и те включват:

• Индивидуална терапия - Посещаването на индивидуална терапия може да позволи на специалист да разкрие основните проблеми, които първоначално са създали злоупотреба с вещества. Терапевтът може да открие емоциите, с които е трудно да се справи, които могат да бъдат потиснати. Терапевтите могат да използват лечебни методи като медитация, за да накарат клиентите да се съсредоточат върху това да останат трезви.
• Проверки - Рутинните прегледи от специалисти по психично здраве ви позволяват да останете на път. След като изложите тялото и ума си на разрушителни вещества, е добре да правите преглед на всеки няколко месеца, за да сте сигурни, че тялото ви работи както трябва.
• 12 стъпки - Програмите от 12 стъпки съществуват от десетилетия и най-често се свързват с анонимните алкохолици. Програмите от 12 стъпки вече включват разнообразна помощ при лекарства от пукнатини до пристрастяване към секс. Въпреки че някои хора са изключени от религиозния аспект на 12-стъпковите програми, има някои, които са светски.
• SMART - Обучението за самоуправление и възстановяване (SMART) е алтернатива на 12-стъпковия програмен модел. Той се фокусира върху това да покаже на клиентите, че те могат да поемат контрола над проблемите си със зависимостта. УМНО¹2. А. К. Бек, А. Бейкър, П. Дж. Кели, Ф. П. Дийн, А. Шейкшафт, Д. Хънт, Е. Форбс и Дж. Ф. Кели, Протокол за систематичен преглед на изследванията за оценка на възрастни, които са участвали в съвместното „УМНО възстановяване“ програма за поддръжка – PMC, PubMed Central (PMC).; Извлечено на 29 септември 2022 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ е създадена чрез научно обосновани изследвания и е била използвана за подпомагане на тийнейджъри, членове на LGBTQ общността и хора от етнически различен произход да останат на права и тясна.

Рехабилитацията е само първата стъпка за получаване на помощ. Хората трябва да продължат по пътя на трезвостта и намирането на правилната мрежа за поддръжка след рехабилитация е жизненоважно за продължаване на пътуването. Възстановяването не приключва след рехабилитация и с подходящата помощ можете да продължите да живеете чисто и трезво до края на живота си.

Предишна: Можете ли да бъдете изгонени от рехабилитация

Следващия: Помощ при избора на рехабилитация