Защо се получава изгаряне

Изгарянето на предприемача е въплъщение на остър и на пръв поглед неразрешим стрес, свързан с работата. Според Harvard Business Review около 50% от хората страдат от изгаряне. Синдромът на изгаряне на предприемача е реален и в тежки случаи може да бъде животозастрашаващ.

Всъщност Световната здравна организация (СЗО) признава прегарянето като официална медицинска диагноза в своята Международна класификация на болестите (МКБ).

Три характеристики на свързаното с работата прегаряне:

1. Чувство за ниска енергия и изтощение
2. Увеличена умствена дистанция от работата на човек; или чувства на негативизъм
3. Намален професионален капацитет

Хората, изложени на риск от изгаряне, са склонни да се изолират в несигурност, без адекватни мрежи за подкрепа.

Манифестите на изгарянето на предприемача засягат психическото и физическото благосъстояние на човек варира от леки заболявания и лека депресия до психически сривове, сърдечни заболявания и понякога смърт. Това е състояние, което трябва да се вземе на сериозно, тъй като може да има разрушително въздействие върху живота на човека.

Разбиране на Burnout

Бърнаут е графичен термин, използван за описание на състояние на съществуване, което включва умствено и физическо изтощение. Въпреки че прегарянето не е официална диагноза, то е широко прието като точно описание на реален феномен¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery и K. Georganta, Връзката между прегаряне, депресия и тревожност: систематичен преглед и мета-анализ – PMC, PubMed Central (PMC).; Извлечено на 29 септември 2022 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Тези, които страдат от прегаряне, чувстват, че вече нямат ресурсите или енергията да правят това, което са правили преди, или да го правят с темпото, с което са го правили. Те все още могат да го искат, но нито могат да накарат човека да се почувства депресиран или отчужден. Липсата на мотивация, загубата на интерес към работата и дори липсата на физическа активност могат да накарат човек да се почувства депресиран, отчужден или и двете.

Бърнаут срещу депресия

Прегарянето и депресията може да имат подобни симптоми, но всъщност са две различни заболявания. Прегарянето се причинява от хроничен стрес, свързан с работното място, грижата за членовете на семейството и отглеждането на семейство. Експертите не са съгласни как да дефинират прегарянето, тъй като то може да има широк спектър от симптоми.

Смята се, че причината за прегарянето е причинена от хроничен стрес, свързан с работата, и са идентифицирани някои основни симптоми.

Основни симптоми на бърнаут

• Изтощение: Емоционално или физическо изтощение и неспособност за справяне поради липса на енергия. Физическите симптоми могат да включват болка в тялото или проблеми с храносмилането.
• Чувства се отчужден от дейности, свързани с работата
• Намаляване на производителността

Депресията има симптоми, които прегарянето няма:

• Ниско самочувствие
• Чувство на безнадеждност
• Самоубийствени мисли

Страдащите от депресия и прегаряне често откриват, че отделянето на време за посещение на рехабилитация за депресия ще доведе до пълно възстановяване и най-малкото до ремисия на симптомите за продължителен период от време. Луксозната рехабилитация за депресия може също така да намали зависимостта на хората от традиционните фармацевтични решения за прегаряне и депресия.

Предишна: Изгаряне на предприемача

Следващия: Изгарянето е психично заболяване?