Разбиране на Стоунуолинг

Може да сте преживели или в момента сте във връзка, в която вашият партньор се бори да общува. Има хора, които просто не общуват с партньорите си или изразяват емоциите си. Въпреки че това може да бъде естествено за някои, това може да бъде и тактика, използвана от други за контрол на партньора. Това се нарича каменна стена и включва непрекъснат отказ на един човек във връзка да комуникира с другия.

Stonewalling е често срещана тактика, която хората използват по време на конфликт или трудни ситуации. Човек може да използва тактиката, за да избегне неудобна ситуация, разговор или разговор с някой друг. Това се дължи на индивидуалното чувство, че се страхува да се включи в емоционален разговор, дискусия или битка¹1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia и PA Pilkonis, The Emotional Bank Account and the Four Horsemen of the Apocalypse in Romantic Relationships of People with Borderline Personality Disorder: A Dyadic Observational Проучване – PMC, PubMed Central (PMC).; Извлечено на 9 октомври 2022 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Дефиниция на Стоунуолинг

Stonewalling е поведение, използвано „за забавяне или възпрепятстване чрез отказ да се отговори на въпроси или като се избягва“. Това е вредна тактика, която може да навреди на отношенията. Да бъдеш във връзка с някой, който има каменни стени, може да бъде много трудно. Вероятно ще се почувствате много разочаровани, тъй като е трудно да общувате с индивида, който използва тактиката.

Хората използват каменна стена, за да избегнат дискусии за чувствата си. Хората излизат от разговор без обяснение, отказват да предоставят невербална комуникация или отказват да говорят по въпроса в основата на проблема. Може да се почувствате притеснени, когато вашият партньор стои на стената. Освен това може да почувствате гняв, разочарование и недоволство към партньора си.

Stonewalling може да бъде непрекъснат с човек, който се оттегля от разговор в продължение на дни, седмици или дори месеци. Когато даден човек е стенен и напуска разговор, той не го прави, за да се успокои. По -скоро индивидът използва периода, за да се въздържа да говори по разглежданата тема. Може да се използва и за да ви ядоса или разочарова. Stonewalling не означава, че ще говорите с партньора си по -късно по въпроса. Това означава, че човекът, който прави каменната стена, не иска да говори по въпроса.

Стоунвалинг срещу злоупотреба във връзка

Страхът ражда каменната стена. Може да се използва от човек за намаляване на напрежението по време на преобладаващо време или емоционална ситуация. Може да се използва и за самоподдържане, за да се подобри проблем. Изследванията са установили, че мъжете са по -склонни към камъни от жените. Това често се прави, за да се избегне конфликт и да остане неутрално.

Въпреки че не звучи като каменната стена е опасна или увреждаща тактика, тя може да бъде. Stonewalling може да се използва от партньор за контрол или манипулиране. Може да сте имали партньор, който умишлено е използвал каменна стена, като е отказал да говори. Това е начин да продължите ситуацията за определен период от време и да ви попречим да търсите други начини за решаване на проблемите. Stonewalling може да се използва и за предотвратяване на прекратяване на връзка.

Може да почувствате редица емоции, ако вашият партньор използва тактики за стеноизграждане. Вашето самочувствие може да понесе сериозен удар и може да почувствате чувство на безнадеждност. Освен това може да почувствате, че няма контрол върху ситуация или връзка. Stonewalling се използва за придобиване на власт в една връзка. Опасният аспект на каменната стена е, че партньорът може да я използва, за да придобие власт над партньора си. Това е тактика, при която може дори да не осъзнаете, че силата е поета от партньора ви.

Стоунилинг знаци

Препятствието не винаги е очевидно и признаците включват:

• Започвате сериозна дискусия, като критикувате приятеля си/приятелката/съпруга си
• Вашият партньор ви игнорира, когато започнете да говорите
• Вашият партньор е зает с нещо, когато искате да проведете сериозна дискусия

Stonewallers правят следното:

• Ако вашият партньор зададе въпрос или направи коментар, вие изведнъж ставате защитни.
• Избягвате да спорите с партньора си по всяко време
• Да бъдеш „правилен“ по всяко време е от първостепенно значение за теб

Отговорете да бъдете оградени

Най -лесният начин да отговорите на партньор от каменна стена е да им дадете полза от съмнението. Може би вашият партньор е претоварен и не е в състояние да обсъди конкретна тема. Трябва да се опитате да не влизате в контакт с партньора си. Уверете се, че вашият партньор знае, че сте готови да говорите, когато са готови да общуват.

Въпреки че може да сте разочаровани от поведението на партньора си, проблемът може да е нещо, което сте направили. Уверете се, че поведението ви е под контрол и не сте създали проблема. Stonewalling може да бъде защитният механизъм на вашия партньор поради нещо, което сте направили.

Ако сте се опитали да поддържате подкрепата на партньора си и да останете позитивни, но каменната стена не е спряла, трябва да направите крачка назад. Погрижете се за собствените си емоции и се грижете за себе си. Ако продължавате да подкрепяте и в същото време сте обградени от партньора си, проблемите могат да се увеличат.

Stonewalling Vs. Газова светлина

Gaslighting е немедицински термин, въведен през 1930-те години на миналия век. Gaslighting обикновено включва човек, който твърди, че нещо, което е казано, не се е случило. Ситуацията се превръща в словесна битка, като един човек обвинява другия и обратното. Казват ви, че лъжете или си въобразявате неща, когато ви удари газ от партньор.

Разликата между полагането на каменни стени и осветлението с газ е, че първата е свързана с това, че не комуникира. Газовото осветление се случва, когато двойката комуникира, но комуникацията е отрицателна и се превръща в игра за обвинение.

Емоционални ефекти от Stonewalling

Разпознаването на каменната стена може да бъде трудно. Може да е трудно да осъзнаете, че партньорът ви забива, въпреки че някои признаци са по -очевидни от други. Ако вие сте единственият камък, осъзнаването, че сте виновни, е важна стъпка в правилната посока. Можете да получите помощ за подобряване на настоящата ви или бъдеща връзка.

На разположение на хората е терапия за подобряване на негативния опит и взаимоотношенията. Stonewalling е вреден за взаимоотношенията и поведението, които причиняват негативни последици, се нуждаят от помощ от професионалисти. Експертите по професионална терапия и психично здраве могат да окажат на вас или на партньор необходимата помощ за прекратяване на каменната стена.

Предишна: Gaslighting в една връзка

Следващия: Заседнали ли сте в токсичен брак?