Дали съм в взаимозависима връзка?

Дали съм в взаимозависима връзка?

Автор на Пин Нг д-р

Редактиран Питър Бърнс

Прегледан от Майкъл Пор, д-р

Когато чуете термина „съзависима връзка“, умът ви може веднага да се сети за хора, които са вкопчени и винаги са около половинката си. В този термин обаче има още. Индивидите, които са съзависими, планират живота си около това да задоволят другия човек във връзката.

 

Активаторът1https://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/, значимото друго, позволява на съзависимия човек да основава целия си живот около себе си. Помощникът се превръща в център на Вселената и съзависимият човек не може да живее без контрол под него.

 

Най-лесният начин за категоризиране на взаимозависими взаимоотношения е, когато единият човек има нужда от другия, който от своя страна чувства нуждата да бъде необходим. Съзависимостта е кръгова и се формира цикъл с единия партньор, който се нуждае от другия. Единият партньор се нуждае от другия, за да оцелее, докато другият партньор просто трябва да е необходим.

 

Какво е взаимозависима връзка?

 

Въпреки че терминът взаимозависима връзка може да се използва в романтичен контекст, не е задължително да сте в романтична връзка, за да се осъществи съзависимост. Съзависимостта може да се осъществи между приятели, членове на семейството или романтични партньори. Например, родител, който дава възможност на детето да навик на наркотици, за да им попречи да напускат дома, е форма на взаимозависимост.

 

Съзависимият човек в една връзка няма лична идентичност и му липсват интереси извън връзката им. Те са щастливи само когато се жертват за партньора си.

 

Зависимата връзка е противоположна на съзависимия съюз. В зависима връзка и двамата партньори правят съюза важен. Въпреки че връзката е на първо място, и двамата партньори имат външни интереси и приятели. Партньорите могат еднакво да изразят емоциите си.

 

Ако смятате, че сте в съзависима връзка, тогава има някои предупредителни знаци, за които трябва да внимавате:

 

Лоша и / или липса на комуникация

 

Партньорите в взаимозависими отношения не казват какво означават или чувстват. Те се притесняват да разстроят другия във връзката. Може да почувствате, че трябва да ходите на черупки от яйца2https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency и не говорете мислите си. Агресивна комуникация като викане може да доведе до това, че комуникацията не се чува или не се достига до другия човек. Може да последва манипулация между партньори и комуникацията може да бъде нестабилна, което води до аргументи.

 

Получаване на контрол и власт

 

В взаимозависими взаимоотношения контролиращият човек създава среда, в която партньорът му върти живота си около себе си3https://pdfs.semanticscholar.org/adf9/9527be6880b30825d8bd19956735fa3627dd.pdf. И двамата индивиди е вероятно да имат ниско самочувствие, което създава прилепливостта и в двете страни. Връзката може да започне достатъчно невинно с някой от хората, който твърди, че двойката трябва да прекарва повече време заедно. Проблемите с доверието се появяват с течение на времето, когато индивидът в контрола се бори да запази властта.

 

Няма индивидуална идентичност

 

Въпреки че изглежда забавно и романтично, че нова връзка започва с партньора ви, който иска да прави същите неща, всъщност може да бъде доста разрушително. Всеки е индивид със свои собствени желания, нужди и мечти. Може да не го осъзнавате, но вашите хобита и интереси може да са просто ваши партньори. Липсата на приятелства и дейности извън партньора ви е признак за съзависимост. Вашата съзависимост може да започне като нещо безобидно като споделяне на акаунт във Facebook, за да се разшири и да няма полезни приятелства извън връзката ви.

 

Злоупотреба с алкохол, злоупотреба с наркотици и пристрастяване

 

Когато към връзката се добавят алкохол и наркотици, това може да превърне партньорите в нуждаещи се хора по пътя към унищожението. Злоупотребата с вещества може да направи един от двамата партньори активист, докато другият се нуждае от тях, за да преодолее проблема си със зависимостта. Ако единият партньор има наркомания, тогава другият партньор може просто да позволи тази зависимост да продължи, въпреки че не е употребяващо вещество. Това се случва, когато активиращият не иска другият партньор да ги напусне.

