Што насамрэч азначае пачуццё тлушчу?

Аўтар Мэцью Ідл

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Dr Рут Арэнас Матта

Я адчуваю сябе тоўстым - што на самай справе значыць адчуваць сябе тоўстым?

Прагартайце папулярнае прыкладанне для сацыяльных сетак Instagram, і вы знойдзеце мноства «экспертаў па пахуданню», якія растлумачаць вам, як схуднець і не дапусціць яго. Часцей за ўсё яны прадаюць прадукт, і дадзеная інфармацыя далёкая ад таго, што прапанаваў бы падрыхтаваны медыцынскі спецыяліст.1Аляксандр Бэнтлі, генеральны дырэктар часопіса Worlds Best Rehab Magazine. «Прыкметы кампульсіўных практыкаванняў і дысморфічнага расстройства цела». Лепшая рэабілітацыя ў свеце, 23 чэрвеня 2020 г., worldsbest.rehab/compulsive-exercise. Сацыяльныя сеткі і так званыя эксперты па зніжэнні вагі выклікалі ўсплёск людзей, якія «адчуваюць тлустасць» і лічаць, што ім таксама трэба схуднець, нават калі няма чаго схуднець.

Фраза «адчуванне тлушчу» часта выкарыстоўваецца як мужчынамі, так і жанчынамі, каб выказаць тое, як яны ставяцца да свайго цела. Гэта фраза, якую часта выкарыстоўваюць жанчыны і дзяўчаты, і яна выходзіць за межы этнічных рысаў і культур. Скажоны вобраз цела - гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі ў свеце. Дзякуючы папулярнасці Instagram і іншых прыкладанняў сацыяльных сетак, скажэнне цела становіцца ўсё большай праблемай.

Скажэнне выявы цела можа прывесці да таго, што ў чалавека ёсць засмучэнне харчовай паводзінаў. Магчыма, вы ведаеце каго-небудзь, хто перайшоў ад проста скажонага ўяўлення аб сваім целе да парушэння харчовай паводзінаў. Але як яны пераходзяць ад простага «адчування тоўстасці» да барацьбы з шкоднай звычкай да ежы?

Форма цела і страта вагі пры парушэннях харчавання

«Адчуванне тлушчу» з'яўляецца распаўсюджанай праблемай для людзей, у якіх дыягнаставаны такія расстройствы харчовай паводзінаў, як нервовая анарэксія, нервовая булімія, артарэксія, пераяданне або дысморфія цела. Сцвярджаецца, што гэтыя людзі «адчуваюць сябе тоўстымі» на больш інтэнсіўным узроўні, чым іншыя. Адны і тыя ж людзі могуць таксама адчуваць больш высокі ўзровень пакут у жыцці на працягу больш доўгага перыяду часу ў параўнанні з іншымі людзьмі.

Хтосьці, які пакутуе ад засмучэнні харчовай паводзінаў, можа пакутаваць ад розных компенсаторных паводзін.2Аляксандр Бэнтлі, генеральны дырэктар часопіса Worlds Best Rehab Magazine. «Разуменне і лячэнне расстройстваў харчовай паводзінаў PICA». Лепшая рэабілітацыя ў свеце, 1 студзеня 2022 г., worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Кампенсацыйнае паводзіны - гэта нездаровая дзейнасць, якой займаюцца людзі з расстройствам харчовай паводзінаў, каб кампенсаваць з'едзеную ежу. Дзейнасць праводзіцца для ліквідацыі трывогі, віны і сораму ў сувязі з ежай. Кампенсаторныя паводзіны ўключаюць абмежаванне спажывання ежы і вадкасці, празмерныя фізічныя нагрузкі, ачышчэнне, злоўжыванне слабільнымі сродкамі, самапашкоджанні, дакучлівыя паводзіны і, магчыма, самагубства.

Чаму вы «адчуеце сябе тоўстым»?

