Gaslighting в една връзка

Gaslighting в една връзка

Автор на Пин Нг д-р

Редактиран Хю Соумс

Прегледан от Майкъл Пор, д-р

Връзка Gaslighting

Откакто се превърна в редовно използвана дума в психологията, отношенията и видовете злоупотреби, които човек може да издържи, газовото осветление се превърна в нещо ново, за което трябва да внимавате - въпреки че концепцията изобщо не е нова.

Много хора може да са изпитали чувствата, които газовите лампи могат да предизвикат във връзка или конфликт1https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, но може да не са успели да си сложат пръст или да опишат точно на някой друг случващото се.

Концепцията не е нова в отношенията, нито думата, но популярността около думата може да бъде. Това преоткриване на газовото осветление помогна на много хора да разберат проблемите, които имат в отношенията си. Това помогна на хората да осъзнаят, че често в конфликт те не са проблемът - и че тяхната реалност е също толкова вярна, колкото и тази на партньора им.

 

Какво е Gaslighting в една връзка?

 

Ако терминът е нов за вас или не го разбирате напълно, газовото осветление често се описва като един индивид, който отрича реалността на друг индивид. Често това включва gaslighTER да каже на gaslighTEE, че нещо, което са видели или нещо, което си спомнят, че се е случило, изобщо не се е случило. Запалителят може да не осъзнава, че го правят, но поведението им оказва огромно влияние върху човека, на когото излъчват газ.

 

Жертвите на газово осветление във връзка често се занимават с:

 

  • чувство на съмнение в себе си
  • второ се досещат
  • не могат да вземат решения сами
  • разчитат на партньора си за вземане на решения

 

Как се случва Gaslighting в една връзка?

 

Това са само няколко странични ефекти, причинени от газовото осветление в една връзка и често има много повече. Осветлението в една връзка може да се случи с малки ежедневни задачи, като например вашият партньор да каже, че са грабнали пощата, когато знаете, че сте го направили. Някой, който редовно е газиран, често е принуден да коригира цялата си гледна точка за нещо подобно, дори ако знае и си спомня да е взел пощата.

Техният партньор или приятел многократно отрича реалността им и ги убеждава, че е неправилна. Газовото осветление може да се случи и в наистина сериозни ситуации. Вашият партньор може напълно да отрече афера или изневяра, въпреки че имате доказателства чрез финансови разписки. Човек, който осветява някой в ​​една връзка, може да убеди някой, който има солидни доказателства, че имат афера, че просто си въобразяват нещата и не разбират достатъчно добре парите, за да ги обвинят.

Газовите светлини в една връзка често могат да бъдат объркани като чувствителност и те не са едно и също нещо. Някой, който е осветен с газ, често се кара да вярва, че е прекалено чувствителен или лесно се разстройва, въпреки че може да има пълно право да бъде. Това постоянно отричане на реалността или това, което газифицираният вярва, че е истина, е достатъчно, за да разстрои или обърка всеки.

Ако тази концепция ви звучи позната и смятате, че понастоящем или сте били жертва на газово осветление в минала връзка, без да го осъзнавате, ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание:

 

  • Не се чувствате достатъчно адекватни за партньора си. Може да започнете да вярвате, че вашият партньор винаги е прав, а вие сте тъпи или неразумни. Това не е така. Вашият партньор, приятел или член на семейството просто има начин, който ви кара да мислите, че сте такъв.
  • Вие сте нерешителни. Хората, които са запалени с газ, често имат трудности при вземането на решения, защото са толкова редовно убедени, че това, което смятат за грешно или неправилно.
  • Извиняваш се. Хората, които са запалени с газ, се извиняват за много повече, отколкото е необходимо. В крайна сметка те се убеждават, че тяхната неправилност или фалшива реалност са в тежест за бензина.
  • Мислите, че сте прекалено чувствителни. Вероятно не си. Вероятно просто сте разстроени, защото вашата реалност се отрича и това е напълно разбираемо.
  • Чувствате се объркани или луди. Да вярваш в едно и след това да ти кажат, че всъщност е нещо съвсем друго? Това трябва да е объркващо. Опитът да увиете главата си около нещо, което сте видели със собствените си очи, не е вярно, е достатъчно, за да накарате някой да се почувства малко побъркан.
  • Правите оправдания за поведението на запалителя. Този човек ефективно ви е убедил, че винаги е прав и вие винаги грешите. Този идеал ви кара да ги поставите на пиедестал и често ще извинявате поведението им, защото мислите за тях и тяхното мнение толкова високо.
  • Нещо не е наред и не можеш да си сложиш пръст. Знаеш, че това, което си видял, е това, което си видял. Знаете, че не са направили това, което са казали, но сте убедени, че грешите. Това е объркващо и е странно да се наложи да промените изцяло гледната си точка за нещо, за което сте се чувствали твърдо.