 

Партньорите в взаимозависими отношения могат и двамата да разчитат негативно един на друг. По този начин и двамата партньори могат да си позволят взаимно. Обикновено обаче взаимозависимите взаимоотношения включват единия партньор, който е активист, докато другият се нуждае от тях.

 

За да подобри или прекрати взаимозависима връзка, единият или двамата партньори могат:

 

  • Направете стъпки към създаване на известна раздяла във връзката. Едно или и двете лица могат да намерят някакви интереси или дейности извън връзката.
  • Прекарайте време с подкрепящи членове на семейството или приятели, за да намалите зависимостта.
  • Помощникът трябва да спре да помага на своя съзависим партньор.
  • Запишете се в програма за събиране на семейства

 

Зависимите взаимоотношения могат да бъдат разрушителни и да доведат до сривове на психическото и физическото здраве. Има начини за подобряване на взаимозависима връзка, за да може тя да работи и за двете страни. Ако сте в взаимозависима връзка, идеално е да потърсите помощ, за да я подобрите.

 

Препратки

  1. O'Brien PE, Gaborit M. Съзависимост: разстройство, отделно от химическата зависимост. J Clin Psychol. 1992;48(1): 129-36. [PubMed] []
  2. Barenbaum NB, Winter DG. Личност. В: Freedheim DK, Weiner IB, редактори. Наръчник по психология, история на психологията. Ню Йорк, Ню Йорк: John Wiley & Sons; 2003 г. []
  3. Шнайдер Тамера Р. Ролята на невротизма върху психологическите и физиологичните реакции на стреса. J Exp Soc Psychol. 2004;40(6): 795-804. []
  4. Roehling PV, Gaumond E. Надеждност и валидност на съответния въпросник. Алкохолно лечение Q. 1996;14(1): 85-95. []
  5. Грациано WG, Tobin RM. Приемливост: измерение на личността или артефакт за социална желателност? J Pers. 2002;70(5): 695-727. [PubMed] []
  6. Okazaki N, Fujita S, Suzuki K, Niimi Y, Mizutani Y, Kohno H. Сравнително изследване на здравословните проблеми между съпругите алкохолици и контролните съпруги. Арукору Кенкюто Якубуцу Исон. 1994;29(1): 23-30. [PubMed] []
Председател и главен изпълнителен директор at Средство за благополучие | уебсайт | + публикации

Александър Бентли е председател и главен изпълнителен директор на Remedy Wellbeing™, както и създателят и пионер зад Tripnotherapy™, използвайки психеделичните биофармацевтици „NextGen“ за лечение на прегаряне, пристрастяване, депресия, тревожност и психологическо безпокойство.

Под негово ръководство като главен изпълнителен директор Remedy Wellbeing™ получи отличието на Общ победител: Worlds Best Rehab 2022 от Worlds Best Rehab Magazine. Благодарение на неговата невероятна работа, клиниката е първият в света ексклузивен център за рехабилитация с над 1 милион долара, осигуряващ бягство за лица и семейства, изискващи абсолютна дискретност, като знаменитости, спортисти, ръководители, роялти, предприемачи и тези, които са обект на интензивен медиен контрол.

В Worlds Best Rehab се стремим да предоставим най-актуалната и точна информация за възстановяване и рехабилитация от зависимости в мрежата, така че нашите читатели да могат да вземат информирани решения относно своето здравеопазване.
Нашите рецензенти са акредитирани експерти по темата, специализирани в лечението на зависимости и поведенческо здравеопазване. Ние следваме стриктни указания при проверка на информацията и използваме само достоверни източници, когато цитираме статистика и медицинска информация. Потърсете значката с медицински преглед Най-добра рехабилитация в света на нашите статии за най-актуална и точна информация.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно или остаряло, моля, уведомете ни чрез нашето Свържи Page