«Адчуванне тлушчу» - гэта залішняя ацэнка формы і вагі свайго цела. Гэта жорсткая крытыка, якая стварае вельмі абмежаваны рэжым харчавання. Адчуванне тлушчу і дыета, якія ўзнікаюць пасля, - гэта цыкл, які можна параўнаць з іншымі засмучэннямі.

Гэта надзвычай цяжка зламаць, і людзі, якія пакутуюць ад «тоўстасці», могуць лёгка ўмацаваць перакананне, што ў іх залішняя вага. Жорсткае перакананне чалавека ў тым, што ў яго залішняя вага, пастаянна падштурхоўвае яго імкнуцца да зменаў.

Адна дыета цягне за сабой іншую. Гэта цыкл дыет і апантаных залішняй вагой. З кожнай новай дыетай цыклы могуць доўжыцца даўжэй, што ўскладняе спыненне.

Ёсць некаторыя спецыфічныя прыкметы і сімптомы, якія адчувае чалавек з негатыўным вобразам цела. Прыкметы і сімптомы могуць ўключаць у сябе:

 

  • пастаянная дакучлівая ўвага да самаацэнкі пры поглядзе ў люстэрка
  • мысленне абясцэньваюць думкі пра сваё цела
  • часта параўноўваючы сваю форму і памер цела з іншымі людзьмі
  • зайздрасць да формы цела і вазе сябра
  • параўноўваючы сваё цела з целам знакамітасці або іншага чалавека ў СМІ

Тлушч - гэта не пачуццё

Магчыма, гэта цяжка ўсвядоміць, але тлушч - гэта не пачуццё. Важна адзначыць, што чалавек, які мае скажонае ўяўленне пра сваё цела, мае больш глыбокую асноўную праблему. Праблема значна большая, чым проста цела. Зазірнуўшы глыбей у жыццё чалавека, вы можаце выявіць, што ён знаходзіцца ў стрэсе або перажывае за нешта ў сваім жыцці. Ці, магчыма, яны перагружаныя або злы з-за таго, што адбылося.

Эмоцыі і пачуцці, якія чалавек адчувае ў іншым месцы, могуць быць далучаны да вобраза цела. Чалавек можа быць цалкам здаровым і не мае патрэбы ў пахуданні. Аднак з-за іншых праблем у іх жыцці яны лічаць, што з іх целам нешта не так.3Вліт, Іаланда С. ван і інш. «Адчуванне «занадта тоўстым», а не «занадта тоўстым» павялічвае шкодныя харчовыя звычкі сярод падлеткаў – нават у хлопчыкаў – PMC». PubMed Central (PMC), 16 лютага 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

«Адчуванне тлушчу» можа адцягваць увагу ад рэальных праблем, якія вы адчуваеце. Вы можаце не захацець адчуваць або прызнаваць сапраўдныя эмоцыі або праблемы. Такім чынам, у выніку атрымліваецца скажонае малюнак вашай вагі. Для многіх людзей яны жывуць жыццём, адцягваючыся ад сваіх «сапраўдных» праблем, «адчуваючы тлушч» і засяроджваючыся на вобразе свайго цела.

Вы затрымаліся на доўгатэрміновай дыеце з-за "адчування тлушчу". Засяроджваючыся на вобразе свайго цела, вы не можаце вырашыць рэальныя праблемы ў вашым жыцці. Выпраўленне формы або вагі не зробіць вас шчаслівейшым. Хутчэй, гэта часовае палягчэнне, бо сапраўдная праблема нашмат глыбей.

Атрыманне дапамогі ад «адчування тлушчу»

Існуе дапамога, каб спыніць пачуццё тлушчу ў вас і засяродзіцца на прычынах. Як было выказана ў гэтым артыкуле, пачуццё тлушчу не звязана з ежай, а з'яўляецца вынікам чагосьці значна больш глыбокага. Тэрапія - гэта спосаб раскрыць праблемы ў жыцці. Высокая якасць сеансаў дазволіць вам зразумець асноўныя праблемы, якія выклікалі пачуццё тлушчу.