 

Жертва ли съм на газова светлина в една връзка?

 

Ако някой от тези сценарии ви звучи познато, може да се наложи да преосмислите или коригирате тази връзка, преди да отнеме твърде много влияние върху психичното ви здраве - ако вече не е направило това. Може да бъде наистина трудно да се доближите до запалител на газ. Знаеш как ще протече разговорът. Те са прави, а вие грешите. Това, което те мислят, е действителна реалност и това, което вие мислите, е фалшиво представена версия на реалността, която е само в главата ви.

За ваша собствена здравина, тя трябва да бъде поправена. Но - може да е трудно. Особено ако това е член на семейството или дългосрочен партньор.

Нарцисист с газова светлина

 

Често газовите запалки са злоупотребяващи нарцисисти. Когато нарцисист ви осветява, те участват в убийства на герои, където предизвикват и обезсилват вашите мисли, емоции, възприятия и здрав разум. Целта на нарцисистния газлайтър е да накара жертвата да се съмнява в себе си. Злоупотребата с газово осветление кара човек да загуби чувството си за идентичност, възприятие и стойност. Gaslighting е форма на нарцисизъм и социопатични тенденции, тъй като те се стремят да придобият власт над някого. Gaslighting е форма на психологическа манипулация, използвана във взаимоотношенията, за да се поддържа контрол над друг човек. Произходът на термина може да се проследи до британска пиеса, в която съпруг насилник манипулира обкръжението и събитията с цел да накара съпругата си да се усъмни в нейната реалност.

Смятате, че газовото осветление в една връзка набира скорост или става още по -екстремно, ако осветлението нарцисистът чувства, че може би ще напуснете ситуацията на насилие.

Как да спрем газовото осветление във връзка:

 

Напишете разговор, в който се чувствахте сякаш сте проследени. Всеки детайл, това, което си спомняте, и в какво се опитаха да ви убедят. Разглеждането на подробни разкази по този начин, след като са се случили, може да ви помогне наистина да разберете и да увиете главата си около това, което се случва.

Кажете на приятел или член на семейството. Истината е, че ако сте запалени с газ и имате близки отношения с други хора, те вероятно са забелязали. Можете да ги попитате какво мислят за динамиката на връзката ви или ако не са наясно с проблемите във вашата връзка, можете да им прочетете подробно ситуацията и разговора, които сте записали. Наличието на човек, с когото имате различен тип взаимоотношения, който помага да се разкрие случващото се, може да бъде изключително отварящо очите.

Говорете с професионалист, който да ви помогне да съберете необходимите инструменти, за да се справите и промените ситуацията. Човекът, който ви осветява, вероятно ще ви надделее, когато става въпрос за конфликт във връзката. Дори и да сте разбрали и приели, че това се случва, може да нямате необходимите инструменти и думи, които да ви помогнат да го поправите. Говоренето с професионалист, като съветник или терапевт, може да ви помогне да ви даде инструментите и думите, които трябва да кажете на човека, който ви осветява. Те също могат да ви помогнат да ви преведе през това, което се случва, след като започнете да обсъждате газовото осветление с запалката. Връзката може най -добре да бъде прекратена, но може да има начини да се оправи, ако индивидът също има желание да започне работа.

Газовото осветление не е ново, но това не означава, че това е стара новина за вас. Може би наскоро сте открили, че това се случва с вас или с някого, когото обичате. Не е лесно да се преодолее, тъй като често включва пълно нарушаване на нечия реалност, но е жизненоважно да се свърши упоритата работа възможно най-скоро, за да се предотврати по-нататъшно и по-трайно съмнение в себе си.

Референции и цитати: Gaslighting във връзка

  1. Джонсън MJ, Фераро KJ. Изследване на домашното насилие през 1990 -те години: правене на разграничения. J Брак Fam 2000;62: 948-963. []
  2. Кели JB, депутат от Джонсън. Диференциация между видовете насилие от интимен партньор: актуализация на изследванията и последици за интервенциите. Fam Court Rev 2008;46: 476-499. []
  3. Джонсън депутат. Два вида насилие над жени в американското семейство: идентифициране на патриархален тероризъм и общо насилие от двойки. Доклад, представен на годишните заседания на Националния съвет по семейни отношения, Ървайн, Калифорния, 1999 г.
  4. Леоне JM, Джонсън MP, Cohan CL, Lloyd SE. Последици от газовото осветление във връзка и насилието на партньор от мъжки пол за жени с малцинства с ниски доходи. J Брак Fam 2004;66: 472-490. []
  5. Логан Т, Уокър Р, Коул Дж, Шанън Л. Преследване на партньори: как жените реагират, справят се и оцеляват. Ню Йорк: Спрингър, 2006. []
  6. Фрейзър С, Олсън Е, Лий К, Саутуърт С, Тъкър С. Новата ера на преследване: технологични последици за преследването. Juv Fam Court J 2010;61: 39-55. []
  7. Frye V, Manganello J, Campbell J, Walton -Moss B, Wilt S. Разпределението и факторите, свързани с интимния тероризъм и ситуационното насилие от двойки сред населението на базата на извадка от градски жени в Съединените щати. J Насилници на интерпретаторите 2006;21: 1286-1213. []
  8. Gilchrist G, Radcliffe P, Noto AR, d'Oliveira AFPL. Разпространението и факторите, свързани с някога извършеното насилие от страна на интимен партньор от мъже, лекувани с наркотици в Бразилия и Англия: междукултурно сравнение. Алкохол за наркотици Rev 2017;36: 34-51. []
  9. Фрейзър С, Олсън Е, Лий К, Саутуърт С, Тъкър С. Новата ера на преследване: технологични последици за преследването. Juv Fam Court J 2010;61: 39-55. []
обобщение
Gaslighting в една връзка
Член Наименование
Gaslighting в една връзка
Описание
Осветлението в една връзка може да се случи с малки ежедневни задачи, като например вашият партньор да каже, че са грабнали пощата, когато знаете, че сте го направили. Някой, който редовно е газиран, често е принуден да коригира цялата си гледна точка за нещо подобно, дори ако знае и си спомня да е грабнал пощата. Техният партньор или приятел многократно отрича реалността им и ги убеждава, че е неправилна. Газовото осветление може да се случи и в наистина сериозни ситуации. Вашият партньор може напълно да отрече афера или изневяра, въпреки че имате доказателства чрез финансови разписки. Човек, който осветява някой в ​​една връзка, може да убеди някой, който има солидни доказателства, че имат афера, че просто си въобразяват нещата и не разбират достатъчно добре парите, за да ги обвинят.
автор
Издател Наименование
Най-добра рехабилитация в света
Лого на издателя
В Worlds Best Rehab се стремим да предоставим най-актуалната и точна медицинска информация в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване.
Нашите рецензенти са медицински специалисти, специализирани в лечението на зависимости и поведенческото здравеопазване. Ние следваме стриктни указания при проверка на факти и използваме достоверни източници само когато цитираме статистически данни и медицинска информация. Потърсете медицинския преглед на значката Най-добра рехабилитация в света на нашите статии за най-актуална и точна информация.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно или остаряло, моля, уведомете ни чрез нашето Свържи Page