Спецыяліст па расстройствах харчовай паводзінаў дапаможа вам раскрыць праблемы. Гэта першы крок да вылячэння і поўнага выздараўлення. Ваш тэрапеўт можа выкарыстоўваць некалькі метадаў, каб засяродзіцца на эмоцыях і пачуццях, якія выклікаюць скажэнне вобраза вашага цела. Вас могуць папрасіць завесці дзённік, каб вылучыць час, калі вы адчуваеце сябе тоўстым на працягу дня. Можна таксама выкарыстоўваць розныя працоўныя лісты, якія дазваляюць выказаць свае пачуцці.

На сеансах тэрапіі вы зможаце дзяліцца сваімі нататкамі. Распакаваць свае пачуцці дае вам магчымасць атрымаць дапамогу і расказаць аб праблемах, якія вы выпрабоўваеце. Абмен дазваляе вам размаўляць з іншымі, магчыма, з асобамі, якія перажылі падобны досвед. Ваш тэрапеўт можа таксама выкарыстоўваць кагнітыўна-паводніцкую тэрапію (КПТ), заснаваную на фактах форму тэрапіі, якая выкарыстоўваецца для лячэння расстройстваў харчавання.

Калі вы «адчуеце сябе тоўстым», ёсць спосабы пакончыць з гэтым. Дапамога кваліфікаванага тэрапеўта - гэта першы спосаб вырашыць праблему, якую прадстаўляе пачуццё тлушчу. Гэта больш, чым праблема з ежай або вагой, і выяўленне кораня праблемы мае першараднае значэнне для вылячэння.

Адчуванне тлушчу - гэта не пачуццё | Кэралайн Ротштэйн

Прыкметы расстройства харчавання PICA

Прыкметы расстройства харчавання Pica

Прыкметы засмучэнні харчовай паводзінаў у падлеткаў

Прыкметы засмучэнні харчовай паводзінаў у падлеткаў

Прычыны адмовы ад цукру і страты здароўя

13 пераваг для здароўя адмовы ад цукру

Ці з'яўляюцца засмучэнні харчовай паводзінаў засмучэннямі галаўнога мозгу?

Ці з'яўляюцца засмучэнні харчовай паводзінаў Засмучэнні галаўнога мозгу

Рэабілітацыйнае лячэнне расстройстваў харчовай паводзінаў

Ці з'яўляецца рэабілітацыя варыянтам лячэння расстройстваў харчовай паводзінаў?

Сувязь паміж здзекамі і расстройствамі харчавання

Здзек і засмучэнні харчовай паводзінаў

Рост выпадкаў бігарэксіі

Разуменне бігарэксіі

Прыкметы кампульсіўных фізічных нагрузак

Знайдзіце прыкметы кампульсіўных практыкаванняў

Лепшыя ў свеце рэабілітацыйныя цэнтры для псіхічнага здароўя

Лепшая рэабілітацыя ў свеце

 

папярэдні: Акадэмічная дасканаласць і засмучэнні харчовай паводзінаў

наступны: Замена алкаголю цукрам у перыяд аднаўлення

  • 1
    Аляксандр Бэнтлі, генеральны дырэктар часопіса Worlds Best Rehab Magazine. «Прыкметы кампульсіўных практыкаванняў і дысморфічнага расстройства цела». Лепшая рэабілітацыя ў свеце, 23 чэрвеня 2020 г., worldsbest.rehab/compulsive-exercise.
  • 2
    Аляксандр Бэнтлі, генеральны дырэктар часопіса Worlds Best Rehab Magazine. «Разуменне і лячэнне расстройстваў харчовай паводзінаў PICA». Лепшая рэабілітацыя ў свеце, 1 студзеня 2022 г., worldsbest.rehab/pica-eating-disorder.
  • 3
    Вліт, Іаланда С. ван і інш. «Адчуванне «занадта тоўстым», а не «занадта тоўстым» павялічвае шкодныя харчовыя звычкі сярод падлеткаў – нават у хлопчыкаў – PMC». PubMed Central (PMC), 16 лютага 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.